Поддерживайте ногти в идеальном состоянии, регулярно подстригайте и обрабатывайте их. Не забывайте, что лучше всего обрезать ногти после принятия ванны или душа, когда они становятся более гибкими и менее склонными к повреждениям. При использовании пилки выбирайте аккуратные и мягкие инструменты, чтобы не повредить ногти и избежать появления сколов.
Как быстро отрастить длинные ногти
Смотрясь на образы с красных ковров, можно заметить, что многие знаменитости отдают предпочтение маникюру с длинными ногтями, часто имеющими заостренную форму. Эта мода проникает не только в мир гламура — достаточно взглянуть на то, как выглядят ногти девушек в повседневной жизни.
Многие из нас хотят знать, как отрастить длинные ногти, которые не будут ломаться. В данной статье мы поделимся ценными секретами и рекомендациями для достижения желаемых результатов.
Тем дамам, которые стремятся как можно быстрее отрастить ногти, специалисты советуют:
- Увеличить потребление витаминов в рационе. В первую очередь, добавьте в свое меню больше зелени, моркови в сыром виде, цитрусовых, говяжьей и куриной печени, яиц, молочных продуктов и кисломолочных изделий. Это потому, что в таких продуктах содержатся витамины, необходимые для роста крепких ногтей, включая витамины A, B, C и E.
Отращиваем ногти за неделю
Обычно ногти прирастают около 1 мм за одну неделю. Тем не менее, можно предпринимать определенные усилия, чтобы ускорить этот процесс.
Семь дней способны существенно повлиять на укрепление ногтевых пластин. После такой краткосрочной заботы о ногтях вы сможете заметить, что они стали менее ломкими, и это значит, что не придется слишком часто корректировать их длину, снова начиная процесс отращивания.
Быстрый недельный режим отращивания предполагает выполнение следующих действий:
- Покрытие ногтей специальными укрепляющими составами.
Какие витамины важны для роста ногтей?
Если ногтевые пластины в целом здоровы, но их рост недостаточно активен, то прием определенных витаминов поможет исправить эту ситуацию.
Недостаток витаминов в организме может не только замедлить рост ногтей, но и ухудшить их внешний вид. Витамины группы В в наибольшем количестве содержатся в мясе, рыбе, печени, почках, бобовых, крупах, молоке и яйцах.
Витамин B5 – нормализует кровообращение и способствует корректной работе сальных желез.
Витамин B6 – активирует обмен веществ и ускоряет прирост ногтей.
Витамин B7, также известный как биотин, – это источник серы, которая необходима для производства коллагена.
Витамин B9, или фолиевая кислота, – способствует образованию новых клеток, стимулирует обмен веществ и нормализует функционирование сосудов.
Витамин E
Основными источниками витамина E являются растительные масла.
Масла могут наноситься непосредственно на ногтевые пластины или приниматься в составе поливитаминных комплексов.
В дополнение к вышеперечисленным витаминам для быстрого роста ногтей важно потреблять такие полезные вещества и микроэлементы, как магний, кальций, йод, цинк и железо. Все эти элементы совместно способствуют улучшению иммунной защиты и поддержанию нормального функционирования организма.
Важно помнить, что многие проблемы с ногтями — это лишь следствие, а первопричина может быть глубже.
Назначение витаминов или витаминных комплексов для укрепления ногтей должен проводить лечащий врач, основываясь на результатах анализов и проведенного обследования. Специалист определит, каких именно витаминов не хватает вашему организму, и подберет их оптимальную дозировку.
Принимайте биотин
Биотин — это один из витаминов группы В. Его часто включают в состав витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для стимуляции роста волос и ногтей. Предварительные исследования показали, что ежедневный прием биотина способствует укреплению ногтевых пластин. Исследователи из отделения дерматологии Нью-Йоркской Пресвитерианской больницы, США убеждены, что 2,5 мг биотина в день способны повысить крепость ногтей всего за несколько недель.
Биотин можно найти в таких продуктах, как пивные дрожжи, яйца, сардины, орехи, бананы и грибы.
