Алкоголь может оказать расслабляющее воздействие на человека, и ряд исследований подтверждает, что спиртные напитки способны увеличивать сексуальное возбуждение. Однако у женщин в состоянии алкогольного опьянения наблюдается снижение чувствительности в области гениталий, что может привести к трудностям в достижении оргазма.
Вагинальный оргазм: его отличия, как научиться его получать.
Я с малых лет люблю писать, и на сегодня копирайтинг стал для меня абсолютно увлекательным занятием, которое я успела превратить в свою профессию.
Эксперт — Виктория Фомина
Являюсь врачом сексологом высшей категории, а также психиатром и психотерапевтом. В профессии сексолога работаю более 10 лет, и моя основная цель — помогать парам разрешать трудности в их сексуальной жизни.
В юности многие женщины ещё не умеют достигать оргазма и зачастую не стремятся к его получению. Им достаточно романтики и тех удовольствий, которые испытывает их партнер во время секса. Однако с возрастом возникает потребность в новых ощущениях, и женщины начинают уставать от симуляции оргазма, что побуждает их вновь обратиться к познанию своей сексуальности для понимания причин отсутствия истинного удовольствия: почему же всё-таки не удается достигать оргазма?
Оргазм — это максимум сексуального наслаждения, завершающий не только половой акт, но и иные сексуальные действия, такие как онанизм, оральные ласки или поллюции. В его основе лежит безусловный рефлекс, который способствует сексуальным реакциям, превращая их в специфический поведенческий акт. Это состояние возникает как результат взаимодействия физиологических и психологических процессов, достигая своей кульминации.
Мужчины могут испытывать оргазм даже прежде, чем начнут вступать в сексуальные отношения с женщинами. В отличие от большей части женщин, которые не обладают особой предрасположенностью к этому состоянию, они начинают получать истинное наслаждение только тогда, когда пробуждают свою сексуальность, и на это может потребоваться много времени.
Вагинальный оргазм и его отличия
Существуют три вида оргазмов, которые могут испытывать женщины: вагинальный, клиторальный и смешанный. Вагинальный оргазм достигается благодаря стимуляции стенок влагалища с помощью полового члена или сексуальных игрушек.
В отличие от клиторального, который доступен широкому кругу женщин, вагинальный оргазм из-за сложности своей стимуляции достижим лишь для небольшой части представительниц женского пола. Более того, многие из женщин, которым это удается, сообщают, что вагинальный оргазм для них является довольно редким явлением. Стимулировать влагалище действительно непросто из-за его большой площади, в то время как клитор можно легко возбудить.
Поиск эрогенной зоны во влагалище может напоминать поиски иголки в стоге сена. Даже если такая зона существует, она может находиться в таких местах, что осуществить на неё какое-либо воздействие оказывается непростой задачей.
Приблизительно 40% женщин способны испытать вагинальный оргазм, а около 10% из них могут наслаждаться смешанным видом оргазма. При этом чем ближе клитор расположен к влагалищу, тем чувствительнее женщина ко всем видам сексуальных удовольствий.
Эти три типа оргазмов действительно являются самыми распространёнными, однако существуют и другие варианты, такие как маточный оргазм или негенитальный пик женского наслаждения.
Как достичь оргазма путем стимулирования точки G?
В 1950 году немецкий врач Эрнст Грэфенберг описал эрогенную зону, находящуюся на передней стенке влагалища. Напротив этой зоны снаружи располагается уретра. В данном участке сконцентрированы нервные окончания и кровеносные сосуды, а также считается, что здесь находится рудиментарный аналог простаты.
Согласно предположениям экспертов, у женщин с развитой мускулатурой тазового дна стимуляция этой зоны может вызывать оргазмическое удовольствие с выделением жидкости из мочеиспускательного канала, которая не является мочой.
