Как убрать щеки и сделать скулы

Несмотря на популярность бодипозитива в современном обществе, многие люди, как женщины, так и мужчины, все еще испытывают недовольство по поводу своей физической внешности. Это касается не только телосложения, но также форм лица.

Как уменьшить щеки

Пожалуй, одними из самых привлекательных черт лица являются красивые, выразительные и четко очерченные скулы, которые считаются природным даром. Однако не каждой женщине удается ими похвастаться, и такие идеально контурированные черты обделяют многих. К сожалению, даже женщины с идеальными фигурами могут столкнуться с проблемой пухлых щек по различным причинам. Не всегда достаточно следовать строгим диетам или худеть, чтобы решить эту проблему. К счастью, существуют разнообразные косметологические и хирургические методы, которые помогут исправить данные эстетические недостатки. Специалисты в области медицины связывают появление круглых щек с определенными анатомическими особенностями организма, избыточным весом и наследственностью. Хотя генетическая предрасположенность действительно имеет значение, она не является единственным фактором. Среди других весомых факторов можно выделить возраст, качество питания и проблемы с лишним весом. Жировые отложения могут накапливаться практически в любой части тела, включая лицо. Также имеет место ситуация, когда пухлые щеки вызваны отечностью, которая может быть связана с нарушением лимфатического оттока. Поэтому подход к решению проблемы зависит от ее первопричины. Сегодня клиническая косметология предлагает различные методы эстетической коррекции:

• Пластическая хирургия. Хирургические операции — это радикальный метод, который рекомендуется использовать лишь в самых крайних случаях. Оперативное вмешательство, безусловно, связано с рисками возникновения серьезных послеоперационных осложнений. После пластических процедур также REQUIRED длительный период восстановления. Удаление локальных жировых отложений производится под общей анестезией, что тоже может негативно сказаться на здоровье. Восстановительный период может занять больше месяца;
• Аппаратные методы, включая физиотерапию. Эти технологии особенно эффективны при первых признаках птоза лица. Например, одним из таких методов является RF лифтинг, основанный на применении радиочастотной энергии, которая разогревает мягкие ткани, частично их повреждая. После данной процедуры кожа становится более упругой и эластичной. Альтернативой может выступать СМАС-лифтинг, который затрагивает не только верхний слой кожи, но и более глубокие слои, включая жировую ткань. Лазерная подтяжка лица также является популярным и доступным вариантом;
• Лазерная подтяжка лица. Процедура проходит безболезненно и без дискомфорта, воздействуя на определенные участки лица с использованием мощного лазерного излучения. В результате подтягиваются провисшие ткани, а кожа восстанавливает эластичность и тургор. Лазерное воздействие также способствует обновлению и регенерации кожных покровов на клеточном уровне;
• Инъекции красоты. Существует множество процедур, относящихся к данному методу, среди которых инъекции филлерами на основе гиалуроновой кислоты, плазмолифтинг, биоревитализация и мезотерапия. Например, мезотерапия включает в себя введение специальных мезококтейлей с содержанием липолитиков, которые помогают избавиться от локальных жировых отложений в определенных зонах;
• Лимфодренажный массаж. Эта процедура улучшает местное кровообращение и стимулирует нормальный лимфатический отток в тканях, что делает ее идеальной для людей, у которых начинают появляться первые признаки гравитационного птоза на лице, проявляющиеся в виде брылей;
• Нитевой лифтинг. Данная процедура включает внедрение специальный мезонитей под кожу через микропроколы или канюли. Нити создают под кожей уникальную опорную структуру, которая со временем обрастает эластином, поддерживающим ткани и предотвращающим их провисание. Сегодня в косметологии используются рассасывающиеся нити, эффект от которых может сохраняться от нескольких месяцев до полутора лет и, что важно, пациенты их не чувствуют под кожей;
• Удаление комков Биша. Эта малоинвазивная операция позволяет устранить излишний объем жировой ткани в области щек, известных как комки Биша. Процедура хирургически формирует контур скуловой зоны, делая лицо более худым и выразительным. Хирурги при операции стремятся создать гармоничные и эстетические линии лица, придавая максимальную выразительность области скул.

