Маленькая девочка, растущая в семье, наблюдает, как её старшие родственницы терпят предательства со стороны мужчин, сталкиваются с унижениями, оскорблениями, а также с проблемами, связанными с алкоголизмом и наркоманией.
Страх измены со своей стороны
Здравствуйте, Дороти Вячеславовна. У меня есть молодой человек, с которым я встречаюсь уже полтора года. Перед тем как начать с ним отношения, я испытывала влюблённость к другому парню, который соответствовал моему идеальному образу мужчины, но он меня оттолкнул. Постепенно забывая его, я вступила в отношения с моим нынешним партнёром. К нему я изначально испытывала симпатию, так как он красив и позитивный, но он не вписывался в мои шаблоны идеала. Спустя время я полюбила его, однако у меня возникли серьёзные страхи касательно измены с его стороны, несмотря на то что особых поводов для беспокойства не было. В последние месяцы меня мучает страх, связанный с возможной изменой с моей стороны. Этот страх не возник без причины, так как я начала замечать свою симпатию к другим молодым людям, которых считаю привлекательными. Один раз, находясь в нетрезвом состоянии, я испытала неожиданное желание к другому человеку, но в последний момент остановила себя, осознав, что не могу этого сделать, несмотря на своём внутреннем желании.
Меня абсолютно не устраивает мысль о том, что я могу быть заинтересована в других парнях больше, чем в своём молодом человеке. Мой страх измены стал настоящей паранойей. Я всегда была склонна привлекаться к молодым людям, обладающим смелостью и харизмой. В то же время я понимаю, что такие отношения часто сопряжены с эмоциональными качелями, в то время как мои нынешние отношения полны гармонии и спокойствия. Я не хочу расставаться с ним, но меня пугает мысль, что однажды мои чувства могут взять верх над разумом, и я изменю своему молодому человеку. Страх достиг такого абсурда, что в глубине души я желаю, чтобы он сейчас изменил мне, чтобы я сама не оказалась изменщицей.
Угасли чувства Мне кажется, со мной что-то не так. В общем, я нашла себе парня, и он меня.
Сомневаюсь в чувствах Здравствуйте! Не могу разобраться в своих чувствах к партнёру.
Угасли чувства. Мне кажется, со мной что-то не так. В общем, я нашла себе парня, и он меня.
Не могу разобраться в себе. Встречаюсь с молодым человеком уже 5 лет, он пришёл с армии.
Любовь к двоим. Нахожусь в отношениях с моим молодым человеком уже полгода. У нас идеальные отношения.
Не могу определиться в своих чувствах. Меня волнует такой вопрос: в отношениях с человеком.
Самовнушение? Может ли мне нравиться человек, если я этого не хочу и он мне неприятен? Я.
Измена мужа. Узнала, что муж изменил. На стороне будет ребёнок, хотя нашему ребёнку всего…
Проблемы с мужчиной. Встречаюсь с молодым человеком пару месяцев; мы работаем в одной команде.
Боязнь поцелуя. Подскажите, пожалуйста, почему я не могу поцеловать мальчика? Он мне нравится.
Отношения с молодым человеком. Хочу поделиться своей историей, так как не знаю, как продолжить.
Подскажите, как с этим бороться? Дорогой врач! Моя проблема достаточно серьёзна.
Полигамность. Мой молодой человек открыто признается в полигамности, и это вызывает у меня беспокойство.
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей за их профессиональный подход.
Здравствуйте, Эвелина.
Да, всё так и есть. Если обстоятельства складываются удачно, всё может быть хорошо. Но если они не будут благоприятными, вы со временем начнете мучиться в этих отношениях.
Вас тянет к другому типу мужчин, это может стать источником внутренних конфликтов.
Что же делать? Для меня, к сожалению, ни один из вышеперечисленных вариантов не является счастливыми. В отношениях на данный момент я страдаю не от того, что хочу видеть рядом с собой других мужчин, не от того, что мой молодой человек не соответствует их образу, а от навязчивых мыслей о своей измене. Я чувствую глубокий стыд и неудовлетворенность своим внутренним состоянием.
Если вас волнуют именно ваши навязчивые мысли, с ними можно поработать с помощью психолога или психотерапевта. Вы можете сделать это как очно, так и по видеосвязи.
Причины страха измены
Когда мы любим человека, естественно возникает ревность в отношениях. Важно, чтобы она оставалась в пределах разумного, поскольку чрезмерная ревность может привести к необратимым последствиям.
