Первоначально о диете для похудения задумалась Лолита Милявская, когда после родов вес, набранный за время беременности, стал казаться «прилипшим» к ее телу. Она перепробовала множество различных популярных диет, включая как вегетарианские, так и экстремальные монодиеты, постоянно меняя одну методику на другую.
Лолита Милявская не прибегала к резекции желудка: ей помог правильный режим питания
В этом году Лолита Милявская значительно похудела, и ее поклонники были поражены тем, как прекрасно она выглядит. Разумеется, такая трансформация вызвала интерес у публики и породила слухи о том, что певица обращалась к хирургам для уменьшения веса. Однако в прямом эфире она опровергла эти слухи.
В сети раздавались недобрые комментарии: «Она, наверное, сделала резекцию желудка». Но у меня не было показаний для такой операции. Хотя, в целом, я ее одобряю, — отметила Лолита.
На протяжении двух лет артистка замечала, как ее вес неуклонно увеличивается, и находила несоответствия в состоянии здоровья, которые не могли быть устранены диетами. Певица долго искала компетентного эндокринолога, о чем не раз упоминала своим подписчикам. Некоторые медики даже предлагали, что проблема заключается в психосоматике.
Когда Лолита, наконец, нашла своего врача, он серьезно взялся за ее здоровье. В первое время он не рекомендовал ей придерживаться никаких диет, пока не будут нормализованы гормональный фон и психологическое состояние.
Я просто не держу весы, не создаю себе каких-либо дополнительных стрессов. Это совершенно не нужно, — поделилась она.
Она также вспомнила, что до 45 лет весила 56 килограммов, а после этого порога ее вес стал превышать 60 килограммов. Сегодня Лолита придерживается правил правильного питания, хотя иногда позволяет себе наслаждаться жареными блинами или шоколадным мороженым.
Артистка уверена, что ее организм благосклонно реагирует на такие indulgences. Разрешая себе иногда небольшие поблажки, она быстро достигает пресыщения и теряет интерес к нездоровой пище. Единственное ограничение, установленное ее врачом, касается молока и молочных продуктов, которые могут вызывать отеки и увеличивают нагрузку на почки.
Кроме того, Милявская активно занимается массажем, заменяя им традиционные физические нагрузки. «Моя массажистка говорит, что у меня хороший тургор кожи», — призналась она.
Кэти Перри поделилась диетой, которая помогла ей сбросить 9 кг за пару месяцев
Как и многие другие знаменитости, Кэти Перри столкнулась с проблемами, связанными с избыточным весом. Тем не менее, за последние несколько месяцев ей удалось избавиться почти от 10 килограммов!
Известно, что Кэти Перри, стремясь справиться с лишним весом, исключила сахар и обработанные продукты из своего рациона, а также начала активно заниматься спортом вместе со своим женихом Орландо Блумом. Она старается следовать его примеру в питании, добавив в свой рацион курицу, рыбу, фрукты и овощи.
Минус 17 кг за 6 лет
На VK-Fest в июле Лолита продемонстрировала свое тело в обтягивающем комбинезоне с узорами, и многие вспомнили, что в таком же наряде звезда выступала в 2017 году. Но тогда она скрывала его под расклешенным платьем, которое, позже, к счастью, сняла.
В то время я весила на 12-17 килограммов больше, и комбинезон выглядел… ну, скажем так, стянуто! Я так и выпила на празднике, что было все равно, что и как снимать с себя, — призналась похудевшая певица журналистам.
Сейчас знаменитость может смело надевать любой стильный комбинезон, не прикрывая его чем-либо. В чем же секрет ее похудения? Были слухи о том, что Лолита якобы сократила желудок хирургическим путем, но сама звезда это отрицает. По ее откровению, ей помогал врач-нутрициолог.
Девиз моего эндокринолога — вы приходите ко мне не для того, чтобы стать моделью, а чтобы сохранить здоровье, — поведала она в интервью.
Хотя Лолита всегда была поклонницей жареной картошки и солений, ей все же пришлось откорректировать свое питание и ограничить потребление алкоголя, но благодаря круглосуточной поддержке специалиста этот процесс прошел для нее безболезненно. Вот именно поэтому такой результат и был достигнут.
