Неприязнь и склонность критиковать собственное тело — это настолько характерное явление для западной культуры, что большинство людей даже не осознают, насколько это деструктивно и как широко распространено.
Как освежить отношения с мужем и вернуть былую страсть?
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня у меня позитивный настрой, и я готова поделиться с вами чем-то интересным!
Надеюсь, что у вас все складывается прекрасно: вы не утомлены на работе от завистливых коллег, постоянно лезущих в вашу личную жизнь; вам не надоели мелкие конфликты с мужем из-за его невнимания к аккуратно убранной квартире или к великолепно приготовленному ужину; и вы не хотите сбежать от детей, которые постоянно плачут, требуя новую игрушку — будь то кукла Barbie или последний PlayStation. Вы полны энергии и счастья, и должны находиться в состоянии удовлетворенности жизнью 24 часа в сутки, иначе разрушится все, над чем вы так заботливо трудились! Правильно ли я вас поняла?
Остановитесь!
Вы женщина, а не машина, и вы имеете полное право проявлять эмоции. Если вы чувствуете, что все идет не так, как хочется, это сигнал, что пора над этим поработать! Не устраивают отношения с мужем? Настало время внести необходимые изменения. Возможно, он уже забыл, как раньше бегал за вами, в самом начале ваших отношений. Забыли?
Прошло время, и теперь ваш супруг, вероятно, уверен, что вы никуда не уйдете. В его восприятии не имеет значения, отмечает он новое белье от известного бренда или же не видит разницы с той бесформенной ночнушкой, которую вы носили после родов.
— И что мне делать? — Спросите вы.
Читать мою статью! Я тоже проходила через подобные испытания!
Как вы уже поняли, сегодня речь пойдет о том, как вернуть былую страсть в отношениях с вашим супругом.
Для начала давайте вспомним, как все начиналось. Вспомните, что происходило в начале вашего совместного пути. Если ваш муж и раньше не проявлял внимания и не помогал вам, и вы поженились исключительно из-за ребенка или кратковременной влюбленности, то ожидать, что все изменится, было бы немного неправильно. Но попытаться можно. Кто нам запрещает?
Совсем по-другому выглядит ситуация, когда несколько лет назад муж носил вас на руках и благоговейно целовал ваши ноги, а сейчас вдруг охладел. Если это так, то мои советы обязательно помогут.
Начало отношений. Кого и почему мы выбираем
Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса и любопытства. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне хочется узнать его поближе. В его присутствии я начинаю чувствовать себя по-другому.
Существует множество теорий о том, почему мы выбираем именно тех, кого выбираем. Психоаналитическая теория утверждает, что мы путешествуем по жизни с бессознательным списком критериев, каким качествам должен обладать наш близкий человек для того, чтобы сделанная с ним жизнь была счастливой. Когда мы встречаем такого человека, внутри нас появляется чувство: «Давай, идем, там нам будет хорошо».
Разумеется, это происходит на неосознанном уровне. Это не опирается на социальные ориентиры привлекательности, такие как происхождение, уровень образования или карьерные перспективы. Часто бывает так, что наше сердце не отзывается на тех, кто является «положительным» с точки зрения всех критериев, а наоборот, стремится к закоренелым хулиганам, с которыми готовы сбежать на край света. Здесь нет ничего логичного. Обычно к хулиганам тянутся прилежные ученицы и «хорошие девочки», которые всегда держались в рамках. Им не было противопоказаний в отношениях с послушными молодыми людьми, но по закону уравновешивания во вселенной в паре они найдут кого-то вроде бунтаря. Так сохраняется своего рода баланс в мире, и дети такой пары могут вырасти с широким выбором возможностей.
Стадия романтической любви
Это период, когда мы только начинаем романтические отношения. Пока нет полной уверенности и надежности, но есть сильное желание быть рядом с человеком. На этом этапе мы как бы воодушевляемся друг другом, ощущая определенные вещи интуитивно.
Постепенно новизна отношений уходит, чувства спокойнее, более устойчивые. Эмоциональный накал начинает снижаться. Больше нет необходимости преодолевать расстояние. Ваш близкий человек становится вашим постоянным спутником, он доступен. Мы начинаем относиться друг к другу с заботой, теплотой и любовью.