Каждый из нас хотя бы раз испытывал чувство тревоги за своего партнёра. Однако необходимо учиться контролировать свои эмоции, чтобы не причинять вред близким. Если ваш молодой человек постоянно проявляет ревность, это может быть сигналом к тому, чтобы переосмыслить свои отношения и уделить внимание патологиям, которые могут остаться незамеченными.
Психологи уверены, что подобное поведение не является лишь чертой характера или временным явлением. Обычно оно указывает на наличие патологии. Однако при правильном и своевременном подходе возможно исправление подобной модели поведения.
Что же вызывает ревность? Причины могут быть разнообразными: неуверенность в себе, детские травмы, негативный опыт в отношениях, комплексы и многие другие факторы. Рассмотрим каждую из этих причин подробнее.
Одна из самых очевидных причин ревности проистекает из негативного опыта. Например, если у мужчины был опыт отношений, в которых женщина ему регулярно изменяла, или если он стал свидетелем ссор своих друзей, возникающих из-за измен, то это может вызвать у него неосознанный страх того, что его партнёрша тоже может поступить так же. Нередко мужчина начинает ожидать от своей партнёрши измены и пытается предотвратить её всеми возможными способами, что заставляет его проявлять чрезмерную ревность к ней с малейшего повода.
Если ваши воспоминания о детстве были таковы, что родители больше внимания уделяли вашему брату или сестре, чем вам, то вы могли испытывать хроническое отсутствие любви и заботы, так необходимых ребенку. Это формирует картину, где всегда есть кто-то лучший и более любимый в семье. Со временем этот опыт может перейти и во взрослую жизнь, влияя на ваши взаимоотношения с партнёром.
Неуверенность в себе, а также комплексы также могут приводить к постоянной ревности. В таких случаях женщина сталкивается с мыслями о том, что её партнер может предпочесть кому-то более красивому, интересному или молодому. Это может породить навязчивые мысли о возможной измене, что приводит к повышенному уровню тревоги.
К тому же, традиционная культура может расположить мужчин к восприятию себя как глав семьи, ответственного за благосостояние своих близких. В отличие от них, женщины часто обучаются жертвовать собой ради семьи. Эти установки формируются с раннего возраста, что в младенчестве, так и в процессе взросления. В итоге, мужчина может начать воспринимать свою партнёршу как собственность, а в случае неповиновения, ревность может принимать жестокие формы.
- Расстройства психики и другие болезни
Постоянная ревность мужчины иногда может ненавязчиво сигнализировать о наличии у него психических расстройств. В самых крайних случаях это может быть связано с шизофренией.
Основные признаки страха измены
Важно понимать различия между страхом измены, основанным на реальных фактах, и тем, что является следствием внутренних тревог и переживаний. В случае, если измена уже произошла, этот опыт должен стать уроком, а не поводом для недоверия в будущих отношениях.
Рассмотрим основные причины страха:
- Постоянный контроль возлюбленного. Осознание потери контроля над другим человеком может вызывать отчаянный страх предательства. Молодой человек, ощущая желание избежать измены, начинает контролировать каждое движение своей второй половинки. Однако чрезмерный контроль превращается в деспотизм. В таких случаях мужчина может ограничивать свободу любимой, устанавливать свои правила и режимы, предполагая, что тиранические методы могут предотвратить неверность.
- Истерики. Ревнивец не в силах справиться со своим страхом, его эмоции выходят из-под контроля, и агрессия становится постоянной и явной. Женщина может легко впадать в истерику, плакать, кричать, ломать посуду или шантажировать. Одновременно труднее, если мужчина в паре утрачивает контроль над своим страхом, что порождает угрозу для мирной жизни всей семьи.
- Утрированная жалость. Нередко неуверенные в себе люди прибегают к манипуляциям. Они вызывают жалость, что является наиболее эффективным способом быстрого достижения своих целей. Страх измены порождает у женщины предчувствие, что её партнёр обязательно бросит её в пользу другой, и она начинает манипулировать им через чувство вины.
- Наличие многочисленных косвенных доказательств. Чувство вины и параноидальные мысли заставляют женщину собирать все возможные доказательства предполагаемых измен. Она ищет улики в мелочах — интонациях партнёра, фразах, действиях, рассматривая каждую деталь как довод к своей правоте. Нередко жертва собственного страха начинает верить в свои доводы, даже если они основаны на вымыслах. С этой мыслью постоянно возникают вопросы: как избежать измены мужа, как он мог поступить так и тому подобное.
