15 причин, почему вам всегда жарко

Гипергидроз классифицируется на два типа: локализованный, который проявляется на определённой зоне тела, например, в области подмышек, и генерализованный, когда потоотделение увеличивается по всей поверхности тела.

Жар во всем теле без температуры

Жар во всем теле без температуры может возникать после употребления острой пищи или алкогольных напитков, а также в результате сильного стресса или волнения. У женщин этот симптом часто наблюдается в период предменструального синдрома (ПМС) и менопаузы. К медицинским причинам этого состояния относятся вегето-сосудистая дистония (ВСД), гипертоническая болезнь, а также заболевания щитовидной железы и центральной нервной системы (ЦНС). Для диагностики жаров необходимо провести стандартный осмотр у невропатолога, а также использовать различные инструментальные методы обследования, такие как ЭКГ, ЭхоКГ, ЭЭГ и КТ головного мозга. Лечение включает в себя изменение образа жизни и питания, применение психотерапевтических и физиотерапевтических методов. Применение медикаментов начинается только после выявления причины расстройства, и в случае опухолевых процессов может потребоваться хирургическое вмешательство.

Причины жара во всем теле без температуры

Прием пищи

Употребление острых и горячих блюд — это одна из самых распространенных причин появления жара в теле. Этот симптом может проявляться во время еды или сразу после её завершения. Вначале ощущение тепла возникает в области туловища, а затем распространяется на всё тело. При этом у человека могут краснеть щеки, а кожа становится горячей на ощупь. Иногда, особенно если принимать слишком острые продукты, может появляться и потливость, с которой капельки пота могут выступать на верхней губе.

Аналогичное ощущение жара может возникать также после алкоголя. При его потреблении у человека появляется тепло, которое ощущается от грудной клетки и живота, медленно распространяясь к конечностям. Лицо может краснеть, глаза становятся блестящими. Порой, после питья алкоголя, у человека может также покраснеть не только лицо, но и шея с туловищем. Согревающий эффект обычно продолжается недолго: если человек выходит на холод, то у него быстро развивается озноб, не сопровождаемый повышением температуры.

Эмоциональные факторы

Жар при нормальной температуре часто вызван сильным волнением или страхом. Человеку может казаться, что всё тело охвачено жаром, при этом его лицо краснеет, а кожа становится горячей. Возможно возникновение тремора пальцев рук и перебоев в работе сердца. Неприятные ощущения жара могут сохраняться до тех пор, пока человек не успокоится. Эти признаки особенно заметны у эмоционально неустойчивых молодых женщин, но также могут проявляться в любом возрасте.

Гормональные изменения у женщин

Существует множество случаев жаровой атаки, связанной с ПМС. Это явление обуславливается как нарушениями регуляции сосудистого тонуса вследствие изменения уровня гормонов, так и повышенной эмоциональностью женщин в этот период. Жар без повышения температуры может возникать за 1-2 дня до начала менструации, иногда он проявляется приступами на 5-10 минут или продолжается несколько часов.

Также приливы жара могут возникать в период климакса, хотя чаще всего в этом состоянии ощущается тепло в области головы и верхней части туловища. Приливы, возникшие ночью, особенно выражены: женщины могут проснуться от неприятного жара, повышенного потоотделения и ощущения нехватки воздуха. Эти ощущения часто сопровождаются головной болью и темнотой в глазах. Приступы могут повторяться несколько раз за ночь, вызывая нарушения сна.

Вегетососудистая дистония

При патологиях, касающихся нейрорегуляции тонуса сосудов, приступы жара во всем теле без температуры могут возникать из-за различных предрасполагающих факторов: стресса, переутомления, физической нагрузки и гормональных циклов у женщин. В некоторых случаях такие приливы могут появляться без явной причины. Человек может ощущать, будто тепло проникает изнутри тела; кожа принимает розовый оттенок и становится горячей.

В случаях вегетососудистых пароксизмов жар сопровождается различной симптоматикой: головокружением, ощущением замирания сердца, тремором рук и часто непонятной тревожностью. По окончании приступа чувство тепла сменяется ознобом, иногда может появляться холодный пот. В таких ситуациях часто возникают позывы к мочеиспусканию, и выделяется большой объем светлой мочи.

Аллергические реакции

Жар во всем теле зачастую бывает признаком псевдоаллергии. Это состояние обусловлено резким высвобождением гистамина из клеток при употреблении определённых продуктов, таких как клубника и шоколад, или при приёме некоторых медикаментов. В дополнение к жару без температуры наблюдается покраснение на всей поверхности кожи и сильный зуд. Клинический спектр симптомов может дополниться затрудненным дыханием и приступообразными головными болями. Подобные проявления также могут встречаться и при истинных аллергиях.

Гипертиреоз

Регулярные ощущения жара могут указывать на проблемы с щитовидной железой.

