Считаете свое лицо широким? Не обязательно обращаться к хирургам в Южной Корее для сложной операции по изменению костной структуры. В большинстве случаев достаточно просто изменить расположение и выразительность черт на лице, чтобы сделать его визуально уже и сбалансированнее.
6 бьюти-хитростей, которые сделают лицо визуально худее
Журнал Grazia подготовил для вас советы, которые помогут уменьшить объем щек, подчеркнуть скулы и сделать лицо более узким без хирургического вмешательства.
Выразительные скулы, плоские щеки и аккуратный подбородок — стандарты красоты, которые занимают верхние позиции уже на протяжении нескольких лет. Однако что делать, если природа одарила вас идеальным овалом лица, но при этом обделила стройностью ног? Один из вариантов — обратиться за помощью к хирургу с просьбой удалить несколько зубов или избавиться от комков Биша. Но для тех, кто не готов прибегать к таким радикальным мерам, Grazia предлагает несколько простых и эффективных хитростей, которые помогут визуально сделать лицо худее без операции.
Стрижки
Чтобы отвлечь внимание от полноты щек, поговорите с вашим парикмахером о градуированной стрижке. Проще говоря, это стрижка в технике «лесенка», которая начинается от подбородка. Она поможет визуально сузить лицо и придать ему более вытянутую форму. Избегайте прямой короткой челки — лучше выбрать косую или заостренную, как носила Наталья Орейро в сериале «Дикий ангел».
Откуда берутся толстые щеки
Полнота щек и отсутствие ярко выраженных скул — это в большинстве случаев генетическая предрасположенность, которая может сохраняться даже при соблюдении здорового образа жизни и диетического питания. У некоторых людей с возрастом происходит исчезновение жира с щек, и форма лица становится более четкой и угловатой; у других, наоборот, жировая прослойка на щеках может развиваться по мере старения.
Кроме генетических факторов, на состояние щек влияют образ жизни и питание. Если индекс массы тела выше нормы, это может приводить к отложениям жира в различных местах тела, включая лицо. Щеки не всегда являются показателем избыточного подкожного жира; зачастую их полнота возникает из-за задержки жидкости в организме, что приводит к отечности, хорошо заметной в области лица.
Как избавиться от пухлых щек в домашних условиях
Выбор метода уменьшения объема щек зависит от причин, вызывающих этот эффект. Здесь важен индивидуальный подход и использование комплексного подхода, который включает в себя несколько ключевых критериев:
Образ жизни
Отечность может быть вызвана задержкой жидкости, и это может происходить по множеству причин, включая недостаток сна или несбалансированное питание. Обратите внимание на свой режим дня, пейте достаточно чистой воды, старайтесь не есть за два-три часа до сна и регулярно занимайтесь физической активностью. Также важно исключить из рациона слишком соленые, копченые и жареные продукты, которые могут способствовать отечности.
Упражнения
Регулярные физические упражнения способны ускорить метаболизм, улучшить кровообращение и минимизировать задержку жидкости в организме. Кроме физических нагрузок для всего тела, стоит освоить специальные упражнения для лица, которые при регулярном выполнении могут скорректировать его овал и сделать кожу более упругой и подтянутой. Попробуйте следующий комплекс упражнений для уменьшения объема щек, комбинируя техники по своему усмотрению:
- Поднимите подбородок, смотря по диагонали в потолок, нижняя губа должна находиться сверху. Вы почувствуете натяжение в области скул и подбородка. При этом язык должен давить на нёбо. Задерживайтесь в этом положении на 7–10 секунд, затем расслабьтесь и повторите 7–10 раз.
- Наберите воздух в щеки и раздуйте их, удерживая максимальное внимание на мышцах. Попробуйте медленно перемещать воздух из одной щеки в другую в течение 10 секунд. Сдуйте воздух, а затем повторите упражнение 7–10 раз.
- Положите два пальца обеих рук на щеки с разных сторон. Легко надавите, одновременно растягивая губы в улыбке. В этой позиции вы должны ощутить сопротивление, как будто стараетесь улыбнуться, преодолевая собственное напряжение. Задержитесь в крайнем положении на 5–7 секунд, расслабьте лицо и повторите еще 7–10 раз.
