Врачи рассказали, как защитить кожу и волосы во время отпуска на море

В летний период наиболее предпочтительными являются легкие укладки, которые требуют минимального уровня фиксации. Тем дамам, которые не могут обойтись без укладочных средств, стоит внимательно изучать их состав. Не рекомендуется использовать фиксирующие муссы и лаки с высоким содержанием спирта, так как они сушат и без того ослабленные волосами, подвергнутыми внешним воздействиям.

SOS для волос: как защитить локоны на море

Наконец настал долгожданный отпуск, и вы спешите собрать чемоданы, предвкушая незабываемое время, проведенное под жарким солнцем и в безбрежном океане. Однако ваши волосы могут быть не рады такой перспективе: агрессивные ультрафиолетовые лучи, соленая вода и горячий песок могут сильно повредить их, сделав безжизненными, и в дальнейшем будет довольно сложно вернуть им прежний вид.

Что же делать, чтобы сохранить свою шевелюру в хорошем состоянии во время отпуска? В данной статье мы обсудим, как предотвратить повреждение волос перед отпуском, как защитить их от солнца в море, а также что предпринять в случае, если ваши локоны все же пострадали.

Как подготовить волосы к морю

Итак, у вас уже есть билеты в жаркие страны, а в голове не покидает мысль о списке вещей для отпуска: необходимо купить красивый купальник, модное летнее платье, удобную пляжную сумку и множество других мелочей. Но многие девушки забывают про один важный пункт – подготовку волос к отпуску. Уход за локонами перед поездкой на море заключается в восстановлении и увлажнении уставших прядей, а также в том, чтобы наделить их жизненной энергией для противостояния агрессивным факторам, таким как солнце, ветер и морская вода.

Что нужно сделать

Посетите своего парикмахера.

Обновите кончики волос, сделав более короткую стрижку: длинные пряди сложнее снабжать питательными веществами, а пляжный сезон становится серьезным стрессом для волосяных фолликулов, которым придется более усиленно трудиться, чтобы поддерживать нормальный уровень увлажненности. Короткая стрижка не только обновит ваш образ к отпуску, но и значительно облегчит укладку в условиях пляжа.

Вы можете воспользоваться стрижкой горячими ножницами – популярной процедурой в салоне, которая позволяет избавиться от сухих и секущихся кончиков, запечатывая волосы и предотвращая их дальнейшее повреждение.

Не забудьте провести домашние процедуры по уходу за волосами:

• Увлажняющие масляные маски;
• Массаж кожи головы;
• Дарсонвализация;
• Ополаскивания отварами трав.

Если ваши волосы склонны к сухости и выпадению, то стоит пропить комплекс витаминов. Важным является сбалансированное питание, которое может обеспечить витаминно-минеральный комплекс ALERANA ®. Его составляющие разделены на две формулы – День и Ночь, с учетом суточного ритма роста волос.

Также не забудьте включить в список покупок удобный головной убор: стильная шляпа не только защитит ваши локоны от палящего солнца, но и станет модным аксессуаром.

Чего нельзя делать

Не стоит делать химическую завивку и окрашивание!

Очень сложными для ваших волос станут агрессивные химические процедуры, такие как завивка и окрашивание. Поврежденные локоны нуждаются в покое и бережном уходе, а не в компании морской соли и солнечных лучей.

Однако если вам действительно хочется изменить имидж ради ярких летних фотографий, то лучше сделать это за две-три недели до поездки. Это позволит волосам восстанавливаться в привычном климате и без лишних стрессов.

Как получить ровный загар без ожогов

— Врачи-косметологи рекомендуют начать подготовку кожи к морю примерно за две недели до отпуска сделать пилинг для тела. Этот процесс включает этапы отшелушивания и очищения верхнего слоя кожи с помощью кислот, что позволяет подготовить ее к солнечным дням. Ключевой момент здесь — именно двухнедельный срок. Все процедуры, связанные с повреждением кожного покрова, а такие как фототерапия, шлифовка и лазерная эпиляция, должны проводиться заранее, чтобы дать возможность коже восстановиться перед воздействием солнечных лучей.

— Перед поездкой на море полезно пройти курс биоревитализации, что позволит насытить кожу гиалуроновой кислотой и повысить уровень влаги. Это сделает кожу более устойчивой к солнечному влиянию и снизит риск обезвоживания и вредного воздействия ультрафиолета.

— Несмотря на желание быстро и интенсивно загореть, необходимо дозировать время пребывания под открытым солнцем.

