Тем не менее, не стоит торопиться искать новых друзей исключительно потому, что старые отношения прекратились: вполне вероятно, что вам вовсе не нужны другие люди для полноценного счастья. Ранее мы уже обсуждали две категории людей, которые вовсе не находятся в поиске дружбы, это отличный повод проверить себя. Возможно, вы и сами относитесь к таковой группе?
GuruTest
Существует мнение, что настоящая дружба зарождается в детстве. И с этим утверждением трудно не согласиться: как правило, самые крепкие и долговременные отношения складываются с теми, с кем мы знакомы с малых лет. Но что же делать тем, кто в юности не смог завести душевных друзей? Мы предлагаем различные способы, как наладить дружеские связи в зрелом возрасте.
Друзья играют важную роль в жизни человека, и это касается подавляющего большинства людей. Даже у самых замкнутых индивидуумов обычно есть несколько знакомых (даже если они общаются исключительно в интернете). В конечном итоге, человек — это социальное существо, и без социальной среды невозможно провести полноценную социализацию.
К сожалению, не всем везет с дружбой: кто-то в детстве часто переезжал по работе родителей (в частности, это касается семей, связанных с армией), кто-то просто не находил общего языка с окружающими и чувствовал себя выгнанным, а кто-то был сосредоточен исключительно на учебе (это тоже бывает). Особенно печально, что даже активные взаимодействия в детских садах, кружках и в школе не могут гарантировать дальнейших знакомств. Некоторые люди внезапно понимают, что с друзьями, с которыми они ранее были в хороших отношениях, пути разошлись. Как же решить эту проблему?
Логичным подходом к преодолению одиночества, если оно вас беспокоит, станет попытка завести друзей в более зрелом возрасте. Однако здесь есть свои сложности: часто с возрастом заводить новые связи становится всё сложнее и сложнее. Почему так происходит?
На этот вопрос можно получить ответ от психологов: несмотря на то, что с течением времени количество социальных связей, включая друзей и знакомых, заметно сокращается, у людей, даже если им уже под сорок, все ещё сохраняется шанс на заведение новых товарищей. Однако для этого придется детально разобраться в основах психологии. Мы собрали несколько советов от психологов, которые помогут понять, как правильно заводить дружеские знакомства в зрелом возрасте.
Почему в зрелом возрасте труднее заводить друзей
Заканчивая ненавистный школьный этап, пережив сложные годы университета и находя, в конце концов, более или менее подходящую работу, многие задаются вопросом: куда делись все друзья? К сожалению, нередки случаи, когда друзья уходят: интересы меняются, мы сами меняемся, и поэтому нет ничего удивительного в том, что общение с прежними знакомыми прекращается. Но в чем же причина той сложноти в заведении новых дружеских отношений? Давайте рассмотрим эту ситуацию подробнее.
Начнем с размышлений о том, как происходят знакомства в детстве — это поможет вновь осветить источник всех спотов, которые мы испытываем, желая наладить взаимоотношения в университете или на первом рабочем месте.
Часто процесс знакомства между детьми оказывается крайне простым: на самом деле, вам, скорее всего, удастся вспомнить, что придумать что-то оригинальное было крайне сложно — зачастую это выражалось в простом предложении «давай дружить». Взрослые, тем не менее, так не поступают. Если в детские годы мы открыты новым возможностям и событиям, то с возрастом обычные люди становятся более замкнутыми и недоверчивыми, нередко обвешиваясь комплексами, которые существенно влияют на их навыки общения.
Кроме того, с возрастом большинство людей сталкиваются с новыми обязанностями, которые могли бы не беспокоить их в детстве: например, плотный рабочий график не оставляет им времени для общения с уже существующими друзьями. Регулярность общения — это ключевой фактор, характеризующий, насколько крепкой будет социальная связь с другим человеком. К сожалению, лишь небольшое количество людей способны сохранять прежние дружеские отношения после значительного перерыва в общении.
Знакомства через интернет
Одним из доступных инструментов для поиска друзей могут послужить интернет-ресурсы. Многие люди в возрасте от 55 до 65 лет, а нередко даже старше, хорошо владеют компьютером и разбираются в различных устройствах. Поэтому для них не составляет труда воспользоваться специальными сайтами знакомств. Несмотря на некоторые недостатки этих онлайн-платформ, здесь все же имеются свои плюсы. Недостатком таких ресурсов является то, что информация о потенциальных друзьях может быть далека от правды. Не всегда ясно, искренен ли человек, украшает ли факты или же откровенно лжет. Тем не менее, ведя переписку в Интернете, вы можете выбирать, исходя из того, насколько вам комфортно общаться с данными кандидатами на дружбу. Если виртуальное знакомство вызывает положительные эмоции, лучше всего продолжить его в реальном мире, встречаясь, например, на нейтральной территории.
Попытки найти партнера по жизни или просто новых друзей на сайтах знакомств вполне могут оказаться успешными. Примеры таких историй существуют. В ходе переписки необходимо обращать внимание на стиль сообщений. Сохраняйте их личные, избегаете общих клише; не бойтесь открыто выражать свои мысли и чувства. Если все же решите воспользоваться интернет-знакомствами, лучше выбрать платформы с большим количеством пользователей. Надежные сайты, как правило, требуют регистрации, что является правильной практикой, поскольку, заполняя анкету, человек, как минимум, подтверждает свою идентичность.
