Как справиться с депрессией?

1000 fate2807
0

Буквально все ощущали подавляющее настроение, когда все валится из рук и ничего не хочется делать. Это может быть вызвано потерей дорогого человека, неразделенной любовью, неприятностями на работе. Причин много, а противостоять им бывает очень сложно.

Не бойтесь высказать то, что накипело близким друзьям, не таите в себе обиды и переживания. Когда хочется плакать, то лучше не сдерживать себя. Вместе с этим приходит умиротворение. Избегайте одиночества, ищите себе компанию, чтобы не проводить свободные вечера одной. Не замыкайтесь в себе и не стесняйтесь чувств, которые переживаете. Вы же живой человек, вам свойственны страдания и печаль.

Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Таким образом вы сможете отвлечься от навязчивых мыслей. Тем же эффектом обладает работа. Уйдите с головой в выполнение служебных обязанностей, ведь недаром говорят, что занятость - это самое недорогое, но полезное лекарство на свете. Попробуйте какое-нибудь новое для вас занятие, освойте непривычное ремесло.

Не мучайте себя вопросом как избавится от прошлого. Примите все, как есть и с улыбкой шагайте в новый день, покоряя новые вершины. Верьте в то, что все плохое осталось позади, а впереди лишь новая счастливая жизнь.

Lalula
0
Родственную душу нужно искать в таких ситуациях. Делиться, делиться и еще раз делиться. Тогда придет пустота, которую можно будет наполнить чем-то светлым, не отягощающим. Одно вытеснить другое. Главное не наслаждаться своим унынием, не упиваться.
ragroman
0
Это все от безделья, курения и пьянства, это все нужно исключить и все наладится.
Оксана
0
Если депрессия, как часто случается, это проявление хронической усталости, то всё предлагаемое (компании, с головой в работу)её только усилят. Если что-то личное - нужно устранять первопричину, тогда всё наладится, а если просто ходить и плакаться всем, то ничего хорошего вы этим не добьётесь.
Паша
0
Нужно просто стараться не думать о плохом, только и всего, так будет лучше
Алена
0
При депрессии больше гулять, дышать свежим воздухом, смотреть веселые фильмы, читать анекдоты, общаться с друзьями. Можно принимать цветочную пыльцу, очень полезна. Если не помогает, то к врачу.
Мария
0
мне больше всего помогает общение с подругами. Выговоришься, поплачешь, посмеешься, вот уже и легче становится. еще новая прическа помогает и вкусная еда
Мария Арт
0
Действительно, самое верное средство от депрессии это друзья. Скорее всего и появляется она от их отсутствия(( Можно завести их в интернете и общаться на форумах. Смена прически, кстати, тоже верный способ)
Lalula
0
ragroman
Это все от безделья

Тоже верно. Моя приятельница мать-одиночка - очень много работает, чтобы сына обеспечить. Так вот, она любит повторят, что депрессия - это непозволительная роскошь. Тратить драгоценной время на самоковыряние слишком расточительно.
Анастасия
0
Занятия спортом - лучшее избавление от депрессии. Еще можно в работу уйти с головой, чтоб не думать о плохом.
Nat
0
ragroman
Это все от безделья, курения и пьянства, это все нужно исключить и все наладится.

Какой поверхностный взгляд на серьезную проблему. Депрессия - это серьезное заболевание со своими химическими процессами в нашем организме. А то, о чем Вы говорите, ув. ragroman, - это просто сплин.
Alla
0
О пункте "высказывайте друзьям, все что накипело", я бы поспорила. Нередко это козырь против вас самих же в другой ситуации.
ragroman
0
Как правило после приема определенных продуктов вызывающих эйфорию, затем наступает прямо противоположное состояние, что многие принимают за депрессию.
Saibat
0
Слушайте музыку и смотрите смешные видео
Miledi
0
Иногда полезно на несколько дней сменить обстановку, выбраться за город, отключить телефон
ragroman
0
Некоторые для этого еще настойку боярышника пьют, говорят помогает.
Владимир Круглов
0
Я думал это вопрос, а тут уже вопрос с ответом. Ну я с вами согласен
ragroman
0
Так в новостях же писали, для этого подойдет частая бессонница.
Никитос
0
С депрессией нужно справляться при помощи физических упражнений. Когда чем - то занять, тогда не до депрессии.
Danikaol
0
Депрессия - это удел слабых личностей, нужно просто не замыкаться в себе и забыть даже о слове депрессия
Ваш комментарий без регистрации.
Другие темы из категории Личность развитие