Что есть, чтобы волосы были здоровыми?

772 Helen
0

Здоровье волос напрямую зависит, не только от внешних факторов- солнце,ветер,химические красители и проч.,но и от состояния организма в целом, то есть от того, насколько правильное питание у человека.Если пища жирная или обильна углеводами, то волосы могут иметь переизбыток жира и выглядеть неряшливо.Или, наоборот, от недоедания и постоянных диет,волосы пересушиваются и делаются ломкими.

Ирина
0
Здоровье волос напрямую зависит от питания, от общего состояния организма. Так что побольше овощей, фруктов, витаминов, рыбы, поменьше стрессов- и будут ваши волосы здоровы!
Виктория
0
Здоровые волосы очень "любят" красную рыбу и орехи, яйца и мясо птицы, зеленые овощи, молочные продукты, цельное зерно, печень и бобовые. Исходя из этих продуктов, можно составить интересное меню. Если, например, не любите рыбу, то желательно принимать рыбий жир, либо семена льна.
Анна
0
Волосы любят кальций и железо, белок. Употребляйте побольше зеленых овощей (листовые в том числе), мясо курицы и индейки, введите в рацион бобовые (фасоль, чечевица) и не забывайте про яйца, в которых много биотина, который "отвечает" за красивые волосы.
ragroman
0
Есть волшебные витаминные комплексы, продаются в аптеке, они точно помогут.
Bey_Berh
0
Цинк — отвечает за регуляцию работы сальных желез в волосяных фолликулах и рост новых клеток волос.
Железо — один из важнейших микроэлементов, необходимых для красоты волос.
Кремний — обновляет слой коллагена, предотвращающий выпадение, и помогает ускорить рост волос.

Белок: молоко, яйцо, мясо, рыба, морепродукты, бобовые и злаки.
Цинк: говядина, устрицы, водоросли, яичный желток, орехи, семечки.
Железо: красное мясо, печень, лососевые рыбы, яичный желток, цельнозерновые, яблоки.
Кремний: зелень, проростки, болгарский перец, водоросли.
Saibat
0
Витаминов побольше всяких тогда с волосами проблем не будет)
Миха
0
Нужно пиво пить качественное и волосы будут блестеть тогда и здоровые будут.
ragroman
0
Еще можно налысо побриться, так даже известные певицы делали, говорят очень удобно.
Ваш комментарий без регистрации.
Другие темы из категории Здоровье красота