- Сложите губы в трубочку, как будто собираетесь поцеловать. Мягко двигайте губами из стороны в сторону. Постарайтесь отводить губы как можно дальше в обе стороны. Повторите это упражнение 7–10 раз.
- Втяните щеки к центру рта, напоминающее выражение лица рыбы. В этом положении попробуйте улыбнуться, не расслабляя мышцы лица. Задержитесь на 7–10 секунд и повторите несколько раз.
Массаж
Специалисты по уходу за собой рекомендуют включить в свои ежедневные ритуалы массажи асахи и техники гуаша. Эти методы помогают улучшить лимфодренаж, уменьшить отечность и активизировать обменные процессы. Кроме того, массаж может оказать приятный эффект на психоэмоциональное состояние. Вы можете сделать массаж у квалифицированного специалиста в клинике или салоне красоты. Не забудьте проконсультироваться с дерматологом, чтобы исключить возможные противопоказания, и избегайте массажа при наличии воспалительных процессов, мелких повреждений или акне на коже лица.
Визуальная коррекция
Если вам нужно быстро уменьшить объем щек, воспользуйтесь хитростями косметического макияжа для коррекции контура лица. Визажисты используют тональные средства, корректоры, пудры, бронзеры и хайлайтеры для достижения желаемого эффекта. Основное правило: затемняйте те области, которые следует скрыть, и освещайте остальные.
Скульптурирующие средства лучше подбирать на 2-3 тона темнее естественного оттенка вашей кожи. Учитывайте это, если используете косметику круглый год, так как цвет кожи может меняться из-за солнечной активности. Тёмный корректор наносится под скулы, на боковые поверхности носа и вдоль линии роста волос. Нужно тщательно растушевать, чтобы избежать четких линий и добиться естественного рельефа. Для усиления визуального эффекта можно выбрать стрижку с длинными прядями у лица, так волосы частично закроют область щек.
Домашние методы
Фейсбилдинг
Специальные упражнения для лицевых мышц помогут укрепить мускулатуру и создать более подтянутый вид. При этом не забывайте о питании: если ваша проблема с овалом лица связана с избыточным весом, составьте здоровый план питания в сочетании с физической активностью. Вот несколько простых упражнений для лица, которые можно выполнять ежедневно:
- Накачивание щек
- Сядьте или встаньте в удобном положении.
- Надуйте щеки воздухом.
- Медленно перемещайте воздух из одной стороны в другую в течение 10 секунд.
- Затем медленно выпустите воздух.
- Повторите упражнение 7-10 раз.
- Улыбка с закрытыми глазами
- Закройте глаза и улыбнитесь как можно шире.
- Удерживайте улыбку несколько секунд, чтобы почувствовать напряжение.
- Медленно расслабьтесь.
- Повторите упражнение 7-10 раз.
- Упражнение для шеи и подбородка
- Поднимите голову вверх, чтобы почувствовать напряжение в передней части шеи.
- Наклоните голову назад для усиления напряжения.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
- Повторите упражнение 7-10 раз.
- Широкое «О»
- Широко откройте рот, формируя «О» губами.
- Удерживайте эту позу 10 секунд.
- Повторите 7-10 раз.
Не забывайте, что для достижения видимых результатов важно регулярно выполнять гимнастику для лица. Стремитесь делать эти упражнения ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю.
Косметологические процедуры в Олимп Клиник
Запросы на создание утонченного овала лица стали одними из самых популярных. На консультации наши косметологи в Олимп Клиник помогут подобрать процедуры для уменьшения пухлых щек и подчеркивания скул, основываясь на анатомии вашего лица, противопоказаниях, эстетических целях и бюджете. Все процедуры выполняются с использованием современного оборудования и сертифицированных материалов, что обеспечивает полную безопасность и незначительное время восстановления.
