Что есть, чтобы волосы были здоровыми?

Здоровье волос напрямую зависит от питания, от общего состояния организма. Так что побольше овощей, фруктов, витаминов, рыбы, поменьше стрессов- и будут ваши волосы здоровы!

Здоровые волосы очень "любят" красную рыбу и орехи, яйца и мясо птицы, зеленые овощи, молочные продукты, цельное зерно, печень и бобовые. Исходя из этих продуктов, можно составить интересное меню. Если, например, не любите рыбу, то желательно принимать рыбий жир, либо семена льна.

Волосы любят кальций и железо, белок. Употребляйте побольше зеленых овощей (листовые в том числе), мясо курицы и индейки, введите в рацион бобовые (фасоль, чечевица) и не забывайте про яйца, в которых много биотина, который "отвечает" за красивые волосы.

Есть волшебные витаминные комплексы, продаются в аптеке, они точно помогут.

Цинк — отвечает за регуляцию работы сальных желез в волосяных фолликулах и рост новых клеток волос.
Железо — один из важнейших микроэлементов, необходимых для красоты волос.
Кремний — обновляет слой коллагена, предотвращающий выпадение, и помогает ускорить рост волос.

Белок: молоко, яйцо, мясо, рыба, морепродукты, бобовые и злаки.
Цинк: говядина, устрицы, водоросли, яичный желток, орехи, семечки.
Железо: красное мясо, печень, лососевые рыбы, яичный желток, цельнозерновые, яблоки.
Кремний: зелень, проростки, болгарский перец, водоросли.

Витаминов побольше всяких тогда с волосами проблем не будет)

Нужно пиво пить качественное и волосы будут блестеть тогда и здоровые будут.

Еще можно налысо побриться, так даже известные певицы делали, говорят очень удобно.

Не согласен. Обратите внимание на бомжей, какие они заросшие! Думаю, что питание здесь не при чем. Наверное, дело в стрессе.