К йоге присоединилась и Вера Брежнева. Певица старается не пропускать занятия даже в период гастролей. Она всегда находит время для практики йоги, даже если день выдался особенно насыщенным. Брежнева тренируется с личным инструктором, который помогает ей осваивать сложнейшие асаны. Также Вера вдохновила своих дочерей заняться йогой, и теперь они занимаются вместе со своей знаменитой мамой.
Йогини без обмана: реальные достижения звезд в практике
Некоторое время назад занятия йогой пользовались такой же популярностью, как посещение курсов исполнения желаний и магии женственности. Множество знаменитостей приходили на занятия, но часто быстро забывали про них. Однако существует группа российских звезд, которые серьезно и на длительное время увлеклись этим методом самопознания и личностного развития.
Стаж — 16 лет
Валерия была одной из первых среди известных личностей, кто заинтересовался йогой. Следует отдать должное ее стойкости и силе духа, так как она ежедневно выполняет сложные асаны. Певица заявляет, что йога давно вошла в её жизнь и стала такой же необходимой рутиной, как ежедневное принятие душа или чистка зубов.
«Впервые я попала на занятие во время нашего первого путешествия с Иосифом. Это случилось на Гавайских островах. Мне так понравилось это занятие, что я купила диск с видеопрограммой и начала заниматься по нему самостоятельно», — делится воспоминаниями Валерия.
Благодаря регулярной практике артистка хвастается великолепной растяжкой и умеет выполнять стойку на голове. Наблюдая за Валерией, невольно начинаешь верить в то, что йога действительно замедляет процесс старения. Исполнительница восхищает окружающих своими физическими данными и постоянным зарядом энергии.
Адам Левин
Фронтмен группы Maroon 5, в прошлом бойфренд российской теннисистки Марии Шараповой, Адам Левин пришёл к йоге, оставив занятия в тренажерном зале. Он признался, что его стал беспокоить собственный внешний вид, и он заметил, что казался себе некомфортным с толстой шеей. Боли в спине окончательно убедили его в необходимости подключения другой физической активности.
Левин стал увлекаться хатха-йогой и практикует ее ежедневно. Организаторы его концертов создают для него специально подготовленную комнату для занятий.
«Мне повезло, что я начал заниматься йогой. Это оказало глубокое положительное влияние на мою жизнь… Я научился стремиться к лучшему, но в то же время оставаться довольным тем, что у меня есть», — делится своими мыслями Адам.
Стинг
Британский певец Стинг начал заниматься йогой более 25 лет назад, когда ему было уже 40 лет. Он решил попробовать занятия, послушав совет друга. Когда он пришел на первое занятие, то не смог выполнить ни одной асаны, но стремительно стал осваивать все тонкости йоги.
Стинг практикует дживамукти-йогу, что в переводе означает «освобождение при жизни», а по сути обозначает просветление.
«Йога прочно вошла в мою жизнь — теперь мне гораздо легче совмещать обязанности отца и мужа, общаться с разными людьми. Йога научила меня понимать и осознавать свои собственные возможности», — рассуждает Стинг.
Знаменитости, практикующие кундалини-йогу
- Мишель Уильямс
- Дженнифер Энистон
- Форест Уитакер
- Риз Уизерспун
- Кейт Хадсон
- Сил
- Мелисса Этеридж
- Жизель Бундхен
- Колин Фаррел
- Рассел Кроу
- Гвинет Пэлтроу
- Синди Крафорд
- Стинг (и многие другие)
Опра также является поклонницей кундалини-йоги и с удовольствием поет вместе с Сатнам Каур, которая также выступала на её днях рождения.
Помимо того, что Габриэль Бернстейн, Деми Мур и Кэрри-Энн Мосс являются преданными учениками кундалини-йоги, они также сертифицированные преподаватели этой практики. В кулуарах мира знаменитостей обсуждают, что комик и актер Рассел Брэнд намерен стать сертифицированным инструктором и планирует открыть свою студию кундалини-йоги в будущем.
Заключительные мысли
Итак, является ли кундалини-йога мейнстримом?
Безусловно. И, честно говоря, я не могу быть более счастливым по этому поводу.
Как трансцендентальная медитация сделала мир лучше благодаря популяризации медитации, так и кундалини-йога может иметь аналогичный эффект.
Что еще лучше, вы, вероятно, сможете найти занятия кундалини-йоги поблизости. Хотя она не так распространена, как виньяса или хатха-йога, её популярность продолжает расти по всему миру.
На данный момент в США зарегистрировано 434 сертифицированных тренера кундалини-йоги, а более 48 стран мира имеют зарегистрированных инструкторов.
В этом году я веду обучение по подготовке преподавателей кундалини-йоги вместе с моим учителем и наставником – Гуру Сингхом. Я безумно взволнован возможностью распространить эту древнюю практику и надеюсь вдохновить революцию пробуждения кундалини по всему миру! Я был бы рад, если бы вы присоединились ко мне!
Как сложились отношения с йогой у Мэри Поппинс Натальи Андрейченко?
Основательница духовного центра в Ривьере-Майя, Наталья Андрейченко, прошла непростой путь к нахождению гармонии души и тела. Сегодня она готова делиться своими знаниями с каждым, приглашая всех желающих посетить место силы, окруженное древними пирамидами и омываемое водами Карибского моря. Интерес к йоге и её элементам появился у Натальи много лет назад, когда она пережила первую клиническую смерть. В дальнейшем её ждали и другие тяжелые испытания, включая болезни и зависимости, но буддистские учителя оказали ей поддержку и указали путь. Помимо мастер-классов, она проводит праздники, на которых танцует и поет вместе с единомышленниками.
Известная на международной арене теннисистка Мария Шарапова начала свой путь к йоге в 2001 году, и с тех пор она остается преданной ее практикам. Естественно, как профессиональный спортсмен, Мария была привлечена не столько медитацией или возможностью духовного роста, сколько другими аспектами йоги. Она рассматривала йогу как средство повышения гибкости и легкости движений. Практикуя балансирующие упражнения перед матчами, теннисистка отмечала улучшение концентрации во время игры. По мнению Марии, йога помогает ей сосредоточиться, правильно распределить силы и поддерживать самообладание, что является ключевым фактором для успеха в теннисе.
Валерия и ее секрет успеха и отличного внешнего вида
С момента своего появления на музыкальной сцене в 1992 году певица Валерия с первого же момента покорила сердца поклонников поп-музыки. Тонкая и звонкая, она никогда не страдала от лишнего веса, благодаря правильному питанию и практике йоги. Звезда убеждена, что эта универсальная система упражнений подходит каждому и может творить настоящие чудеса. Многие не знают, что Валерия также попробовала себя в писательстве и выпустила книгу «Йога с Валерией», в которой подробно описывает техники выполнения различных асан и иллюстрирует их своими фотографиями.
По словам самой Валерии, результаты первых занятий она ощутила сразу же. Теперь ни один тренажер не сравнится с её ковриком для йоги; при этом певица занимается ежедневно. Если утром не удается выделить время, она переносит занятия на вечер. Личный массажист Валерии также заметил положительные изменения после её практики: мышцы стали более податливыми и мягкими, в отличие от времен занятий фитнесом, когда обнаруживались определенные зажимы.
Ксения Собчак
Для Ксении Собчак йога воспринимается как форма гимнастики. Впервые на занятие ей удалось попасть случайно — телеведущая находилась в спортклубе и из любопытства решила попробовать йогу. После первого занятия её спина перестала болеть, что подтолкнуло её к более серьезным занятиям. Многолетние тренировки оказали свое влияние — теперь Собчак может без особых усилий лежать на гвоздях.
Виктория Боня
Мода на йогу коснулась и бывшую звезду реалити-шоу «Дом-2» Викторию Боню. Она уже освоила стойку на голове и не упускает возможности продемонстрировать её в своем Instagram. Телеведущая считает, что йога — это прекрасный способ расслабления и поддержания своего тела в отличной форме.