Причины больших щек

Увеличенные щеки могут являться неприятным косметологическим дефектом, и их появление может быть связано с различными причинами:

• Наследственность. Каждый человек уникален, а различные типы старения приводят к различным визуальным изменениям в возрасте. Например, некоторые люди имеют выраженный мелкоморщинистый тип кожи, что делает их более подверженными образованию морщин рано. Подобным образом большие щеки могут наследоваться, даже если общий вес остается в норме. В таких случаях диеты оказались бы неэффективными, и лучше обратиться к дипломированным косметологам, которые смогут подобрать индивидуальную программу для коррекции данной проблемы;
• Отечность. Пухлые щеки могут быть следствием не только избыточного веса, но и других особенностей организма. Например, они могут появляться при нарушении лимфатического оттока, гормональном дисбалансе, во время беременности или из-за злоупотребления алкогольными напитками;
• Возрастные изменения кожи. С возрастом естественные процессы старения приводят к потере эластичности кожи, посколькui уровень коллагена и эластина начинает снижаться, что, в свою очередь, может вызвать гравитационный птоз лица, особенно заметный в возрасте 40-45 лет;
• Лечение. Увеличенные щеки могут стать побочным эффектом приема определенных гормональных препаратов. В таких случаях стоит завершить курс лечения и только потом рассмотреть возможность коррекции;
• Избыточный вес. Лишний жир может накапливаться в разных частях тела, в том числе и в области лица. Более того, лицевые мышцы имеют свои ограничения по нагрузке, из-за чего пухлые щеки становятся более выраженными при избыточной массе тела;
• Бруксизм. Эта вредная привычка подразумевает непрерывное сжимание зубов, часто на фоне стресса или во время сна. Это может нарушить функциональность жевательных мышц, что в свою очередь может спровоцировать образование крупных щек;
• Гормональные сбои. Проблемы с эндокринной системой могут связаны как с избытком, так и с недостатком гормонов. В результате этого теряется тонус кожи, жировые отложения могут локализоваться в больших количествах, что приводит к образованию так называемых бульдожьих щек;
• Неправильный образ жизни. Нездоровая жизнь является причиной многих проблем, включая недостаток физической активности, неправильное питание, употребление алкоголя и курение. Такие факторы могут способствовать ускоренной старению;
• Стоматологические проблемы. От отсутствия зубов или воспалительных процессов в ротовой полости до неправильно установленных виниров или мостовидных протезов — все эти факторы отрицательно сказываются на форме лица;
• Патологии позвоночного столба. Сколиоз, лордоз и кифоз могут оказывать влияние на осанку и, следовательно, на внешний вид лица.

Выбор метода коррекции зависит от первопричины эстетической проблемы. Поэтому обязательна предварительная консультация со специалистом и тщательный сбор анамнеза.

Почему возникают такие изменения?

Подтяжка щек или коррекция контура скул обычно требуются при возникновении возрастных изменений или если они имеют врожденный характер. Провисшие щеки и расплывшийся контур скул делают лицо менее привлекательным. Полные щеки в значительной мере лишают лицо его грации из-за потери четкости контуров.

Округлость щек может быть вызвана избыточным весом, отечностью, а также особенностями строения черепа. Причиной провисания мягких тканей чаще бывает потеря эластичности из-за возрастных изменений. Со временем соединительный каркас, поддерживающий ткани, теряет свою прочность, что приводит к их дальнейшему опусканию. Кроме того, снижается содержание влаги, необходимой для упругости кожи и мягких тканей. Существенную роль играет и уменьшение выработки коллагена — основного белка, который образует этот поддерживающий каркас.

Все вышеперечисленные факторы снижают способности кожи и подкожной клетчатки к сопротивлению действию силы тяжести. Через некоторое время это приводит к провисанию щек и потере четкости контуров скул, что значительно меняет общее восприятие внешности человека.

Можно ли исправить форму щек и скул без операции?

Если небольшое выраженное состояние не связано с анатомическими особенностями черепа, это можно исправить путем изменения рациона — необходимо избежать вредных продуктов и избегать задержки жидкости, обеспечив нормальный режим сна и отдыха. Часто именно эти три аспекта становятся причиной скачков веса и отеков лица. Тем не менее, потребуется немало времени, чтобы организм восстановился и адаптировался к новому режиму.

Наиболее эффективным нехирургическим способом коррекции очертаний мягких тканей являются физические упражнения, способствующие укреплению подлежащих мышц. Однако существует определенная сложность в том, что в щеках и области скул мышцы развиты слабо, поэтому, во-первых, трудно заметно их натренировать, а во-вторых, визуальный эффект будет незаметен даже при больших усилиях.

