Ускорение обмена веществ

401 ragroman
0

Вот очень много говорят, что для снижения веса и уменьшения жировой прослойки нужно ускорить обмен веществ. А вот интересно как это например сделать с помощью питания, и вообще возможно ли это или нет?

elena
0
Нужно добавить специи в рацион. Очень хорошо ускоряет обмен веществ корица, куркума, красный перец. Имбирь -клубневидный корень также рекомендуется употреблять в пищу.
Gena
0
Соблюдайте режим питания,и обмен веществ со временем сможет восстановиться.Занятие спортом ускорит этот процесс.
Lisa-Lena
0
Обмен веществ поднять выше своей нормы невозможно, если только не допингом. А пониженный низкокалорийным питанием можно довести до нормы нормальным питанием.
Анна
0
Добавляйте натертый имбирь в чай, употребляйте специи и острый перец, чеснок.
Не сидите на диетах, а ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями.
Вроде и простые советы, но не игнорируйте их. И вы не только не наберете вес, питаясь всем, что вам по душе, но и сможете сбросить парочку кг.
Валентина
0
Для нормального обмена веществ необходимо правильное питание. Желательно есть небольшими порциями по 5-6 раз в день. Включать в рацион говядину, фрукты и овощи. Исключить жирное, жаренное.
Моему знакомому очень помогла сельдереевая диета.
Michiko
0
Считается, что ускорить обмен веществ помогает вода ( в день от 2 л), сельдерей, семена льна. С последними - осторожнее, если начали принимать льняную муку, нужно пить - очень много пить, иначе можно добиться обратного эффекта.
Оксана
0
Необходимо начинать свой день с завтрака. Не чашки кофе, а именно полноценного завтрака - он выведет обмен веществ из "спящего" ночного режима. кушать нужно часто и не много- диетологи считают идеальными перерывы между приёмами пищи 2.5 - 3.5 часа. Соблюдать питьевой режим, выпивая за день не менее 1.5 или 2 литров воды. Ускоряет обмен веществ и свежий воздух, точнее. усваиваемый из нег кислород, а он лучше усваивается при активном движении. Отсюда вывод - ежедневные пробежки или прогулки на свежем воздухе, питьевой режим, пяти-шести разовое питание ( при небольших порциях. естественно) - помогут привести обмен веществ в порядок.
Saibat
0
Ну вообще водой можно немного ускорить обмен веществ, но тут опять же от организма зависит
ragroman
0
Оказывается все просто, стакан воды утром и зарядка и обмен веществ ускоряется.
Anita999
0
Цитрусовые хорошо помогают в ускорении обмена веществ, особенно грейпфрут.
Alex
0
Все можно. Главное придерживаться диеты и добавить в рацион цитрусовые. Однако все хорошо в меру, помните об этом.
Пётр
0
Для ускорения обмена веществ необходимо изменить свой рацион питания в сторону большого коллчества овощей и фруктов. Клетчатка, содержащаяся в них даст необходимый эффект
Saibat
0
Самому на мой взгляд ускорить всё достаточно сложно будет
Флора
0
Если причина замедления метаболизма гипотиреоз, то к доктору за диагнозом и эутироксом, это 5% всех случаев. А остальные 95% - диеты со стремлением быстро похудеть. Тогда все лечение - побольше начинать есть, с каждой неделей все больше и больше.
Ваш комментарий без регистрации.
Другие темы из категории Диета