Как быстро похудеть в лице, чтобы впали щеки и появились скулы — эффективные способы

С возрастом внешность человека претерпевает изменения. Резкие колебания веса также способствуют ухудшению эстетики. Подкожная жировая клетчатка смещается, что приводит к нарушению гармонии пропорций лица. В результате могут возникнуть впалые щеки, и появляются мучительные вопросы о том, что делать и почему это происходит.

Контурная пластика скул: как сделать высокие красивые скулы

Для того чтобы выглядеть привлекательно, молодой женщине зачастую достаточно лишь подчеркнуть глаза, выделить скулы и добавить немного цвета на губы.

Однако с течением времени выполнить эти простые шаги становится значительно труднее, так как меняется форма лица, а скулы теряют свою привлекательность. Выдающаяся проекция скул является явным признаком молодости. Время же приводит к тому, что форма скул меняется: средняя треть лица — щёки и подглазничная область — заметно уплощается. При этом начинают проявляться носогубные складки и слёзные борозды, а контуры лица становятся более дряблыми и отяжелёнными. Что же делать, если изменение формы лица и ширины скул настойчиво указывает на возрастные изменения? Можно ли вернуть былую красоту и привлекательные скулы?

Возможно, у вас низкие скулы, которые вас не устраивают, и вы мечтаете о таких же скуловых линиях, как у моделей? Или у вас есть асимметрия скул, вызванная как врождёнными особенностями, так и приобретёнными вследствие травм или заболеваний? Есть ли возможность устранить недостатки в контуре скул?

Ответ на все эти вопросы — да, да и ещё раз да! В любом возрасте можно обрести красивые скулы!

Передовая технология «Силуэт Лифт» позволяет всего за 30 минут без хирургического вмешательства и наркоза омолодить лицо и создать высокие скулы, аналогичные тем, что у моделей.

Как увеличить скулы

Существует множество способов, как подтянуть и улучшить контур скул. Любой визажист сможет рассказать вам о приёмах, позволяющих выделить скулы с помощью макияжа или сделать впалые щеки более объёмными.

Чтобы предотвратить обвисание щёк, рекомендуется выполнять специальные упражнения для скул каждый день.

Безусловно, эти методы работают, если у вас изначально имеются четкие скулы, которые лишь необходимо выделить и слегка скорректировать. В случае с отёками на скулах, чрезмерной остроты контуров или серьезными возрастными изменениями, физические упражнения и косметические средства, как правило, не принесут желаемого результата.

Откуда взялись круглые щечки?

Существуют несколько причин, по которым ваши щеки напоминают мягкие подушки.

• Генетическая предрасположенность. Вам стоит обратить внимание на своих близких. Если у большинства из них такая же форма лица, то вы также находитесь в этом случае.
• Лишний вес. При наборе массы тела это неизбежно сказывается на внешнем виде. Хоть жировые отложения на теле и можно скрыть под одеждой, «скрыть» их на лице, к сожалению, нельзя.
• Отёчность. Данная проблема может быть следствием заболеваний почек или сердечно-сосудистой системы. В таких случаях необходимо обратиться к врачу для диагностики состояния здоровья и возможного лечения. Также отёки могут возникать из-за избыточного потребления соли, несбалансированного питания или вредных привычек, включая злоупотребление алкоголем.

Упражнения для мышц лица

Чтобы сделать контуры лица более рельефными, вам помогут специальные упражнения. Мышцы лица, подобно всем остальным мышцам тела, нуждаются в тренировке. Чередование их напряжения и расслабления стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию подкожного жира.

1. Наберите воздух в рот и сконцентрируйте его под правой щекой. Затем перегоните воздух в левую сторону, надув другую щеку. Повторите это действие 20 раз, затем сделайте паузу и повторите еще 5 раз.

1. Откройте рот максимально широко, задержитесь в этом положении на одну минуту. Затем закройте рот и расслабьтесь. Повторите упражнение 10-20 раз.

1. Приоткройте губы и растяните их в стороны, произнося звук «И», затем округлите их и вытяните вперед, имитируя произношение звука «О». Делайте это с усилием, напрягая мышцы лица, словно что-то мешает вам. Повторите этот процесс минимум 20 раз, затем сделайте паузу и повторите еще 5 раз.

1. Откройте рот, одновременно положите подушечки пальцев на скулы и потяните кожу вверх. Удерживайте это положение 20 секунд, затем расслабьтесь. После небольшой паузы повторите процесс. Выполните упражнение 10 раз.

1. Сомкните губы и втяните щеки как можно глубже. Удерживайте это положение 20 секунд, после чего расслабьтесь. Повторите 20 раз.

