Очень полезный совет! Дробное питание должно сопровождаться адекватным количеством потребляемой воды. Чтобы избежать переполнения желудка, пить следует часто, по небольшим глоткам.
До потери сознания Зачем мужчины и женщины веками пытались казаться тоньше, чем на самом деле
Тонкая линия талии у женщин всегда была в моде: на протяжении всей истории, от древних времен до современных дней, от представительниц прекрасного пола ожидали наличие изящной талии, даже если у них была пышная грудь или полные бедра. На протяжении нескольких столетий подобный эффект достигался с помощью специального нижнего белья — корсета. Издание Лента.ру провело глубокое исследование истории корсетов.
Талия матроны
Корсет, особенно тот, что использовался в второй половине XIX века, был высокотехнологичным изделием: это можно понять любому, кто видел такие предметы в музеях, посвященных быту или моде. Для изготовления корсетов использовался довольно редкий в повседневной жизни материал — китовый ус, представляющий собой жесткие костные пластины, извлекаемые из ротовой полости морских млекопитающих. Создание корсета требовало мастерства не только в обращении с материалом, но и в технике кроя и шитья. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в эпохи, когда такие технологии были недоступны, аналогов корсета просто не существовало.
Тем не менее, избыточная полнота не одобрялось у женщин даже в древние времена. Первые упоминания о корсете (точнее, о его примитивных аналогах) костюмеры относят к XVII веку до нашей эры — подобные изделия носили в Древнем Египте и в Междуречье. В античные времена тенденция сохранялась. Чтобы скрыть избыточность форм (помимо жировых отложений на талии это могло быть и слишком обильное декольте), девушки и даже молодые женщины в Древнем Риме туго обматывали свои тела полосами плотной ткани, например, льна. Этот прием также использовался при желании скрыть беременность на ранних сроках по разным причинам.
Корсет вошел в повседневную моду в Европе во время Средневековья. Странно, но вначале его использование не стремилось подчеркивать женскую красоту; наоборот, корсет применялся главным образом для того, чтобы скрыть её. Корсеты XVI века, изготовленные из металлических пластин и шнуровки на спине, максимально прижимали грудь, предотвращая её избыточность. Однако незамужним женщинам разрешалось обнажать верх груди почти до сосков: считалось, что это увеличивает их шансы на нахождение супруга. В известной картине работы Франсуа Клуэ изображена Диана Пуатье, фаворитка французского короля Генриха II с откровенным декольте, что было смелым даже по современным меркам.
Такие платья были довольно дорогими, и их носили, в основном, аристократки. На портретах, созданных Гольбейном и другими художниками позднего Средневековья и Ренессанса, изображены именно они. Для простонародья существовал более доступный аналог — корсаж, который походил на жилет и имел шнуровку спереди, что позволяло быстро и удобно надевать его самостоятельно поверх рубашки (в отличие от корсетов аристократок, которые затягивались служанками). Функции корсажа были аналогичны функциям корсета — поддержка бюста и акцент на талию.
Вредно ли носить корсет
Женщины, стремящиеся похудеть, иногда носят корсеты для достижения быстрого эффекта, не снимая их сутками. Однако это может привести к различным осложнениям, таким как:
- головокружение;
- чувство тошноты и даже рвота;
- боли в животе;
- изжога;
- обратный эффект — набор веса.
Пояснить причину этих осложнений довольно просто. Длительное ношение корсета, чтобы похудеть в области живота и боков, не может сравниться с физическими упражнениями, так как:
- ухудшается кровообращение, что может ограничить поступление кислорода;
- метаболизм замедляется, что, наоборот, приводит к увеличению жировой массы;
- корсет сжимает диафрагму, что может вызвать патологии легких;
- тяжесть давления на брюшной полости приводит к рефлюксу, вызывая изжогу;
- сжимает внутренние органы, что может спровоцировать воспалительные процессы;
- непрерывное раздражение может привести к хроническому воспалению пищевода и, как следствие, к язвой болезни.
