Некоторые производители менструальных чаш предлагают комплект, состоящий из двух контейнеров. В таком наборе вы найдете и маленький, и большой контейнер, что позволит вам протестировать оба варианта и выбрать наиболее подходящий для вас.
Что такое менструальная чаша и как ей пользоваться?
Менструация для многих девушек является значительным источником стресса и дискомфорта. Это может проявляться в виде болей в спине и в области живота, а также в необходимости использования неудобных прокладок, что порой приводит к гигиеническим проблемам. В последние годы все больше современных женщин ищут экологичные и комфортные альтернативы тампонам и одноразовым прокладкам, и менструальные чаши становятся отличным вариантом. Менструальная чаша представляет собой небольшую мягкую емкость, которая вводится во влагалище во время менструации. При правильном использовании она не ощущается при повседневном ношении и требует опорожнения только пару раз в день, что позволяет избавиться от выделений. Первоначально ня некоторые девушки могут испугаться, увидев устройство, и не сразу понять, как оно работает, однако, после нескольких попыток, большинство начинают уверенно вставлять и вынимать менструальную чашу. Обычно эти чаши изготавливаются из латекса, медицинского силикона или термопластического эластомера, которые безопасны для организма и имеют гипоаллергенные свойства. Тем не менее, с менструальной чашей важно быть внимательным. Несмотря на удобство, она может вызвать дискомфорт в том случае, если ее неправильно использовать. Как же правильно и безопасно перейти на использование менструальных чаш?
Менструальная чаша является средством гигиены, созданным для сбора менструальных выделений. Она имеет форму небольшой емкости с клапаном и вентиляционными отверстиями, что облегчает процесс как введения, так и извлечения. Её объем не превышает 50 мл, что позволяет использовать чашу до 12 часов за раз. Это прекрасно соответствует суточной норме менструальных выделений у женщины, которая составляет около 40–50 мл, поэтому вам не придется беспокоиться о протечках в течение всего дня. Ключевой момент использования — это соблюдение гигиеничности! Перед первым использованием в менструальном цикле чашу рекомендуется прокипятить и продезинфицировать. С этого момента её можно вставлять во влагалище непосредственно с первого дня месячных. Далее чашу нужно очищать и опустошать после каждого ополаскивания, и обычно её нужно менять два раза в сутки – утром и вечером после гигиенических процедур.
Какие виды бывают?
- Размер. Начинайте с маленьких чаш размера S. Если вскоре вы заметите, что ваши выделения обильны, то стоит рассмотреть варианты размеров M, L или XL. Объём чаши очень важен, так как размеры могут варьироваться у разных производителей.
- Гибкость. Чаши могут быть как мягкими и гибкими, так и более плотными. Если вы новичок, лучше начать с жестких моделей, которые проще сжимать и меньше вероятность, что они будут неправильно введены. Мягкие чаши чаще подходят более опытным пользователям.
- Материал. Производители стремятся предлагать качественные материалы, из которых изготавливаются чаши. Наиболее распространённым вариантом является медицинский силикон, который не вызывает аллергии, совместим с лубрикантами и легко поддаётся уборке.
- Стоимость. Хорошая менструальная чаша должна прослужить минимум 10 лет, поэтому не стоит экономить на её покупке! Средняя стоимость чаши составляет около 2500 рублей. У вас есть возможность найти как более дешёвые аналоги (примерно за 700 рублей), так и более дорогие (до 4000 рублей). Рекомендуем обращать внимание на компании с хорошей репутацией. Например, отечественный бренд Pink Rabbit, который гарантирует защиту до 12 часов без раздражений и дискомфорта, подходит для каждой женщины!
Чтобы не запутаться в разнообразии моделей, рекомендуется внимательно изучить рынок и ассортимент. Сейчас достаточно удобно выбрать нужный товар, ведь можно сделать это, не выходя из дома, с помощью интернет-магазина «Розовый Кролик».
Как выглядит менструальная чаша?
Чаша для менструации имеет форму колокольчика с небольшим хвостиком или кольцом на внешней части купола. Она изготавливается из медицинского силикона и одна из её функций заключается в том, чтобы не травмировать интимные зоны. На широкой части есть ободок, который плотно прилегает к влагалищу и предотвращает утечку.