- Подозрительность. Человек, подверженный страху измены, не может доверять своему партнеру. Даже при наличии вечного благодушия, страх измены может привести к недоверию. Все факты, которые указывают на верность партнёра, интерпретируются как неопределённость, т.к. патологически ревнивая спутница всё равно будет искать новые доказательства. Нередки случаи, когда такие люди предвзято воспринимают даже незначительные детали, это создаёт прецеденты для ссор, придавая им ещё более тяжёлый характер.
5 шагов, с помощью которых вы сможете избавиться от страха измены.
Страх – это иллюзия!
Первый и самый важный шаг на пути изменения ситуации – это признание отсутствия измены с вашей стороны.
На самом деле – это всего лишь ваши мысли, основанные на страхе.
Важно осознать, что ваш страх стал настолько сильным, что имеет возможность управлять вашими мыслями и даже действиями.
Наша задача — ослабить страх и прекратить его подпитывать.
Это подразумевает отказ от всех действий, которые вы ранее предпринимали для проверки и контроля верности партнёра:
- Проверка мобильного телефона;
- Контроль за контактами в социальных сетях;
- Постоянные звонки с вопросами: «Где ты сейчас?»;
- Вопросы вроде: «Ты действительно думаешь обо мне?»; «Ты продолжаешь меня любить?»; «Есть ли кто-то еще?» и т. д.
Все эти вопросы порождаются вашим страхом: с одной стороны, вы стремитесь подтвердить свои опасения, а с другой — панически боитесь, что они окажутся правдой. Так или иначе, вы находитесь в постоянном состоянии стресса, который подрывает ваши отношения и общую жизнедеятельность.
Второй шаг в избавлении от страха измены – это понимание, что произойдет, если измена все-таки произойдет?
Понимая страх, важно выяснить его корень: что именно вы боитесь на самом деле? Страх — это противоречивое чувство. Вы можете быть хорошо знакомы с ним, но в то же время совершенно не осознавать, что оно скрывает. Как бы вы себя чувствовали, если бы это стало реальностью?
Страх — это иллюзия. То, чего вы боитесь, на самом деле не существует. Ваша фантазия и воображение формируют целую реальность, в которой вы несчастны.
Однако, за изменой может скрываться еще много последствий.
- Как вы будете жить после этого события?
- Где вы будете находиться?
- Как вы будете себя ощущать?
- Насколько сильно вы будете страдать?
Ваша задача – детально представить, каким будет ваше будущее, если произойдёт ожидаемая вами измена.
Существует мнение, что если думать о плохом, оно непременно сбудется. Это заблуждение! Рассуждайте логически: вы тратите множество мыслей и энергии на создание вселенной, в которой вам изменяют, но разве это уже не случилось?
Вы сосредоточены на моменте измены, но не задумываетесь о том, что будет потом — и от этого становится ещё страшней.
Пожалуйста, на бумаге опишите несколько вариантов своего будущего, если измена произойдет — желательно, чтобы один из вариантов был положительным.
Опишите чувства, переживания, боль, печаль и разочарование, а также обстоятельства — что будет с вашим материальным положением, жильём, автомобилем, детьми и пр. Это должны быть небольшие рассказы о вашей жизни.
Этот шаг позволит вам уменьшить страх на целую половину.
Страх измены в психике человека
Все наши страхи, как правило, так или иначе относятся не к объекту самого страха, а к нашей личности, аналитике черт нашего характера и внутренним процессам. Проще говоря, страх — это комплексная реакция нашей психики на личные внутренние процессы. Многие сталкиваются с проблемой страха измены, но совсем не все. Это подтверждает, что страх измены не является обязательным состоянием, а возникает лишь при определенных условиях – сочетании качеств характера. Каждый страх приводит к страданиям, а эти страдания часто становятся поводом к необдуманным и разрушительным действиям в своей жизни. Страх измены — это состояние, которое вредит человеку, вырывая его из привычного ритма, и от него мы ищем избавление, помнить, что освобождаться нужно и внутри нас. Ощущения, вызванные изменой и страхом разлуки, также вызывают переживания, происходящие в нашем внутреннем мире.
Самооценка и унижение личности
Для того чтобы найти ответ на вопрос, откуда берется страх измены, нам важно понять, какое влияние оказывает сама измена на нашу жизнь. Что изменится, если кто-то из партнёров решится на измену? Какие фактические изменения произойдут?