Поэтому носить корсет для живота и других проблемных областей нельзя постоянно.
Корсет, как средство для похудения, стал популярным в начале 2000-х годов.
Почему в корсете можно похудеть
Чтобы понять, может ли корсет помочь избавиться от живота, необходимо разобраться в его конструкции. Утягивающее изделие состоит из слоев:
- Первый, внешний слой. Он изготавливается из эластичных материалов, которые не стесняют движений и позволяют чувствовать себя свободно и комфортно. Этот слой создает визуальный эффект стройной фигуры, поддерживая тонус мышц живота. В него могут быть вшиты каркасные элементы для усиления утягивающего эффекта.
- Средний слой. Обычно изготавливается из неопрена. Этот слой создает эффект сауны, когда тело начинает потеть. Данный материал может быть пропитан специальными составами для улучшения свойств.
- Внутренний слой. Изготавливается из натурального материала, например, 100% хлопка, поскольку непосредственно контактирует с кожей. Он выполняет функцию поглощения влаги, что особенно важно для изделия с термическим слоем. При выделении пота, если он никуда не уходит, может возникнуть зуд и раздражение на коже, что, в свою очередь, может привести к дерматологическим проблемам.
Несмотря на многофункциональную структуру, женский утягивающий корсет не создает визуальной избыточности, а напротив, делает фигуру более стройной. Все слои очень тонкие и не прибавляют лишние сантиметры к фигуре.
Благодаря эффекту сауны, носящий корсет начинает интенсивно потеть, что приводит к выведению излишков жидкости, иногда давая потерю веса на несколько килограммов.
Однако достичь устойчивого результата, полагаясь только на ношение данного изделия, крайне проблематично. Необходимо применять комплексный подход: пересмотреть свой рацион и регулярно заниматься физическими упражнениями. Даже в этом случае стоит быть готовым к тому, что похудеть за несколько дней не получится.
Опыт других людей
Отзывы о корсетах для похудения живота и боков весьма противоречивы. Одни утверждают, что они помогают поддерживать правильную осанку, создают иллюзию стройной фигуры и способствуют уменьшению аппетита. В то же время другие считают, что ношение корсета может ограничить дыхание, сдавливать внутренние органы и лишать тело естественной подвижности. Важно помнить, что корсеты не являются универсальным средством для похудения и не могут заменить здоровое питание и физические упражнения. Прежде чем прибегать к их использованию, следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
Вред корсета
Приобретая корсет для похудения, важно строго следовать рекомендациям. Иначе можно причинить вред, который не подлежит исправлению. Корсет по своей структуре достаточно плотный и сильно сжимает силуэт. Его длительное ношение может привести к смещению внутренних органов. Как известно, при использовании корсета начинается активное потоотделение. Конечно, с выделением пота выходит вода, однако эта потеря жидкости может привести к обезвоживанию организма, что также окажет негативное влияние на здоровье.
Постоянное сжатие может вызвать кислородное голодание тканей. Если при этом не следить за питанием и физической активностью, это может привести к проблемам с желудком и мышцами.
Минимальным вредом от ношения корсета могут стать аллергические реакции и сыпь, возникающая из-за обильного потоотделения.
Специалисты не одобряют подобные методы похудения. Тем не менее, если носить корсет правильно и не превышать рекомендуемое время, результат может быть весьма хорошим и без негативных последствий.
Частые вопросы
Что будет с животом, если носить корсет?
Эффект от ношения корсета временный. Тренировочные корсеты, как и компрессионное белье, уменьшают отечность или вздутие живота, однако длительность такого эффекта невелика. Как только организм восстановит баланс жидкости, килограммы, как правило, возвращаются. Убрать живот навсегда возможно лишь при условии сжигания жировой массы, — поясняет Николас.
Чем вреден утягивающий корсет?
- Корсет сам по себе не способствует похудению — утяжка не уменьшает само тело. 2. Утягивающий корсет, благодаря конструкции, визуально уменьшает ваш живот и помогает выпрямить спину, благодаря чему вы, в самом деле, выглядите стройнее.