Увлажняйте кожу рук
У людей с сухой кожей ногти часто также страдают от недостатка влаги, что влияет на их здоровье. Кроме того, из-за сухости кожи в области кутикулы могут появляться трещины, воспаления и даже кровотечения, что открывает путь для инфекций и замедляет естественные процессы роста ногтей.
Чтобы предотвратить сухость кожи рук и кутикулы, крайне важно ежедневно использовать увлажняющий крем или лосьон. Врачи советуют увлажнять руки после каждого мытья. Дополнительно рекомендуется использовать масло для кутикулы.
Масло для кутикулы не только увлажняет кутикулу, но и ногтевое ложе. Независимо от того, стремитесь ли вы отрастить ногти или просто хотите, чтобы они выглядели ухоженными, использование масла должно быть регулярным, — утверждает Ама Кваш, специалист по маникюру.
Избегайте травмирования
Как ускорить рост ногтей? В первую очередь, берегите их. Одной из главных причин деформации и расслаивания ногтей является механическое повреждение. Старайтесь избегать ситуаций, когда ногти подвергаются травматизации, и не используйте их как инструменты для открытия бутылок или коробок, применяйте для этого соответствующие предметы. Также ограничьте контакт с агрессивными химическими средствами, такими как моющие средства и растворители; если такая работа неизбежна, надевайте латексные перчатки.
Частое снятие лака и регулярные визиты к мастеру маникюра также могут негативно сказаться на состоянии ногтей. Постарайтесь свести к минимуму частоту маникюра и ухаживайте за ногтями самостоятельно между посещениями. В случае необходимости выбирайте мягкие методы удаления лака, чтобы минимизировать повреждения ногтей.
Используйте базовое и финишное покрытие, которые помогут предотвратить ломкость и расслаивание. Наносите базу перед тем, как приступить к окраске ногтей; это создаст защитный барьер между ногтевой пластиной и цветным лаком, снижая риск повреждений и увеличивая вероятность сохранения здоровья ногтей.
Откажитесь от нейл-арта и акрила
Несмотря на то, что современный дизайн ногтей и искусственные варианты выглядят привлекательно, они могут негативно сказаться на развитии и эстетике натуральных ногтей. Применение гелевых и акриловых материалов, а также частое применение сложных декораций может привести к ослаблению и повреждению ногтевой пластины.
Так как же ускорить рост ногтей? Минимизируйте наращивание. Искусственные ногти могут стать препятствием для естественного роста натуральной пластины. Они надавливают на ногтевую поверхность, тем самым вызывая ее ослабление. Поэтому рекомендуется избегать ношения искусственных ногтей. Тем не менее, это может быть единственным способом, как отрастить ногти за один день, хотя мы настоятельно рекомендуем использовать этот метод как можно реже.
Что делать после инфекции
Восстановительные процедуры следует начинать уже во время лечения грибковой инфекции. Процесс излечения от инфекции будет считаться завершенным, когда ногтевая пластина полностью отрастет и станет здоровой, как утверждает врач.
Для этого необходимо применять все процедуры, направленные на укрепление и питание ногтей. Включите в свою практику ванночки с морской солью, увлажняющие средства, кремы и сыворотки с коллагеном, а также витамины, особенно если был выявлен их дефицит. Не забывайте о полноценном и сбалансированном питании.
Как не сломать ногти
Существует несколько общих рекомендаций, которые напомнят вам о важности ухода за ногтями:
- При выполнении уборки или при взаимодействии с бытовой химией обязательно используйте перчатки.
- В холодное время года старайтесь держать руки в тепле и увлажняйте их при повышенной сухости (особенно в отопительный сезон).
- Осуществляйте правильный выбор формы ногтей — острые ногти более подвержены поломке по сравнению с овальными или квадратными.
- Избегайте чрезмерной полировки шлифовальными пилками, чтобы не истощить ногтевую пластину.
- Обрабатывайте свободный край пилочкой, перемещая ее вперед-назад, а не в одном направлении.
- Обязательно подстригайте увлажненные ногти, например, после принятия ванны или тонизирующих процедур.
- Следите за гигиеной ногтей, чтобы предотвратить развитие грибковых инфекций и других недугов.
- Не держите лак на ногтях слишком долго; если ногти слабые, старайтесь не носить покрытие более трех недель.
