Как перестать быть удобной. Как перестать быть удобной для всех (и никого не обидеть)

Посредством этой практики ты начнешь глубже осознавать себя и свои настоящие желания в жизни. С течением времени исчезнут те стремления и установки, которые были навязаны тебе социумом и родителями. Ты научишься уверенно говорить «нет» на предложения, которые не соответствуют твоим интересам.

Содержание

Как перестать быть удобной для всех (и никого не обидеть)

Не можешь сказать «нет» окружающим? Постоянно идешь на уступки, исполняя просьбы своих родных, близких, знакомых? Вместе с экспертом Юлией Че мы исследуем, как вспомнить о собственных потребностях и прекратить игнорировать их ради других.

Ситуация, когда есть желание быть удобной для всех, встречается у каждой четвертой женщины в России. Излишняя жертвенность, страх ответить отказом и обидеть кого-то становятся более сильными, чем забота о себе и своих истинных потребностях.

И вот ты уже проводишь свое свободное время, заботясь о ребенке подруги, делаешь отчет за коллегу, заполняешь бумаги в учреждениях за достаточно взрослого и самодостаточного человека. Хотя на самом деле в этот момент ты должна была записаться на прием к врачу, планировала провести время на свежем воздухе или просто желала отдохнуть, посмотрев любимый сериал.

Всё это является последствиями зависимости от мнения окружающих и недостатка уверенности в себе. Однако это не единственная причина. Давай постараемся понять, почему ты стремишься быть удобной для окружающих и какие методы помогут избавиться от этого состояния.

Чего боится та, которая удобна всем

Страх оказаться ненужной и бесполезной, ощущение своей некомпетентности и нежелательности — вот что парализует её. Она боится потерять уважение и статус, которые кажутся ей важными, поэтому охотно откликается на просьбы окружающих.

Часто наши женщины не сразу понимают, какое огромное количество времени они потратили на помощь тем, кому можно было бы отказать без особых последствий. Осознание приходит лишь спустя время, когда выясняется, сколько собственных планов осталось не реализованными, а драгоценное время выдано в дар другим.

По свежим данным ВЦИОМ, большинство россиян считают себя заботливыми людьми (89%), среди женщин и пожилых людей уверены в этом каждый второй (48% и 51% соответственно). Помощь другим по самым различным вопросам занимала второе место как способ проявления заботы (20%). Каждый десятый заботился о других, решая бытовые проблемы (11%) или совершая необходимые покупки (9%).

Статистика, казалось бы, выглядит неплохо, однако стоит рассмотреть глубже. Устойчивые взгляды на других и постоянные попытки соответствовать их ожиданиям сильно искажают реальность. Например, когда-то моя подруга дала отрицательную оценку блюду фалафель, и после этого я не пробовала его в течение целых десяти лет. Вскоре эта подруга исчезла из моего жизни, я забыла о ее мнении, и спустя некоторое время увидела фалафель в меню. Поскольку я отказалась от мяса, то решила попробовать его. Теперь это одно из моих любимых блюд. Интересно, что все это время я воспринимала фалафель через призму мнения своей подруги.

Пока ты остаешься удобной, а молчание и согласие с чужими желаниями (включая выполнение чужих просьб) становятся самыми яркими проявлениями этой удобной роли, ты смотришь на мир с позиции других. Ты не живешь по своим правилам и не используешь свои ресурсы во благо себе.

Это интересно: Это еще не конец. Можно ли дважды влюбиться в одного и того же человека

Пять признаков удобной девушки

Ты чаще идёшь на уступки или компромиссы, игнорируя свои собственные желания и мнения, лишь бы удовлетворить окружающих.
У тебя заниженная самооценка, из-за чего тобой легко манипулировать.
Ты всеми силами стараешься угодить другим, порой чрезмерно общительна.
Ты не стремишься к собственному счастью, готова терпеть неудобства ради комфорта других.
Тебя преследует страх одиночества.

Если ты узнала себя в этом описании, когда читать дальше и осознавать, что пришло время что-то менять.

В этом вопросе нам поможет Наталья Репина — учитель медитации, психолог межличностных и семейных отношений, основатель и преподаватель Института современных медитаций. Она поделится методами, как вернуться к себе и обнаружить свои истинные желания.

Все наши проблемы идут из детства

В детстве каждый из нас представляет собой чистый лист бумаги, на котором взрослые пишут свои заметки, демонстрируя свою значимость. Родители, бабушки и дедушки, учителя и тренеры постоянно учат, как нужно жить.

Ребенок — это уникальная личность. Важно понять его и помочь ему раскрыться.