1. Запрокиньте голову назад настолько, насколько это возможно. Открывайте и закрывайте рот, имитируя жевательные движения. Это упражнение помогает укрепить щёки и мышцы шеи, а также способствует борьбе с двойным подбородком.

1. Налейте воду в пластиковую пол-литровую бутылку, закройте её крышкой и поставьте на стол. Возьмите бутылку губами и поднимите её над столом. Удерживайте её в таком положении 30 секунд, затем опустите. Повторите 10 раз.

1. Сомкните губы и растяните их в улыбке. Это простое и позитивное упражнение поднимет вам настроение и сможет улучшить настроение окружающих. Вы можете выполнять его столько раз, сколько хотите, не обращая внимания на мнения других. Поверьте, большинство людей тоже начнёт улыбаться, а мнение недовольных не должно вас беспокоить.

Такие тренировки помогут напрячь мышцы лица, укрепить их и убрать излишки жира в области щек.

Как обрести скулы

Даже при пухлых щёчках можно достичь привлекательного вида, если поддерживать их в тонусе и предотвращать обвисание, как у бульдога. Дело в том, что скулы могут находиться на разной высоте: высокой, средней или низкой. Высокие скулы поддерживают контуры лица, как каркас, тогда как низкие, как правило, склонны опускаться с возрастом. Поэтому здесь стоит быть особенно внимательной и подтягивать их визуально с помощью специальных упражнений или контурирующего макияжа.

Первое, что поможет вам обнаружить наличие скул, — это похудение. Лишние килограммы и избыточная вода уходят, и это моментально отразится на ваших чертах лица, сделав его более худым и четким. Далее стоит заняться специальными упражнениями, такими как фейсбилдинг. Их можно выполнять в домашних условиях или же обратиться к профессиональным тренерам, которые помогут вам научиться правильно их исполнять.

Упражнения для щек и скул

Когда мы занимаемся физической активностью, мы выглядим стройными и подтянутыми с упругими мышцами. Если же прекратить занятия, то фигура может стать менее привлекательной. Достаточно помнить, что на лице также имеются мышцы, которые мы, ввиду нашей эволюции, используем значительно реже. Мы не шевелим ушами, не жуем грубую или твердую пищу, не натягиваем мышцы лица, чтобы отпугнуть врага. Наши лица становятся мягче и более округлыми.

Поэтому, начав тренировать свои лицевые мышцы, вы можете пробудить те, которые долго не использовались. Однако будьте осторожны: при резком прекращении тренировок все может вернуться к исходным позициям, а мышцы ослабнут и потянут лицо вниз, или, что ещё хуже, обрастут жиром. Посмотрите на фигуры тех, кто когда-то активно занимался спортом и затем прекратил тренировки — результаты не всегда красивы.

Дополнительные рекомендации:

• Не ожидайте мгновенных результатов. При условии регулярных тренировок эффект будет заметен только через месяц.
• Прекратите, если вы испытываете болевые ощущения или вам становится некомфортно. Делайте упражнения только те, которые вам приносят удовольствие и удовлетворяют ваши ожидания.
• Не занимайтесь, если у вас под кожей уже введён ботокс или имеются другие инородные вещества.
• Даже если у вас и нет четких скул, регулярные тренировки помогут убрать излишнюю пухлость щек, и в конечном итоге ваше лицо будет казаться более графичным.
• Дополнительно, чтобы подчеркнуть свои скулы, не забывайте о косметических средствах. Общее правило: чтобы скрыть и уменьшить, используйте пудру или румяна тёмных телесных оттенков. Светлые участки, которые необходимо выделить, можно осветить хайлайтером.
• Для достижения более выразительных результатов к упражнениям можно добавить массаж лица. Массаж Асахи зарекомендовал себя как эффективный при условии правильного и регулярного выполнения.

Комплекс упражнений:

• Перед гимнастикой очищайте лицо и подготовьте его, выполнив небольшой массаж разогретыми ладонями. Разделите пальцы на две секции, приложите их к рту так, чтобы два пальца находились сверху, а два внизу. Таким образом, губы помещаются между указательным с средним пальцами и безымянным с мизинцем. С небольшим усилием проведите пальцами от губ к основанию ушной раковины. Эти движения способствуют разглаживанию носогубных складок. Это упражнение часто называется «улыбка солнца». Выполните его 20 раз.
• Сядьте ровно, держите спину прямо, поднимите голову вверх. Заведите нижнюю губу на верхнюю и тяните. Вы почувствуете, как напрягается шея и нижняя челюсть. Это действие способствует образованию острого уголка между шеей и челюстью.
• Сделайте «рогатку» из указательного и среднего пальца. Приложите обе руки к глазам и зафиксируйте пальцами внутренний и внешний угол глаз. Удерживайте позицию, преодолевая сопротивление и сильно сощурив глаза, следите, чтобы не возникали морщины. На первых порах лучше делать это перед зеркалом. Повторите минимум 10 раз.
• Простое упражнение: наберите воздуха в рот и перекатывайте его из одной щеки в другую. Щёки должны напрягаться, и в каждой позиции желательно задерживаться на некоторое время. Выполните 15 раз. Можно делать противоположное упражнение: втягивайте щеки внутрь с усилием, а затем расслабляйте. Чтобы избежать заломов внутри щеки, вы можете подкладывать палец в созданное углубление во время выполнения.
• Приоткрывайте рот, формируя губами букву «О». Попробуйте сжать, сжать эту букву, преодолевая сопротивление пальцами, которые держат уголки рта.
• Расположите ладони перпендикулярно носу на щеках. Пальцами упирайтесь в нос и, преодолевая давление, поднимайте верхнюю губу, обнажая зубы, что напоминает оскал животного.
• Откройте рот в форме овала. Всеми пальцамиHold the skin at the base of the nose and, while overcoming resistance, lift the cheeks up, as if trying to squint your eyes. This exercise directly engages the cheek muscles. Perform 25 times.
• Упражнение «смайлик». Втяните губы внутрь и с усилием струните улыбку. Если где-то образуются заломы, придерживайте их пальцами.

Как за короткий срок сделать скулы

Чтобы быстро выделить скулы, вы можете воспользоваться подходящей прической, которая создаст нужный эффект без использования косметических средств.

Какую укладку волос можно использовать:

• Стрижка «леска», которая начинается с середины щек;
• Прямая чёлка, которая должна располагаться ниже бровей;
• Причёска «хвост» с несколькими прядями, выпущенными на лицо;
• Подкрученные кончики волос, визуально вытягивающие лицо и подчеркивающие скулы.

Использование контурной пластики

Косметологи рекомендуют своим пациентам воспользоваться контурной пластикой, которая является лёгким и безопасным методом. В процессе процедуры используется средство с гиалуроновой кислотой. Она обычно занимает около часа в специализированном салоне. Во время сеанса пациент может ощущать лёгкое жжение, могут возникнуть отеки, но все эти симптомы быстро снимаются, а эффект будет радовать вас на протяжении трёх лет.

Полезный массаж

Массаж скул — это ещё одна методика, которая позволит сделать ваше лицо более рельефным. Вначале проходят гимнастические упражнения, которые завершаются особым массажем, усиливающим эффект.

Липофилинг скул

В этом случае в область скул вводится ваша собственная жировая ткань. Например, жир может быть взят из областей с избыточным накоплением, таких как бедра, живот или ягодицы. Обработанная с помощью специальной технологии жировая ткань, затем с помощью микроинъекций пересаживается в необходимые участки лица. Этот метод не имеет отрицательных последствий и хорошо переносится организмом, что позволяет качественно скорректировать облик скул и контур лица в целом.

Как создать скулы мужчине

Любой молодой человек тоже не против обладать красивыми скульптированными скулами, которые добавляют мужественности и силы. Мужчины часто используют те же методы, что и женщины, но наиболее эффективным способом для них является специализированная гимнастика. Она включает в себя сжатие зубов и активную работу желваками, что поможет развить и подчеркнуть скулы.

В дополнение, контурирование скул с помощью макияжа также сделает лицо более выразительным. Многие девушки практикуют скульптурирование лица, а косметические компании разработали множество средств, чтобы помочь в создании идеального рельефа вашего лица. Легче всего выделить скулы при помощи тёмно-коричневого корректора — как в сухом, так и в кремовом варианте. Для более естественного эффекта можно использовать бронзер. Меньше эффекта в вашем случае будет от теней для век и румян с различными оттенками.

Как подчеркнуть скулы румянами

Наиболее естественный метод сделать лицо более очерченным и придать ему свежий здоровый вид — это использование румян. Вам следует выбрать светлый и темный оттенки в одной цветовой гамме. Например, пыльно-красный и светло-розовый.

Несмотря на то, что при этом эффект теней не получается, ваше лицо всё равно будет выглядеть более худым, а скулы заметно выделяться.

Коррекция с помощью бронзера

Для выделения скул и создания отдохнувшего вида можно легко использовать бронзер.

• Наносите его на лицо, двигаясь кистью от области скул (рядом с мочкой уха) к уголкам рта, но не доходите до губ. Остановите кисть на расстоянии, равном двум пальцам от уголков губ.
• Чтобы коррекция губ не выглядела слишком яркой, обязательно добавьте бронзер на Т-зоны, в которых загар проявляется быстрее всего: на лоб, вдоль линии роста волос и висков, а также на области подбородка и середини носа.