После широкого распространения этих исследований в медиапорталах многие пары пытались найти эту так называемую «волшебную точку», зачастую безрезультатно. На сегодняшний день не все уверены в её наличии. Тем не менее, в 2008 году итальянский профессор Эммануэль Джанини опубликовал результаты интересного исследования. В нем приняли участие девять женщин, которые достигали вагинального удовольствия, и одиннадцать, не испытывавших его. На результатах УЗИ выяснили, что у первых толщина тканей между влагалищем и уретрой заметно больше.
Дальнейшие исследования показали, что точка G не является отдельной зоной, а представляет собой часть клитора. Следует отметить, что нельзя просто нажать на неё, чтобы получить удовольствие. Более того, эта зона не развита у всех женщин, а также может располагаться с учетом анатомических различий в различных местах относительно указанных учеными координат.
Наличие чувствительной зоны можно определить несколькими методами:
- провести УЗИ;
- лежа на спине, попытаться согнутым пальцем обнаружить ребристую поверхность внутри влагалища;
- применить вибратор, выполненный в форме пальца.
Если во время поисков участвует партнер, то рекомендуется подтянуть колени к животу, что облегчит ему доступ к чувствительной области.
Что мешает наслаждаться проникновением во влагалище?
Известный писатель Джером Сэлинджер сравнивал женское тело с музыкальным инструментом — скрипкой. Он утверждал, что для того, чтобы заставить его звучать, необходимо стать выдающимся музыкантом. Мужчина, достигнув эрекции, при интенсивной стимуляции, как правило, довольно быстро эякулирует. У женщин процесс более сложный. Если слишком быстро, грубо или неправильно действовать, вместо желаемого удовольствия они могут ощутить боль и разочарование. Напротив, чуткие ласки и правильные движения могут поднять женщину на небеса наслаждения.
Тем не менее, не только недостаток опыта партнера может стать препятствием для получения максимального наслаждения. У женщин также могут присутствовать психологические барьеры:
- Недостаток доверия к партнеру или к мужчинам в целом. Когда женщина не может расслабиться и продолжает контролировать весь процесс, добиться вагинального оргазма крайне сложно. Это может быть связано с отсутствием чувства значимости партнера или восприятием его как соперника.
- Чувство собственной ненастоящести. Эта проблема нередко возникает после родов, когда сделать кесарево сечение. Молодые матери могут испытывать комплекс неполноценности, что также усиливается мнениями окружающих, которые могут говорить: «Ты не женщина, если не родила сама.»
- Страх выразительных или громких реакций. Такой страх может возникнуть, например, когда рядом находятся дети или другие родственники, или из-за опасения, что мужчина подумает о своей партнерше, как о распущенной. Подобное сдерживание ведет к тому, что достичь оргазма практически невозможно. Оно может происходить даже на подсознательном уровне, когда мужчина излишне стремится к тому, чтобы его партнерша непременно достигла оргазма.
- Эмоциональное подавление. Некоторые женщины воспринимают секс как нечто грязное и неприличное, а также могут быть жертвами сексуального насилия. Чтобы научиться получать удовольствие, им зачастую требуется помощь психолога или сексолога.
Женщины также должны учиться видеть и принимать своего партнера таким, какой он есть. Это непростая задача — сосредоточиться на собственных ощущениях и при этом осознать, что именно ласки и прикосновения партнёра могут вызывать возбуждение. Именно в этом доверии и заключается залог успешности.
Вагинальный оргазм
Достигнуть вагинального оргазма значительно сложнее, однако, благодаря интенсивной практике и терпению со стороны партнера, это вполне осуществимо! В первую очередь следует обратить внимание на тонус мышц тазового дна женщины. Каковы они? Если они недостаточно крепкие — что часто наблюдается после родов или с возрастом — вернуть первозданный тонус помогут регулярные сексуальные отношения и специальные упражнения для тазового дна.
Перед тем как достичь вагинального оргазма, также следует удостовериться в нормальном функционировании точки G. Регулярная стимуляция позволит пробудить эту зону и сделать её источником приятных ощущений. Для дополнения могут быть использованы половой член, пальцы партнера или различные секс-игрушки.