Со временем мы можем забыть о том, что важно следить за состоянием партнера, и начинаем воспринимать его как должное. В результате в нас накапливаются обиды. Кажется, что все идет хорошо, но чего-то не хватает. Напряжение может нарастать: сначала оно может вылиться в ссоры с самим собой или же с кем-то еще. Кто-то бросается в спортзал, кто-то вымещает негатив на домашних животных, например, на кошку, но причина неудовлетворенности все равно не ясна.
Ищем романтику
Старайтесь организовывать совместные мероприятия так, чтобы большинство из них вызывали положительные эмоции у вас обоих. Это поможет вам заново ощутить радость от совместного времяпрепровождения. Постарайтесь найти новое общее занятие, которое будет способствовать вашему взаимодействию. Это может быть утренний пробежка, посещение лекций после работы, изучение иностранного языка или покупка настольных игр для совместного развлечения в выходные — вариантов масса. Но важно помнить: не ждите от мужчины романтических инициатив.
Ужины при свечах — это ваша задача: если хотите — устраивайте романтические вечера на дому, но помните: это лишь внешние атрибуты романтики, но не сама суть. Истинный смысл заключается в совместном наслаждении и в удовольствии, которое приносит это сотрудничество.
❤ Совет: Если не можете определиться с выбором нового занятия, начните с массажа. Это отличный способ помочь вашему партнеру расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Освойте различные техники массажа, регулярно практикуйте их на друг друге. Альтернативный вариант: восстановите моменты из прошлого. Пересмотрите фильмы, которые были вам интересны в начале отношений, воссоздайте атмосферу первого свидания и так далее.
Разжигаем огонь
Наша физиология такова, что мы не можем бесконечно уводить страсть к одному и тому же человеку. Это безусловный факт, с которым можно мириться, но совсем не обязательно. Природа наградила нас волей и интеллектом, что позволяет нам реанимировать влечение друг к другу.
Определи уровень сексуальной активности своего партнера по носкам
Хотите узнать интимные детали о своем партнере? Обратите внимание на его носки!
Многие партнеры пытаются вызвать страсть с помощью ссор: во время конфликтов в кровь выделяется большое количество адреналина и тестостерона, что действительно может увеличить взаимное влечение. Однако частое использование данного подхода может иметь негативные последствия: секс забудется, а вот обидные слова останутся в памяти надолго.
Лучше искать пути для возбуждения по-другому. Например, смена впечатлений является одним из наиболее эффективных, хоть и простых методов. Включите в ваше расписание занятия, которые вы никогда не пробовали раньше — чем более экстраординарными они будут, тем лучше. Можно вместе прокатиться на американских горках, заняться скалолазанием и так далее. Цель этих приключений — как следует встряхнуть вашу пару.
❤ Совет: Часто увлекаться новыми впечатлениями не стоит. Одного экстраординарного опыта в месяц вполне достаточно. Данная методика имеет накопительный эффект: если вы будете использовать её регулярно, вскоре заметите изменения в ваших отношениях, включая сексуальную сферу.
Хваліла и соглашалась
Говорят, что жена и муж должны смотреть в одном направлении. Я решила проверить это утверждение и в буквальном смысле стала тенью своего мужа: перестала спорить, комплиментировала каждое его утверждение, восхищаясь его умом. Даже я начала смотреть футбол, пить пиво и есть чипсы (это, кстати, давалось мне проще всего).
Мужу это нравилось, и он охотно делился со мной информацией о футболистах и тренерах. Я улыбалась, задавала вопросы и старалась не зевать.
Наши отношения стали более доверительными, однако это оказалось не на уровне супружества, а больше как у друзей, которые болеют за одну команду. Но мы все же были не просто соседями. Поэтому мне пришлось постепенно вернуться к своей роли жены с собственным мнением.
Вывод: Метод сработал, но не так, как хотелось бы. Все было здорово, но в дальнейшем муж начал воспринимать меня как одного из парней.