Не так уж много родителей умеют или хотят сделать это правильно. Чаще всего можно услышать: «Я старше и умнее». Такие слова не говорят о мудрости взрослых, скорее, это признак их эгоизма и желания контролировать.

Общаясь со взрослыми, ребенок формирует различные модели поведения: от полного подчинения до открытого бунта. Дети, выбирающие подчинение, становятся угодливыми для всех.

Куда уходит романтика и как её вернуть?

Любовь к себе — это первоочередная задача. Это не подразумевает, что вы должны забыть о доме и позволить ему заполняться грязью. Однако полностью посвящать себя быту — это также не является правильным подходом. Вы имеете полное право иногда пропустить готовку и заказать ужин на дом, забыть на один день о домашних делах, посвятить время хобби или провести вечер с подругами. Вы можете сказать своему любимому, что не будете дома пару дней, и отправиться в поход с друзьями. Находите время для маленьких удовольствий, которые только для вас. Не создавать романтику из того, что вы всегда на виду и готовы выполнить любую просьбу — это довольно глупо. Делайте исключения из правил. Кроме того, человек, который не ценит себя, не может полноценно проявлять свои чувства к окружающим. Возможно, именно такой – яркой, неожиданной, сверкающей натуры – и не хватает вашему партнеру.

Также даже в браке нельзя забывать о романтических свиданиях. Устраивайте сюрпризы, приглашайте своего партнера в кафе или на прогулку, создавайте веселые фотосессии, дарите именные песни о ваших чувствах… Это поможет пробудить искру!

Создаём уют

Как перестать быть удобной и стать счастливой? Прекратите нести все бытовые проблемы на своих плечах. Конечно, каждый день вытаскивать партнёра на свидание — это невероятная задача, но кто сказал, что домашняя жизнь должна быть скучной? Это зависит от нас самих. Проявите креативность — превращайте скуку в праздник. Например, почему бы не подготовить романтический ужин вдвоем в пикантных фартуках? Или сделать уборку веселым квестом на двоих, где призами будут поцелуи, с зажигательной музыкой и даже танцами с пылесосом?

Телевизионные вечера также могут быть настоящим удовольствием, если совместно выбирать фильм, который понравится обоим.

Это интересно: 10 жестов мужчины, которые выдают, как сильно он хочет заполучить вас

Будьте рядом, находите время для совместных хобби, радуйте друг друга и наслаждайтесь простыми вещами!

Как перестать быть удобной женщиной и научиться жить.

Кто такая удобная женщина? Это та, на которой могут воспользоваться все, включая мужчин. Неприятно слышать, не так ли? Давайте подробнее разберемся, как перейти от удобства к собственному счастью, а не становиться удобной для всех. Поставьте «плюс» в комментариях, если эта тема вам близка, ответы остаются анонимными.

Откуда всё это берется? Частично это уходит корнями в детство — в неуверенности, установках, навязанных родителями, и низкой самооценке.

«Девочки так себя не ведут!»
«Не кричи, люди смотрят!»
«Девочки должны хорошо учиться»
«Ну, ты же девочка, перестань!»

Кому знакомы эти фразы? Наверняка, многие из вас вспомнят и другие. Да, послушные и скромные девочки часто вырастают в удобных женщин. Они не умеют слушать свои ощущения и отстаивать свои личные границы. Страх настигнуть руководство приводит к попаданию в токсичные отношения — их никогда не начинают действительно любить. Ошибки, допущенные в процессе воспитания девушек, обходятся им весьма дорого в будущем.

Как определить, что вы удобная женщина

Вам трудно отказать другому человеку.
Вы не можете отстаивать свое мнение.
Боитесь причинить другие неудобства и побеспокоить кого-то, даже если вам плохо.
Вы всегда готовы к сексу с мужчиной, даже на первом свидании, думая: «А вдруг это судьба? Если я откажусь, он точно не позвонит мне снова».
Вы не понимаете, чего хотите на самом деле, не знаете себя, и вам трудно описать свои чувства. Можете говорить: «Я хочу быть счастливой», но не можете конкретизировать, что именно за этим стоит.
Ваши интересы всегда стоят на первом плане.
Вы пытаетесь всем угодить и завоевать симпатию.
Мужчины не хотят тратиться на вас, и вам стыдно за то, что вы что-то себе купили. Чувство вины не оставляет вас.
Иногда вы осознаете, что друзья и знакомые просто используют вас, но не знаете, что с этим делать.
Вы часто говорите: «Я все смогу ради любви», готовы терпеть измены и прощать, берете на себя всё, не оставляя места для себя.

