Стоит признаться, что во время сна многие из нас мечтают о тепле и мягкости, которые приносит объятие любимого человека. Это именно то, что влияет на мой взгляд на выбор пижам и других моделей ночной одежды. Конечно, эстетические аспекты являются не менее важными. Поэтому в данной статье я хочу обсудить, какими предметами нельзя спать, чтобы прийти к идеальным вариантам ночной одежды.
Одеваемся для сна: для чего на самом деле нужна пижама?
В последние годы вопрос о необходимости пижамы стал гораздо более многогранным и интересным. Некоторые люди убеждены, что спать в одежде противопоказано, так как это мешает организму полноценно расслабиться и отдохнуть. В противоположном лагере находятся сторонники пижам, которые утверждают, что они были придуманы с конкретной целью — важно лишь правильно их выбирать, а не использовать старые растянутые футболки. Давайте разберемся, что такое пижама, кому она нужна и как правильно ее выбрать в магазине.
Пижама, по своей сути, представляет собой одежду, специально предназначенную для сна. Само слово «пижама» имеет корни в хинди и переводится как «одежда для ног». Изначально речь шла о свободных штанах, которые носили в Южной и Западной Азии, но в современном понимании пижама подразумевает целый комплект — от верхней части до нижней. И да, это именно те вещи, которые мы надеваем перед сном, а не просто удобная футболка — этот момент имеет значение.
Для чего нужна пижама?
Существует мнение, что пижама — это просто удобная форма домашней одежды, в которую вы переодеваетесь после долгого дня. Однако на самом деле пижама — это та одежда, в которой вы проводите время во сне. Разница между пижамой и простой домашней одеждой довольно значительная.
Пижама Mark Formelle
Важно учитывать, что во время сна температура тела понижается примерно на один градус — это естественно. Для поддержания этой температуры нужна одежда, но слишком плотные или тяжелые материалы могут вызвать перегрев. Таким образом, баланс тканей и материалов становится критически важным, что объясняет, почему выбор подходящей ткани для пижамы так важен.
Какой бывает одежда для сна?
Существует несколько основных видов женской ночной одежды:
- Ночная сорочка — наиболее традиционный выбор. Длина может варьироваться от середины бедра до щиколоток, и она может быть с различной длиной рукавов. Используемые ткани могут быть легкими, такими как шелк, уютными, как хлопок, или утепленными вариантами.
- Пижама — второй по популярности вариант. Она состоит из двух элементов: верха (футболки, майки или рубашки) и низа (брюк, шорт или укороченных капри). Материалы могут быть абсолютно разными, как и цвета и стили. Пижама подходит не только для сна, но и как замечательная домашняя одежда. Благодаря комфорту и уникальному стилю, пижамы даже вдохновляют дизайнеров на создание эксклюзивных моделей уличной одежды.
- Комплект из майки и трусов — более легкий вариант пижамы, отлично подходит для теплых летних дней. Главное — правильно выбрать материал, чтобы оба элемента были выполнены из мягких, не вызывающих раздражения тканей.
- Туника — современный аналог ночной рубашки. Она свободного кроя и подходит женщинам любого возраста.
- Пеньюар — утонченный элемент одежды, идеальный для особых случаев и романтических ночей. Обычно изготавливается из легких полупрозрачных тканей; подходит скорее для декора, чем для сна.
Можно ли спать без одежды?
Качественная одежда для сна создает атмосферу комфорта, помогает поддерживать оптимальный микроклимат и визуально создает нужное настроение. Тем не менее, если вам комфортнее спать без одежды, это вполне допустимо. Нет никаких серьезных противопоказаний для этого, ведь ключевым аспектом для хорошего сна является именно комфорт.
Важнее всего — подготовить себя ко сну, обеспечив расслабление и снизив уровень стресса и кортизола, который может мешать. Способы расслабления могут варьироваться от сна без одежды до смены повседневной одежды на домашнюю, что помогает организму чувствовать себя более комфортно и безопасно. Тактильные ощущения, такие как мягкий контакт с подушкой или простыней, положительно влияют на процесс засыпания и качество сна.
Если постельное белье жесткое и неприятное на ощупь, то мягкая одежда поможет защитить кожу от дискомфорта. Когда же постель мягкая и приятная, обнаженное тело ощущается также комфортно.
Лёгкие халаты
Халаты значительно более привлекательны и удобны для сна, чем толстые пижамы. Спать в обнимку в легком халате, особенно из натурального шелка, — это настоящее удовольствие. Однако будьте осторожны с фасоном и цветами; определенные комбинации могут вызвать романтические желания вашего партнера, что может сделать ночь долгой и бессонной.
С некоторых точек зрения это более мягкий вариант, но по своим ощущениям он ничуть не уступает более ярким вариантам.
Что касается пояса, он может как стеснять, так и облегчать процесс. С одной стороны, он создает некое ограничение, а с другой — помогает не запутаться в халате во сне. Выбор пояса — это индивидуальное решение: кто-то предпочитает спать без пояса, кто-то затягивает его чуть слабже, а кто-то, наоборот, туже. Главное — прислушаться к своим ощущениям и выбрать наиболее комфортный вариант.
Лёгкая пижама
В фактическом разнообразии женских пижам трудно не запутаться. Я предпочитаю классическую модель, состоящую из легкой блузки (майки или кофты) и брюк (или шорт). Внешний вид пижамы в значительной степени зависит от фасона и расцветки, но тактильные ощущения будут довольно одинаковыми (хотя понятно, что шелк или хлопок на ощупь приятнее, чем синтетика).
Думаю, что это наиболее идеальный вариант с точки зрения привлекательности, комфортных ощущений и общего уюта.
