Как, когда, как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть

У каждой женщины имеются свои причины, по которым она стремится поскорее стать матерью.

Врачами даны рекомендации для тех, кто хочет ускорить процесс зачатия:

• Пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить возможные заболевания и патологические состояния.
• Научиться определять время овуляции. Для этого существуют специальные тесты, продающиеся в аптеках, а также можно вести график базальной температуры тела.
• Нормализовать свое питание. В рационе следует отдавать предпочтение натуральным продуктам, богатыми витаминами и полезными элементами.
• Стараться избегать стресса и переутомления.
• Избавиться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
• Обязательно проводить половые акты за 1-3 дня до наступления овуляции и в сам день овуляции.

Вопрос первый: В какой позе заниматься сексом для достижения наилучшего результата?

Несмотря на распространенное внимание к этому вопросу, ответ достаточно прост: поза при этом не имеет критического значения. Важно лишь то, чтобы сперма попала внутрь влагалища. Возможно, это может показаться очевидным, но, как показывает практика, это не всегда само собой разумеется. Множество моих пациентов уверены, что классический секс не обязательно должен включать вагинальное проникновение.

Также важно понимать, что у мужчин могут возникать проблемы, и не каждый половой акт завершается эякуляцией — выбросом семенной жидкости. Следовательно, различные позиции, размер и другие факторы не оказывают значительного влияния на шанс зачатия.

Не стоит забывать исключить любые гели, смазки и свечи, так как некоторые из них могут содержать спермициды — вещества, убивающие сперматозоиды. Таким образом, необходимость в этих добавках вызывает сомнения, ведь люди размножались на протяжении многих веков без них.

Вопрос второй: Какой день менструального цикла лучше подходит для полового акта, и как это связано с овуляцией?

Овуляция, то есть выход яйцеклетки из фолликула яичника, происходит один раз в месяц, обычно за 14 дней до начала менструации. Мы все привыкли отсчитывать цикл с первого дня менструации, однако правильнее это делать с обратной стороны: вторая фаза цикла более стабильна.

Также важно учесть, что жизненный цикл сперматозоидов в половых путях женщины может составлять до пяти суток (что зависит от состояния здоровья как сперматозоидов, так и маточных труб), тогда как яйцеклетка после овуляции жизнеспособна в течение не более 30 часов (из которых 16-18 часов требуются для оплодотворения).

Таким образом, вероятность забеременеть значительно выше, если половой акт произошел до овуляции, а не после, так как после овуляции шансы на зачатие стремительно падают с каждым часом.

График из журнала Human Reproduction наглядно демонстрирует эту вероятность.

Так в какой же день цикла лучше заниматься сексом? Ответ будет представлен далее.

Вопрос третий: Какое оптимальное время воздержания от половой жизни для мужчины, чтобы увеличить шансы на зачатие? Сколько времени необходимо «копить» сперму?

При анализе эякулята в лабораторных условиях врачи согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения советуют придерживаться стандартного срока воздержания от половой жизни от 2 до 7 дней, оптимальным является 3-4 дня. Если это время превышать, количество сперматозоидов в эякуляте может увеличиться, однако подвижность их может снижаться. С другой стороны, при слишком коротком сроке воздержания будет наблюдаться обратная тенденция. Много женщин делают вывод, что увеличение времени полового воздержания повышает концентрацию сперматозоидов, следовательно, это должно увеличивать шансы на зачатие. Однако серйозно стоит отметить, что сперматозоиды не выживают в организме женщины просто так. В специфическом отделе маточной трубы есть эпителий (выстилающий внутреннюю поверхность органов), который играет роль некой среды, обеспечивающей «комфортный прием» сперматозоидов.

На фото, полученном с помощью сканирующей электронной микроскопии, отчетливо видны эпителиальные клетки, вырабатывающие питательные вещества для эмбриона (длинные ворсинки) и округлые структуры (короткие ворсинки), созданные для поддержки жизнеспособности сперматозоидов в течение длительных пяти суток, при условии, что и сперматозоиды, и трубы находятся в нормальном состоянии. Когда происходит овуляция, уровень гормонов меняется, и отборные сперматозоиды, прошедшие фильтр слизи шейки матки, преодолевают последние 15 см до яйцеклетки. Это объясняет, почему молодые женщины, особенно здоровые, беременеют с большей легкостью и почему календарный метод контрацепции часто оказывается неэффективным.

В итоге, нужно ли «копить» сперму? Да, безусловно, не в организме мужчины, а в организме женщины! Нужно ли организовывать воздержание от половой жизни мужчине? Нет, это не имеет смысла! Переходим к следующему вопросу.