Как корсет помогает убрать живот?
Латексный корсет способен помочь убрать живот, смоделировать фигуру и сделать талию более тонкой. Под изделием работает «эффект сауны», который способствует выведению излишней влаги и сжиганию жировых отложений. Он также может быть полезен в процессе восстановления после родов.
Долой убийственный наряд
В конце XVIII века женская мода испытала кратковременный спад интереса к корсетам. Воспитанная в строгих условиях, Мария-Антуанетта, став королевой Франции, открыла для себя балы и наряды. Она желала свободы во всем — от занятий до одежды. В 1780-1790-х годах Мария-Антуанетта, которую все чаще упрекали в чрезмерных расходах на платья, стала отдавать предпочтение свободным нарядам из муслина, созданным мастером Розой Бертен. Под такие платья не носился жесткий корсет, а иногда использовался только мягкий. Одежда в стиле рубашки стала своего рода бунтом против регламентированной жизни при дворе и традиционных гендерных ролей. Однако эта тенденция не продлилась долго.
В XIX веке американские феминистки инициировали последовательную кампанию против корсетов. Элизабет Стюарт Фелпс писала о них в 1873 году: «Выражение «убийственный наряд» перестало быть метафорой! Каково было бы твоему отцу или брату, если бы им пришлось носить твою одежду? Долой корсеты! Нет, не отдавайте их служанкам. Никогда, заклинаю вас священными законами милосердия, никогда не сковывайте другую женщину теми цепями, от которых сами освободились. Так сожгите корсеты! О нет, не храните в шкафах корсеты на китовом усах. Они вам больше никогда не понадобятся. Сложите костер из жестокой стали, которая столько лет бездумно сдавливала вам животы и груди, и вздохните с облегчением, ибо, поверьте мне, с этого момента начинается ваша эмансипация.»
Фрэнсис Паркер в книге «Платье и как его улучшить» 1897 года настаивала на более практичной и удобной одежде: «Если бы сапожник и портной изменили порядок творения и дали нам другое тело с внутренними органами, соответствующими создаваемой ими одеждой, мы могли бы продолжать свой осиный путь, радуясь. Но общепринятое вступает в противоречие с природным, что в итоге приводит к некомфортной, неуклюжей и некрасивой одежде.»
Одной из первых, кто выступила против корсетов и традиционной роли женщины, была французская писательница Жорж Санд. В её романе «Габриэль» рассказывается о наследнике богатого дома, которого воспитывают как будущего главы семейства, обучая охоте и обращению с оружием, хотя на самом деле Габриэль — женщина. В романе есть сцена, когда Габриэль в порыве ярости и печали разрезает корсет, сбрасывая с себя и маскировку мужского пола, и угнетающую её одежду.
В 1900 году в издании Les Dessous Elegants (Элегантное дамское белье) была опубликована статья «Корсет и феминизм», защищающая этот предмет одежды: «Некоторые молодые женщины, женщины XX века, сознательно отказавшись от корсета, отвергли и многие нормы хорошего тона. Для женщины, желающей оставаться женственной, умеренное ношение корсета обязательно.» Этот журнал долгое время выступал защитником корсетов.
Медицина и промышленность
В елизаветинской Англии корсеты, если их правильно шнуровали, были достаточно удобными для ношения — их воспринимали как поддерживающий бандаж для спины. Миф о вреде корсетов основан на узко затянутых талиях XIX века и утверждениях врачей того времени.
В 1874 году был опубликован список из 97 болезней, возникновение которых якобы провоцировало ношение корсета, среди которых были истерический невроз и меланхолия. Врач Кэролайн Гастингс на конференции в Бостоне обвинила корсеты в ослаблении мышц грудной клетки, а её коллега Мерси Джексон назвала воздействие корсета на женщин Запада даже более ужасным, чем бинтование ног у китаянок. С конца 1860-х до начала 1890-х медицинский журнал Lancet ежегодно публиковал как минимум одну статью о вреде недостаточно тугой шнуровки корсета.
