ЗОЖ и похудение

1070 MariMar
0

Сейчас многие соц.сети буквально пестрят информацией о том, что достаточно перейти на здоровое питание и делать ежедневно небольшие комплексы упражнений для того, чтобы похудеть. Согласны ли вы с этим? Или крайние меры в виде диет, изнурительных тренировок и постоянных ограничений обязательны?

Оксана
0
При ЗОЖ похудение будет медленным, но верным, а при коротких жестких диетах результат долго не держится - вес обратно возвращается. Если при здоровом питании и умеренных нагрузках похудение так и остаётся мечтой, то необходимо идти к врачу - нездоровая полнота бывает при гормональных сбоях, болезнях сердца и т.д.
ragroman
0
Если человек хорошо и регулярно питается и у него есть физические нагрузки, то с чего ему толстеть?
Паша
0
Ну одного питания будет маловато, нужно и спортом заниматься и не иметь проблем со здоровьем
Saibat
0
Худеть нужно постепенно и понемногу, иначе никак
Миха
0
Так наследственность еще влияет, если все родственники толстые, то ничего уже не изменить.
Anita999
0
недоедание ни к чему хорошему не приведет. Будут только проблемы с желудком, а вес вообще назад вернется
ragroman
0
Ну да, как желудок накроется, там будет уже не до диет вообще, только врачи да больницы.
Ева
0
диеты разные бывают и при этом не обязательно морить себя голодом или портить желудок
ragroman
0
В принципе овощная диета безвредная и есть можно сколько угодно.
ann1989
1
Я считаю, что похудеть помогает бег. Совсем скоро 21 мая состоится большой всероссийский забег, где будут участвовать 10 городов. Я тоже побегу за Москву.
demix
0
Это действительно так. Бег и только бег. У меня был однокурсник толстый, так мы бегали 3-4 раза в неделю по 7-8км. Так он очень быстро похудел. Самое главное бегать один большой круг, а не много маленьких.
ragroman
0
На самом деле бег сжигает в основном быструю энергию, тот же гликоген с мышц, а жир лучше сгонять медленной ходьбой.
Danikaol
0
диеты тоже разными бывают
Ваш комментарий без регистрации.
Другие темы из категории Здоровье красота