Экстра шаг – это несмываемый уход, который об wraps пряди волос, обеспечивая их защиту от трения и неблагоприятного воздействия внешней среды. Это особенно важно для поврежденных волос, так как помогает сохранить внутри них влагу.
Круче, чем Рапунцель: что нужно знать, если хочешь отрастить длинные волосы
На протяжении веков длинные волосы вызывали всеобщее восхищение и стремление, поскольку им приписывали магическую силу и особенные свойства, и наш век не стал исключением. Локоны, достигающие длины до колен, являются символом здоровья и красоты. Но что же делать, если вы мечтаете о таких же блестящих косах, как у принцессы? Успокойтесь!
Мы собрали восемь самых важных советов, которые помогут вам отрастить длинные, красивые и здоровые волосы. Читайте нашу статью, если хотите, чтобы ваши волосы были качественнее, чем у русалок, а длина достигала уровня Рапунцель! Пришло время превратить эту мечту в реальность! ????♀️
Не стриги волосы ????♀️
Это самый главный и недооцененный совет. Я регулярно подстригаю свои волосы, ведь я хочу их отрастить… что? ???? Да, если ваша цель — отрастить длинные волосы, то сокращать их не стоит! Частота стрижки не влияет на скорость роста волос. Избавьтесь от мифа о том, что волосы растут быстрее, если их постоянно подстригать!
Это лишь заблуждение, которому не стоит следовать, поскольку стрижка кончиков никак не влияет на волосяные фолликулы, от которых зависит сам процесс роста волос. Впрочем, если вы испытали неудачные эксперименты с волосами и хотите отрастить свои натуральные и длинные волосы, тогда имеет смысл подстричь испорченную часть. Однако после этого просто терпеливо растите свою косу, не прибегая к частым стрижкам с надеждой на то, что они ускорят процесс роста волос. ????
Как отрастить длину
Тем, кто не готов доверять свои волосы специалистам и хочет сначала попробовать отрастить шевелюру самостоятельно, есть несколько проверенных методов, которые мы готовы предложить:
1) Втирание масел для стимуляции роста волос;
2) Использование массажера для мытья головы;
3) Применение специальных гаджетов.
Первый вариант – это масла. Многие производители предлагают комплексы ампул и масла, которые нужно втирать в корни волос на протяжении нескольких месяцев. Наиболее распространенные компоненты в таких средствах – это кофеин, таурин, никотиновая кислота, ниацинамид, экстракт полыни и кайенского перца, — объясняет Ирина. — Эти ингредиенты активизируют микроциркуляцию и непосредственно влияют на волосяные фолликулы, что, в свою очередь, ускоряет их рост.
Второй метод – массаж. Как известно, массаж положительно влияет на длину волос. Однако большинство людей не спешат делать его регулярно. В качестве решения мы рекомендуем приобрести массажер с мягкими силиконовыми зубчиками, которые не будут повреждать кожу. Используйте его каждый раз, когда моете голову (это особенно актуально для тех, кто использует бессульфатные шампуни и кондиционеры). В нашем опыте после двух месяцев регулярного массажа наблюдается рост волос на 5 сантиметров, в то время как обычно выставленный результат достигается за три-четыре месяца.
Третий метод — использование специализированных гаджетов, например, устройства Дарсонваль, которые следует использовать регулярно. Высокочастотный ток данного аппарата воздействует на кожу головы, тем самым увеличивая активное кровообращение и стимулируя «спящие» волосяные фолликулы, что способствует продлению фазы активного роста волос.
Профессиональная терапия
Если вы замечаете, что перечисленные методы не приносят результата, возможно, стоит обратиться к трихологу. Этот специалист поможет вам выяснить причину замедления роста волос и определить возможные трихологические заболевания, а также признаки гиповитаминоза или аномальной сухости и жирности кожи головы. Он также может назначить дополнительные анализы, поскольку неактивность фолликулов может быть связана с эндокринными заболеваниями. Исходя из диагностики и обнаруженной проблемы, врач индивидуально подберет план лечения, – говорит Ирина.
Что сделать, чтобы волосы росли быстрее: советы эксперта
Конечно, превратить короткие волосы в длинные за один день не получится, но вы можете ускорить их рост. Трихолог Екатерина Ильина поделилась несколькими советами, которые помогут вам быстрее достичь желаемой длины:
- Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте продукты, богатые белком, железом и витамином С.