Тем не менее, не стоит забывать о том, что интернет всегда таит в себе риски, поскольку там можно встретить мошенников, готовых обмануть доверчивых пользователей. Пожилые люди зачастую становятся жертвами таких аферистов, которые, подыгрывая их эмоциям и стараясь вызвать жалость, могут выманить у них приличные суммы денег или другие ценности. Ни в коем случае не стоит отправлять деньги, а тем более передавать жилье в чужие руки. Даже если собеседник кажется абсолютно надежным и приятным, нельзя бездумно доверять ему, даже если вы общаетесь уже несколько месяцев.
Знакомства на культурно-массовых мероприятиях
Пенсионерам рекомендуется знакомиться с людьми своего возраста на культурных и массовых мероприятиях, таких как концерты и театральные представления. К примеру, в период общегородских праздников можно встретить множество людей, которые собираются в парках и на площадях. Особенно летом в зон отдыха нередко проводятся бесплатные танцы под живую музыку, что открывает отличную возможность для знакомства. В таких местах у одиноких людей старшего возраста есть все шансы найти новых друзей или подруг. Общее увлечение культурой может перерасти в более значимые и глубокие отношения.
Волонтерство
Здесь одним из главных плюсов становится наличие общих интересов с теми, с кем вы можете подружиться. Волонтерская деятельность может принимать различные формы: помощь приютам для домашних животных, организация регулярных раздач продуктов для многодетных семей, утилизация мусора в зелёных зонах, или забота об одиноких пожилых людях.
Большинство волонтеров — это обычно женщины старше 30 лет, которые являются активными, дружелюбными и готовыми помочь. Таким образом, даже если вы не обладаете отличными навыками общения, в этой среде будет меньше шансов столкнуться с отказом.
Туристические группы
Популярность такого досуга, как групповые выходные поездки, прогулки, походы, сплавы на байдарках или сапбордах, экскурсии и поездки в соседние города, повышается с каждым годом, и организаторы охотно принимают одиночек.
Общие впечатления, полученные во время таких поездок, могут стать прочной основой для будущей дружбы, что в дальнейшем даст возможность встречаться чаще за чашкой кофе или на других совместных мероприятиях.
Существуют несколько стратегий, которые могут помочь укрепить отношения с случайным знакомым и сделать их искренними и глубокими.
- Укажите на интерес к его жизни. Людям приятно внимание, они боятся быть отвергнутыми. Когда вы демонстрируете, что цените их как личность, вы укрепляете связи. По исследованиям, искренние комплименты и одобрение становятся одним из основных факторов, определяющих, кто станет вашим другом. Поэтому, беседуя за чашкой кофе, расскажите своему собеседнику, как впечатляюще то, что он смог пробежать свой первый полумарафон или успешно завершить курсы иностранного языка с отличными результатами.
- Покажите свою уязвимость. Согласитесь, трудно открыться коллеге из офиса или совершенно постороннему человеку о том, что вы пережили тяжёлый период, например, в пандемию или столкнулись с депрессией на первом этапе знакомства. Вы можете чувствовать себя в тягость, но на самом деле это обратное. Люди ощущают вашу доверительность, а вы показываете, что они вам нравятся, когда позволяете себе проявить уязвимость.
Важно также воспринимать уязвимость другого человека, чтобы наладить дружеские отношения в взрослом возрасте. Задавайте более глубокие и интересные вопросы, которые позволят вашему собеседнику рассказать что-то важное о себе, а не ограничиться стандартными планами на выходные. Если он решит поделиться своими переживаниями, убедитесь, что он понимает — его слова были услышаны.
- Общайтесь регулярно. Если вы видитесь с человеком, который вам симпатичен, один-два раза в два месяца, это не позволит вам укрепить вашу дружбу. Редкие встречи могут мешать переходу от стадии «я начинаю тебя узнавать» к «мы действительно друзья». Если вы не общаетесь регулярно, поддерживать связь становится сложно. Чем больше времени вы уделяете частым встречам, тем глубже становится ваша связь. Прописывайте заранее удобное для обоих время и старайтесь встречаться хотя бы раз в неделю для чашечки кофе, пикника или другого совместного занятия и наблюдайте, как ваша дружба расцветает.
Шамиль. Четыре года назад нашёл друга в интернете — и теперь они вместе арендуют квартиру в Грузии
Шамиль — стоматолог из Петербурга, и большинство его друзей пришли в его жизнь спонтанно. Когда он переехал в Грузию, помощь с поиском жилья и получением SIM-карты оказал друг, с которым они познакомились на турнирах по настольному теннису. В Батуми Шамиль делит квартиру с товарищем, с которым подружился в интернете. А когда ему необходимо моральное поддержка, он обращается к своим друзьям из петербургской библиотеки комиксов.