Сколько половых актов нужно в неделю

Частые половые акты могут приводить к снижению общего объема семенной жидкости. В случаях, когда пара занимается сексом каждый день, это может негативно отразиться на качестве и количестве спермы и половых клеток.

Тем не менее, даже не частые половые акты не гарантируют зачатие. Если пара занимается сексом лишь раз в неделю, вероятность зачатия в ближайшее время будет невысока, так как они могут пропустить фертильный период — два дня, когда яйцеклетка наиболее готова к оплодотворению.

Для того чтобы зачать здорового ребенка, необходимо, чтобы зачатие произошло в течение 36 часов, когда шансы на успешное оплодотворение наиболее высоки. Оптимальным временем будет 24 часа после выхода яйцеклетки.

В течение суток после овуляции наступает лучший момент для зачатия, который обеспечивает наибольшую вероятность появления здорового ребенка. Позже, с течением времени, яйцеклетка начинает стареть, что повышает риск появления врожденных дефектов. Поэтому так важно уложиться именно в эти 24 часа, чтобы осуществить долгожданное зачатие.

Оптимальное количество половых актов для зачатия

Пары, занимающиеся сексом каждый день или через день, начиная с 10-го дня менструального цикла до 18-го дня, имеют одинаковые шансы на зачатие. Оптимальным количеством половых актов для здоровой пары считается 4-7 в неделю в течение цикла.

Если это возможно, оптимально заниматься сексом каждый день, начиная с 10-го дня цикла. Это позволит избежать упущения благоприятных 24 часов после овуляции, когда вероятность зачатия максимально высока и это приносит радость не только молодым родителям, но и их близким.

Частые половые акты могут быть приемлемы, если качество спермы нормальное. В случае ниже среднего качества спермы, частота половых актов не рекомендуется, поскольку это может снизить объем семенной жидкости и жизнеспособность сперматозоидов.

Если качество спермы ниже нормы, необходимо точно вычислить день овуляции. Для этого можно использовать измерение базальной температуры и график менструального цикла. Половые акты следует организовывать начиная с 3-го дня до предполагаемой овуляции и в течение суток после выхода яйцеклетки из фолликула.

От чего зависит жизнеспособность спермы

Частые половые акты, включая ежедневные, могут повысить вероятность зачатия, однако они также могут изменить соотношение между сперматозоидами с мужскими (Y) и женскими (X) хромосомами. Если половые акты происходят слишком часто, это может привести к снижению числа сперматозоидов, несущих Y-хромосому, что, в свою очередь, уменьшает шансы на зачатие. Особенно вероятность появления мальчика может существенно снизиться.

Наоборот, редкие половые акты могут также сократить количество сперматозоидов с Y-хромосомой. Если половые акты происходят только раз в неделю или еще реже, то увеличивается количество сперматозоидов, несущих X-хромосому, что отвечает за появление девочек.

Снижение количества сперматозоидов мужского пола, которые, как правило, легче, более подвижные и менее массивные, может отрицательно сказаться на общей вероятности зачатия у пары.

Исследования, проведенные доктором К. Купером и Яном Бенксом из Великобритании, показывают, что частые половые акты могут улучшать качество мужской спермы. Раньше считалось, что сперма должна «зреть», однако это утверждение устарело.

Хотя при частых половых актах может наблюдаться легкое снижение объема спермы, сперматозоиды, полученные при активной половой жизни, имеют, как правило, более высокую жизнеспособность и содержат меньше поврежденных клеток ДНК.

Если попытка зачатия не увенчалась успехом, активные половые отношения могут продолжаться даже в дни, когда овуляция не происходит, чтобы поддерживать качество спермы. Однако продолжительные перерывы в половой жизни могут привести к негативным последствиям.

Миф №3. Чтобы точно забеременеть, после секса нужно полежать на спине с приподнятыми ногами или выполнять другие подобные действия

Лежание на спине в течение 15 минут, использование подушки под таз, поднимание ног — в теории, всё это должно помочь сперматозоидам достичь матки благодаря силы гравитации. Однако на практике достаточно убедительных доказательств этому не существует, хотя ничего плохого в этом тоже нет — попробовать можно.

Статистические данные говорят о том, что в 20-30% случаев бесплодие обусловлено проблемами со здоровьем у мужчин, еще в 20-30% случаях — комплексом проблем у партнеров. Существует множество патологий мужской репродуктивной системы, которые приводят к бесплодию, поэтому, если пара не может зачать ребенка, необходимо провести обследование обоим партнерам.