- Комфорт применения. Извлекать накопившиеся выделения можно с интервалом до 8 часов, чего достаточно для спокойного ночного отдыха. Физические нагрузки не являются ограничивающими, и вы можете без труда плавать, так как чаша практически незаметна под одеждой.
- Все выделения остаются внутри тела, что исключает появление неприятных запахов.
- Одной чашей можно пользоваться до 10 лет.
Как пользоваться менструальной чашей?
В период менструации чашу нужно вводить во влагалище в сложенном виде. После введения она расправляется и плотно прилегает к стенкам, собирая выделения. При заполнении чашу извлекают для очистки. После окончания менструации чистую чашу следует хранить в специальном хлопчатобумажном мешочке, который обычно идет в комплекте.
- Тщательно вымойте руки. Если необходимо, нанесите смазку на водной основе как на чашу, так и на руки.
- Удобно расположите ногу — на краю ванной или стойте, широко расставив ноги.
- Сложите чашу вдоль, придав ей форму.
- Вставьте во влагалище. Не расслабляйте схватку пальцами, так как края могут расправиться преждевременно.
Если введение прошло нормально, а хвостик чаши остается на поверхности, можете аккуратно его подрезать. Признаком правильной установки чаши является отсутствие какого-либо дискомфорта. Возможно, в начале будет ощущение инородного тела, но оно должно постепенно исчезнуть. Неприятные ощущения и боль в использовании чаши недопустимы, если они возникли, значит, вы сделали что-то неправильно.
Как решить проблему недостаточного раскрытия менструальной чаши?
Если у вас возникают проблемы с раскрытием менструальной чаши, не отчаивайтесь! Есть несколько простых решений, которые помогут вам справиться с этими трудностями и использовать чашу комфортно и безопасно.
Первый шаг к решению проблемы — это правильная техника вставки. Убедитесь, что вы понимаете, как правильно вставить менструальную чашу. Следуйте рекомендациям производителя и экспериментируйте с разными углами и способами вставки, чтобы найти подходящий именно для вас подход.
Если проблемы с раскрытием продолжаются даже после корректной техники вставки, возможно, проблема в чрезмерном напряжении мышц. Попробуйте расслабиться перед вставкой чаши — практика расслабляющих упражнений и глубокое дыхание помогут снизить напряженность и сделать процесс вставки более комфортным.
Также может быть, что проблема заключается в неправильном размере или форме чаши. Правильный размер можно выяснить, изучив рекомендации производителя или проконсультировавшись с врачом. Чаша должна разворачиваться и открываться без затруднений.
Если предыдущие решения не сработали, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту, такому как гинеколог или консультант по менструальным чашам. Они окажут помощь в определении проблемы и предложат индивидуальные рекомендации для вашего случая.
| Причины недостаточного открытия менструальной чаши | Решение |
|---|---|
| Неправильная вставка чаши | Научитесь правильно вставлять чашу, следуя инструкциям производителя. |
| Слишком сильное напряжение мышц | Расслабьтесь перед вставкой и выполнение расслабляющих упражнений. |
| Неправильный размер или форма чаши | Определите правильный размер, обратившись за консультацией к производителю или врачу. |
Не отчаивайтесь, если у вас возникают проблемы с раскрытием менструальной чаши. Следуя этим решениям и пробуя разные подходы, вы сможете найти то, что работает лучше всего для вас. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, которые с радостью помогут вам решить данную проблему и использовать чашу с комфортом.
Правильная техника вставки менструальной чаши
Чтобы обеспечить правильное раскрытие менструальной чаши внутри влагалища, очень важно её грамотно вставить. Следуйте следующим шагам для достижения наилучших результатов:
- Перед вставкой убедитесь, что ваши руки чистые, чтобы избежать возможной инфекции. Вымойте их тёплой водой с мылом и тщательно высушите.
- Выберите удобное положение для вставки чаши — вы можете стоять, сидеть на унитазе или принять коленно-локтевую позицию.
- Сложите чашу пополам, чтобы она стала похожа на букву «C».
- Нанесите немного смазки на водной основе на чашу и свои руки — это облегчит вставку.
- Одной рукой разведите половые губы, чтобы получить доступ к влагалищу.
- Второй рукой осторожно вставьте сжатую чашу во влагалище, направляя её назад и вверх под небольшим углом.
- После вставки проверьте, что чаша полностью развернулась внутри, ощущая её основание. Если чаша не расправилась, можно осторожно покрутить её вокруг оси с помощью пальца.