- Стресс может стать причиной значительного выпадения волос. Чтобы минимизировать такие риски, научитесь контролировать свои эмоции.
- Следите за состоянием кожи головы. Не забывайте, что перхоть – это не нормальное состояние. Она может привести к выпадению волос.
- Избегайте агрессивного воздействия химикатов и высоких температур на волосы и кожу головы, особенно при использовании фена и стайлеров.
- Добавьте в свой шампунь несколько капель эфирного масла чайного дерева, розмарина или лайма, также можно использовать масло жожоба. Это поможет вашим волосам выглядеть более живыми и здоровыми.
- Используйте средства, содержащие кофеин. Этот компонент стимулирует приток крови к волосяным фолликулам.
- Запаситесь специальным кондиционером с витамином Е или кератином. Эти компоненты восстанавливают поврежденные кутикулы, делая волосы более здоровыми и гладкими.
- Защищайте свои волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей, используя головные уборы. Это поможет сохранить красоту и здоровье ваших волос на долгие годы.
- Включите в свой уход масло розмарина. О его эффективности заговорили в социальных сетях, а затем его действия подтвердили трихологи, которые отметили, что оно действительно способствует более активному росту волос.
Работают ли активаторы для роста волос или это маркетинговый ход?
На сегодняшний день существует огромное количество активаторов для роста волос, обещающих за короткий срок значительно увеличить длину прядей. Действительно ли такие средства работают?
Основой действия современных средств для стимуляции роста являются технологии, благодаря которым компоненты проникают глубоко в кожу. Все специальные формулы, направленные на лечение, укрепление и улучшение состояния волос и кожи головы, подбираются исключительно клиническим специалистом-трихологом, и именно это делает их эффективными, в отличие от домашних масок, созданных по бабушкиным рецептам, – комментирует Екатерина Ильина.
Выходит, если вы хотите воспользоваться различными активаторами для роста волос, необходимо обратиться к специалисту. Он проанализирует состояние ваших волос, выяснит причины их медленного роста и подберёт подходящие средства, которые помогут решить возникшие проблемы. Не стоит доверять не проверенным препаратам.
Используйте кондиционеры, бальзамы и маски
Польза кондиционеров не является простой маркетинговой уловкой. Эти средства помогают пригладить чешуйки волос, упрощают процесс расчесывания и обеспечивают волосы дополнительным питанием. Кондиционеры и бальзамы нужно применять после каждого мытья волос, а более насыщенные и интенсивные маски – один-два раза в неделю. Выбор средств для ухода за волосами следует делать в зависимости от типа и потребностей ваших волос.
Не злоупотребляйте феном и утюжком
Это касается также плоек и стайлеров. Высокие температуры могут существенно повредить волосы. Лучше всего давать волосам возможность высохнуть естественным путем. Если же от использования фена отказаться невозможно, старайтесь не устанавливать высокую температуру и выбирайте термозащитные средства. Не забудьте обязательно ознакомиться с инструкцией к средству – там указано, при какой максимальной температуре оно будет эффективно.
Говоря о естественной сушке, мы не имеем в виду привычный многим метод с использованием полотенца! Не обматывайте волосы слишком туго, не трите и не выжимайте их, иначе вы повредите их. Аккуратно промокните волосы полотенцем и оставьте их сохнуть самостоятельно.
Как отрастить волосы, если их рост действительно замедлен?
– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть ли универсальные советы?
– Во-первых, следует принимать витамин D. Желательно предварительно провести анализ, чтобы определить уровень его содержания в крови и соответственно подбирать дозировку. Витамин D не является классическим витамином, фактически это гормон. (Подробную информацию о витамине D можно найти в интервью с доктором Ткачевым – прим. ред.) Также стоит обратить внимание на витамин E, который должен быть не только токоферола ацетат, а комплексом природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.
– Где можно найти такие витамины?
– Просто введите в Google “микс токоферолов” — смесь токоферолов. Правильный витамин E представлено в бренде Solgar, но не только он предлагает такие продукты.
