К оплате принимаются карты таких платежных систем, как Visa International, MasterCard и Белкарт всех категорий и банков. Мы настоятельно рекомендуем заранее связаться с вашим банком, чтобы узнать, поддерживает ли ваша карта возможность проведения платежей в интернете. Отказ в авторизации может произойти по ряду причин, среди которых:
Все, что вы хотели узнать об оксисайзе // 10-11 день // Упражнения оксисайза для проблемных зон (ФОТО)
Мы предлагаем вам новую порцию упражнений оксисайз для решения проблемных зон вместе с Мариной Корпан. Помимо этого, в нашем материале вы найдете советы от профессионального диетолога и косметолога. Также, в этот раз Марина отвечает на наиболее распространенные вопросы, которые ей задают её ученики.
Можно ли заниматься оксисайзом с Мариной Корпан при варикозном расширении вен?
Заниматься оксисайзом можно, однако необходимо исключить статические упражнения, которые выполняются на одной ноге. Также важно увеличить количество повторов в других упражнениях, чтобы за одну тренировку выполнить как минимум 30 дыхательных циклов.
Если ваша цель — потерять вес в определённых областях, вы можете сосредоточиться только на упражнениях для этих зон. Однако также следует помнить, что в таком случае количество повторов нужно будет увеличить, чтобы гарантировать выполнение не менее 30 дыхательных циклов в течение тренировки.
Занятия по бодифлекс и оксисайз
Продолжительность занятия: 50 минут
Занятия по бодифлекс и оксисайз проходят в Нижнем Новгороде в VN Clinic. БодиФлекс и Оксисайз — это дыхательная гимнастика, которая направлена на ускорение обменных процессов в организме, уменьшение объемов тела и снижение веса. Эти методики работают со всеми группами мышц и помогут подтянуть кожу и мышцы именно там, где это нужно больше всего.
- Индивидуальные занятия проходят с понедельника по субботу.
- Групповые занятия: вторник в 12:00 и 18:00; четверг в 12:00 и 18:00; суббота в 12:00.
Цены на бодифлекс и другие спортивные занятия
| Наименование услуги | Стоимость |
|---|---|
| Бодифлекс группа, 1 занятие | — |
| Бодифлекс индивидуально, 1 занятие | рублей |
| Бодифлекс онлайн, 1 занятие | рублей |
Во-первых, дыхательные упражнения обогащают организм кислородом, что способствует гипервентиляции легких и доставляет дополнительное питание для мышц.
Во-вторых, эти упражнения позволяют непосредственно работать с необходимыми зонами. Если вы хотите подтянуть живот, бедра или руки, занятия БодиФлекс или Оксисайз подойдут именно для этого.
В-третьих, общие упражнения для всего тела в рамках методик БодиФлекс и Оксисайз эффективно способствуют снижению лишнего веса, не требуя при этом интенсивных физических нагрузок.
В-четвертых, сами упражнения достаточно просты для выполнения, не создавая перегрузки для организма.
Таким образом, методики БодиФлекс и Оксисайз являются прекрасной альтернативой тяжёлым физическим нагрузкам, помогают не только восстановить и подтянуть фигуру, но и в целом укрепляют и оздоравливают организм.
Следует помнить, что существуют противопоказания для занятий: острые заболевания, беременности, эпилепсия, инфаркт, инсульт и период после операций, которые должен составлять минимум 3–4 месяца.
Выгодные предложения!
Каждый месяц мы рады предложить новые скидки и акции, а также для новых клиентов предусмотрен один из девяти подарков на выбор.
КУЛАЧКИ
Исходное положение: сидя на стуле скрестить руки перед собой. Локти должны находиться параллельно полу. Сильно надавить одним кулачком на другой, затем выполнить дыхательное упражнение, состоящее из четырёх этапов.
Исходное положение: сидя на стуле, одной рукой обхватите голову и потяните её к плечу. Не забудьте выполнить дыхательное упражнение из четырёх этапов. Аналогично повторите на противоположной стороне.
Исходное положение: сидя на стуле, обхватите руками спинку стула и наклонитесь вперёд. После этого выполните дыхательное упражнение, состоящее из четырёх этапов.
Исходное положение: сидя на стуле, соедините руки перед собой и потянитесь ими вперед. После этого повторите дыхательное упражнение из четырёх этапов.
УШКИ НА ТАЛИИ
Исходное положение: сидя на стуле, поднимите одну руку вверх и потянитесь в сторону. После этого выполните дыхательное упражнение из четырёх этапов, а затем повторите на другую сторону.
Исходное положение: сидя на стуле, наклоните корпус вперёд и вытяните вверх руки. Затем выполните дыхательное упражнение из четырёх этапов.
Итог
Методика оксисайз, разработанная Мариной Корпан, и техники бодифлекс в целом имеют множество общих элементов и используются для эффективного похудения. Они направлены не только на избавление от лишних килограммов, но и на подтяжку мышц различных групп.