Вызвала ревность
Подруги подсказали, что вызывать ревность у мужа — это метод, который всегда срабатывает. Поэтому я примерно раз в неделю стала уходить куда-то в неизвестность, при этом предварительно приняв душ, высоко выбрав наряд и задорно накрасившись. В первый и второй раз мой муж не стал обращать на это внимания. Однако в трижды он задал вопрос: куда это я так зачастила? А в четвертый раз это его явно озадачило.
Но я не останавливалась на достигнутом: стала краситься более выразительно, купила несколько ярких нарядов и новую спортивную одежду, записалась в тренажерный зал. Кроме того, иногда звонила с работы и просила не заезжать за мной, так как задержусь из-за совещания или корпоративной вечеринки.
Спустя примерно полтора-два месяца муж тоже начал заниматься спортом, и, о чудо, делал это в том же клубе, что и я. Он стал готов подъехать и забрать меня с работы, если я задерживалась. А когда я уходила вечером выпить кофе с подругой, то каждые полчаса приходили сообщения с вопросами о том, где я и как я.
Наша интимная жизнь значительно оживилась, особенно после посещений спортзала: он не мог не заметить, как другие парни стараются помочь мне с упражнениями.
Вывод: метод работает. Однако подобное внимание со стороны мужа стало немного подавляющим.
9. Меньше самокритики!
Мы постоянно критикуем себя: «Я такой глупый, толстый, ненормальный, я неудачник, я ни на что не способен». Самокритика непосредственно связана с депрессией, а как мы понимаем, депрессия, в свою очередь, не способствует гармонии в отношениях и не улучшает вашу сексуальную жизнь. Напротив, она может создать множество препятствий.
Нам необходимо научиться демонстрировать к себе сочувствие и понимание в любой ситуации: как в момент успеха, так и во время неудач. Для этого нужно приглушить внутреннего критика и перестать себя оценивать с такой жесткостью.
Выполните следующее упражнение, которое поможет повысить уровень самосочувствия.
1. Запишите ситуацию, за которую вы себя критикуете и наказываетесь. Используйте любой жизненный пример: от сексуальных или романтических отношений (или их отсутствия) до профессиональных ситуаций. Запишите все строго критические мысли, которые крутятся в вашей голове и мешают вам спокойно жить.
2. В верхней части листа напишите имя вашего близкого друга и представьте, что этот человек делится с вами ранее описанной проблемой. Вообразите, что он обращается к вам за помощью, и запишите то, что вы ему скажете. Старайтесь проявлять максимальное сочувствие и поддержку, сохраняя спокойствие и сострадание.
3. Теперь прочтите все советы. Помните, они предназначены не для вашего друга, а для вас.
Краткий вывод из этого упражнения таков: никогда не говорите себе того, чего бы не посоветовали своему лучшему другу.
10. Развивайте сюжет
Вот несколько идей, которые, согласно исследованиям, помогут продвинуть ваши отношения уже на стадии «жили они долго и счастливо».
Стратегия 1: все, что увеличивает частоту сердцебиения. Старайтесь заниматься тем, что ускоряет ваш сердечный ритм. Будь то аттракционы, длительные пешие походы по нетронутым местам, просмотр страшных фильмов, участие в крупных концертах или политических митингах, или же обсуждение научных тем — делайте все, что вам кажется захватывающим, что заставляет ваше сердце биться быстрее. Эта общая волна возбуждения осязается вашим мозгом, и он фиксирует ее, в итоге связывая ее с человеком рядом с вами и думая: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»
Стратегия 2: осмысленные препятствия. Чтобы укрепить вашу связь и углубить контакт, находите новые ощущения и возможности вместе преодолевать разумные препятствия. Реализуйте сексуальную фантазию, которую давно хотели попробовать, но не находили смелости. Включите свет — не для представления, а для того, чтобы по-настоящему увидеть друг друга. Установите эмоциональный контакт. Рискните и погружайтесь в доверие. Поставьте перед собой важную цель, которую вам обоим придется достигнуть, прикладывая усилия как паре.
P.S. Если вам понравилась статья, подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Каждые две недели мы отправляем подборку лучших статей из блога.