При гипертиреозе щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов, что ускоряет обмен веществ и приводит к ощущению жара. У человека могут наблюдаться повышенная жажда, голод и потливость, также возможно учащенное сердцебиение. В некоторых случаях появляются диарея и зудящие сыпи. У женщин могут наблюдаться нерегулярные менструации или сложности с зачатием.

Менопауза

Менопауза, или климакс, — это период, когда у женщины прекращаются менструации, обычно в возрасте около 50 лет. На фоне менопаузального процесса женщины часто испытывают приливы, представляющие собой внезапные кратковременные повышения температуры тела.

Менопауза может сопровождаться интенсивным потоотделением, головокружением и учащенным сердцем. Эти симптомы могут начаться даже до последней менструации и могут длиться несколько лет. В случае сильных проявлений, врач может рекомендовать применять методы контроля, включая заместительную гормональную терапию, медикаменты и изменение образа жизни.

Причины жара без температуры

Регулярные эпизоды жара при нормальной температуре тела могут возникать в следующих ситуациях:

• употребление горячей или острой пищи, алкоголя;
• панические атаки;
• сахарный диабет;
• вегетососудистая дистония;
• сильные эмоциональные состояния;
• дисфункция щитовидной железы;
• нарушения кровообращения в головном мозге;
• гормонозависимые опухоли;
• аллергические реакции;
• психосоматические расстройства.

Кроме того, ощущение жара без температуры может быть симптомом коронавирусной инфекции. В данном случае присутствуют и другие симптомы, такие как боли в суставах, мышцах, слабость, кашель и другие.

Перечень возможных заболеваний

Если жар возникает относительно редко, обусловленный воздействием различных внешних факторов, то волноваться не стоит. Но если этот симптом наблюдается регулярно, тогда требуется обратиться к врачу для полноценного обследования.

Чаще всего, жар без температуры является проявлением следующих патологий:

1. Вегетососудистая дистония (ВСД). Это состояние распространено и возникает из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы. Лечение чаще всего медикаментозное, и в случае отсутствия терапии могут развиваться осложнения.
2. Заболевания щитовидной железы. Жар в данном случае является результатом нарушения гормонального баланса. При этом часто наблюдаются и обеспечивающие симптомы, такие как пучеглазие, усталость, стремительная потеря веса и т.д. При возникновении таких симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.
3. Нарушения терморегуляции. Данные нарушения возникают на фоне сбоев в работе центральной нервной системы.
4. Артериальная гипертензия. Помимо жара, пациенты могут испытывать боли в области грудной клетки и тахикардию. Больным нужно регулярно контролировать уровень давления и принимать рекомендации по гипотензивной терапии.

Когда жар сопровождается повышением температуры тела, обычно это связано с инфекционными заболеваниями.

Виды гипергидроза

По этиологическому принципу выделяют два типа гипергидроза: первичный и вторичный.

Первичный (или идиопатический) гипергидроз — это врождённое состояние, причины которого остаются неизвестными. Обычно оно проявляется в детском или подростковом возрасте и чаще всего имеет локальный характер: повышенная активность потовых желез наблюдается в подмышечных впадинах, на ладонях и подошвах.

Иногда первичный гипергидроз дополняется классификацией по локализации.

Виды первичного гипергидроза по локализации:

• аксиллярный (подмышечный);
• краниофациальный (черепно-лицевой);
• пальмарный (ладонный);
• плантарный (подошвенный);
• перинеальный (промежностный).

Вкусовой, или краниофациальный, гипергидроз — это усиление потливости в области лица в ответ на потребление определённых продуктов.

Согласно данным Международной ассоциации гипергидроза, от первичной формы этого состояния страдают в среднем около 5% людей. Вторичный гипергидроз встречается чаще, его распространённость составляет до 15%.

Пальмарный (ладонный) гипергидроз

Эта форма гипергидроза часто становится причиной множества проблем в социальной, эмоциональной и профессиональной сферах, что может приводить к социальной изоляции.

При пальмарном гипергидрозе наблюдается повышение потоотделения в области ладоней.

При этом даже то, к чему касается человек, может становиться влажным. Например, учащиеся с такой формой гипергидроза сталкиваются с проблемами в школе: их тетради и учебники могут пачкаться размазанными чернилами. Кроме того, люди с данной проблемой могут избегать рукопожатий и прикосновений, стараясь не участвовать в спортивных секциях, где требуется держать в руках спортивный инвентарь, такой как теннисные ракетки, волейбольные мячи или ружья для стрельбы.

Взрослые тоже испытывают значительные ограничения с пальмарным гипергидрозом; они не могут эффективно работать с точными приборами, часами, электроникой, ювелирными изделиями и оптикой.

Обычно у людей с этой формой гипергидроза также наблюдаются усиленное потоотделение в области ступней и подмышечных впадин.