При этом процесс похудения проходит естественно, без необходимости в строгих диетах или резких ограничениях в питании. Ключевым моментом оксисайза является то, что занятия проводятся в полной тишине, без выкрикивания слов и звуков. Правильное выполнение упражнений — это залог достижения красивого и стройного тела.
Важно помнить, что перед началом занятий по любой авторской методике необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности их применения в вашем случае, так как это может существенно повлиять как на результат похудения, так и на ваше здоровье.
Противопоказания для «Оксисайз»
У методики Оксисайз практически нет противопоказаний. Одним из главных преимуществ этой системы является возможность заниматься как до, так и после еды. Поскольку методика не имеет серьезных ограничений по времени суток, занятия может проводить каждый, когда ему удобно, без необходимости использования любых дополнительных тренажеров. Однако несмотря на то, что автор методики уверяет в полном отсутствия противопоказаний, специалисты не рекомендуют заниматься следующими категориям:
- женщинам в послеродовый период;
- людям с различными проблемами сердечно-сосудистой системы;
- в период восстановления после операций;
- при обострении хронических заболеваний;
- при наличии грыжи пищеводного отдела;
- при некоторых заболеваниях почек (таких как нефроптоз и гломерулонефрит);
- при офтальмологических заболеваниях.
Заполните заявку
Унитарное предприятие АСБ Санаторий Спутник
222395, Минская область, Мядельский район, ул. Туристская, д.14, комната 1
УНН 690313229
Свидетельство о государственной регистрации было выдано Мядельским райисполкомом 31 марта 2014 года с регистрационным номером 690313229. Специальное разрешение (лицензия) на право осуществления медицинской деятельности было выдано Министерством здравоохранения Республики Беларусь 27 сентября 2011 года, номер 02040/6984.
Наши телефоны
Свяжитесь с нами, чтобы забронировать номер или если у вас появятся вопросы.
Телефоны для звонков из Беларуси:
+37529 358 39 51
+37529 166 22 57
Для звонков из других стран:
8 10-375-1797 28888
8 10 3751797 25594
8 10 375 1797 25592
+37529 358 39 51
+37529 166 22 57
Скачать договоры
Для того чтобы заказать путёвку, вам необходимо подать заявку на бронирование номера, позвонив по телефонам, указанным на сайте, или отправив электронное письмо.
Для того чтобы оплатить забронированные путевки, нужно заполнить договор и отправить его по электронной почте на следующие адреса: info@sansputnik.by или asbsansput@sansputnik.by, а также на факс +3751797 28888.
При заполнении договора необходимо указать: Фамилию, Имя, Отчество (полностью), количество приобретаемых путевок (приобретаемой по предоплате), дату заезда и выезда, количество дней пребывания в санатории, паспортные данные и адрес электронной почты или факс, на который будет отправлен счет.
Обратите внимание на то, что следует заполнять все поля договора (кроме категории номера и стоимости), которые доступны для редактирования, иначе документ не будет принят.
Заселение в номер осуществляется с 13:00 первого дня путевки, а выселение — до 11:00 последнего дня пребывания.
Календарь
Написать сообщение
Заказать обратный звонок
Фотографии номера
Прогноз погоды
Курс валют
Условия бронирования и инструкции
Типы бронирования и условия оплаты: Негарантированное бронирование обеспечивает сохранение брони на номер в течение 5 дней с момента выставления счет-фактуры до момента поступления денежных средств. Гарантированное бронирование сохраняет бронь на номер на весь период, указанный при бронировании, при условии 100% предоплаты. Пожалуйста, после проведения платежа банковской картой сохраняйте полученные документальные подтверждения (карт-чеки) для сверки с выпиской из карт-счета в случае возникновения спорных ситуаций. Условия отмены брони: В случае досрочного отъезда (неприбытия) Заказчика по уважительной причине, такой как смерть или болезнь близких родственников, болезнь самого отдыхающего или вызов на работу или учебу, будет произведён возврат денежных средств за неиспользованные дни путевки. Указанные факты должны быть подтверждены документально: сообщением, копией свидетельства о смерти, медицинской справкой или подтверждением вызова на работу или учёбу. Возврат денежных средств производится в течение 10 банковских дней с момента подачи письменного заявления Заказчика и копий документов, которые подтверждают уважительные причины. Эти документы должны быть представлены Исполнителю Заказчиком не позже чем через месяц со дня отъезда (неприбытия) в санаторий. Если Исполнителю не будут представлены вышеупомянутые документы в указанный срок, денежные средства не будут возвращены. Возврат средств осуществляется вычетом банковской комиссии с той карты, с которой провели оплату. В случаях, не описанных в договоре, возврат денежных средств Заказчику не производится. Исполнитель не несёт ответственности за отмену бронирования, осуществлённого устно. В случае возврата реальное зачисление денежных средств на счет банковской карты Заказчика может занять до 30 дней в зависимости от установленных правил и условий, межбанковских процессинговых центров и банков, участвующих в данной операции. Возврат осуществляется на ту же карту, с которой была проведена оплата! Инструкция по бронированию и оплате:онлайн-бронирование: 1. Выберите интересующую вас дату заезда, гражданство и количество отдыхающих. Нажмите кнопку «Найти». Система предложит доступные варианты на основе вашего запроса. 2. Нажав кнопку «Выбрать», вы добавляете подходящий номер в заявку, после чего сможете скорректировать дату заезда и выезда (в рамках выбранного номера), добавить отдыхающих и определить тип путевки. После этого нажмите кнопку «Забронировать», чтобы перейти к заполнению анкетных данных для договора. 3. Ознакомьтесь с договором, и если всё устраивает, отметьте галочкой, что вы согласны с условиями. Затем заполните анкетные данные и нажмите кнопку «Забронировать». 4. После проверки администратором на вашу электронную почту будет выслано письмо с: 1. ссылкой для онлайн-оплаты;
2. договором;
3. счетом-фактурой для оплаты;
4. сроком оплаты. Если у администратора возникнут вопросы, он свяжется с вами по указанному телефону в анкете.