Миф №5. Если оба партнера здоровы, зачатие произойдет в течение одного цикла

Вероятность зачатия в течение одного цикла не равна 100% и меняется с возрастом женщины (в отношении мужчин ситуация схожая, но не столь выраженная). В период максимальной репродуктивной способности (обычно в 20 лет) регулярный секс без контрацепции приводит к беременности с вероятностью около 25% (у одной из четырех женщин). К 40 годам этот показатель снижается до 5-10%. В 45 лет и старше вероятность зачатия приближается к нулю.

Среди здоровых пар, регулярно занимающихся сексом и где женщине меньше 35 лет, вероятность наступления беременности в течение года составляет 84%. При этом наличие заболеваний репродуктивной системы у одного из партнеров заметно снижает шансы.

Консультация репродуктолога в клинике Я здорова!

Специалисты Университетской клиники «Я здорова!» в Москве оказывают консультативные услуги парам, планирующим беременность. Наши врачи не только поделятся некоторыми секретами, как быстро зачать ребенка, но также проведут комплексную диагностику, и, если потребуется, помогут с назначением лечения или проведут процедуры ЭКО.

Почему пациенты выбирают именно нас:

• опытные гинекологи и репродуктологи, обладающие широким набором знаний и навыков;
• высокотехнологичное оборудование, позволяющее осуществлять диагностику и лечение на высоком уровне;
• применение передовых технологий, существенно повышающих шансы на успешное зачатие;
• наличие комплексной программы, включающей ведение пациентки от зачатия до родов и послеродовой реабилитации.

Записаться на консультацию, а также получить ответы на интересующие вопросы можно по номеру телефона, указанному на нашем сайте.

1. Механизмы нарушения фертильности у женщин с ожирением/Волкова Н.И., Дегтярева Ю.С.// Медицинский вестник Юга России, 2020
2. Мужское бесплодие. Применение цинка и антиоксидантов в терапии нарушений фертильности и воспалительных заболеваний мужских репродуктивных органов (клиническая лекция)/Борисов В.В.//Consilium Medicum, 2015
3. Нарушение фертильности и репродуктивной функции у больных с осложненными формами воспалительных заболеваний мочеполовой системы/Асхаков М.С., и др.//Медицинский вестник Северного Кавказа, 2015

Вопрос/Ответ

1. Можно ли забеременеть во время грудного вскармливания?

Ответ: Да, можно. Лактация не является надежным способом предохранения от нежелательной беременности. По статистике, у почти 40% женщин овуляция может вернутьcя еще во время грудного вскармливания.

Почему возможна беременность в этот период? Гормон пролактин блокирует выработку ЛГ (лютеинизирующего гормона), который отвечает за созревание яйцеклетки. В результате этого яйцеклетка остается в фолликуле, и овуляция не происходит. Повторное зачатие при лактации возможно:

• при недостаточно частом прикладывании ребенка к груди, что приводит к снижению выработки пролактина;
• при малом объеме вырабатываемого молока;
• при начале введения прикорма.

Поэтому кормящим мамам следует помнить о риске забеременеть, и важно применять контрацепцию, чтобы избежать раннего повторного зачатия, которое может стать серьезным стрессом для организма.

2. Почему врачи рекомендуют планировать беременность?

Ответ: Планирование беременности позволяет выявить возможные заболевания репродуктивной системы у партнеров и устранить их до зачатия. Это также увеличивает вероятность быстрого зачатия и его благоприятного течения. Кроме того, планирование повысит шансы на рождение здорового ребенка.

Вам также может понравиться

Многоплодная беременность

Беременность тройней Как выглядит беременность тройней

Как ты выжил? История мальчика, которого называют самым недоношенным младенцем в мире

Глубокая недоношенность, или у кого есть право на жизнь

Восстановление влагалища после родов: что нужно знать

Влагалище после родов. Изменения и восстановление Как

Третий скрининг при беременности

Третий скрининг при беременности: когда его проводят

Сколько стоят услуги суррогатной матери

Сколько платят суррогатным матерям Сколько зарабатывают

Как происходит анал в первый раз? Истории реальных людей, советы для начинающих

Растяжка ануса или как растянуть анальное отверстие

12 тонкостей поцелуя, чтобы мужчина не мог от вас оторваться

12 способов начать сводить мужчин с ума своими поцелуями

Мама, я полюбила бандита. Как становятся ждулями и заочницами

Ждёшь? Плати. Зэки загоняют женщин в долги и кредиты