В наружных средствах ищите никотиновую кислоту (это тоже не vitamin в классическом понимании; по химической структуре скорее речь идет о аминокислотах), кофеин, L-карнитин, аденозин (который преобразуется в АТФ – основной источник энергии для биохимических процессов), инозитол – биогенный стимулятор. Также экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа пуриновых и перимидиновых оснований, способствующих ускорению роста. Плацентарный экстракт также может быть полезен. Все упомянутые и другие компоненты можно обнаружить в лосьонах DSD de Luxe.
– У DSD de Luxe есть несколько видов, в чем их принципиальное отличие?
– Если вы выбираете самостоятельно, не консультируясь с трихологом, советую обратить внимание на лосьон №3.4 (он считается наиболее универсальным, обладает противовоспалительными, сосудорасширяющими и антиандрогенными свойствами) или его улучшенную версию №3.4.1, где выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 рекомендуется при любом типе выпадения волос, хотя и в меньшей степени при андрогенном. Лосьон №3.4.4 – это средство два в одном, которое помогает как при себорейном дерматите, так и при выпадении волос. Наибольшее количество активных компонентов содержится в лосьоне 3.4.3Б, но он имеет более высокую стоимость по сравнению с предыдущими.
– Эти лосьоны имеют смысл использовать только при патологиях и нехватке каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?
– Совершенно верно. Если замедленный рост связан с недостатком компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон может восполнить этот недостаток, то скорость роста действительно улучшится.
– Вопрос в следующем: если нежелательно стимулировать рост волос, почему некоторые компоненты называют стимуляторами? ????
– Все дело в том, что такие компоненты делают истонченные болезни волосы более крепкими, продлевая их фазу роста. Волосы остаются в фолликуле дольше, что снижает вероятность их выпадения. Таким образом, происходящая стимуляция роста в некотором смысле является весьма полезной.
– Миноксидил, который мы уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Это мощный препарат с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли что-то промежуточное: препарат, который не является космецевтикой, но все еще менее агрессивен, чем миноксидил?
Как отрастить здоровые волосы?
– Позвольте переформулировать вопрос. Что необходимо для роста здоровых и красивых волос? Это не обязательно должно быть ускорение их роста ????
– Главным моментом является поддержание здорового образа жизни. Вам нужно обеспечить себе полноценный сон, разнообразное питание и следовать основным рекомендациям по здоровью.
– Какие витамины стоит принимать? Существуют ли комплексы для волос и ногтей, которые действительно полезны?
– Давайте разберемся. Если у человека есть серьезная нехватка витамина A, то на что он будет жаловаться: на качество и длину волос или на проблемы со зрением, которые возникают в сумерках? При дефиците витамина B1 появляется риск сердечной недостаточности. При нехватке витамина C развивается цинга. Волосы – это последнее, на что тут воздействует недостаток витаминов. Что это говорит? Если бы дефицит был действительно значительным, у вас возникли бы другие, более серьезные симптомы. Принимать витамины только ради того, чтобы волосы были красивыми и росли быстрее, не имеет смысла. Автомобиль может двигаться со скоростью 70 км/ч как с полным, так и с наполовину пустым баком. Эта аналогия относится и к витаминам: их недостаток видно, а наличие нет.
Я бы рекомендовал принимать витамины только в двух случаях: а) как вспомогательную терапию при лечении заболеваний; б) тем, кто активно занимается спортом и имеет значительные потребности в витаминах. Исключения составляют витамин D, ниацин, инозитол (витамин B8) и в определенной степени витамин C. Также стоит обратить внимание на некоторые антиоксиданты, такие как ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов наиболее важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе эти вещества не ускоряют рост волос.
– Качество волос, такое как блеск и эластичность, можно улучшить с помощью лосьонов для кожи головы?
– Да, однако прежде чем ваши волосы отрастут до такой длины, чтобы заметить разницу, пройдет немало времени. Первый сантиметр укрепленных волос вы увидите через месяц, тогда как 60 сантиметров – лишь через 60 месяцев. Обычно лосьоны используют в целях борьбы с выпадением и нарушениями роста, а не только для блеска и красоты. Важно помнить, что волосяной стержень состоит из мертвых клеток, которые нельзя вылечить или восстановить, как иногда считается. Можно только сделать косметический ремонт с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды или масла. Но это совсем другая тема.
В следующем материале мы расскажем о том, сколько времени необходимо держать маски на волосах, а также мнение доктора Ткачева и парикмахеров о ламинировании и кератиновом выпрямлении.
Данный материал подготовил ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, куратор курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.