Модницам и любительницам гармонии я рекомендую подбирать цвет пижамы, опираясь на оттенок кожи и цвета волос.
На мой взгляд, этот цвет майки отлично гармонирует с её смуглой кожей.
Учитывайте сезон
Чтобы ваш ночной наряд приносил радость и удовольствие, важно учитывать сезонность. Летом подойдут длинные легкие майки, шорты или тонкие рубашки. Зимой же лучше выбирать более плотные и теплые ткани.
Если у вас большая грудь, важно использовать поддерживающее белье даже во сне. В этом случае выбирайте модели без косточек и без дополнительных эффектов push up. Если же объем груди не велик, но вы хотите спать в белье, выбирайте хлопковые трусики и топ без косточек.
Кружева и атласные ткани
Полностью отказываться от женственности и сексуальности не следует. Однако спать в кружевной одежде тоже не рекомендуется. Кружевные элементы, часто сделанные из синтетических материалов, могут натирать кожу и вызывать зуд или раздражение. Поэтому, если вы хотите подчеркнуть свою женственность, обращайтесь к сорочкам или пижамам из хлопка с небольшими кружевными вставками.
Как выбрать одежду для сна
Если вы нуждаетесь в одежде для сна, давайте рассмотрим основные параметры выбора. На что обратить внимание?
- Материал. Ночная одежда шьется из множества тканей, включая синтетические. Хотя некоторые синтетические материалы могут быть качественными, значительная часть предлагаемых на рынке моделей изготовлена из дешевых тканей, имеющих множество недостатков. Один из них — это краска, которая может оставаться на коже при взаимодействии с влагой. Возможны также аллергические реакции на материал или его красители.
- Несмотря на внешнюю привлекательность синтетики, лучше избегать такого типа одежды. Хотя она часто стоит недорого и выглядит красиво, как известно, не все блестящее — это золото.
- Общее свойство многих синтетических тканей — плохая гигроскопичность. Они плохо впитывают влагу, что делает их некомфортными для сна, особенно в летний период. Таким образом, предпочтение следует отдавать изделиям из натуральных тканей.
- Летний вариант должен быть выполнен из легких тканей, таких как хлопок (включая ситец, тонкий трикотаж, сатин), льна или натурального шелка, который приятно охлаждает кожу. Зимой стоит обратить внимание на пижамы из теплой фланели или байки; для особых «холодных» любителей есть уютные модели из плотного трикотажа с начесом. Ночные сорочки тоже бывают утепленными, с длинными рукавами, предназначенными для зимнего времени.
- Размер. Правильный размер пижамы имеет большое значение. Не стоит обманывать себя, покупая одежду на размер меньше — это может вызвать дискомфорт во время сна. Пижамы должны быть чуть свободными. Главное — это комфорт. Многие люди предпочитают спать в старых, немного растянутых футболках и ощущают себя при этом прекрасно. А если эта футболка еще и принадлежит любимому человеку, то такая вещь приносит дополнительное тепло и уют.
- Цвет. При выборе ночного наряда не стоит гнаться за слишком яркими и кричащими цветами, которые могут показаться привлекательными днем. Ночные оттенки предпочтительны в светлых пастельных тонах — розовые, голубые, сиреневые или бежевые, поскольку они способствуют умиротворению и расслаблению. Исключение составляют мужские пижамы, которые могут быть как светлыми, так и темными (синие, коричневые, серые) с простым дизайном. Для детей лучше выбирать более яркие модели, но всегда следует избегать слишком кричащих и агрессивных оттенков.
Одежда для сна ребенку
Если для взрослых вполне приемлем сон без одежды, то для ребенка пижама крайне важна. Редко какой малыш спит весь вечер, укрывшись одеялом. Чаще всего мама укладывает своего ребенка с заботой, крепко подправляя одеяло, а утром обнаруживает, что его ушки или ножки уже высунулись за пределы одеяла. Поэтому хорошая теплая пижама будет значительно лучше, чем самое лучшее одеяло — она защитит малыша от переохлаждения даже в тех случаях, когда он раскидывает одеяло.
Чего приобретать не стоит
В случае с детской пижамой неуместны модели из атласа или шелка. Выбор должен пасть на натуральные, мягкие ткани — хлопок, сатин, фланель или байку. Лучше избегать моделей с множеством застежек или украшений. При соприкосновении с кожей ребенка должны быть только мягкие, натуральные, гигроскопические и дышащие ткани. Кружева уместны только в тех местах, где они не будут тереть о кожу малыша. Также следует быть осторожным с аппликациями и вышивками. Не рекомендуем делать выбор в пользу длинных ночных сорочек для девочек. Как бы красиво она не выглядела, ребенку будет некомфортно. Она может запутаться в длинных полах своей сорочки, что усложнит сон.
Выбор пижамы по размеру
Для детей пижамы должны быть по размеру, или с небольшим запасом на вырост, однако слишком большие модели также не подойдут — они будут сползать и запутываться во время сна. Слишком маленькие модели будут сдавливать тело, что помешает ребенку поворачиваться в процессе сна.
Какие бывают детские ночные наряды
Для новорожденных и малышей младшего возраста не нужны пижамы. Им подойдут пеленки, пара ползунков с распашонкой или слипы (комбинезоны для сна). Их дизайн, как правило, прост и не требует множества застежек, кроме пары кнопок внизу, чтобы иметь возможность поменять подгузник, не раздевая ребенка.
Для детей старшего возраста лучше выбрать пижамы, состоящие из костюмов с брюками и футболками или рубашками. В гардеробе каждого ребенка должно быть несколько комплектов ночной одежды. Теплые пижамы станут незаменимыми в холодное время года, а легкие модели — хорошим выбором на теплые летние ночи.
