Диетические супы

595 nearbird1
0

Я, как и многие девушки, слежу за своей фигурой. Я придерживаюсь особого диетического питания и мне бы хотелось как-то разнообразить иногда приевшиеся блюда. Могли бы вы мне посоветовать интересные рецепты первых блюд?

demix
0
Я вот постоянно вижу диеты, питание и все такое прочее. А хотя бы кто-нибудь пробовал делать зарядку по утрам, делать пробежки хотя бы раз в три дня? Элементарное занятие спортом и можно больше никогда не задумываться о том, что, где и когда кушаешь.
ragroman
0
Вон спортсменки сколько калорийной пищи едят, а жира нет, надо у них спросить как питаться.
Оксана
0
Предыдущим комментаторам: и зарядки и пробежки присутствуют у большинства тех, кто следит за своей фигурой, поверьте ( а ещё и пару раз в неделю спортзал или бассейн), просто организмы у всех разные, нам, женщинам, труднее справиться с лишним весом из-за особенностей физиологии.
А по поводу первых блюд - я не так давно открыла для себя овощные крем-супы. И готовятся быстро, и калорий минимум. Особенно из цветной капусты. Даже знаменитый "Боннский суп" из сельдерея в виде крем-супа легче употребляется :). Просто отваривается овощ (или несколько видов овощей) и в блендере за секунды превращается в крем. Естественно, варится всё на воде, без зажарок и мяса. А вкус можно придать с помощью специй или зелени.
demix
0
Оксана
Естественно, варится всё на воде, без зажарок и мяса.

А как же такой суп кушать? Если без мяса, то хотя бы на косном бульоне, а его надо варить долго. А зажарку так вообще ничем не заменишь.
ragroman
0
Если такой суп без мяса есть, то можно и ноги протянуть, в овощах кстати тоже нормально углеводов с них вес тоже набирается если есть без меры.
Wicki
0
Кстати, сельдерей противопоказан тем, кто имеет проблемы с почками. Супчик иногда можно приготовить без мяса, но постоянно питаться травой нельзя. Просто, обжираться не следует, употребляйте поменьше сахара, картофеля, макаронных изделий, хлеба, тогда не заплывете жиром.
Предлагаю рецепт вкусного и полезного диетического супчика.
Ингредиенты:
- 2 л минеральной воды без газа;
- 2-3 картошки;
- 1 морковка;
2 чайных ложки риса;
- корень и зелень петрушки;
- цветная капуста или брокколи;
- 2 куриных яйца;
- лавровый лист и перец горошек.
Разрезать на мелкие кусочки картофель, морковку, корень петрушки, добавить рис и варить 15 минут до степени полуготовности.
Затем, добавить в суп лавровый лист, 6-8 горошин черного перца, нарезанные кусочки цветной капусты или брокколи, посолить по вкусу. За три минуты до готовности добавить в суп мелко покрошенную зелень.
Сварить вкрутую 2 яйца, очистить и отделить желток от белка. Желток раздавить ложкой и раствопить в супе.
Первое блюдо готово и его можно подавать на стол. При желании в суп можно положить ложку сметаны.
ragroman
0
Все кто одной травой питается действительно хорошо худеют, вопрос только в том сколько так протянуть можно.
AnnaSokol82
0
На себе испробован эффект от употребления капустного супа. Ела на обед и ужин в течении 10 дней. Минус 6 кг. Завтрак - что душа желает. Не подойдет людям, у которых проблемы с пищеварением. Рецепт супа очень прост. На литр воды берем половинку небольшого кочана капусты, 1 луковицу, 1 морковь, зелень по вкусу. Все мелко порезать и варить до готовности. Желательно не солить.
Маша
0
Мясо вы употребляете? Если да ,то хорошо -все традиционные супы с обезжиренным мяском)
ЕленКа
0
Очень нравится суп с кальмарами и овощами. Обжариваете лук, добавляете к нему пакет замороженных овощей на ваш вкус. Как только овощи дойдут до полуготовности, зпкладываете очищенные и порезанные кальмары, заливаете нужным вам количеством воды. Суп закипел, 2-3 минуты на среднем огне подержали, выключаете - готово.
Лана К
0
Мне очень нравится суп пюре с цветной капустой. Лучок и морковку пассирую на масле до мягкого состояния, добавляю куриный бульон. Когда закипит, отправляю в кастрюлю соцветия цветной капусты, соль перец по вкусу. Далее блендером взбиваю в пюре. При подаче модно добавить вареное яйцо или сухарики. Я люблю с вареным куриным мясом от бульона.
ragroman
0
Из рыбы и картошки тоже очень вкусный суп получается, даже вкусней чем из мяса.
Дина
0
Супы должны быть не столько диетическими,сколько сбалансированными.
Иван5
0
Хорошо многим мужчинам не нужно соблюдать диеты,девушкам и женщинам с этим потяжелей будет.Хотя есть такие девушки,что вообще не полнеют,чтобы они не ели.
Saibat
0
Суп из Сельдерея очень даже диетический, мне по крайней мере понравился)
ragroman
0
Так если овощи варить, все витамины убиваются, зачем это делать?
Рома
0
Да ну эти диетические супы к черту! Что это за суп без добротного куска мяса. Понапридумывали себе диет... просто правильно питайтесь.
Danikaol
0
фасолевый суп, замечательное блюдо без мяса даже аппетитнее
Danikaol
0
луковый французский суп неплохо разнообразит любое меню
ragroman
0
Луковый суп раньше в армии говорят делали, так как кроме лука ничего не было.
ВикторД
0
Попробуйте уху из окуня или судака. Прекрасное диетическое блюдо!
tkod
0
Спросил у знакомой, как она держит себя в такой обворожительной фигуре, ответ был прост, чаще ходить в спорт зал, правильно питаться и не забивать голову себе всякими диетами. Так как от них организм ещё больше отвыкает от обычного ритма, который может привести к сбоям и плачевным последствиям.
Danikaol
0
вот что что а первые блюда можно разнообразить как хочешь, комбинируй овощи и от тебе каждый раз новое блюдо
korneevolezhka
0
ВикторД
Попробуйте уху из окуня или судака. Прекрасное диетическое блюдо!

Мне кажется, уха из любой не жирной рыбы, прекрасно подойдёт для диеты.
korneevolezhka
0
Danikaol
вот что что а первые блюда можно разнообразить как хочешь, комбинируй овощи и от тебе каждый раз новое блюдо

Мне кажется, что любые блюда можно разнообразить, было бы желание и возможности.
Astahov
0
Совет не дам, но с большим удовольствием почитаю рецепты других пользователей, так что присоединяюсь к твоей просьбе.
ragroman
0
korneevolezhka
ВикторД
Попробуйте уху из окуня или судака. Прекрасное диетическое блюдо!

Мне кажется, уха из любой не жирной рыбы, прекрасно подойдёт для диеты.


Как раз из нежирной рыбы уха невкусная, лучше из карпа.
Danikaol
0
Суп с обезжиренным сыром весьма неплох
ragroman
0
А французы в нашем понимании вообще супы не едят, только бульоны, может в этом и секрет?
korneevolezhka
0
Сейчас достаточно открыть интернет и можно отыскать огромное количество рецептов.
Ваш комментарий без регистрации.
Другие темы из категории Рецепты