Если рассматривать эту тему более предметно, можно заметить, что то, как поведет себя человек, которому изменили – не меняется: здоровье, природа, финансовая ситуация, порядок в жизни остаются. Но вдобавок ему может угрожать риски, связанные с изменением его внутреннего состояния — это заботы, боль, жалость и обида. Главный удар от измены приходится на самооценку человека, задевая его уверенность в себе. Этот удар может оказаться крайне болезненным. Половая сфера может быть важна для большого числа людей: важно, насколько мы сексуально привлекательны, ценны и любимы, сколько внимания и не меньше способности обожать мы можем получать.
Но основной проблемой может заключаться в том, что многим людям свойственно сомнение в своих собственных качествах и способностях. Эти сомнения учат нас умалять собственную ценность, а измена становится актом унижения в отношении человека, которому изменили. Изменой создается инсинуация, в которой оба партнера склонны считать, что предали друг друга.
Измену мы воспринимаем как акт унижения, касающегося нашей сексуальности, привлекательности, навыков и достоинства. Поэтому страх переживаний о возможности подобной ситуации вполне понятен и логичен. Как правило, чем сильнее мы связаны с определенным человеком, тем больше значение мы придаём его мнению о себе, используя его как меру нашей ценности. В некоторых случаях страх может стать паническим и приводить к различного рода негативным последствиям.
Как избавиться от страха измены?
Существует самый простой путь избавиться от этого страха, но этот путь является деструктивным и не приводит к развитию – это разрывать отношения с человеком. К сожалению, многие выбирают именно этот способ, хотя он не решает основную проблему. Да, конечно, разорвав отношения, мы избавляемся от самых острых переживаний, однако на глубоком уровне мы не проведем никаких изменений внутри себя. Это приводит к возникновению новых болезненных ситуаций, если в будущем окажется новый партнер.
- Работа над своей самооценкой. Уважение и принятие себя, любовь к себе (при этом без никакой гордыни) – это важный аспект гармоничного функционирования и развития личности;
- Умение принимать выбор другого человека. Умение уважать и принимать выбор партнёра – это важный фактор для устойчивости нашей психики и избавления от страха измены. Нужно учиться спокойно относиться к выбору, даже если в полной мере он вам не нравится. Каждый в возможности выбирать. Поэтому важно отметить: лишь свободный человек имеет право на выбор.
- Умение принимать человека таким, какой он есть. Это важно также для успешного принятия выбора другого человека. Мы все свободные, и каждый из нас живет исходя из своей ценности, желаний, мыслей. Умение принимать личность со всеми её недостатками облегчает обиды и прекращает недовольство по отношению к любимому человеку. Это также освобождает нас для проявления своих истинных желаний.
- Умение любить, но не привязываться. Когда любовь трансформируется в привязанность, она теряет свою суть. А именно: любовь — это беспокоиться о благе объекта своей любви, тогда как привязанность — это стремление подчинить партнера и вынуждать его соответствовать ожиданиям, даже несмотря на его желания и намерения. Поэтому необходимо уметь пробудить любовь, но не стать узником отношений и не стремиться к тому, чтобы другим подчиняться.
Конечно, этот список не является исчерпывающим. Психология человека — очень многогранная и сложная материя. Однако даже небольшие шаги в одной из предложенных направлений могут повлечь за собой общее развитие личности, и другие аспекты могут быть автоматически подтянуты на более высокий уровень.
Страх измены — это наше внутреннее состояние, которое заставляет нас страдать, и выход заключается в том, чтобы развить уверенность, стать более смелыми и внутренне сильными, уметь научиться любить себя и другого человека без всякого эгоизма.
Связанные материалы:
Нет связанных материалов
Когда необходима помощь специалиста и медикаментозное лечение
Обращаться за помощью к специалисту нужно, если проявляются явные признаки расстройства психики:
- недостаточная самоконтроль;
- периодические истерики;
- вы становитесь опасными для других людей и детей;
- вынашиваете мысли о суициде;
- существенные нарушения пищевого поведения;
- потеря веса, обмороки, эпилептические припадки.
Но помните, что не стоит просто так принимать антидепрессанты, нужно работать с самой психикой.
В переписке могут присутствовать интимные фотографии, детали свиданий и даже договоренности о встречах — но это не всегда означает неверность.
Важно обратиться к специалисту, если среди ближайших родственников есть психические заболевания с подтвержденным диагнозом.
Ошибки женщин, которые действительно могут привести к измене мужа
Чтобы избежать потенциальных измен со стороны своего мужа, старайтесь избегать постоянных допросов и подозрений. Не делайте измену основным предметом семейных разговоров и обсуждений.
Если вы будете исходить из предположения, что ваш муж постоянно изменяет, то даже самый преданный и любящий человек может сломаться под подобным давлением и начать действовать по принципу «лучше быть, чем слыть».