Ботулинотерапия
Инъекции ботокса помогают снять избыточный тонус мышц лица, что позволяет добиться более подтянутых контуров. Эффект сужения лица наступает примерно через полтора-два месяца после процедуры. В Олимп Клиник мы проводим ботулинотерапию с учетом сохранения естественной мимики, чтобы результат выглядел максимально натурально.
Радиочастотный лифтинг Thermage
Эта процедура использует радиочастотную энергию, которая проникает в глубокие слои кожи, стимулируя выработку коллагена. Она улучшает упругость эпидермиса, устраняет морщины и придает контуром лица подтянутый и молодой вид. После процедуры вы заметите значительный результат, который будет продолжаться несколько месяцев.
SMAS-лифтинг
Это безоперационный метод подтяжки лица, который позволяет восстановить эластичность тканей, создать четкий овал и приподнять уголки губ и бровей, а также устранить морщины и линии на лице и шее. Эта процедура подойдет тем, кто не готов к хирургическим вмешательствам. Всего один сеанс SMAS-лифтинга дает заметный результат, а реабилитация не требуется.
Микротоковая терапия Bio-Ultimate Gold
Bio-Ultimate Gold — это устройство, используемое для стимуляции лицевых мышц с помощью слабых электрических импульсов. Процедура помогает улучшить тонус мышц, общее состояние кожи, уменьшить отечность и устранить признаки старения. Микротоковая терапия переносится комфортно и безболезненно.
Какой скульптор мне нужен?
Кремовый или пудровый?
Если ваша кожа сухая, обезвоженная или возрастная, выбирайте кремовый скульптор. При гипержирной коже лучше использовать пудровый или комбинировать: сначала нанося кремовый скульптор, а затем закреплять пудровым. При нормальной или комбинированной коже подойдут любые текстуры — решайте в зависимости от предпочтений.
Визажист Андрей Исаев: В целом, рекомендуется использовать кремовые скульпторы всем, вне зависимости от исходных данных кожи. Они лучше сливаются с кожей, делают текстуру ровнее и визуально уменьшают недостаточную увлажненность. Затем, если нужно, можно добавить сухой скульптор для фиксации, чтобы макияж продержался дольше.
В настоящее время многие производители предлагают хорошие скульпторы в стиках — они не такие жирные и плотные, как ранее. Если вам удобнее работать с пудровыми текстурами, выбирайте их.
Какой оттенок должен быть у скульптора?
Это зависит от вашего собственного оттенка кожи.
Для светлой кожи подойдут скульпторы телесного цвета с нейтральным подтоном. Они должны быть немного сероватыми для имитации тени, но не слишком серыми, иначе это будет выглядеть неестественно. Желаемая характеристика: телесный, сероватый, с преимущественно красным подтоном, а не жёлто-оранжевым.
Для смуглой или загорелой кожи рекомендуются коричневые оттенки в теплой гамме.
Андрей Исаев: Тёплый оттенок подчеркнёт контуры и создаст эффект кожи, будто целебной осенью. Очень свежо и красиво.
Почему в магазинах так много неудачных ржавых скульпторов?
Андрей Исаев: В природе нет плохих или хороших оттенков — есть разнообразие для разных типажей. На девушках с азиатским и восточным типажом теплый оттенок может выглядеть безупречно, тогда как для светлокожих девушек он может казаться неуместным.
Иногда скульптор выглядит серым, но после растушевки меняет цвет на желтый. Что это за нелепость?
Андрей Исаев: Такое действительно происходит, и важно делать свотчи в магазине. Нужно не только провести штрих на руке, но и убедиться в том, каким получается оттенок после растушевки. Заодно увидите, насколько текстура податлива и как быстро средство фиксируется.
Как тестировать скульптор в магазине?
Андрей Исаев: Если есть возможность, лучше всего тестировать на лице. В множестве магазинов открыты бьюти-зоны, где можно самостоятельно или с помощью консультанта попробовать продукт. Если вы предпочитаете не тестировать на лице, растушуйте скульптор на внутренней части руки — она близка по цвету к лицу.
Некоторые наносят скульптор прямой линией, другие рисуют на лице треугольники и сложные фигуры. Какой способ лучше?