Как защитить волосы

— В преддверии отпуска и во время его проведения рекомендуется отказаться от окрашивания и химических завивок. Любые химические составы, используемые для этих процедур, повреждают и высушивают волосы, что в сочетании с воздействием солнца и морской воды крайне неблагоприятно. Если ваша цель – восстановить шевелюру, сделайте это не менее чем за 2-3 недели до начала отпуска.

— Как и в случае с кожей, наиболее эффективная защита для волос во время отдыха у моря – это сокращение времени их взаимодействия с агрессивными факторами.

О базовых правилах ухода за кожей и волосами во время отдыха на море напомнила врач-косметолог Евгения Антимирова.

1. Обязательно используйте головные уборы, выбирайте легкую закрытую одежду, избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами и наносите на кожу средства, содержащие фильтры для защиты от ультрафиолетовых лучей.

2. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нахождение под солнечными лучами в умеренную жару не должно превышать 40 минут, а в самый разгар солнца можно находиться не более 10 минут.

3. Наиболее безопасные часы для загара – с 9 до 11 и с 16 до 19. Но даже в это время обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF (фактор защиты от солнца), обновляя их каждые два-три часа и после каждого контакта с водой.

4. Чтобы не пересушить волосы во время купания в море, лучше собирать их, например, в высокую прическу или хвост.

5. Ограничивайте время купания, находясь в воде от 15 до 30 минут. Морская вода насыщена микроэлементами, такими как кальций, калий, медь и йод. Это может положительно влиять на кожу, но длительное купание без смывания соли может вызвать раздражение и шелушение.

Защита от морской воды

Существует мнение, что соленая вода негативно сказывается на состоянии волос, делая их сухими и ломкими. Поэтому эксперты рекомендуют ныряльщицам использовать плотные шапочки для плавания как в море, так и в бассейне. Однако не следует быть столь категоричными и бояться морской воды, ведь она также имеет свои плюсы:

Морская вода может оказывать как отрицательное, так и положительное воздействие на волосы. К ее положительным эффектам можно отнести создание дополнительного объема и текстуры, что идеально подходит для натуральной укладки в стиле «подружка серфера». Для создания такого эффекта стилисты в повседневной жизни нередко используют солевые спреи и текстурайзеры. Кроме того, в морской воде содержатся магний, калий и кальций, которые обладают себорегулирующим эффектом и снижают выработку кожного сала.

Однако негативным свойством является способность морской воды сильно высушивать пряди; это происходит из-за большого количества солей, которые вытягивают влагу из волос. В результате может пострадать кутикула (защитная оболочка) волос, увеличивая их чувствительность. Ослабленные волосы более уязвимы к солнечному воздействию, что ведет к обесцвечиванию и ломкости. Отдельно стоит упомянуть, что волосы могут спутываться и становиться жесткими из-за накопления минеральных веществ, находящихся в морской воде, — поясняет врач-дерматолог, трихолог и косметолог Екатерина Карпушина.

Только Ариэль могла позволить себе без вреда для волос плескаться в море. Мы же, к несчастью, не русалки, и потому после каждого купания необходимо:

• промывать волосы пресной водой, чтобы удалить соль и хлор;
• использовать несмываемые средства на пляже, такие как кондиционер или увлажняющая маска, чтобы уменьшить испарение влаги — они создают защитную пленку на кутикуле и запирают влагу внутри;
• по возможности сушить волосы естественным образом, минимизируя использование стайлеров (фена, выпрямителя, плойки);
• отказаться от использования стайлинговых средств хотя бы на время отпуска;
• избегать тугих укладок, чтобы не травмировать и не растягивать локоны;
• использовать расчески с широкими зубьями для более легкого распутывания прядей;
• делать массаж головы, чтобы улучшить кровоснабжение и поддержать питание волосяных фолликулов.

Рекомендации по уходу и выбору средств

Соблюдайте базовые три этапа ухода: очищение, увлажнение, защита волос. За неделю до отпуска старайтесь интенсивно увлажнять локоны в домашних условиях: чаще делайте маски, наносите масла для волос, используйте питательные несмываемые средства по всей длине, чтобы предупредить потерю влаги. Либо пройдите курс профессионального ухода в салоне.