К дискуссии о корсете подключались и мужчины. В 1846 году Орсон Фаулер выпустил книгу «Тугой корсет и склонность к излишествам», в которой утверждал, что корсет сжимает печень, портит кровь, а та, будучи нечистой и кипящей, заражает мозг: «Ослабьте шнуровку корсета… и помните, что вы родились не для того, чтобы угождать и служить, и не для того, чтобы за вами ухаживали и угождали модные хулиганы, а ради супружества и материнства.»
Во время Первой мировой войны металл, используемый для производства корсетов, был реквизирован в военных целях. Американская Комиссия военной промышленности отметила: «Отказ американских женщин от жестких корсетов во время войны освободил 28 000 тонн стали — это было достаточно для строительства двух линкоров.» Освобождение от корсетов стало не только идеологической мерой, но и практической необходимостью.
После войны к корсетам никто не стремился возвращаться. В 1924 году журнал L’Opinion писал: «Современная женщина, femme moderne… свободнее в своих действиях, чем женщина до войны. Она танцует без корсета; она плавает в купальном костюме… Она решительно настроена на независимость.» Президентский модельер Поль Пуаре в своих мемуарах вспоминал: «Я объявил войну корсету во имя Свободы. Я заявил об отказе от корсета и признании бюстгальтера, который с тех пор стал известным.» Коко Шанель также приписывала себе эту заслугу.
В книге «Только вчера» описываются 1920-е годы: «Всего за три года, с 1924 по 1927 год, общие продажи корсетов в универмагах Кливлендского федерального округа упали на 11%. Корсет оказался не сильно востребован в новом стиле жизни, хотя его дальнейшая реализация на прилавках не прекращалась. В журнале Vogue продолжают печатать рекламу корсетов и статьи о новых стилях их использования. Полный отказ от корсетов как от нижнего белья произошел лишь к 1960-м годам.
Помогает ли корсет убрать живот после родов? Корсет после родов
Большинство женщин после появления ребенка на свет стремятся вернуть свои прежние формы. Никому не приятно видеть свисающую складку на животе или увеличенную талию. Опытные мамы знают, что для возвращения в форму помогает специальный послеродовой корсет или бандаж.
Чем он полезен?
После рождения малыша мама может ощущать усталость, испытывать боль в спине и тянуть в области живота. Эстетический вид живота также часто желает лучшего, так как в это время могут появиться растяжки. У многих женщин после родов живот оказывается отвисшим. Чтобы восстановить свою привлекательную форму, молодые мамы носят корсеты. Они способствуют уменьшению болей в животе и спине, которые беспокоят многие только что родившие женщины. Кроме того, такие приспособления помогают матке сократиться. Ношение такого пояса полезно также потому, что он фиксирует расслабленные мышцы, не позволяя им обвисать еще больше.
Рекомендуется проконсультироваться с акушером-гинекологом о выборе послеродового бандажа, поскольку ношение корсета не показано каждой женщине. Важно знать, что существуют определенные ограничения на использование таких изделий; среди них заболевания почек с проявлениями отечности; болезни желудочно-кишечного тракта; дерматологические заболевания и аллергии; наличие швов после родов, произведенных при помощи кесарева сечения.
Если же указанных противопоказаний нет, и роды прошли успешно, корсет можно надевать уже на следующий день после родов. Делать это лучший в положении лежа, когда мышцы живота максимально расслаблены. После этого вставать следует медленно и осторожно, чтобы избежать резкого повышения давления, поскольку это может привести к головокружению или даже потере сознания.
Что касается женщин, которым проводили кесарево сечение, то на сегодняшний день существуют специальные корсеты, заменяющие традиционный способ стягивания живота с помощью простыней (что раньше рекомендовали старые акушерки). Современные послеоперационные корсеты поддерживают мышцы брюшной стенки и швы.