Парень признаётся, что лёгкость в заведении новых дружеских отношений — это навык, который он развил со временем. Раньше он сильно переживал из-за отсутствия близких друзей, чувствовал себя одиноким и забытым. Изменить всё оказалось достаточно просто, что его даже удивило, — делится он.
Шаг № 1: полюбить себя. Первый шаг Шамиль сделал через принятие себя: он работал над своей неуверенностью и комплексами.
Ранее, знакомясь, он старался показать себя с лучшей стороны, но когда перестал стесняться быть самим собой, он понял, что эта наигранность мешает ему — объясняет Шамиль.
Шаг № 2: начинать casual беседы с окружающими. Знакомится с людьми стоматолог практиковался на официантах, бариста и барменах, обменивался с ними фразами и шутками.
Если я хочу познакомиться, я просто протягиваю руку и говорю: «Меня зовут Шамиль». И мне в ответ протягивают руку и улыбаются, — продолжает парень. — Взгляды на дружбу и знакомства не изменились с детства.
Лучший старт общения — завести беседу о нейтральной теме, говорит Шамиль. Например, вы можете прокомментировать атмосферу кафе или заметить какую-то интересную особенность у официанта, например, его татуировку.
Шаг № 3: ищите друзей на занятиях спортом, в курсах иностранных языков или в библиотеках. Шамиль начал находить настоящих друзей среди людей, увлечённых тем же, и ему лучше всего это удалось на турнирах по настольному теннису и в библиотеке комиксов.
В клубе по настольному теннису активно меняли пары, что делало возможным общение со всеми, а в библиотеке часто проходили викторины и лекции, куда приходило множество новых людей.
Тем, кто ищет место для знакомств, Шамиль также рекомендует языковые клубы: поскольку перед вами будет необходима практика разговора на иностранном языке, вы неизбежно узнаете поближе несколько собеседников.
Шаг № 4: обменяйтесь контактами в социальных сетях. В стремлении найти крепкие дружеские связи Шамиль обменивается аккаунтами в соцсетях со всеми новыми знакомыми. Это отличный способ не потерять контакт и лучше узнать их повседневную жизнь.
Шаг № 5: не бойтесь пригласить знакомого на кофе или обед. Когда Шамиль хочет договориться о следующей встрече, он просто вызывает приятеля в кафе, независимо от пола собеседника.
Некоторые парни стесняются звать парней в ресторан. Но, по моему мнению, нет ничего странного в фразе: «Нам стоит пообедать вместе, у нас же здоровое общение». Или «Сейчас так интересно, давайте как-нибудь выпьем кофе», — уверен парень.
Лена. Приехала работать в Турцию без знакомых и друзей — а теперь они с коллегами ходят друг к другу в гости
Лена — менеджер из Санкт-Петербурга. Она признается, что в 25 лет научилась знакомиться, отправившись одна в Стамбул для работы на фабрике — тогда ей пришлось искать друзей с нуля, несмотря на свою застенчивость. В 2022-м она снова сменила место работы — на этот раз переместилась в маленький турецкий город, где строится атомная электростанция, и там ей также пришлось заводить новые знакомства.
Шаг № 1: знакомиться в кафе рядом с работой. Лена приступила к поиску новых знакомых в кафе и кофейнях, расположенных неподалёку от её работы. В будние дни там часто можно встретить коллег из разных отделов.
Шаг № 2: начинайте разговор с простых тем. Лена считает, что начать разговор с незнакомцем часто сложно из-за страха столкнуться с вопросами, на которые трудно ответить. Поэтому она предпочитает поднимать простые темы, которые, как ей кажется, не вызовут напряженности.
Не бойтесь выглядеть забавно. Можно начать с вопроса: «Что вы завтракали сегодня?» или «Какой мультфильм вам больше всего нравился в детстве?» — приводит примеры Лена. — Есть и множество простых тем: Как организована сантехника в вашей квартире, когда работает рынок в вашем районе? Можно также спросить что-то на грани абсурда, как: «Что вы думаете о реставрации мебели?» Это может показаться странным, но это может стать поводом для обсуждения.
Шаг № 3: пригласите знакомого в гости. Лена не считает зазорным пригласить друга (особенно если вы уже неплохо узнали человека) к себе домой. Особенно, если вы будете с другими знакомыми.
Однажды я познакомилась с парнем на набережной, — вспоминает она. — Он сказал: «Завтра мама будет жарить рыбу, приходи к нам на ужин». В итоге я встретилась с его семьёй: мама, папа, сестра, старший брат с женой — было весело. А потом, когда приезжала моя мама, я тоже пригласила его к себе.
Шаг № 4: не спешите с развитием вашей дружбы. Не со всеми знакомыми удается сблизиться настолько, чтобы просить о помощи в трудную минуту. Лена считает, что в этом нет ничего предосудительного — возможно, просто отношения нуждаются во времени.
Для меня признаком перехода на новый уровень дружбы становится готовность человека выслушать вас в тяжёлые времена, — отмечает она. — До этого момента я смотрю на этого человека как на приятеля для развлечений — мы общаемся, когда у нас всё хорошо. Даже если дружба не разовьется в крепкую, такие знакомства тоже необходимы — чтобы отвлечься и расслабиться.
