Измените свой образ жизни: старайтесь проводить больше времени на отдыхе, обеспечивайте себе полноценный сон и следите за здоровым и сбалансированным питанием. Обращайте внимание на своё психоэмоциональное состояние, предотвращая нервное перенапряжение.
Кто быстрее состарится: мужчина или женщина
Несмотря на то что процесс старения у мужчин и женщин протекает по общим законам природы, внешний вид представителей обоих полов в одинаковом возрасте может значительно отличаться. В данной статье мы рассмотрим, кто именно стареет быстрее и постараемся объяснить причины этого явления.
Обладая более тонкими и деликатными чертами лица, женщины, к сожалению, стареют внешне быстрее, чем их сверстники-мужчины. Эта несправедливость природы проявляется особенно ярко у тех, кто желает как можно дольше сохранить свою привлекательность: возрастные изменения становятся заметнее и возникают раньше. Причин этому существует несколько.
Костная основа
Чем крупнее и массивнее кости черепа, тем меньше они меняются с возрастом. В этой сфере мужчинам несомненно повезло: их лобные и скуловые кости выражены гораздо ярче.
К примеру, мужские скуловые кости широкие и уплощенные, создавая надежную опору для щек, — поясняет Анастасия Дубинская, руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника». — В то время как у женщин скуловые кости гораздо более изящные, что приводит к тому, что с возрастом щеки могут становиться впалыми, а кожа на них обвисает. Аналогично обстоит дело и с челюстной линией: для мужчин характерен массивный подбородок, тогда как у женщин он более аккуратный с мягкими линиями. Это означает, что с возрастом овал лица у женщин становится менее четким, размытым, так как у них нет надежной опоры для натяжения мягких тканей.
На фото: Анастасия Дубинская, руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника».
Важно также учитывать профилирование лица: то, насколько выступают его части в вертикальной и горизонтальной плоскости. Например, у женщин профилирование лица характеризуется более мягкими линиями, с выраженной плоскостью, особенно в области переносицы, где нет таких резких выступов надбровных дуг и носовой кости, — отмечает наш эксперт. — Это придаёт внешности женственность и мягкость, однако в результате они впоследствии сталкиваются с проблемами, такими как опущение верхнего века, появление мешков под глазами и другими признаками старения.
Причина № 2: мышечный каркас
Чем массивнее кость, тем больше объема мягкие ткани располагаются на ней. У мужчин мощная нижняя челюсть предпосылает развитие сильных жевательных мышц, а также дает поддержку для дна рта, которое тоже отличается плотной структурой. Такие сильные мышцы играют важную роль в сохранении молодости и поддержании каркаса лица. У женщин же лицевые мышцы более тонкие и имеют меньшую функциональную силу. Например, мышечная основа щек у женщин деликатнее, и, следовательно, они часто жалуются на дряблость своих щек, поскольку такие мышцы не в состоянии поддерживать каркас лица должным образом.
Кожа у мужчин заметно толще, чем у женщин, что делает её менее подверженной возрастным изменениям. Таким образом, мелкие морщины, пигментные пятна и сосудистые звёздочки появляются на тонкой женской коже гораздо чаще и быстрее.
Причина № 4: подкожно-жировая ткань
У женщин нет недостатка в подкожно-жировой ткани на лице, в отличие от мужчин. Это обилие жировой ткани способствует более мягкой мимике и придаёт лицам женскую деликатность. Жировые отложения расположены как над, так и под тонкими лицевыми мышцами, что позволяет мышцам плавно двигаться во время мимики. Однако с возрастом, особенно из-за избыточных мышечных спазмов, эти подкожные жировые отложения меняются: глубокий жир поднимается на поверхность, становится более восприимчивым к изменениям, а мышечное скольжение уменьшается, из-за чего мимика становится более резкой. Это зачастую приводит к утрате объёмов лица у женщин. У мужчин же, наоборот, мышцы работают более мощно, и их движения менее подвержены скольжению, что делает их морщины более глубокими и грубыми, иногда возникает даже в относительно молодом возрасте.
На состояние лицевых мышц также оказывает значительное влияние нервное напряжение. В случае стресса у женщин, как правило, мышцы реагируют спазмом ввиду более тонкого мышечного аппарата. Всем известны проявления отрицательных эмоций у женщин: выраженные заломы между бровями, мелкие морщины и опущенные уголки губ. У мужчин же мышечный аппарат лица значительно менее подвержен такому напряжению, что даёт меньше повреждений. Поэтому очень важно вовремя снимать эмоциональное напряжение: заниматься йогой, плаванием, дыхательной гимнастикой и проводить больше свободного времени на свежем воздухе.
Действительно ли женский мозг стареет медленнее?
Святослав Медведев, доктор биологических наук, профессор, академик РАН и бывший директор Института мозга человека РАН, подчеркивает необходимость осторожных выводов. Существуют определенные закономерности физиологического развития, которые различаются между мужчинами и женщинами. Например, отмечено, что девочки созревают раньше, чем мальчики, и аналогичные моменты. Эти возрастные аспекты весьма подвижны. То, что процесс старения мозга идет медленнее или быстрее, не означает, что он «моложе» или «старше», — уточняет он.