Если вы узнали себя в одном из пунктов, то задумайтесь, почему же вы не цените и не бережете себя? Быть удобной для всех — это удел несчастной женщины, которая не любит сама себя. Удобная женщина старается казаться идеальной, одновременно занимаясь работой, воспитывая детей и поддерживая порядок, чтобы угодить своему партнеру и свекрови. Но удовлетворить всех невозможно, и любовь, которая заслужена, не является подлинной. Каждая женщина заслуживает любви просто за то, что она есть. Но как научиться быть счастливой и ощущать полное дыхание жизни?

Как стать счастливой женщиной

Что, по вашему мнению, мешает человеку быть счастливым? Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях. Конечно, все проблемы исходят из-за нас самих. Когда в голове сидят стереотипы и неправильные установки с детства, а также внутренние страхи, невозможно просто стать счастливым. Сначала необходимо услышать свои желания и разобраться в своих эмоциях. Удобная женщина не решается изменить свою жизнь. Она живет инертно, спасая мир вокруг, забывая о своих собственных интересах.

А что значит быть счастливым человеком? Это означает быть уверенным в себе, жить «здесь и сейчас» и наслаждаться своим временем. Счастье заключено в мелочах, формирующих вашу жизнь. Когда два человека решают: «Я хочу быть с тобой», «Ты хочешь быть со мной», и у нас комфортно вдвоем. Это не то, когда одному в отношениях плохо, а другому просто удобно. Поэтому проанализируй свою жизнь и отношения с мужчинами.

Это интересно: Открыть сердце через диалог: 36 вопросов, чтобы влюбиться

Как только вы осознанно поняли, что вами пользуются и вы стали удобной, но несчастной женщиной, важно сделать шаг к изменениям. Как же начать? Как жить счастливо уже сейчас?

Слушайте свои желания и всегда говорите, когда есть что сказать. Не бойтесь говорить о себе вслух. Вы можете записаться на курсы ораторского мастерства или попробовать выйти из своей зоны комфорта.
Отстаивайте свои границы. Это сложно, но важно.
Каждый день делайте что-то для себя. И только для себя. Это должно стать вашим правилом.
Работайте над своей самооценкой.
Раскрывайте свою женственность и сексуальность.
Находите радость в каждом дне.

Если вам тяжело самостоятельно работать над этими пунктами, если вы ищете примеры и поддержку единомышленников, то присоединяйтесь к моему онлайн-курсу «Секреты женского счастья». Вы сможете лучше разобраться в себе и в отношениях с мужчинами, восстановите утраченную уверенность и женственность. Также рекомендую посетить наш официальный сайт ТЦ Павла Ракова в разделе «Женское предназначение». Узнайте, как полюбить и принять себя, как стать счастливой независимо от внешних обстоятельств.

Девушки, как вы относитесь к удобным женщинам? Готовы меняться или вы считаете себя не такой?

Условия отмены консультации

Об отмене или переносе консультации с психологом вас просят уведомить специалиста не позже чем за 24 часа до назначенного времени.

Если вы оплатили консультацию и решили от неё отказаться, нам важно получение уведомления об отмене не позже чем за 24 часа до консультации. Для возврата вам нужно написать заявление на возврат, оформленное в свободной форме, с указанием вашего имени, даты платежа, суммы, электронного адреса и номера мобильного телефона, отправив его на наш электронный адрес: info@odavita.ru. Возврат средств осуществится в срок от 3 до 30 календарных дней в зависимости от обработки возврата вашей платежной системой и банка. Мы также удержим комиссию до 10% (в зависимости от используемого метода оплаты: Visa, MasterCard, Мир – 3,9%). Возврат будет произведён на вашу банковскую карту, поэтому не забудьте указать данные вашей карты для перевода в письме.

Если вы решили отменить консультацию, но не предупредили психолога за 24 часа, деньги не возвращаются.

Если у вас возникли обстоятельства форс-мажора, и вы не смогли связаться с нами или предупредили об отмене консультации менее чем за сутки, вопрос будет рассматриваться индивидуально.

Помните, что лучше связаться с психологом и объяснить свою ситуацию, чем просто пропустить сеанс. Сам факт вашего обращения с объяснением повысит вероятность понимания со стороны специалиста и лояльности к вашему финансовому запросу при необходимости отмены или переноса. Молчание же и игнорирование навсегда приведут к потере средств и к возможности создания напряжённых отношений со специалистом.

Ваши организованность и ответственность — основа уважения со стороны специалистов центра О!ДА.