Вес — это такая переменная величина, он может приходить и уходить. Главное — это отличное самочувствие, — как-то написала Милявская на своей странице в Instagram (запрещенная на территории РФ).
Примечательно, что Лолита практически единственный знаменитый человек, который не использует фотошоп. «Знаете, что самое страшное в фотошопе? Когда ты начинаешь верить, что ты действительно выглядишь так, как когда ты обработал фото», — рассказала певица.
Кроме того, знаменитость не стесняется смеяться над собой. На днях в социальных сетях она поделилась, что посмотрела программу Ксении Собчак о препаратах для похудения, в которой выступал известный эндокринолог.
Он сказал, что если ваша талия превышает 79 см, значит, у вас ожирение. Я, конечно, позаботилась о себе и, вооружившись строительной линейкой, замерила талию. И что вы думаете? Она составила 81 см… Так что поздравляю себя с 81 сантиметром! — смеялась Лолита с подписчиками.
Кстати, в одном из видео своего блога Лолу продемонстрировала, как за одну секунду «убрать» бока: для этого достаточно подтянуть штаны.
Самоирония и красивые ноги
На премии Новое Радио AWARDS 2023 весной Лолита также продемонстрировала элегантный образ. Ее блестящее мини-платье с глубоким вырезом и шлейфом смотрелось великолепно на 59-летней Милявской.
Следует отметить, что стилист звезды отлично понимает, что длинные и стройные ноги (при росте певицы 173 см) — это ее сильная сторона, и нужно акцентировать на них внимание. Милявская вместе с 26-летним исполнителем Костай Лакостой была награждена в номинации «Лучшая коллаборация» за сингл «По-другому». Лолита не упустила возможности немного поиронизировать над собой и своим возрастом.
Получая Золотую Сирену, Милявская заметила, что несмотря на свою долгую дружбу с генеральным продюсером Нового Радио Романом Емельяновым, он редко ставит ее песни в эфир, и в этом, по ее мнению, проявляется его профессионализм.
«Поскольку мне уже 59 с половиной лет, Рома, это выглядит как поощрительный приз. А метавселенная нагадала некоторым артистам, что это как попадание в деменцию», — заметила Милявская, вызвав бурные аплодисменты зала.
Уникальная диета Лолиты Милявской
В первое время после развода певица не могла уделять себе время для частого приема пищи. Она начала есть значительно меньше, а для исцеления душевных ран отправилась в Болгарию.
«После разрыва с мужем я перестала готовить. В маленькой болгарской деревне слишком жарко. Я ела всего один раз в день и много двигалась», — поделилась она в интервью для Комсомольской правды летом.
В результате вес стремительно начал снижаться, но оставаться в таком режиме долго оказалось вредным. Лечащий врач Лолиты назначил ей индивидуальную программу питания с учетом особенностей ее организма. Певица перестала наедаться перед сном: ее последний прием пищи теперь происходит не позднее, чем за три часа до сна. В целом, Лолита ест 4-5 раз в день, при этом порции небольшие. Из рациона исчезли продукты с большим содержанием сахара и животных жиров.
Основу рациона Лолиты составляют:
- нежирные кисломолочные продукты;
- куриное и индейское мясо;
- морепродукты;
- зеленые листовые овощи.
Разрешается есть лишь нежирное и одну конфету в день. Но я ела все, кроме жирного мяса, так как после него чувствовала себя плохо, — делится Лолита в интервью журналу 7 дней. (https://m.7days.ru/news/razvod-poshel-na-polzu-pokhudevshaya-lolita-proizvela-furor-v-seti.htm)
Чтобы вывести токсины из организма, Лолита пьет много жидкости. Вместо чая и кофе она предпочитает чистую минеральную воду без газа и травяные настои. Раньше она регулярно устраивала питьевые разгрузочные дни, употребляя лишь воду с кленовым сиропом и лимонным соком.
Результаты похудения Лолиты Милявской
Результаты ее похудения оказались очень заметными: всего через несколько месяцев после начала диеты 56-летняя Лолита почти вернулась к своим юношеским параметрам: объемы 94-65-95 см при росте 173 см. Оценить ее преображение можно на фото в ее Instagram.