- Убедитесь, что чаша правильно расположена — она должна быть ниже шейки матки, но достаточно глубоко во влагалище.
- Если вы сделали всё правильно, вы не должны ощущать чашу, и она будет правильно развернута, создавая внутри влагалища вакуумный эффект.
?️ Видео
Что делать, если менструальная чаша не открывается? Скачать
Почему тампон не мешает мочиться #shorts #гинеколог #тампоны Скачать
Минусы менструальных чаш, о которых никто не говорит. Скачать
Что делать, если менструальная чаша застряла? #менструация #женскоездоровье Скачать
Некоторые интересные факты о менструальной чаше, о которых вы не знали. Скачать
Как правильно вставить менструальную чашу? Скачать
Как работает менструальная чаша? Скачать
МЕНСТРУАЛЬНАЯ ЧАША • КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ, СЛОЖНОСТИ ПРИ ПЕРЕХОДЕ И ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ. Скачать
Как достать менструальную чашу? Скачать
Менструальная чаша. Удобно, хорошо или нельзя? Гинеколог Екатерина Волкова. Скачать
Я потеряла менструальную чашу внутри? Мой опыт. Скачать
Обзор на МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЧАШУ?/Теперь я отказываюсь от прокладок. Скачать
МЕНСТРУАЛЬНАЯ ЧАША. ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ. Скачать
Чем хороша МЕНСТРУАЛЬНАЯ ЧАША. Плюсы и минусы, как пользоваться и кому не рекомендуется. Скачать
9 способов введения менструальной чаши. Скачать
⚡? Вся правда о менструальных чашах. Скачать
FAQ
Использование менструальной чаши – это новый опыт для многих женщин, и у вас могут возникнуть определённые вопросы. Вот ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о менструальных чашах, особенно если у вас возникают проблемы с их раскрытием:
Почему моя менструальная чаша протекает, хотя она не полная?
Есть несколько причин, по которым это может происходить:
- Чаша не раскрылась полностью: Это одна из наиболее распространенных причин протекания. Убедитесь, что чаша полностью раскрылась, проведя пальцем вокруг её основания.
- Чаша была установлена неправильно: Чаша должна находиться ниже шейки матки, но не слишком низко, чтобы не давить на мочевой пузырь.
- Неподходящий размер: Если вы используете чашу неподходящего размера, она может протекать. Если это происходит регулярно, возможно, стоит попробовать другую чашу.
- Проблемы с мышцами тазового дна: Ослабленные мышцы тазового дна могут привести к протеканию, поэтому упражнения Кегеля могут помочь укрепить эти мышцы.
Больно ли вводить и извлекать менструальную чашу?
При правильном введении и извлечении менструальная чаша не должна вызывать боли. Если вы испытываете боль, проверьте следующие моменты:
- Правильное складывание чаши: Используйте технику складывания, которая наиболее удобна для вас.
- Способ введения: Убедитесь, что чаша не введена слишком глубоко, она должна находиться ниже шейки матки, но не глубоко.
Как часто нужно опорожнять менструальную чашу?
Частота опорожнения чаши индивидуальна и зависит от обильности выделений. На первых порах рекомендуется опорожнять чашу каждые 4-6 часов, чтобы избежать протечек. Со временем, когда вы лучше узнаете о своих менструальных циклах, вы сможете увеличивать время между опорожнениями до 8-12 часов.
Можно ли использовать менструальную чашу с установленной спиралью?
Перед использованием менструальной чаши в сочетании с установленной спиралью обязательно проконсультируйтесь с вашим гинекологом. В некоторых случаях вводимой чаши может привести к смещению спирали, поэтому важно правильно вводить и извлекать чашу.
Можно ли заниматься спортом с менструальной чашей?
Да, менструальная чаша идеально подходит для занятий спортом, так как она надежно фиксируется внутри и не протекает. Вы можете свободно плавать, бегать, заниматься йогой и другими видами физической активности без каких-либо ограничений.
Если у вас остались вопросы или сомнения, не стесняйтесь обратиться к вашему гинекологу или другому медицинскому специалисту;
Краткий вывод
Менструальная чаша — это удобная, безопасная и экологически чистая альтернатива традиционным средствам гигиены, таким как прокладки и тампоны. Однако, чтобы использовать её с максимальным комфортом и избежать протеканий, важно понимать, почему чаша может не раскрыться, и как эту проблему решить.
Основные причины, по которым менструальная чаша может не раскрываться, включают неправильную технику складывания, недостаток расслабления мышц влагалища, неверный размер или форму чаши и индивидуальные анатомические особенности. К счастью, большинство из этих проблем довольно легко решаемы.
Чтобы чаша раскрывалась правильно, важно освоить подходящий именно вам метод складывания, расслабиться при введении, выбрать чашу необходимого размера и формы, а также удостовериться, что она введена на достаточную глубину и под правильным углом. Опыт различных поз может помочь найти наиболее комфортный способ.
Если у вас возникают трудности с раскрытием чаши, не отчаивайтесь! Практика и получение правильной информации помогут вам уверенно и комфортно пользоваться менструальной чашей. Не стесняйтесь обращаться к профессионалам за советорацией и поддержкой.
Переход на менструальную чашу — это индивидуальный процесс, и то, что подходит одной женщине, может быть неудобным для другой. Слушайте своё тело, оставайтесь терпеливыми к себе и не бойтесь экспериментов, чтобы найти наиболее подходящее решение для себя.
Использование менструальной чаши — это не только забота о своем здоровье и комфорте, но и вклад в защиту окружающей среды. Переход на многоразовые средства гигиены — это шаг к лучшему будущему.
Способы складывания менструальной чаши
Существует множество способов складывания менструальной чаши:
- С-вариант. Устройство удерживается двумя руками и складывается наподобие буквы «C». Два конца плотно прижимаются и вводятся внутрь.
- Е-вариант. Чаша сжата в горизонтальном положении, а затем сбоку, в итоге принимает форму буквы «E».
- S-вариант. Чаша сжимается горизонтально, а центр вдавливается, превращая её в форму, напоминающую змею.
- Punchdown-вариант. Чаша сплющивается горизонтально, а затем центр вдавливается.
- Семерка. Чаша сжата, и один край утягивается вниз.
- double 7-вариант. После сплющивания и загиба одной части, вторая сторона наклоняется в противоположную сторону.
- наложение. Чаша сжата, оставляя верх небольшим пространством. Затем те же действия выполняются по вертикали, чтобы получить похожую на цифру «8» форму.
- origami-вариант. Эта форма напоминает кувшин, где одна часть вдавливается внутрь, а правая сгибается вниз.
- labia-вариант. Сжимаем левую часть чаши, наклоняем её вбок, поднимая нижнюю часть к собранному месту.
Справка! Наиболее распространенными способами вставки являются С-вариант и семерка.
Как заниматься спортом с менструальной чашей?
Менструальная чаша не препятствует занятиям спортом. Наоборот, выполнять физические упражнения в период менструации становится гораздо удобнее, чем с традиционными прокладками и тампонами. Легче всего заниматься такими видами спорта, как йога, плавание и кардиотренировки.
Перед тренировкой убедитесь, что чаша надежно установлена и правильно зафиксирована на месте.
Среди лучших менструальных чаш на рынке выделяются продукты, разработанные как в Германии, так и в США. Пользователи обращают внимание на размер, уровень жесткости, материал изготовления, доступность и простоту использования.
Итак, популярными на рынке являются чаши Meluna, которые производятся в Германии. В последнее время они стали доступны во многих странах мира. Чаши изготавливаются из эластомерного термопласта.
Производитель следует принципу, что все женщины индивидуальны. Поэтому они предлагают выбор различных длин, цветов, типов хвостиков и степеней жесткости.
Второе место занимает продукция американской компании Yukki.
Основным материалом для чаш является медицинский силикон. Чаши доступны в трёх вариациях, при этом каждая из них предлагает два размера:
- экономичный,
- мягкий,
- стандартный.
Эти варианты идеально подходят для женщин, которые испытывают трудности с раскрытием чаши или ведут активный образ жизни.
Замыкает тройку лидеров чаша Fleurcup, название которой в переводе с французского языка означает «цветок».
Эта продукция сделана из силикона, обладает плоским окончанием и слегка изогнутой формой, а её ободок обеспечивает комфортное ношение.
Чаша доступна в различных цветах: голубом, прозрачном, нежно-розовом, зеленом, красном, фиолетовом и черном. Все чаши достаточно вместительны, и на них стоит обратить внимание, если у вас низкое или среднее расположение шейки матки.
