Как нужно худеть???

174 MadeINRai
0

Насколько я себя, я никогда не было худой... Но это меня и не расстраивало! Но в последнее время все чаще пользуюсь новыми диетами и системами для похудения... Бывает удается сбросить пару лишних килограммчиков, но потом сразу же почему расслабляюсь и вновь набираю вес!

Подскажите пожалуйста как вы худеете? Какие диеты вы используете? И каких результатов добились?

ragroman
0
Прежде всего, нужно подобрать для себя оптимальное питание. Ну и физическая нагрузка тоже должна быть, пусть и редкой, но регулярной. Тогда лишние жиры, будут потихоньку сгорать, и лишние килограммы набираться практически не будут.
Katerina
0
Поверьте, аы обязательно похудеете, если начнете тратить энергии больше, чем потребляете. В интернете полно таких считалок, подсчитайте, сколько калорий вам требуется в соответствии с энергозатратами и не превышайте лимит.
Нюсичка
0
Бегать, либо на велосипеде кататься или в спортзал ходить и сильно потеть, занимаясь, качаясь. Если так спортом заниматься, то килограммы быстро начнут сходить, тогда и особо диета не понадобится. Утром пресс натощак качайте. Каждый день! Если нет спорта, тогда правильная диета нужна: мясо + овощи и фрукты, плюс день разгрузки на кефире или на воде. А можно совместить спорт и отказ от мучного, сладкого, тогда вообще фигурка будет супер!
Saibat
0
Нужно худеть правильно и без вреда здоровью своему, тогда всё у вас хорошо в жизни будет и фигура красивая так же)
Глориетта
0
На меня диеты давно уже не действуют - сказались голодные студенческие годы, организм быстро приспособился к голодовкам и держит вес до последнего. По своему опыту скажу, что главное условие - меньше есть и больше двигаться - действует безотказно. Причем меньше есть - не по количеству еды, а по ее калорийности. Те же легкие салатики (без майонеза, естественно) можно есть сколько душе угодно.
ragroman
0
Меньше есть это не выход, нужно что то другое придумать, менее разрушительное для организма.
Ваш комментарий без регистрации.
Другие темы из категории Диета