Несколько дней назад Лолита разместила снимок, на котором позирует в полупрозрачном черном платье, подчеркивающем ее талию. Под фото она поделилась еще одним секретом своего преображения. По мнению артистки, из жизни необходимо убирать любые раздражители.
От чего отказалась Лолита
Лолита подчеркивает, что у каждого человека есть свои индивидуальные непереносимости, и только после визита к специалисту можно узнать о вредном влиянии определенных продуктов на ваш организм. В случае с ней были три запрета на протяжении трех месяцев.
Она не могла есть бананы, виноград и пить алкоголь. Последний был самым трудным исключением, Так как иногда Лолите хотелось пригубить бокал вина.
Это было нелегко, ведь я не могла позволить себе даже бокал вина или виски. Но я выдержала. Однако последующий эффект был другим, — сообщила Лолита.
Отказ от алкоголя вызвал обратный эффект: после трех месяцев без спиртного звезду сильно удивило то, что даже капля алкоголя вызывала у нее отрицательную реакцию.
Я позвонила Маше и сказала, что мне словно вшили. Теперь я не могу выпить даже грамма. Сейчас я заставляю себя, да и мне разрешено всё. Иногда даже по ночам. А вес остается стабильным: он ни увеличивается, ни уменьшается, — добавила звезда.
Однако Лолита больше всего радуется тому, что ей удалось нормализовать свой метаболизм, и теперь она чувствует себя значительно лучше.
После долгого разлучения встретилась с дочерью
Помимо успешного похудения в жизни Лолиты произошло еще одно радостное событие — в июле она встретилась с единственной дочерью после двухлетней разлуки.
Академия, экзамены, пандемия — и в ходе всего этого я не видела свою дочь почти два года. И еще запрет на въезд в Украину. Хорошо, что существует нейтральная зона — Болгария, которая недавно открылась. Это был идеальный отпуск для всей семьи. Так приятно, что я совсем не хочу ничего снимать! Моё счастье — это моя дочка Евочка, — написала звезда во время отдыха.
23-летняя Ева носит фамилию бывшего мужа певицы Александра Цекало, однако имя настоящего отца остается неизвестным. После развода Лолите пришлось начать жизнь с нуля, в результате чего воспитанием дочери занимались ее родители в Киеве. Вскоре появились подозрения о диагнозе аутизм, но, как оказалось, у Евы есть проблемы с развитием, но это и не является аутизмом.
Что касается Евы, то у нас есть проблемы, возникшие из-за недоношенности. Это не аутизм, а синдром Аспергера. Это поставили не так давно, — рассказала звезда этим летом.
В основном, проблемы проявляются в зацикленности на определенных вещах и необходимости крутить предметы в руках. Кроме того, дочь сложнее переносит эмоциональные потрясения. Однако, несмотря на трудности, мама поддерживает свою дочь и старается обеспечить ее всем необходимым.
Дочь будет расти в условиях, где ей недодали любви и внимания с лихвой. В вербальном смысле. Да, у меня не растет Мэрилин Монро, не модель, но я постоянно говорю ей, что она красивая, умная и хорошая. Мы с мамой договорились, что она будет получать всё то, чего мне не хватало, ибо теперь ко мне относятся с бережностью, — признавалась ране Милявская.
Как похудела Лолита Милявская из-за…
…проблем с почками
Несколько лет назад артистка, тяжело переболев, столкнулась с проблемами с почками. В результате Лолиту стали мучить отеки, поднялось давление, появилось одутловатое лицо, и стали отекать ноги. По совету друзей она решила обратиться к врачу.
После анализов врач назначил ей специальную диету, в которую входили такие продукты, как:
- запеченная или тушеная рыба;
- зеленый горошек;
- тушеная белокочанная и цветная капуста;
- брокколи;
- кабачки и цуккини;
- отварное постное мясо;
- каши на воде (особенно, рисовая);
- отвар шиповника;
- морская капуста;
- сухофрукты.