Самым эффективным способом для быстрого уменьшения объема щек и формирования красивых скул является пластическая операция. Метод вмешательства будет определяться масштабами коррекции:

1. Инъекции филлеров для формирования скул. В этом случае специалист наносит наполнители подкожными микроинъекциями, моделируя новую форму скул.
2. Липофилинг. Эта методика похожа на предыдущую, но в качестве наполнителя здесь используется собственная жировая ткань пациента. Такой подход значительно снижает риск аллергических реакций или отторжения.
3. Удаление комков Биша. Это операция по удалению инкапсулированных жировых образований, располагающихся между жевательной мышцей и мышцами лица. Эти структуры играют важную роль в процессе сосания и жевания, особенно у младенцев. У взрослых лица различаются по размеру, и у некоторых людей комки Биша создают избыточный объем, что делает щеки более выдающимися;
4. Типы нитевого лифтинга. Данные методы позволяют одновременно подтянуть провисающие мягкие ткани и создать новотворенный, более четкий и привлекательный контур скул;
5. Пластика подбородка и щек. Эти процедуры подразумевают установку силиконовых имплантатов, которые подбираются по индивидуальным параметрам. Операция проводится через разрезы или через полость рта, что минимизирует видимость рубцов.

Упражнения для подтяжки кожи на щеках

Проблемы обвисших щек и морщин вокруг губ чаще всего беспокоят женщин в возрасте. Однако, исправить это можно при помощи следующего комплекса упражнений:

• Прижать верхнюю губу к зубам и произнести звук «ооо».

В таком положении расположите кончики указательных пальцев на уголках глаз снаружи, а средние — на области скул. Поверьте, это не самая простая задача, но достаточно поднять взгляд к потолку и сделать «улыбку» верхней частью лица. Начать может быть непросто, но, с практикой, это станет легче. Выполните 25 повторений.

• Соблюдая положение губ, описанное в предыдущем упражнении, опустите уголки рта.

Посмотрите на потолок и сосредоточьтесь на нижней части щек, фиксируя их напряжение. Пальцами массируйте щеки круговыми движениями. Продолжайте до легкого жжения в мышцах.

• Откройте рот максимально широко, чтобы образовалась длинная овальная форма.

Напряжение по бокам щек подскажет, что вы все делаете правильно. Поместите ладони на щеки, надавите на них и плавно тяните боковые части щек вверх. Когда создастся легкое ощущение дискомфорта, расслабьтесь.

Подуйте на щеки до их напряжения. Зафиксируйтесь в этом положении на 4 секунды, потом расслабьтесь на 2 секунды. Выполните не менее 10 повторений. Спустя 20 дней регулярных тренировок увеличьте скорость выполнения, создавая напряжение на 2 секунды и расслабляясь на 1 секунду. Еще через 20 дней вернитесь к исходному темпу. Это полезно не только для щек, но и для шеи.

Эффективность этих упражнений будет варьироваться в зависимости от степени отвисания щек и глубины морщин, однако результат определенно будет заметен.

Комплекс упражнений для снижения объема щек

Для некоторых женщин избыток объема щек становится настоящей проблемой. Чтобы уменьшить их толщину, понадобится приложить определенные усилия, и выполнять упражнения следует не менее 2-3 раз в день:

• Поворачивайте голову, то к правому, то к левому плечу, в быстром темпе. Сделайте 20 повторений.
• Поверните голову к правому плечу и интенсифицируйте жевательные движения ртом. Когда ощутите легкое напряжение в щеках, сделайте то же самое влево.
• Откиньте голову назад. Максимально поверните её к левому плечу, досчитайте до 10, вернитесь к исходному положению и проделайте то же самое вправо.
• Положите голову на правое плечо, поднимите глаза вверх, кончик нижней губы потяните к носу. Удерживайтесь в этом положении минимум 1 минуту, расслабьтесь и повторите то же самое, на левом плече.

Чем чаще вы будете выполнять этот комплекс, тем быстрее увидите результат. Однако не стоит переусердствовать и делать упражнения с болью — в случае ее появления лучше прекратить занятия.

Причины увеличенных щек

Для некоторых девушек наличие пухлого лица становится причиной расстройств и огорчений. Несоответствие современным тенденциям может привести к изнуряющим диетам и чрезмерным физическим нагрузкам. Однако даже наиболее изящные линии тела могут обойти эту часть лица стороной. Почему это происходит?

Строение черепа

Наличие пухлых щек может быть результатом генетических факторов, связанных со строением черепа. В таких случаях резкие колебания веса не приводят к необходимым изменениям.

Единственным выходом может быть пластическая хирургия, которая поможет устранить этот дефект. Операция позволит убрать лишний жир и сформировать желаемые черты лица, хотя данный метод является болезненным и дорогостоящим.

Избыточный вес и отечность

Неправильное и нездоровое питание может сначала привести к быстрому набору веса, что включает появление угревых высыпаний, второго подбородка и полноты щек.

Избыточная отечность также может лишить выразительности ваших черт лица и возникать из-за недостатка сна, усталости или чрезмерного употребления спиртных напитков.