Врач-дерматолог, трихолог и косметолог Екатерина Карпушина советует: в отпуске достаточно мыть голову мягким шампунем один раз в день, но при этом обязательно промывать волосы пресной водой после каждого купания. Если у вас наблюдается активное потоотделение или зуд, мыть голову можно чаще – частота стирки волос индивидуальна для каждого человека. При ощущении раздражения или стянутости замените шампунь на более щадящий, без сульфатов, а лучше проконсультируйтесь с врачом.

Кстати, безсульфатный шампунь Nodé от бренда Bioderma идеально подходит для ежедневного использования. Он деликатно очищает волосы и при этом не сушит кожу головы. Средство также эффективно регулирует работу сальных желез и приятным образом пахнет.

При выборе шампуня и кондиционера ориентируйтесь на тип волос и состояние кожи головы: например, следует принимать во внимание продукты для поврежденных волос или для чувствительной кожи головы. Не забудьте использовать несмываемый уход с защитой от ультрафиолетовых лучей, особенно если у вас окрашенные волосы – они особо подвержены потерям влаги и разрушению красителя.

Уход за волосами после моря

Так же, как и с кожей, защитный слой волос нужно обновлять после каждого купания. Вернувшись с пляжа, обязательно промойте голову, чтобы избавиться от остатков морской соли и хлора, если вы плавали в бассейне. Многофункциональный шампунь для волос и тела Solar от System Professional нежно очищает, эффективно удаляя остатки солнцезащитных средств, соль и хлорированную воду с кожи и волос. Он облегчает расчёсывание, делает волосы свежими, легкими и сияющими.

После мытья используйте специальные продукты after-sun, например, регенерирующий гидро-крем Solar от System Professional. Этот продукт предотвращает спутывание волос, защищает от потери влаги, а также нейтрализует негативное влияние солнечных лучей. Он прекрасно смягчает и восстанавливает волосы после воздействия солнца. После возвращения с моря будет полезно сделать салонный уход, если волосы натуральные и не окрашенные. Идеально подходят увлажняющие и питательные процедуры. Если же ваши волосы окрашены, то вначале стоит провести уход, а потом обновить цвет!

Пусть ваши волосы всегда будут здоровыми! Пусть они сияют и радуют вас! С любовью, Колба ❤

Проблемы с волосами в летний период, правила ухода

Лето – настоящее испытание для волос. Давайте рассмотрим самые распространенные проблемы, которые могут возникать с волосами в жаркий сезон:

• Сухость и спутанность;
• Тусклый и безжизненный вид;
• Выгорание цвета;
• Ломкость и секущиеся кончики;
• Повышенная жирность кожи головы;
• Замедление роста и выпадение.

Что именно вредит волосам летом? Наиболее распространенные природные факторы, наносящие вред волосам в жаркий сезон, это солнечное излучение, сухой воздух и ветер, морская вода, а также неправильный уход. Давайте рассмотрим подробнее каждое из этих воздействий:

1. Ультрафиолетовые лучи разрушают кератин, который придаёт локонам силу и здоровье. Это приводит к их ослаблению и неухоженному внешнему виду. Ультрафиолет негативно влияет на цвет волос, что может нарушить их структуру, сделать их сухими и ломкими.
2. Жаркая погода побуждает сальные железы работать более интенсивно, что приводит к тому, что волосы быстрее становятся жирными и грязными. Высокая температура ухудшает кровообращение кожи головы, что затрудняет поступление необходимых питательных веществ к волосяным фолликулам. Из-за этого замедляется рост волос, они могут начать выпадать.
3. Сухой жаркий воздух делает волосы более ломкими, пересушивает кончики и лишает волосы необходимой влаги.
4. После купания в море на локонах остаются мельчайшие частицы морской соли. Комбинация соли и жаркого воздуха приводит к потере волосами необходимой влаги, усугубляя их пересушенность.
5. Неправильный уход может спровоцировать обезвоживание как волос, так и кожи головы. Автор книги «Роскошные волосы. Уход. Прически. Укладки» Елена Доброва отмечает, что среди факторов, негативно влияющих на состояние волос, следует выделить иссушающие кондиционеры и частое мытье головы.