И последнее, но крайне важное: дайте себе возможность расслабиться! Полностью освободитесь от напряжения и не сосредотачивайтесь на желании быстрее достичь оргазма — будь то от мастурбации или от движений партнера. Сексологи рекомендуют сосредоточиться исключительно на своих ощущениях.
Анальный оргазм
Как же достичь анального оргазма? Подобно вагинальному, основное в его достижении — это полное расслабление. Партнер может стимулировать точку А — зону, прилегающую к стенке прямой кишки, используя пальцы, член или игрушку. Трение об эту область может принести женщине множество приятных ощущений.
Анус содержит значительное количество нервных окончаний у своего входа, поэтому уделите особыми внимание этой зоне. Рекомендуется начинать её стимуляцию еще до проникновения, чтобы обеспечить расслабление партнерши, а также продолжать во время секса для увеличения удовольствия.
Точка G
Точка G — это зона внутри влагалища, где расположены ткани, отзывчивые на стимуляцию и усиливающие приятные ощущения. Найти эту зону довольно просто: введите палец во влагалище, следуя строго по передней стенке. Скользите вдоль задней поверхности лобковой кости вверх, и кончик пальца почти обязательно окажется на искомой точке, которая ощущается как более шершавая по сравнению с остальной слизистой влагалища.
Здесь необходимо аккуратно поймать нужную зону, ее расположение индивидуально — у кого-то она может находиться слева, у других — справа. Чтобы найти её, следует надавливать пальцем с умеренной силой (слабые нажатия зачастую не будут эффективны) в данной области, пока не появится необычное ощущение, которое нередко может быть описано как желание опорожниться. Это значит, что точка найдена.
При стимуляции этой точки следует соблюдать особый тип движений, похожий на приглашение кого-то подойти ближе, в то время как стимуляция должна быть прерывистой, с паузами между нажатиями.
Теперь о нюансах.
Сразу за стенкой влагалища в этой области находится уретра (мочеиспускательный канал) и тело клитора, где соединяются его ножки. Всех нервные окончания, иннервирующие клитор, подходят с правой и левой стороны, соединяясь по центру тела клитора, что делает эту зону особенно чувствительной к воздействию.
Таким образом, в проекции точки G находятся ткани с высокой чувствительностью: тело клитора и крупная нервная ветвь, иннервирующая клитор, а также область вокруг уретры, известная как женская простата, которая по своему расположению сопоставима с мужской простатой и имеет обширное количество нервных окончаний.
Стимулировать точку G без предварительного возбуждения нередко приводит только к болезненным ощущениям и сильному желанию писаться, поскольку фактически оказывается давления на мочеиспускательный канал. Остальные ткани в такой момент не способны к адекватной стимуляции.
Чтобы точка G «ожила», нужно, чтобы женщина уже находилась в состоянии возбуждения — с приливом крови к половым органам. У клитор также следует создать некоторую предварительную стимуляцию для его активного состояния.
Вернемся к концепции оргазмической манжетки. Теперь становится очевидно, какое значение в формировании оргазма она имеет. Оргастическая манжетка формируется там, где расположена точка G. Благодаря венозному наполнению в данной области происходит сужение влагалища, при этом передняя стенка (область точки G) соприкасается с половым членом, чего раньше не происходило. Это полнокровие всех тканей, находящихся в проекции данной точки, усиливает ощущения, передаваемые из влагалища на чувствительные ткани, в частности на тело клитора.
Во время фазы плато клитор втягивается внутрь (его становится даже сложно найти). В этом момент он поднимается к своему телу и фактически к пикировочной точке, где сосредоточены все основные ощущения — в области точки G. Все эти ощущения объединяются, приводя к оргазму.
Знаменитые упражнения для тренировки мышц влагалища, помимо удовольствия для мужчины, нацелены на то, чтобы во время полового акта приблизить зону точка G к половому члену и увеличить эффект оргастической манжетки.
Оргазм: клиторальный или вагинальный?