Валерий Мамаев, кандидат биологических наук и геронтолог из Института биохимической физики имени Н. М. Эмануэля РАН, добавляет, что различные системы организма стареют с разной скоростью и начинают этот процесс в разное время. Старение проходит автономно в различных органах и клетках. Скорость этого процесса зависит от множества факторов, включая национальность и рацион питания. В целом, у женщин старение любой системы, как правило, начинается раньше, чем у мужчин, хотя этот процесс происходит медленнее. У женщин старение начинается примерно с 20 лет, тогда как у мужчин — с 30, но у мужчин оно протекает быстрее. Поэтому в конце жизни женщины оказываются в более выгодной позиции — они выглядят более молодо по сравнению с мужчинами, — поясняет геронтолог.
Гормональный фон
Гормоны существенно влияют на процессы старения. Уровень половых гормонов со временем снижается у всех людей. У мужчин, основной андроген, тестостерон, регулирует как мышечную, так и костную массу, а также общую физическую работу организма. Снижение уровня тестостерона сказывается на состоянии здоровья мужчин, делая их более уязвимыми к хроническим недугам, таким как депрессия, ожирение и диабет. Низкий уровень тестостерона также связан с сокращением продолжительности жизни мужчин. У женщин андрогены участвуют в синтезе эстрогенов, представляющих собой основные женские гормоны. Снижение уровня андрогенов приводит к понижению уровня эстрогенов, что влияет на половые функции, физическую активность и умственные способности.
Женский гормон эстроген способствует поддержанию здоровья на протяжении значительной части жизни, однако его уровень резко падает в течение первого года после менопаузы. Для мужчин же этот процесс идет более постепенно. В результате мужчины медленнее начинают ощущать последствия старения, независимо от возраста, тогда как женщины сталкиваются с резким изменением организма после менопаузы.
Сексуальная функция
Сексуальная функция также претерпевает изменения с возрастом. У мужчин сексуальность изменяется постепенно, тогда как женщины испытывают значительные изменения после наступления менопаузы. Уровень тестостерона у мужчин достигает своего пика в 18 лет, затем начинает медленно снижаться, в то время как женское сексуальное желание увеличивается до падения уровня эстрогена и фертильности обычно к 30 годам и продолжается в предменопаузальный период.
Капсулы для мужчин Man’s Power+
Капсулы Man’s Power+ могут помочь мужчинам пробудить страсть в любом возрасте. Они содержат уникальное сочетание натуральных компонентов, таких как растительные экстракты, витамины и аминокислоты. Например, экстракт родиолы розовой содержит тонизирующие флавоноиды, а аминокислоты L-аргинин и L-карнитин не только стимулируют иммунную систему, но и способствуют усиленной выработке семенной жидкости, а также синтезу гормона радости серотонина. Экстракт микроводоросли спирулины является ценным источником растительного белка и витамина E, который оказывает выраженное антиоксидантное действие и помогает замедлить процессы старения.
Перейти к товару
Перейти к категории
Как мужчины, так и женщины обычно замечают снижение сексуального интереса к 50 годам в результате физических изменений и гормональных колебаний, однако половое влечение может сохраняться и после этого возраста, хотя значительное снижение часто наблюдается к 60 годам и старше.
Кто выносливее, мужчины или женщины
Ученые провели многочисленные исследования и пришли к выводу о том, что женщины более выносливы, как морально, так и физически. В результате спортивных соревнований выяснили, что женщины не раз становились победительницами. После этого было предложено снизить нагрузки для мужчин, чтобы они смогли хоть немного сравниться с женскими командами.
Женская выносливость превосходит мужскую не только в активных видах спорта, но и в упражнениях, которые требуют силовых качеств и не столь активны. Например, не подготовленная женщина может удерживать позицию в планке намного дольше, чем физически подготовленный мужчина.
Мужской пол, в свою очередь, опережает женщин только в том, что способен принимать решения более быстро, хладнокровно и чаще правильно. Женщины же в критических ситуациях, как правило, действуют на основе эмоций, что может привести к неудачам. Из-за повышенной эмоциональности женщины становятся более уязвимыми к различным расстройствам, таким как синдром Альцгеймера, нервные расстройства, депрессии и стресс. Мужчины, в свою очередь, могут сталкиваться с различными поведением, выходящим за рамки норм.
В целях профилактики синдрома Альцгеймера в Европейском Союзе регулярно организуются специальные тренинги для пожилых людей, целью которых является развитие памяти, что особенно важно, так как потеря памяти является первым симптомом данного синдрома.
Кто живет дольше, мужчины или женщины: статистика
Мужской организм более длительное время сохраняет свою репродуктивную функцию. В то время как женщинам зачастую в возрасте 40-45 лет приходится истощать ресурсы организма в процессе беременности и родов.
Из-за таких изменений организм женщины начинает подавать сигналы о необходимости отдыха и восстановления после перенапряжений, что ведет к переходу организма в режим энергосбережения. В результате женщинам удается жить дольше, чем мужчинам, которые, хотя и способны дольше сохранять привлекательнось и репродуктивные функции, чаще подвержены заболеваниям.
Этот вопрос о том, кто стареет быстрее — мужчины или женщины — стал объектом исследования многих ученых, занимающихся физиологией человека на протяжении десятилетий.
Тем не менее, чтобы вести долгую и, что более важно, счастливую жизнь, необходимо следить за своим здоровьем: заниматься спортом (при отсутствии противопоказаний), придерживаться правильного питания. Кроме того, следует заботиться о своем теле как изнутри, так и снаружи, включая в свой режим косметологические процедуры. Для этого вовсе не обязательно посещать дорогие салоны — можно освоить рецепты полезных масок самостоятельно в домашних условиях.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов.