Как же защитить волосы в летний период? Основные рекомендации для сохранения локонов в условиях повышенной солнечной активности:

• Защищайте волосы от солнечных лучей. Наиболее эффективный способ, согласно журналу Elle Girl, это ношение шляпы или кепки. На рынке также имеются специальные спреи с солнцезащитными фильтрами, но их часто бывает трудно равномерно распределить.
• Избегайте пересушивания волос с помощью фена и стайлинг-приборов. Издание Elle рекомендует контролировать температуру этих приборов и технику их использования. Например, в процессе сушки лучше использовать прохладный воздух или держать фен на расстоянии 15–20 см от волос.
• Выбирайте косметические средства с SPF-защитой и UV-фильтром, которые создадут невидимую защитную пленку на волосах.
• Откажитесь от окрашивания и осветления волос. После этих процедур волосы становятся более хрупкими, быстрее ломаются и сильнее подвержены воздействию агрессивной внешней среды.
• Проходите salon-к процедуры, направленные на укрепление и защиту внешнего слоя волос, а также их увлажнение (например, с использованием аминокислот и гидролизованного кератина).
• Промывайте волосы пресной водой после купания в море, чтобы избежать накопления соли. Летние пряди лучше сушить в помещении, а не на солнце или на сквозняке.

Не забывайте о правильном питании. Для поддержания оптимального водно-солевого баланса в организме пейте достаточное количество чистой воды. Восполнить дефицит влаги помогут фрукты, овощи и ягоды с высоким содержанием жидкости.

Как ухаживать за волосами летом?

Чтобы волосы выглядели здоровыми и красивыми в летний период, необходимо обеспечить им комплексный уход. Для этого следует правильно очищать локоны с помощью шампуня и кондиционера, использовать питательные маски, увлажнять волосы косметическими маслами и кондиционерами. Рассмотрим каждый этап подробнее.

Используйте шампунь с высоким уровнем очищения

Высокие температуры, активное потоотделение, сухой воздух и пыль приводят к более быстрому загрязнению волос. Шампуни, используемые зимой, не справятся с набором летних проблем. Вот несколько советов от эксперта Егора Фастова:

1. В жаркий сезон отдавайте предпочтение шампуням с высокой очищающей способностью, которые имеют минимальные питательные свойства.
2. Для обладательниц обесцвеченных волос на лето лучше всего подойдут шампуни для окрашенных волос. Они легче по составу, лучше очищают волосы и обеспечивают легкую защиту от ультрафиолета.
3. Если ваши волосы быстро загрязняются, используйте шампунь для жирных волос: он нормализует баланс кожи головы, помогая решить проблему быстрого загрязнения.
4. Выбирайте кондиционеры с легкой текстурой, такие как гелеобразные продукты на водной основе.

Не стоит применять средства с активными компонентами без защиты SPF.

Делайте питательные маски и отвары

Летом волосам нужно особое питание, чтобы справляться с воздействием агрессивного солнца. Отличным решением могут стать питательные маски, богатые витаминами и микроэлементами, которые можно как приобрести в магазине, так и сделать самостоятельно из доступных продуктов. Также полезны отвары и настои из натуральных трав.

Вот несколько проверенных вариантов для питания волос:

1. Домашние маски. Смешайте одну столовую ложку майонеза, одну чайную ложку меда и желток одного яйца. Равномерно нанесите смесь на волосы по всей длине и тщательно расчешите. Сверху наденьте шапочку для душа и заверните в полотенце. Оставьте на два часа, а затем смойте теплой водой с шампунем.
2. Отвары трав. Лаванда, василек, календула, ромашка и лепестки роз – идеальный выбор для правильного летнего ухода за волосами. Залейте горсть сухоцветов кипятком и оставьте на 3–5 часов. Процедите смесь и используйте полученную жидкость для ополаскивания волос после мытья.
3. Средства на основе кератина. Этот компонент заполняет пустоты в структуре волоса, обеспечивая терапевтический эффект. Пряди становятся более крепкими и менее уязвимыми к внешним повреждениям.

Маски следует делать 1–2 раза в неделю. Процедуры по кератинизации можно повторять каждые 10 недель.

Обеспечьте волосам увлажнение

Как же увлажнить волосы летом? Вот несколько простых и доступных способов:

1. Регулярно смачивайте локоны пресной водой для снижения эйфории от содержания соли во время купания в море.
2. Используйте увлажняющий несмываемый кондиционер. Он поможет предотвратить утрату влаги и минимизирует пересыхание локонов под воздействием солнца.
3. Наносите на волосы косметические масла. Жирные масла, сами по себе, не увлажняют волосы, но помогают удерживать в них влагу, создавая на поверхности легкую защитную пленку. Выбирайте мистические масла: миндальное, аргановое, кокосовое, касторовое, масло виноградной косточки или авокадо. Наносите несколько капель на руки, а затем распределяйте по волосам, уделяя особое внимание кончикам. Смывать не нужно.