По утверждению Артёма, виниры в наши дни стали настоящим мейнстримом. «Это не только селебрити содействуют популярности виниров. Когда-то они были представлены в Голливуде в 30-х годах 20 века в виде накладных керамических пластинок, предназначенных для улучшения эстетики зубов. Сегодня же виниры олицетворяют собой тонкое керамическое восстановление.»
Александра Бортич рассказала о борьбе с весом: «У меня никогда не было тела, которым я была бы полностью довольна»
На протяжении времени мне удалось набрать около 5-6 килограммов с тех пор, как я активно занималась фитнесом и контролировала свою фигуру. Однако, несмотря на этот небольшой прирост, я не ощущаю никакой разницы… Я искренне рада своему телу, которое, как ни странно, даже после трёх родов и периодов грудного вскармливания выглядит весьма хорошо (за исключением варикоза). Чрезмерная строгость к собственному весу — путь к психологическому дискомфорту. Особенно это касается послеродовых изменений. Да, я перешла с размера Xs на М, и чувствую себя прекрасно, и этого же желаю всем. Судя по всему, у Бортич тоже все идет хорошо.
Многие женщины стараются поддерживать себя в форме из-за конкуренции среди подруг. Побеждает всегда та, у кого отличная фигура (или кто не имеет избыточного веса), ухоженная кожа и волосы, не говоря уже о высоком уровне интеллекта, а не просто «примите меня такой, какая я есть.» Ведь никому не хочется быть несчастной подружкой.
Audrey_Odri
Она уже заметно поправилась, и с такой широкой костью, а также лицом большого размера, она, вероятно, столкнется с трудностями, чтобы вернуть прежнюю форму. Вместо того чтобы заниматься политикой, пусть лучше продолжает заниматься фитнесом, чем «работать» в офисе. Хотя, тем не менее, я тоже предполагаю погулять, а в это время я в Сочи с коляской :)))
Фото: Hana Lopez (@hana_loe)/Unsplash License
У современных миллениалов есть свои уникальные методы ухода за зубами, и в этом они не отстают от прочих трендов. Instagram и TikTok полны эксцентричных советов: блогеры предлагают приклеивать фальшивые брекеты, пилить зубы пилкой для ногтей и даже ставить пломбы самостоятельно. Но что на самом деле думают профессиональные стоматологи, не поддающиеся влиянию соцсетей? Артём Газаров, основатель сети стоматологических клиник «Белая радуга,» предоставил комментарий для Spletnik по поводу самых популярных «зубных» трендов TikTok.
Очищение зубов маслом
Для удаления зубного налета многие предпочитают обращаться к стоматологам, однако существует множество сторонников домашних методов, в частности, очистки зубов с помощью масла. Мы решили выяснить у эксперта, действительно ли это эффективно или же лучше полагаться на зубную нить.
«Я не встречал информацию о том, чтобы очищение зубов с помощью масла было хоть как-то эффективным. Что подразумевает под собой процесс чистки зубов? Это необходимо для удаления остатков пищи, которые могут остаться как на поверхности зубов, так и между ними. Даже на гладкой поверхности зуба порой трудно избавиться от загрязнений, если просто полоскать рот маслом, то налет останется неизменным, — пояснил эксперт. — Если ваша цель — снизить количество бактерий, то полоскание маслом в этом тоже не поможет. Основная задача чистки зубов – это механическое удаление налёта. Мы рекомендуем использовать зубную пасту с различной степенью абразивности или специальные ферментные пасты, в которых отсутствует абразив. Масло в этом процессе непригодно. Разве что это будет какое-то крайне необычное масло, типа WD-40 (это всего лишь шутка!) (WD-40 — это средство против коррозии, и его использование для ухода за зубами строго запрещено. — Прим. ред.)
Склонность к полноте
Сегодня Александра Бортич выглядит как хрупкая девушка, вес которой примерно 55 килограммов, однако в детстве она имела довольно полную фигуру. В подростковом возрасте актриса решила сбросить лишний вес, поскольку созрела для этой необходимости в силу отношения с девушкой, которое не увенчалось успехом. С тех пор она старается не выбиваться из привычных рамок. Она делится, что стоит ей начать есть что-то в любое время или без ограничений, как лишние килограммы тут же начинают добавляться, — призналась актриса в интервью журналу Grazia.