Андрей Исаев: Треугольники, овалы и прочие геометрические фигуры оставьте для профессионалов и блогеров. Такие приемы подойдут только тем, кто уверенно владеет навыками растушевки сложных форм. Как показывает опыт, даже среди специалистов не всем это удается. В то время как пост с отредактированной фотографией можно исправить в фотошопе, в реальной жизни плохо растушеванный скульптор будет выглядеть неряшливо.
Поэтому, я бы не рекомендовал рисовать ни линии, ни треугольники. Я на самом деле не советую проводить стиком по лицу: даже после растушевки могут остаться четкие полосы.
Доктор, у меня широкая форма лица – что делать?
Если вам нужен устойчивый и постоянный эффект, то стоит рассмотреть возможность хирургических методов. Существует несколько процедур на выбор.
- Установка подбородочных имплантов Медпор помогает вытянуть и гармонизировать форму лица. Можно сказать, что многие известные голливудские карьеры стартовали именно с коррекции подбородка.
Анджелина Джоли
Форма импланта подбирается индивидуально, чтобы подчеркнуть как женственные, так и мужественные черты лица в зависимости от характера его обладателя.
Таким образом, мужественный широкий подбородок придаст лицу большей серьезности, тогда как узкий и вытянутый подбородок сделает контур женского лица более привлекательным, создавая форму сердца.
- Вторая по популярности процедура — это удаление комков Биша. Эти комки, вместе с подкожными жировыми отложениями, составляют глубокие щечные пакеты жира, которые зачастую являются причиной пухлости щек.
После операции скулы становятся более четкими, щеки теряют излишний объем, и форма лица визуально сужается. Операция проводится через внутренний рот, что исключает получение видимых рубцов на лице.
Удаление комков Биша, поблагодарите хирурга: Васильева Максима.
До и через 10 дней после ринопластики (хирург: Мхитар Мелоян) и удаления комочков Биша (хирург: Андрей Искорнев). Нижняя треть лица подтянулась, объем щек стал меньше, и общий вид стал более легким и гармоничным.
Важно помнить, что хирург должен обладать тонким чувством меры при проведении данной операции. Если удалить комки Биша в слишком большом объеме, лицо может выглядеть уставшим и изможденным. В клинике Платинентал мы удаляем лишь необходимое количество, чтобы лицо оставалось естественно свежее и привлекательное.
- Лазерная липосакция лица — метод, при котором разрушение жировых клеток производится с использованием лазера. Канюля с лазерной насадкой вводится через проколы в области анатомических складок ушей.
После удаления жира Канюля может переключаться на режим стимуляции выработки коллагена, что ускоряет восстановление и подтягивает кожу после процедуры.
Метод позволяет избавиться от жировых отложений и уменьшить форму лица без видимых шрамов — маленькие двухмиллиметровые проколы быстро заживают.
- Для коррекции начального возрастного провисания кожи, известного также как брыли, рекомендуется использовать нитевой лифтинг. В этом процессе нити подтягивают мягкие ткани вверх, придавая лицу более узкий и сбалансированный вид.
Фото до и после
Установка подбородочного импланта Medpor и частичное удаление комков Биша. Выполнил: Искорнев Андрей.
Роза Сябитова «до» и «после» безоперационной подтяжки лица V-lift.
Перед любой коррекцией помните: лицо воспринимается как единое целое, а не как набор отдельных черт. Поэтому важным является не только то, насколько крупные или мелкие, узкие или широкие черты на лице, но и их гармония и соотношение друг с другом.
Учтите, что девушки с широким лицом могут быть очень обаятельными и привлекательными. Ярким примером является успешная модель Лили Коул, которая с широкими чертами лица может затмить многих более рафинированных красавиц.
В клинике Платинентал мы обладаем целым рядом профессиональных методик как косметического, так и хирургического характера, чтобы перераспределить пропорции и создать привлекательный образ. Чтобы записаться на консультацию, позвоните по телефонам:
Вы можете записаться на прием онлайн и получить скидку 30% на консультацию или приобрести сертификат клиники, который даст вам возможность оплачивать любые услуги со скидкой 10%.
Наши специалисты:
