# 23 Общайтесь с ним прямо, не повышая голос. Хорошая подруга делится с своим парнем своими переживаниями и расстройствами, при этом не прибегая к крикам и не преувеличивая значение ситуаций. Мужчина предпочитает оставаться с женщиной, которая умеет выражать свои чувства без драмы и громкого тона.
Как стать лучше, чем твоя подруга. Как быть лучшей подругой
В нашем окружении всегда множество знакомых, приятелей, а иногда и друзей. Значение настоящей дружбы сложно переоценить, однако важно помнить, что это не всегда взаимный процесс. В ответ на проявленное доверие и верность мы обязаны открываться, демонстрируя доброжелательность и все те аспекты, которые характерны для близких отношений. Так как же достичь статуса самой лучшей подруги и удержать его на протяжении долгого времени?
Не навязывайте свое видение ситуации. Вы можете поделиться своей точкой зрения, но не следует настаивать или выставлять ультиматумы. Каждый из вас — самостоятельная личность, и следует уважать ее выбор и решения. Кроме того, необходимо контролировать свои чувства дружеской ревности. Если ваша подруга предпочитает проводить время с молодым человеком или другой компанией, не стоит демонстрировать обиду или упрекать ее в этом. Несмотря на то, что у вас близкие отношения, вы все еще отдельные личности. Избегайте сплетен за спиной. Любые негативные комментарии о вашей подруге обязательно достигнут её, и ваше мастерство взаимоотношений будет под угрозой. В моменты, когда вы слышите сплетни о ней, обязательно станьте на её защиту — это поможет вам выявить ненадежных людей и доказать, что вы цените её дружбу. Несмотря на идеальное взаимопонимание, споры тоже являются частью дружбы. Поэтому важно уметь находить пути к примирению. Если вы оказались не правы, признайте это, а если правы — простите собеседника, не копя обид. Компромиссы также важны, так как с ними проще восстановить гармонию в отношениях.
Помните, что вы не только опора и поддержка, но также имеете право на искреннее, честное отношение, доверие и любую форму помощи. Взаимность является краеугольным камнем истинной дружбы, и она должна сохраняться на протяжении всей жизни.
Наличие друзей бесценно. В отношении мужчин, их дружбе придается больше простоты и стойкости. Женская дружба же бывает зачастую более сложной и неоднозначной. Как девушке найти подругу? И как сохранить крепкую дружбу? Давайте постараемся разобрать эти моменты.
Как стать верными подругами
Чтобы наладить дружеские отношения, нужно приложить некоторые усилия, особенно если вы ещё не знакомы. Как действовать, если вам интересен человек, и вы хотели бы подружиться с ним? Есть несколько методов.
Начните с простого общения. Несомненно, вы сможете выявить темы для разговоров. Общие интересы зачастую крепко связывают людей. Вы увлекаетесь одинаковыми хобби? У вас схожие музыкальные предпочтения? Это может стать отличным поводом для начала беседы.
Пригласите её на какое-нибудь мероприятие — будь то концерт, кино или вечеринка по случаю дня рождения. Такие события укрепляют связи между людьми. Впоследствии ваше общение может естественно перерасти в дружбу, если вы почувствуете, что это «ваш» человек.
Как развить эмпатию
Самонаблюдение
Чтобы лучше понимать окружающих, начните с изучения себя. Попробуйте выполнять упражнение, начинающееся со слов «Я чувствую…», и фиксируйте свои эмоции. Это можно делать, ведя дневник и периодически добавляя новые записи. Например: «Я испытываю восторг, когда пою» или «Мне грустно, когда не успеваю прочитать любимую книгу за день». Выражая свои эмоции в форме «чувствую», вы акцентируете внимание на своих настоящих переживаниях — в отличие от словосочетания «я думаю», которое отражает ваше мнение, а не эмоции.
Дублирование
Это упражнение выполняется с подругой. Его суть заключается в том, чтобы научиться распознавать эмоции других людей и озвучивать их. При этом вы можете получить обратную связь о том, удалось ли вам угадать чувства собеседника. Спикер делится счастливыми воспоминаниями или предстоящими событиями, а дублер озвучивает его эмоции, пытаясь выявить чувства, которые говорит спикер.
К примеру, спикер говорит: «Завтра я собираюсь испечь торт на день рождения бабушки». Дублер отвечает: «Я чувствую себя очень счастливым». Спикер продолжает: «У меня завтра важный день на работе». Дублер: «Это делает меня взволнованным». Упражнение может быть усложнено — например, спикер заранее не рассказывает, как относится к тому, о чем будет говорить. Так, дублеру нужно будет угадать ваше эмоциональное восприятие.
Завоевать уважение окружающих можно не только знаниями в психологии, но и своим стилем. Узнайте о главных трендах в галерее:
Техника двух стульев
Ставьте перед собой два стула: на одном садитесь вы, а на другом — вообразите подругу или человека, чьи эмоции вы хотите понять. Начните с рассказа о том, что вы сами чувствуете и думаете в отношении неё или какой-то ситуации, затем пересаживайтесь на её стул и старайтесь вжиться в её роль.
Ответьте себе, сидя на другом стуле, сохраняя установку того, что вы — ваша подруга. Далее вернитесь на свой стул и проанализируйте, что вы услышали. Это упражнение можно повторять столько раз, сколько вам нужно, чтобы научиться сопереживанию.
Эмпатия играет важную роль в близких отношениях. Развивая её, мы становимся способными распознавать состояния людей, которых мы любим, и понимать, как мы можем оказать им помощь.
Что такое майндпроцессинг
Майндпроцессинг — это метод, который открывает человеческие способности, активизирует возможность сопереживания, а также помогает справляться с собственными эмоциями. Эта методика развивает зеркальные нейроны (ответственные за эмпатию), позволяя ощущать пространство, а также понимать как себя, так и других людей. Этот метод может упростить вопросы логики и необходимости выяснять, можно ли доверять своему партнеру.
Суть данного упражнения заключается в том, чтобы «сканировать» нужные аспекты — чувства, причины неудач, таланты и способности вашего партнера, а затем делиться увиденным. Забирает ли информация образы, мыслеформы или ощущения — не имеет значения.
Если же уровень эмпатии у человека слишком высокий, может возникнуть обратная ситуация: его зеркальные нейроны настолько развиты, что они могут буквально «притягивать» эмоции окружающих и атмосферу. В таких случаях сканирование позволяет установить границы, управлять своей чувствительностью и упорядочить свою жизнь, что ведет к большей гармонии.
Я сейчас приеду
Отложить все свои дела ради дружбы — дело нехитрое! Например, если подруга переживает после разрыва, ей очень грустно. Или она на время осталась с ребенком и мечтает выйти в люди, пока свекровь согласилась её подменить. Или же она готовится к переезду, а ваши возможности помогают ей забрать её диван и четырнадцать шиншилл. Мы, как друзья, не оставляем без заботы друг друга. Посетителю бывает стыдно угостить едой из черствого хлеба или предложить не свежее постельное белье. Но, к сожалению, в своих заботах порой мы не уделяем времени и сил себе. Мы можем обойтись без лишней серьезности. Да, даже новые тапочки у нас всегда есть для друзей. В то время как первый блин всегда оказывается комом, а остывший кофе остается для хозяйки, которая именно заслуживает горячий ароматный кофе с нежной пенкой. Позвольте себе сделать это, выпив чашку кофе в тишине и покое! Мы даем своим друзьям возможность быть просто людьми — нормальными и несовершенными. Одна ваша подруга постоянно опаздывает, другая может быть шумной, а третья — чересчур болтливой. И что с этого? У них есть множество замечательных качеств. Мы ценим их, прощаем и любим именно такими, какие они есть. Интересно было бы и к себе относиться с такой же заботой. Если полюбить себя пока трудно, начните хотя бы дружить с собой!
Автор: Галина Зверева
Материал впервые опубликован на Cosmo.ru 8 января 2018 года
Что такое настоящая дружба?
Настоящая дружба — это то, что делает повседневную жизнь более насыщенной, интересной и счастливой. Эта связь на уровне глубокого уважения, поддержки и понимания объединяет людей на долгие годы. Друзья могут иметь разные мнения и взгляды, но в трудные времена они всегда готовы поддержать друг друга и прийти к компромиссным решениям.
Настоящая дружба — это не просто отношения между людьми; это глубокое ощущение, которое возможно только тогда, когда люди находят общий язык, разделяют интересы и взаимно уважают друг друга. Друзья могут проводить много времени вместе, но это не обязательное условие. Самое главное заключается в том, что настоящие друзья всегда готовы оказывать поддержку даже находясь на разных континентах.
Дружба — это крепкие связи, которые трудно разрушить. Друзья могут ссориться и разногласия могут появляться, но они всегда готовы простить друг другу и продолжить отношения. Настоящие друзья не обсуждают друг друга за спиной, не осуждают и не критикуют, уважая мнения друг друга даже в случае расхождения.
Настоящая дружба — это нечто уникальное и ценное. Она позволяет людям чувствовать себя любимыми и желанными, поддерживает в трудные времена и помогает справляться с трудностями жизни. Друзья могут делиться своими радостями и печалями, обсуждать мечты и цели, поддерживать друг друга в достижении успехов.
Какие качества нужны, чтобы стать хорошим другом?
- Доверие. Это, пожалуй, самое важное качество. Друзья должны доверять друг другу и быть уверенными, что могут рассчитывать на поддержку в любых ситуациях.
- Честность. Искренность друг к другу необходима. Друзья не должны скрывать правду и должны уметь говорить друг другу о важном, даже если это трудно.
- Понимание. Хороший друг должен иметь способность поставить себя на место другого человека и постараться понять его чувства.
- Доброта. Друзья должны быть добрыми друг к другу и оказывать помощь в любых ситуациях.
- Внимание. Хороший друг должен проявлять искренний интерес к жизни своего друга и активно его слушать.
- Отзывчивость. Друг должен иметь готовность оказать поддержку и помощь в сложные моменты.
- Общительность. Общение и совместное времяпрепровождение — важные аспекты дружбы.
- Уважение. Взаимное уважение мнений каждого. Друзья должны ценить мнение друг друга, даже если они не согласны.
- Способность слушать. Хороший друг должен быть готов выслушать дружеские истории и оценить точку зрения собеседника.
- Желание веселиться вместе. Друзья должны находить время друг для друга, развлекаться и наслаждаться общей компанией.
- Искренность. Важно быть настоящим и открытым во взаимоотношениях.
- Целеустремленность. Хороший друг должен поддерживать другого в достижении его целей и сбыче мечт.
- Открытость. Важно быть готовым делиться чувствами и мыслями.
- Терпение. Хороший друг должен проявлять терпение и мудрость в любых ситуациях.
- Способность прощать. Существует возможность ошибок, позволяйте себе и другим прощать.
- Постарайся понимать других людей. Чтобы стать хорошим другом, важно уметь сопереживать. Слушай внимательно, старайся ставить себя на их место и понимай их чувства.
- Будь добрым и отзывчивым. Хороший друг должен быть готов прийти на помощь своим друзьям в трудные времена, проявлять интерес к их жизни и делу, а также готов поддержать в любой ситуации.
- Стремись к искренности. Чтобы дружба была крепкой, важно быть открытым и честным, незамедлительно делясь своими переживаниями.
- Уважай окружающих. Хороший друг должен с уважением относиться к другим и их мнениям. Важно понимать, что все люди разные и имеют право на свои взгляды.
- Будь внимательным и заботливым. Уделяй внимание жизни друзей и проводи с ними больше времени.
- Практикуй терпение. Настоящая дружба требует времени и усилий, принимай это как часть процесса.
- Уважай личное пространство. Заботься о том, чтобы уважать границы других людей. Не навязывайся и не нарушай личную жизнь своих друзей.
- Открытость. Будь открытым в своих чувствах и переживаниях, делитесь друг с другом без страха.
- Изучайте новое вместе. Хорошие друзья находят время, чтобы вместе исследовать что-то новое или делиться своими увлечениями, что укрепляет дружеские связи.
- Готовность к компромиссам. Способность идти на компромиссы очень важна для крепкой дружбы, учитесь находить общие интересы.
- Старайтесь избегать критики. Хороший друг не должен критиковать других, оставляя субъективные суждения за рамками дружеских разговоров.
- Поддерживайте друг друга в трудные времена. Будьте готовы выслушать, поддержать или просто быть рядом, когда вашему другу это нужно.
Как игнорировать парня: 13 способов окончательно сделать так, чтобы он оставил вас в покое
Если вас волнует вопрос, как игнорировать парня, когда на вас давит раздражение, вот несколько стратегий, которые можно использовать, чтобы он больше не беспокоил вас.
Как стать идеальной подругой: 50 небольших способов на пути к этой цели
Интересно, как можно стать идеальной подругой? К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Не стремитесь контролировать мужчину — просто любите его таким, какой он есть, и позволяйте ему быть собой.