Поэтому для неё набрать 20 килограммов ради роли в новом фильме не составило особого труда, однако это требовало физического усилия.
Бортич рассказала, что перед началом съемок она отправилась в путешествие по множеству стран, где смогла позволить себе разнообразное и вкусное питание. За полтора месяца она много ела, и благодаря этому резко набрала нужные 20 килограммов. Тем не менее, это безудержное чревоугодие не дало ей счастья, это было весело лишь первую неделю. Чтобы достичь желаемого результата, ей приходилось постоянно есть. Утром она плотно завтракала, затем гуляла, после чего её организм требовал снова еды. Это было тяжело, порой ей казалось, что как только она учует запах еды, её тут же вывернет наизнанку, — рассказывала она в программе «Вечерний Ургант».
Похудение
Проблемы, связанные с набором лишнего веса (новый, не совсем привлекательный внешний вид, жировые отложения, одышка и другие дискомфорты) – это одно испытание, а сбрасывать вес всего за полтора месяца – совершенно новый вызов, который, как оказалось, был для Александры гораздо более сложным. В её контракте был прописан обширный штраф, если она не выполнит условие сброса веса в установленный срок.
Я бы никогда не согласилась сначала снимать блок, где я худая, а потом набирать вес и снимать первый блок, потому что без угрозы штрафа за несоблюдение условий контракта у меня не получилось бы похудеть.
Кроме того, режиссёр фильма считал, что будет более реалистично, если актриса вместе с героиней увидит весь процес похудения. Тем не менее, то, что было показано в книге, было далеко от реальной жизни.
Как худела Александра Бортич
Александра смогла избавиться от лишнего веса всего за 4 недели. Такова была продолжительность паузы между съемками первой и второй части фильма. Для достижения быстрой потери веса у Бортич была значительная материальная мотивация — это высокие штрафы за несоблюдение условий контракта и возможные срывы съемок.
Александра Бортич не скрывает, как проходил её процесс похудения. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, актриса приняла решение перейти на правильное питание (ПП), что она сопровождала интенсивными тренировками и массажа. Массаж тела был довольно болезненным, но в результате этого процесса – наряду с быстрой потерей веса, которая происходила чуть больше месяца – её кожа не обвисла.
Я пила много воды, чтобы ускорить обмен веществ.
Правильное питание по методу Александры Бортич не содержит ничего уникального. Она последовала стандартному пути, которым идут многие женщины, борющиеся с избыточным весом. Она исключила калорийные и вредные продукты, начала есть дробно – каждые 3 часа, но в небольших порциях. Основу её рациона составили: рыба, нежирное мясо и овощи.
Актриса питалась 5-6 раз в день, последний прием пищи был не позже, чем за три часа до сна. Жареную пищу она полностью исключила. Рыбу, мясо и овощи готовила на пару, запекала в духовке, отваривала или тушила. В начале похудения она уменьшила суточную калорийность своего рациона до 1200 ккал, после чего подняла ее до 1500 ккал.
Спортивные тренировки в реальном времени отличались от показанных в фильме. В комедии её героиня худеет, занимаясь бегом, посещая тренажеры и плавала в бассейне. Бортич же, чтобы сбросить 20 кг, тренировалась шесть дней в неделю, дважды в день, включая силовые тренировки, занятия на кардио, танцы и плавание.
Заключение
После окончания съемок актриса продолжала искать возможность для похудения. И сейчас, когда Саша стала матерью, спорт и строгие правила питания остаются неотъемлемой частью её жизни. В 2018 году Александра получила звание Женщины года по версии журнала Glamour. На церемонии вручения м premios она появилась в мини-платье, выглядя стройной и обаятельной. О главном секрете похудения актриса рассказывает в видео:
*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация, признанная экстремистской, и её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.
Реакция поклонников
Девушка поделилась со своими подписчиками процессом набора лишнего веса в профиле Instagram, где она получила множество комментариев. Преображение Александры произвело впечатление на всех окружающих: все отметили его как значительное. Как сообщала актриса в интервью, ее знакомые не смогли узнать её с первого взгляда.