По поводу времени ношения таких изделий, следует начинать с получаса в день, постепенно увеличивая время пребывания в корсете. После родов, при хорошей самочувствии, новая мама может носить корсет несколько часов, поочередно снимая его. Однако не стоит полагать, что только послеродовой бандаж сможет укрепить ослабленные мышцы живота, подтянуть их и вернуть фигуре прежнюю стройность. Это не так! Важно выполнять упражнения, направленные на укрепление как прямых, так и косых мышц, чтобы добиться желаемого результата.
Как правильно выбрать послеродовый корсет
В наши дни эти изделия представлены в большом разнообразии. Каждая женщина может подобрать себе модель, которая удовлетворит её функциональности и сделает фигуру стройнее. При выборе бандажа стоит учитывать качество, дизайн и ценовую категорию. Таким образом, все изделия можно классифицировать по следующим типам:
- Эластичная лента. Это пояс, который регулируется по размеру и объему. Модель удобная и популярная; она широкая и плотно прилегает к телу. Обычно в таком поясе есть специальные вставки, которые хорошо фиксируют спину от бедер до ребер и поддерживают живот.
Можно ли спать в корсете для спины? Как правильно подобрать ортопедическое изделие
Крайне важно выбрать корсет для осанки в тот момент, когда патологические изменения позвоночника не достигли критических значений. Особенно опасно пропустить этот период в подростковом возрасте, когда только формируется скелет человека.
Специальные бандажи, применяемые для исправления осанки на ранних стадиях сколиоза, могут устранить дегенеративные изменения в позвоночных дисках. Выделяют два типа таких устройств:
- Эластичный бандаж. Такой бандаж позволяет исправить осанку на ранних стадиях. Обычно он не содержит жестких вставок и не вызывает дискомфорта при ношении. Однако длительное применение таких бандажей не рекомендуется, поскольку это может привести к ослаблению мышечной системы спины.
- Жесткий бандаж. Он состоит из каркасных элементов, которые крепко фиксируют позвоночник в вертикальном положении. Используется такой корсет при серьезных повреждениях дисков позвоночника (например, при переломах или грыже). Он выполняет поддерживающую функцию и применяется только в период обострения заболевания, чтобы облегчить выполнение повседневных дел. Длительность его ношения не должна превышать 4-7 часов в день, иначе это может привести к атрофии мышц спины, что создаст дополнительные проблемы с позвоночником.
Носить корсет при наличии грыжи позвоночника следует только по рекомендации врача. Самолечение при таких серьезных патологиях может принести печальные последствия.
При лечении сутулости также используются специальные поддерживающие устройства. Искривление осанки может приводить к таким неприятным проявлениям, как головокружение, быстрая утомляемость и болевые приступы. Но даже правильно подобранный бандаж не способен полностью устранить все виды осложнений и заболеваний данного отдела скелета — только комплексный подход к лечению может оказать положительное влияние на оздоровление.
К тому же, при длительном использовании ортопедических изделий, может наблюдаться снижение тонуса мышц, что, в свою очередь, ведет к увеличению нагрузки на позвоночник. Чтобы этого избежать, следует проводить комплекс лечебных мероприятий, направленных как на устранение болевого синдрома, так и на восстановление мышечного тонуса спины, включая физические упражнения и лечебную физкультуру.
Как выбрать пояснично-крестцовый бандаж
Для правильного подбора бандажа в области поясницы необходимо знать степень нарушений состояния позвоночника. Если пациент испытывает сильные боли, то использование корсета для спины обязательно во время выполнения любых работ.
Тошнота, головные боли, шум в ушах, боль и покалывания в спине… Перечень симптомов остеохондроза можно продолжать бесконечно, но как долго вы собираетесь терпеть эту дискомфортность и болевые ощущения? Не говоря уже о возможных последствиях: парез — частичное ограничение движений, или паралич — полная утрата произвольных движений. Однако люди, обладающие негативным опытом, для решения проблемы с остеохондрозом навсегда применяют…