Обратите внимание! Коррекция рациона и образа жизни может помочь справиться с этой проблемой.

Возрастные изменения кожи

Еще одной причиной наличия полных щек могут быть постепенные изменения формы тела на протяжении жизни. Возраст часто негативно сказывается на чертах лица во взрослом возрасте.

Чтобы предотвратить подобные изменения, важно правильно ухаживать за кожей с раннего возраста. Конкретные упражнения на подтяжку мягких тканей станут эффективными помощниками в этом деле.

Визуальная коррекция

В случае, если визуальные коррекции не приносят удовлетворительных результатов, стоит задуматься о более серьезных методах. Бится об заклад, привести щёки в порядок резко не получится, но этот подход гарантирует долгосрочный эффект.

Важнейшими помощниками в этой задаче станут отказ от вредных привычек и соблюдение диеты. Алкоголь, курение, жирная и соленая пища — все это главные враги подтянутого лица. Отечность может быть вызвана не только неумеренным употреблением пищи, но и недостаточным потреблением жидкости, хроническим недосыпом или нарушениями в функционировании почек. Последний пункт требует медицинского вмешательства, вместо домашнего лечения, чтобы предотвратить серьёзные проблемы.

Отказ от ответственности

Обращаем внимание, что информация, размещенная на сайте Prowellness, предназначена исключительно для ознакомления и не должна рассматриваться как профессиональная медицинская консультация. Мы настоятельно рекомендуем перед применением любых методик или продуктов консультироваться с врачами, чтобы избежать нежелательных последствий. Данный сайт не является медицинским ресурсом и не может заменить консультацию со специалистами. Владелец сайта не несет ответственности за возможный ущерб, возникающий в результате неправильного использования информации, размещенной здесь.

Как сформировать скулы на лице — упражнения для мужчин

Современные стандарты красоты для мужчин, как и для женщин, весьма высоки. Мужские скулы, например, считаются признаком привлекательности для большинства дам.

К сожалению, у мужчин эта область начинает терять свою выраженность уже после 30 лет: овал лица теряет четкость, щеки опускаются и становятся менее заметными.

Для мужчин с подобной проблемой предлагается эффективный комплекс упражнений:

1. Жевание резинки. Эта простая практика очень полезна, так как помогает активизировать жевательные мышцы, что укрепляет ткани в области щек. Регулярное жевание жевательной резинки в течение 10-15 минут в день даст видимые результаты примерно через месяц.
2. Сжать зубы и широко улыбнуться. Удерживайтесь в этой позиции на 10-15 секунд, потом расслабьтесь. Сделайте это 10 раз.
3. Сядьте на стул с прямыми плечами. Поднимите голову вверх, но не резко. Чуть максимально опустите нижнюю челюсть. Удерживайте в этом положении 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 15-20 раз.
4. Сожмите губы и надуйте щеки. Удерживайтесь в этом положении 5-10 секунд, затем расслабьтесь, выдыхая воздух через пресс.
5. Поддержка воздуха в ротовой полости как будто надували шарик. Перекатывайте его по внутренней стороне щеки 15-20 раз.

Как видно, упражнения на скулы и щеки для мужчин и женщин практически идентичны, однако представителям сильного пола рекомендуется делать больше повторений из-за особенностей строения мышц.

Отзыв специалиста-косметолога

Регулярные упражнения для формирования скул могут быть весьма эффективными, особенно при условии правильного выполнения и настойчивости. Первые результаты зачастую видны через пару недель, но для полного формирования скул требуется минимум два месяца. Однако будьте осторожны: неверные движения могут привести к растяжению мышц, что может, наоборот, усугубить проблему и привести к преждевременным морщинкам на коже. Желательно получить консультацию или обучение у опытного косметолога.

Если вы решили снизить вес, упражнения должны стать неотъемлемой частью вашего дня: без регулярных тренировок кожа может не успеть подтянуться, что демонстрирует возникновения обвислости.

Многие чувствуют разочарование от отсутствия быстрого результата в начале занятий. На самом же деле, изменения происходят, просто не так быстро, как хотелось бы. Перед началом занятий зафиксируйте свое изображение, через месяц снова сделайте фото и сравните. Если тренировку выполнять правильно, вы обязательно увидите положительные изменения.

post_wrap data-title=Еще несколько слов о домашней косметологии:post data-title=’Парафиновые маски для лица — боремся с прыщами и вторым подбородком’post data-title=’Спирулина для лица — здоровье и молодость вашей кожи’post data-title=’Полезные свойства и применение масла авокадо в домашней косметологии’/post_wrap