Александра Бортич, столкнувшись с увеличением веса, выложила фото в купальнике, подчеркивающем её новые формы. Реакции поклонников разделились. Кто-то испытал недоумение и ужас по поводу её эксперимента с собственным телом, выражая мнение о том, что такие резкие изменения веса могут негативно сказаться на здоровье знаменитости.
Также нашлись те, кто стал сомневаться в подлинности фотографий, воспринимая их как результаты работы фотошопа. Однако изображения действительно оказались настоящими, так как для создания нового образа не использовалось даже специального макияжа.
Люди подчеркнули, что актрисе удалось легко сбросить вес только благодаря достаточно крупному гонорару за выполнение работы.
Некоторые из её поклонников поддержали актрису, считая её привлекательной и в новом образе. Они выражали восхищение её старания и выдержке.
На сколько похудела актриса
Сегодня мы можем наблюдать за стройной Александрой Бортич, которая ранее поправилась ради роли. Тем не менее, ей удалось вернуть прежние параметры, и сейчас, имея рост 168 см, она весит 50-52 килограмма. Девушка не забывает о правильном питании и регулярных тренировках, удерживая свою физическую форму на должном уровне и не собираясь вновь прибавлять в весе.
Фильм успешно вышел в прокат, и любой желающий может увидеть на экране эффект до и после. Удивительная трансформация прекрасно прослеживается в комедии. Стилевые дизайнеры, задействованные в проекте, специально подбирали наряды, которые максимально выражали и подчеркивали проблемные зоны актрисы. Примером может служить знаменитая сцена в зелёном платье, в которой был запечатлен её выступающий живот.
Актрисе не было зазорно демонстрировать свои новые формы, она осознанно пошла на этот шаг, так как хотела бросить вызов себе самой. После набора веса она вновь взглянула на себя в зеркало и увидела 14-летнюю девочку Сашу, которая весила около 70 килограммов.
Бортич уверена, что важно не только сбросить вес и получить стройное отражение в зеркале, главная цель — полюбить себя и своё тело. Она последовательно продвигает эту идею и в киноленте, честно признаваясь в своей привязанности к себе такой, какая она есть. Это действительно может стать хорошим советом для многих девушек, ведь процесс похудения должен быть направлен в первую очередь на удовлетворение собственных потребностей.
Актриса в комедии «Я худею» является ярким примером того, что человек может достичь многого, если является верующим в свои силы. Несмотря на то что Бортич пришлось поправиться, она показала другим, что каждый может преобразиться в короткие сроки. Снижение веса — это путь к повышению уверенности в себе.
Секрет преображения
На самом деле, актриса утверждает, что никакого особенного секрета нет. Всё дело заключается в правильном питании, регулярных физических нагрузках и массажах. Она не придерживалась какой-либо строгой диеты. Своё меню она обогатила за счет исключения жирной, жареной пищи, фастфуда, газировки, а также копченостей. В общем, она следовала принципам правильного питания и соблюдала некоторые правила:
- еде не позднее, чем за 3 часа до сна;
- разделяла прием пищи на небольшие порции каждые три часа, в среднем 5 раз в день;
- приготовление пищи велось методом запекания, варки, тушения или приготовления на пару без использования жарки на масле;
- пила много негазированной воды в течение дня.
Без физических нагрузок, разумеется, не обошлось. Александра тренировалась шесть дней в неделю, причем настольк
Как актриса поддерживает форму
Поскольку Саша имеет предрасположенность к полноте, ей приходится постоянно контролировать свою фигуру. Актриса откровенно признаётся, что никогда не была удовлетворена своим отражением в зеркале. Александра продолжает регулярные занятия в спортзале и придерживается принципов правильного питания.
К счастью, у неё не возникло проблем со здоровьем из-за резких изменений веса. Саша упомянула, что крайне гордится своей ролью, и даже расплакалась от волнения, смотря фильм.
Да, многие актеры и актрисы жертвуют фигурами ради съемок, но далеко не все способны восстановиться после подобных испытаний, особенно если время, отведенное на это, минимально. История Александры и её персонажа в кино должна стать отличной мотивацией для множества зрителей, демонстрируя, что преображение возможно, если верить в себя и не уклоняться от поставленных целей.
А вы смотрели фильм «Я худею»? Считается ли он для вас источником мотивации?