В результате такого нанесения вы получите естественный оттенок, который можно сделать ещё более органичным с помощью мягкой природной кисти. Она равномерно распределит косметику по лицу.

Корректировки тенями и пудрой

Если ни румян, ни корректора, ни бронзера под рукой нет, но вам срочно нужны кажущиеся идеальные скулы, то можно воспользоваться темными тенями для век и пудрой для лица. Лучше всего использовать тени с матовой текстурой и холодным подтоном — серовато-припылённые или зелено-коричневые.

Этот метод даст наиболее долговечный эффект за счёт высокой пигментации. Вы можете создать совершенно новые черты лица. Такие оттенки хорошо смотрятся на фото и видео, но в реальности с ними нужно быть аккуратным, чтобы не переборщить с количеством. Поэтому внимательно следите за процессом нанесения.

Первоначально опубликовано 29 марта 2018 года в 08:55:11.

Как убрать впалые щеки хирургическим путем

Что делать при впалых щеках? Какие шаги предпринять для увеличения объема в этой области? Основные методы следующие:

1. Липофилинг. Эта методика предполагает введение пациенту собственной жировой ткани, которая берется из областей с избытком (бедра, живот, ягодицы). Обработанная специальной технологией жировая ткань затем пересаживается в нужные участки лица с помощью микроинъекций.

К преимуществам этого метода можно отнести то, что жировая ткань отлично переносится организмом, аллергические реакции обычно отсутствуют. После липофилинга можно скорректировать форму щек, вернуть им объем, округлость и упругость, что существенно улучшает внешний вид.

2. Контурная пластика. Эта инъекционная методика предназначена для заполнения дефектов на щеках (морщин, рубцов, складок). Также можно увеличить объем щек при помощи специальных наполнителей. Протяженность данной процедуры составляет около 30 минут. После её завершения данная женщина может сразу вернуться к обычной жизни. Эффект от контурной пластики визуализируется мгновенно и сохраняется до одного года, после чего процедура может быть повторена.

3. Установка имплантов. Это один из наиболее эффективных способов коррекции впалых щек. Обычно данную процедуру назначают в случаях серьезных изменений, которые невозможно исправить другими методами, либо при наличии генетических дефектов.

Импланты изготавливаются из силикона или пористого биополимера и обладают индивидуальной формой и размером. Установка имплантов выполняется под общим наркозом и считается полноценной хирургической операцией. Результаты операций сохраняются на долгие годы.

Реабилитационный период после операции

После контурной пластики и липофилинга пациента обычно отпускают домой уже в тот же день. Однако после установки имплантов его пребывание в клинике может занять несколько дней. В первые сутки после операции ткани лица могут быть гиперемированными и отечными. Эти симптомы можно снять с помощью прикладывания холодных компрессов. Важно в течение недели избегать резких движений головой и наклонов вниз. Также следует соблюдать правильный режим питания и пить достаточное количество жидкости (не менее двух литров воды в сутки).

Полная реабилитация занимает примерно два месяца. Результаты имплантации выглядят естественно, а на коже не остаётся следов и шрамов.

Источники статьи:

1. Дзампаева И.Р., Дробышев А.Ю., Глушко А.В., Михайлюков В.М. «Особенности применения аутотрансплантации жировой ткани при лечении пациентов с дефектами и деформациями челюстно-лицевой области». МНИЖ, 2016. №2-3. с. 51-58.
2. Карпюк В.Б., Лаврешин П.М., Перова М.Д., Бережной Д.В., Понкина О.Н. «Оценка эффективности аутотрансплантации обогащенной васкулярно-стромально-клеточной фракцией жировой ткани при контурной пластике мягких тканей лица». Кубанский научный медицинский вестник. 2016. №4. с. 57-63.
3. Бакина Е.В. «Современные методы омоложения в эстетической косметологии». МНИЖ, 2016. №4-5. с. 74-76.
4. Цыдик И. С., Жук И. Г., Шейбак В. М., Прокопчик Н. И., Гракович П. Н. «Пластика дефектов мягких тканей». Журнал ГрГМУ, 2006. №3 (15). с. 16-20.
5. Горбачев Ф. А. «Особенности оперативной техники контурной пластики лица аллогенным коллаген-фасциальным трансплантатом». Проблемы здоровья и экологии. 2005. №2. с. 122-126.

Участник конгрессов, конференций и семинаров в области пластической хирургии. Приоритетные направления работы: блефаропластика, липофилинг, интимная пластика, абдоминопластика, пластика груди.

Информационные материалы, размещенные на сайте, предназначены только для ознакомления и не являются заменой медицинским консультациям. Каждая пластическая операция — это хирургическое вмешательство. Прежде чем принять решение о проведении процедуры, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.