Лолите Милявской пришлось полностью исключить из своей диеты соль и все продукты, содержащие соль. Исключала: оливки, икру, консервированные и копченые продукты, колбасы и прочие мясные изделия, сладкие газированные напитки, алкоголь, майонез и другие магазинные соусы.
Врачи также подчеркнули, что помимо соблюдения диеты, артистка обязательно должна контролировать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания. В результате ей удалось значительно улучшить самочувствие, снизить вес и избавиться от отеков.
…проблем с щитовидной железой
Пробуя похудеть самостоятельно и опробовав множество методик, актриса 10 лет назад решила обратиться к специалисту. Консультантом по питанию для Лолиты Милявской стал врач-эндокринолог, который занимался нарушениями углеводного и жирового обмена, а также гормональными дисбалансами. Наконец, ее путь к потере веса пошел с мертвой точки.
Артистка прошла полное медицинское обследование, в результате которого выяснилось, что у нее имеется снижение активности щитовидной железы — гипотиреоз. Эта проблема и стала причиной замедленного метаболизма, нарушений обмена веществ и набора лишнего веса. Подробно о влиянии гормонов на похудение и набор веса, включая роль щитовидной железы, можно узнать здесь.
Лолита начала придерживаться диеты при гипотиреозе, насыщая свой рацион продуктами, богатыми йодом, магнием и калием. Она старается провести больше времени на море (даже купила недвижимость в Болгарии), а также по возможности избегать стрессов и переживаний. Все это принесло свои плоды: она похудела и улучшила работу щитовидной железы.
Совсем недавно подписчики певицы, которой она регулярно делится свежими фото в социальных сетях, замечали, как сильно она похудела. Вновь причиной стали проблемы, но на этот раз — личного характера.
Как похудела Лолита Милявская: диета 2019 года
Год 2019 выдался непростым для популярной певицы. Всего через полгода после скандального развода с мужем, звезда сбросила почти 15 кг и с рискнула уменьшить свою талию почти на 15 см. Знаменитая артистка не скрывает от своих поклонников, что ситуация, шум вокруг нее, и бракоразводный процесс стали для нее мощным эмоциональным стрессом.
Кроме того, внутренние переживания способствовали тому, что, не слишком уважая какие-либо диеты, после развода она интуитивно перешла на режим питания 14х10, придерживаясь принципов, на которых основана методика интервального голодания. Как выяснилось, популярная артистка в этом не уникальна: ее подруга Надежда Бабкина на схеме интервального голодания также похудела на 22 кг, хотя она использовала немного иную схему — 16 на 8.
Лолита старалась рано ужинать простыми белковыми и малокалорийными блюдами (рыба, морепродукты, салаты), отказалась даже от постной говядины, а завтракала поздно, ограничиваясь лишь кофе и бутербродом. Как сама говорит:
С уходом мужа ушли и многие бытовые проблемы. Теперь мне не надо ломать голову, что у нас будет на ужин, а ужинать тем, что мне хочется, что рекомендует доктор или что ждёт в холодильнике.
Не могу не упомянуть ироничный аспект судьбы: ведь перед свадьбой с последним мужем Лолита также смогла сбросить 15 кг, строго следуя очень ограниченному суточному рациону:
- маложирный кефир (не более 1.5 л);
- 100 г отварной рыбы или постной говядины;
- небольшое количество кисло-сладких фруктов и ягод;
- обогащенная минеральная вода без газа (не менее 2 л).
И никаких легких углеводов, копченых или жирных продуктов! Это было главное условие ее предсвадебной диеты.
Тем не менее, стабильная и счастливая жизнь в браке, любовь к жареному и калорийному привели к тому, что ее вес вновь начал медленно возвращаться. Поэтому вплоть до последнего развода жизнь певицы оказалась чередой диет, что негативно сказывалось и на ее здоровье, и на весе.
Теперь, похудев, Лолита Милявская стремится сохранить свою новую фигуру: она делится мыслями о здоровом питании, следит за тем, чтобы в ее рационе преобладала клетчатка, консультируется с лечащим врачом, избегает эмоционального переедания и по возможности участвует в лимфодренажных процедурах, а также плавает при первой возможности.