Плантарный (подошвенный) гипергидроз

Эту форму гипергидроза нередко удаётся скрывать от окружающих. Тем не менее, людям с данным состоянием приходится часто менять обувь и носки, поскольку постоянное воздействие влаги быстро изнашивает ткань. Они также вынуждены носить закрытую обувь, чтобы не стесняться влажных и вспотевших ног. Вдобавок, у людей с подошвенным гипергидрозом часто развиваются простудные заболевания осенью и зимой, так как холодные, влажные ступни быстрее поддаются замерзанию.

При подошвенном гипергидрозе кожа на стопах может потеть, что увеличивает риск грибковых инфекций.

Аксиллярный (подмышечный) гипергидроз

Данная форма гипергидроза преимущественно наблюдается у подростков и взрослых, и её причина заключается в повышенной гормональной активности. Этот тип потоотделения может сочетаться с ладонным или подошвенным гипергидрозом, но более часто существует в изолированном виде.

Причины гипергидроза

Причины гипергидроза разнообразные и зависят от типа патологии.

Точные причины первичного гипергидроза до конца не изучены. Существует мнение, что триггерами для усиленного потоотделения могут выпускаться стрессовые ситуации. Также учёные предполагают, что в первичном гипергидрозе могут присутствовать и генетические факторы, так как около 50% людей с этим состоянием имеют кровных родственников с такой же проблемой.

В 2006 году учёные из Японии выявили генетические аномалии, способствующие формированию первичного ладонного гипергидроза.

Вторичный гипергидроз развивается на фоне других заболеваний или приёма определённых лекарств.

Наиболее распространённые заболевания, которые могут вызывать вторичный гипергидроз:

• острые респираторные вирусные инфекции;
• злокачественная опухоль надпочечников;
• хроническая сердечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• энцефалит — воспаление оболочек головного мозга;
• подагра — расстройство обмена веществ, при котором в тканях и суставах откладываются кристаллы уратов;
• ВИЧ-инфекция;
• фибромиалгия — хронический болевой синдром;
• гипертиреоз — гиперактивное состояние щитовидной железы;
• лимфома — опухолевое заболевание лимфатической системы;
• ревматоидный артрит — воспалительная болезнь, характеризующаяся симметричными поражениями суставов;
• опоясывающий лишай — вирусная инфекция с появлением болезненной сыпи;
• туберкулёз.

Некоторые медикаменты, которые могут провоцировать гипергидроз:

• лекарства для лечения болезни Альцгеймера;
• антидепрессанты;
• гормональные препараты для лечения астмы;
• гормональные контрацептивы;
• инсулин для контроля диабета;
• лекарства от мигрени;
• препараты для лечения глаукомы;
• медикаменты для терапии заболеваний щитовидной железы.

Кроме того, усиление потоотделения отмечают у лиц с ожирением, женщин в менопаузе, а также у людей, злоупотребляющих алкоголем.

Частые вопросы

Почему возникает прилив жара?

Приливы жара обычно являются следствием сочетания нескольких факторов, таких как солнечное излучение, атмосферные условия и географическое расположение региона.

Какие атмосферные условия способствуют возникновению прилива жара?

Атмосферные условия, например, высокое давление и отсутствие облачности, могут оказывать влияние на возникновение жара. Высокое давление приводит к сжатию атмосферы, что повышает её температуру, в то время как отсутствие облаков способствует попаданию солнечного света на землю без каких-либо препятствий.

Как географическое расположение влияет на образование жара?

Географическое положение действительно имеет значение: регионы, расположенные ближе к экватору,, как правило, испытывают повышенные температуры благодаря прямым солнечным лучам. Наличие горных массивов может создать эффект теплового затвора, сохраняющего теплый воздух в долинах, тем самым повышая температуру воздуха в этих областях.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Одежда и аксессуары: выбирайте лёгкую и свободную одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Предпочитайте светлые оттенки, которые лучше отражают солнечные лучи. Не забывайте об аксессуарах, таких как головной убор, для защиты от прямых солнечных лучей, а также солнцезащитные очки и кремы с высоким уровнем защиты от ультрафиолетового излучения.

СОВЕТ №2

Питание и гидратация: в условиях жары крайне важно правильно питаться и поддерживать баланс жидкости в организме. Употребляйте больше жидкости, в том числе воду, натуральные соки и спортивные напитки. Избегайте алкоголя и кофе, так как они могут усугубить обезвоживание. Лучше выбирать лёгкие и свежие блюда, такие как салаты, фрукты и овощи, чтобы избежать перегрузок на пищеварительную систему.

СОВЕТ №3

Физическая активность: в жаркие дни старайтесь ограничивать физические нагрузки на свежем воздухе, особенно в часы наибольшего тепла. Если спорт или физические упражнения невозможно избежать, предпочтение следует отдать более прохладным моментам суток, например, утреннему или вечернему времени. Не забывайте использовать спортивную одежду, которая обеспечивает хорошую вентиляцию и отводит влагу от тела.