- Выбираете способ оплаты картой онлайн.
- После нажатия на кнопку Подтвердить и оплатить система перенаправляет вас на сайт провайдера электронных платежей belassist.by, который обеспечивает безопасность всех платежей. Сервер авторизации устанавливает защищенное соединение с Покупателем по протоколу TLS и принимает от него данные банковской карты (номер карты, дата окончания действия, имя держателя карты в так называемой транскрипции, как оно указано на карте, а также номер CVC2 или CVV2, написанный на обратной стороне карты). Оплата банковской картой через интернет осуществляется анонимно и безопасно.
- Все ваши персональные данные и реквизиты карты вводятся не на нашем сайте, а на авторизационной странице платежной системы. Доступ к данной информации осуществляется по защищённому протоколу передачи данных TLS и с использованием технологий безопасных интернет-платежей Verified by Visa и MasterCard SecureCode.
Онлайн-бронирование номера
Оформление брони для нескольких номеров в одной заявке доступно только для граждан одной страны. Если вы хотите забронировать номера для граждан разных государств, пожалуйста, свяжитесь с нашими менеджерами по телефону: +375 (1797) 28-888.
Условия бронирования и инструкции
Типы бронирования и условия оплаты:
Негарантированное бронирование предоставляет возможность сохранить бронь на номер на срок 5 дней с момента выставления счет-фактуры до получения денежных средств.
Гарантированное бронирование подразумевает удержание брони на номер на весь период, указанный при бронировании, при условии 100% предоплаты.
Пожалуйста, после проведения платежа банковской картой сохраняйте документальные подтверждения (карт-чеки) для сверки с выпиской из карт-счёта на случай возникновения спорных ситуаций.
Условия отмены брони:
В случае досрочного отъезда (неприбытия) Заказчика по уважительной причине, такие как смерть или болезнь близких родственников, болезнь самого отдыхающего или вызов на работу или учебу, проводится возврат денежных средств за неиспользованные дни путевки. Указанные ситуации требуют документального подтверждения: телеграмма, копия свидетельства о смерти, справка о болезни или вызова на работу или учёбу.
Возврат денежных средств осуществляется в течение 10 банковских дней с момента подачи письменного заявления Заказчика и копий документов, удостоверяющих уважительность причин, в соответствии с требованиями договора. Эти документы необходимо предоставить Исполнителю не позднее одного месяца после даты отъезда (неприбытия) в санаторий. Если вышеупомянутые документы не будут представлены в установленные сроки, возврат денежных средств не будет осуществлен.
Возврат средств производится с учетом комиссии, взимаемой банком с той карты, с которой производилась оплата.
В случаях, не охваченных договором, возврат денежных средств Заказчику не производится.
Исполнитель не несет ответственности за устные отмены бронирования.
Фактическое зачисление средств на карту Заказчика может занять до 30 дней в зависимости от правил и условий, установленных межбанковскими процессинговыми центрами и банка, участвующих в данной операции. Возврат осуществляется на ту же карту, с которой была произведена оплата!
Инструкция по бронированию и оплате:
онлайн-бронирование:
1. Выберите интересующую дату заезда, укажите гражданство и количество отдыхающих. Нажмите кнопку «Найти». Система предложит все доступные варианты, основываясь на вашем запросе.
2. Нажав кнопку «Выбрать», вы добавляете нужный номер в заявку, после чего сможете изменить даты заезда и выезда (в рамках выбранного номера), добавить отдыхающих и указать тип путевки. Нажмите кнопку «Забронировать», чтобы перейти к анкетным данным для договора.
3. Ознакомьтесь с договором, если вас всё устраивает, отметьте согласие с его условиями и заполните свои данные, после чего нажмите кнопку «Забронировать».
4. После проверки со стороны администратора на вашу электронную почту будет отправлено письмо, в котором будут содержаться:
1. ссылка для онлайн-оплаты;
2. договор;
3. счет-фактура для оплаты;
4. срок оплаты.
