Личный опыт в сбросе веса

hilaria
0
У меня конечно не всё сразу получилось) Исключив из рациона жирное, жареное, сладкое и мучное я сбросила около 6-7 кг за 3 месяца. И вот 3 года спустя вес держится) А за питанием уже не слежу так рьяно) И сладкое иногда ем, и картошечку жареную время от времени себе позволяю)
Алина Аникеева
0
После родов пришлось 15 кг сбрасывать. Только правильное питание и спорт.
Алина Аникеева
0
Худела почти всю сознательную жизнь :) ПП и спорт :)
Виктория Дрогунова
0
Правильное питание, занятие спортом и отказ от сладкого.
ragroman
0
Без сладкого мозг работать не будет, это еще с древности известно.
Danikaol
0
Диеты конечно не мой конек, но я сбрасываю вес только когда не ем вообще хотя 2-3 дня, потом его долго не набираю, по другому у меня не получается
Никитос
0
Я стал заниматься спортом, пробежки по утрам и вечерам, так через полгода похудел на 5 кг.
Danikaol
0
диета точно не мой конек, как то сидела и даже недели не выдержала, только спортом спасалась
gqq2
0
А я поняла, что только диетой нельзя ограничиваться, если решаешь взяться за себя, похудеть и привести в форму свое тело, нужно совмещать полезное питание и физические нагрузки, ну и учитывать некоторые советы для похудения, я очень часто такие советы нахожу на fitexpert , там и статей полезных очень много, вкупе мне все очень помогло похудеть как я и хотела
Tim_Taler
0
При своем постоянном весе в 95кг за летний сезон сбрасываю от 12 до 14. Просто живу на даче, питаюсь с огорода и пыряю на грядках. Правда, за зиму снова набираю :)
Margaaarita
0
Ребят, я делюсь своим опытом. Я около 2х лет назад полностью отказалась от сладкого, соленого, от острой пищи. Вместо хлеба-сухарики без специй или хлебцы.Естественно никаких пирожков,булочек, скачала себе шагомер в телефон и хожу,хожу даже пешком с работы каждый день или через день(по настроению) но хожу от 5до 10 км в день. Ну еще абонемент беру месяц-через меся в фитнесс клуб. и так вот за пол годика 12 кг сбросила, жалко конечно,что не особо заметно,точнее не заметно визуально, но затооо морально и физически -самочувствие -супер!!! вывод не ешьте мучное и сладкое!
Ваш комментарий без регистрации.
Другие темы из категории Диета