Что нельзя употреблять при правильном питании?

999 fate2807
0

Питание - один из самых важных процессов нашей жизнедеятельности. Благодаря ему мы получаем все необходимые вещества, чтобы выполнять непосредственные функции. Но часто мы забиваем организм вредными элементами, которые только вредят нам.

Поэтому давайте разберемся, что же нельзя есть при правильном питании.

1. Продукты глубокой переработки. Изготавливают их, а это всевозможные копчености, колбасы и т.д., из некачественного сырья, что попозже отобразится на вашем здоровье.

2. Сладости. Главный источник нежелательных калорий.

3. Много соли. Солить еду можно и даже нужно, но следует делать это в меру.

4. Майонез и кетчуп. Все соусы промышленного производства высоким качеством не отличаются. Делают их из некачественного сырья, что не несет благотворные компоненты в наш организм.

5. Алкоголь. Вреден при любом питании, так как увеличивает аппетит и тормозит переработку продуктов.

Многих волнует вопрос: как быть с таким рационом? Ведь организм привык получать такую пищу. Конечно же сразу избавится от всего вы не сможете, желательно, чтобы этот процесс проходил постепенно. Не бойтесь правильного питания. Как раз множество поистине вкусных и великолепных блюд - это и есть оно, а хот-доги скоро выйдут из моды.

ragroman
0
Сейчас все магазинные продукты это шлак, даже фрукты и те серой обрабатывают, просто нужно меньше есть хотя бы совсем вредных продуктов типа кетчупа маргарина.
Troye
0
Согласна с тем,что в магазинах уже ничего из полезного не осталось,любые продукты содержат своего рода консерванты и усилители вкуса. Это очень печально. Вернуть бы время назад
Артем
0
Сейчас даже в пиво и вино консерванты добавляют, причем вредные поэтому пью медицинский спирт, он очень калорийный и в нем нет вредных добавок.
оксана
0
А в чём проблема-то? Алкоголь и сладости из рациона можно исключить совсем, а если очень захочется майонез в салат добавить, то его дома можно за две минуты сделать. Точно так же кетчуп домашней аджикой заменить. Меньше покупать полуфабрикаты, а не лениться и готовить самостоятельно.
Татьяна
0
Да,да с 4 оксана полностью согласна.Думайте что вы в рот кладете и проглатываете. Без всего зарубежного в советсткое время жили и прожили и здоровей были.А сейчас едят всякую ерунду,ожирение у народа большой процент,толкают в рот что не поподя. Исключить:Сахар(но глюкоза мозгу необходима,так что граммы и количество подбирают индивидуально,лучше заменить сухофруктами)жирное, жареное,майонез,спиртное,соленое. От этого стоит отказаться,о это не значит,что совсем ни капли в рот))Просто не переедать и все в меру. И готовить самому,так как сама знаешь какой продукт ты кладешь,а не покупную хрень,да и фастфуд исклучить само сабой разумеющееся.Будьте здоровы.
elena
0
Нельзя жареное, жирное, копчености и мучное. Сегодня, когда есть мультиварки, в них можно готовить на пару мясо и овощи. это самая полезная диета. Готовить лучше всегда самой и не пользоваться полуфабрикатами( сосисками, покупным фаршем)
Виктор
0
Натуральных продуктов сейчас все меньше и меньше. Что мы едим одному Богу известно. Вот и все правильное питание.
ragroman
0
Лучше вообще все сырое есть, за исключением продуктов животного происхождения и частично злаковых.
Паша
0
Ешьте поменьше сладкого, мучного и жирного, тогда всё супер будет)
Дмитрий
0
К сожалению, при правильном питании нельзя употреблять все самое вкусное. Жареное мясо нельзя, жирное нельзя, соль и сахар по минимуму, острые приправы тоже под запретом. Кушать еужно кашки, овощи и фрукты, травяные чаи. Конечно, про алкоголь и говорить не следует - от него нужно отказываться в первую очередь.
Владимир
0
При язвах всяких есть вообще нужно очень осторожно и периборчиво, но когда вдруг свадьба нагрянет или ещё какая гулянка, тут сразу проявляется новая болезнь-склероз.
ragroman
0
Видел людей с прободной язвой, они только бульонамии питаются и живут недолго.
Мария
0
Многие пишут, что при правильном питании нельзя самое вкусное. Но ведь это не так. Главное - сформировать у себя правильные вкусовые привычки
ragroman
0
Кто сказал, что вкусное вредно? И кроме того вкусы у всех разные. Для меня например бутерброд с красной икрой или вареное мясо вкусней торта.
Saibat
0
Сладкое, мучное и жирное я бы не рекомендовал есть, иначе будет только хуже
Виталий
0
При правильном питании нельзя употреблять крепкий алкоголь, но я его все равно употребляю.
Иван5
0
Нельзя большое количество жиров.Больше 30% жиров в вашей еде за сутки-это уже перебор.Кушайте побольше зелени,там много витаминов.
Васелиса
0
Ну вообще главное не переедать, и все будет хорошо
Ваш комментарий без регистрации.
Другие темы из категории Диета