Теперь становится ясно, что клиторальный и вагинальный оргазм — это на самом деле две стороны одного и того же. Оргазм, как таковой, один; он вызывается с двух различных мест: с одной стороны — от клитора, с другой — от передней стенки влагалища (точка G). Яркий пример, который может это проиллюстрировать: представьте себе двуручную пилу. Пилить бревно можно одному, используя пилу с одной стороны или с другой, при этом бревно всё равно распиливается. Процесс будет идти быстрее и результативнее, если использованием обеих ручек сразу. Однако нельзя называть один и тот же процесс распиливания бревна по-разному, основываясь только на том, с какой стороны бревна вы стоите.
Клитор, располагающийся на поверхности, легко стимулировать, а точка G находится внутри и требует определённой подготовки, что делает её активацию не всегда воспринимаемой во время полового акта, когда у женщины не возникает полноценной фазы плато — как в случае краткого полового акта, так и из-за различных отвлекающих факторов (болевые ощущения, эмоциональный дискомфорт и пр.).
Доступность клитора делает клиторальный оргазм наиболее распространённым способом их достижения, хотя на самом деле оргазм один. Если женщина во время секса стимулирует клитор и достигает оргазма от этого, она может сказать, что это был клиторальный оргазм, тогда как ей, возможно, хочется научиться получать вагинальный. На самом деле ей нужно развивать полноценную фазу плато, чтобы усилить ощущения от стимуляции клитора: это приведёт к тому, что она получит оргазм, который будет воспринимать как вагинальный, хотя на самом деле это будет полноценный оргазм.
В целом роль клитора состоит в том, чтобы инициировать возбуждение, затем он оказывается под стимуляцией во время полового акта, когда контактирует с членом (в определённых позах), а также передает ощущения от малых половых губ, которые находятся в постоянном трении во время движений. Как было упомянуто ранее, перед оргазмом клитор втягивается внутрь, обозначая, что его внешняя стимуляция неактуальна для полного формирования оргазма, поскольку он смещается ближе к точке G с внутренней стороны, где в оргастической манжетке зарождается весь оргазм.
Интересные факты о женском оргазме
Давайте рассмотреть самые интересные и необычные заблуждения о женском оргазме.
| Женский оргазм — ненужный механизм | В отличие от оргазма мужчин, который играет роль в зачатии, женский оргазм не является «функциональным» с точки зрения биологии. Однако по одной из теорий, он является наследием от предков, которым он был необходим для размножения через индуцированную овуляцию. |
| Большинство мужчин не различают настоящий оргазм и его имитацию | Согласно статистике, 67% женщин иногда имитируют оргазм, а 25% делают это на каждом сексуальном контакте. Но только 20% мужчин заметили, что их партнерши симулировали. |
| Женщины не успевают достичь оргазма во время секса с мужчиной | При исследованиях было установлено, что мужчинам в среднем требуется 5,4 минуты для достижения оргазма, в то время как женщинам во время оргазма — в среднем 14 минут. |
| Оргазмы помогают избавиться от головной боли | Согласно исследованиям, 60% женщин, страдающих мигренью, сообщили о частичном или полном облегчении после достижения оргазма. |
| Оргазм отключает часть мозга | Во время оргазма орбитофронтальная кора (область за левым глазом) фактически отключается. Эта часть мозга отвечает за контроль над поведением и разумом — вероятно, именно поэтому во время кульминации сфокусироваться на чём-то другим представляется затруднительным. |
Вопросы и ответы
Совместно с нашим экспертом — психологом, консультантом в области любовных и сексуальных отношений, а также тренером из центра семейного и сексуального образования Secrets Евгенией Морозовой, мы отвечаем на самые распространенные вопросы о женском оргазме.
Какой процент женщин испытывает оргазм?
90-95% женщин когда-либо испытывали оргазм, но, согласно одному крупному исследованию, в ходе последнего сексуального акта оргазм испытали только 64% женщин.
Регулярно достигают оргазма во время полового акта лишь 25% женщин.
