Важно открыто обсуждать возникшие проблемы, если ваш муж вас раздражает постоянно. Задавайте вопросы, объясняйте свои чувства и не стесняйтесь повторять это столько раз, сколько будет необходимо. Ни один брак не был спасен благодаря игнорированию проблем и молчанию.
Бесит муж – причины и способы решить проблему
Изображение на шапке статьи: cookie_studio / Freepik
Почему? Если после нескольких лет счастливого совместного проживания вы начинаете замечать, что ваш муж вызывает у вас раздражение, важно разобраться в причинах этого явления. Причины могут быть абсолютно разными: от гормональных изменений и нестабильного эмоционального фона до бытовых проблем или недостатка внимания со стороны супруга. Что делать? Первое, что нужно сделать – выявить, почему ваш муж начинает вызывать у вас негативные эмоции. Лишь после этого можно сесть и обсудить с ним те проблемы, которые приводят к вашему раздражению. Если чувства любви все еще существуют, вероятнее всего, вы сможете найти совместные решения и наладить гармонию в отношениях.
- Причины, по которым вас бесит муж
- Иррациональные причины раздражительности
- Что делать, если бесит муж
- Недельная тренировка для спасения брака, если вас бесит муж
Причины, по которым вас бесит муж
Вспомните известные фильмы, в которых мужья и жены начинают так раздражать друг друга, что вскоре перестают есть вместе. К сожалению, реальная жизнь, как ни странно, нередко оказывается не так уж далека от сценариев кино.
Что же может вызывать раздражение к вашему мужу? Давайте начнем с самых очевидных причин, которые часто оказываются на поверхности:
- Гормональные изменения (ПМС, менопауза, беременность). Если ваша раздражительность является следствием изменений в гормональном фоне, вашему супруку просто придется перетерпеть этот период. Мужчинам иногда бывает сложно понять, почему настроение женщины резко меняется, и они могут считать это обычной капризностью. В таком случае очень полезным может оказаться консультация у профессионального психолога, который объяснит и вам, и вашему супругу, почему гормональные изменения могут вызывать эмоциональную нестабильность. Не забывайте, что послеродовой период также связан с мощными выбросами гормонов, что, в принципе, нормально.»
Для вас подарок! В открытом доступе до 18 октября ТОП-7 ошибок, которые могут уничтожить
молодость и сексуальность
женщины.
Из-за этих ошибок в уходе признаки
старения появляются на 12 лет раньше.
- Неурегулированные бытовые вопросы. Обычно все домашние заботы ложатся на женщину, даже если она тоже работает. В результате девушка может ощущать, что за неё уже всё решается, пока супруг бездельничает. Если это так, вряд ли раздражение на мужа исчезнет само собой.
Фото: asstro.mirtesen.ru
- Отсутствие личного пространства. Это становится проблемой в семьях, где муж и жена работают вместе, и ухаживают за маленькими детьми. Женщина полностью поглощена домашней суетой, но не получает времени для себя и для своих интересов.
- Неполное участие мужа в воспитании детей. Если партнер не уделяет внимания детям, это вызывает недовольство. Муж может оправдываться усталостью или проблемами на работе, игнорируя свои отцовские обязанности.
- Неудовлетворенность сексуальной жизнью. Сексуальное разнообразие является важной частью гармоничных отношений. Проблемы в этой сфере могут спровоцировать нарастающее раздражение и злость.
- Подозрения на измену. Если в отношениях начинает возникать запах измены, эти подозрения могут вызывать глубочайшее недовольство и негативные эмоции. В данном случае раздражение также может возникать и из-за чувства вины, если измену совершила сама жена.
Кроме того, рутина, которая затягивает даже самые счастливые союзы, может обесценить ваши отношения. Романтика уходит, и это закономерно приводит к появлению негативных ощущений и претензий.
Что вызывает мужское раздражение?
Говоря о том, что может вызывать негативные эмоции у мужчин, стоит отметить, что нередко это не связано непосредственно с поведением женщин. Повышенная раздражительность со стороны мужской половины может быть следствием различных обстоятельств:
- Усталость. Мужчина, переносающий сильный стресс на работе, может становиться раздражительным и нервным после долгого рабочего дня. Порой он даже сам не осознает, почему так себя ведет, в то время как рациональной причиной могут являться постоянные претензии со стороны партнерши. Он может начать уставать от бесконечного недовольства, при этом осознавая, что вам уже не так важно, что он делает или не делает.
- Проблемы со здоровьем. Мужчины нередко прячут свои недомогания, скрывая от окружающих моменты, когда им действительно плохо. В подобных ситуациях это может выражаться в раздражительности по мелочам. Даже если у мужчины больших заболеваний и нет, но он чувствует себя усталым и вялым, необходимо обратить на это внимание и, возможно, обратиться к врачу.
- Трудности на работе. В моменты стресса и сложности мужчины легко могут закрываться от своих партнеров, что может восприниматься как раздражительность со стороны жены.
Все вышеперечисленные пункты являются объективными факторами. Изменение поведения мужчины также может зависеть от других обстоятельств, и иногда это зависит именно от женщин.
Сайт sympaty.net заявляет, что мужская раздражительность нередко является следствием женских действий. Если в ваших отношениях стали проявляться негативные моменты, следует задуматься над своим поведением.
Какое поведение женщины вызывает раздражение у мужей
Психологи подчеркивают, что жены иногда сами становятся провокаторами раздражения своих супругов. Если партнерша стремится остаться маленькой девочкой в отношениях, она может со временем начать утомлять своего мужчину. Это может приводить к его раздражительности и дистанцированию. На действия, способные повредить отношениям между супругами, психологи указывают следующие моменты:
- Навязчивость. Иногда женщина склонна слишком растворяться в своем партнере, забывая о своих интересах, стремится быть рядом на протяжении всего времени. Это закономерно может вызывать усталость и раздражение у мужчины, который от встречи к встрече становится все менее способным внезапно выносить подобное.
- Контроль каждого движения мужа. Частые проверки контактов телефона, проверки активности в социальных сетях, постоянные вопросы о местонахождении — все это может бесить мужчину. Ревность, которую порой демонстрируют женщины, достигает границы паранойи и становится таким образом тяжелым бременем для отношений. Даже глубокие чувства порой не выносят такого давления.
- Непрямая коммуникация. Женщины часто избегают прямого общения о своих желаниях и потребностях, прибегая к намекам и намекам. Например, девушка может надеяться на шубу, однако вместо того, чтобы прямо сказать об этом, начинает выражать недовольство, а потом обижается на мужчину, даже не объясняя ему причин.
- Непрерывная критика. Супруги склонны к критике и обвинениям. Когда жена постоянно подчеркивает недостатки мужа, это может лишь усугубить конфликт. Особенно неприятно, если женщина находит способ публично указывать на его ошибки. Уважение к своему партнеру должно подразумевать, что жена постарается отметить успехи своего мужа, чтобы мотивировать его к улучшению.
В заключение заметим, что в отношениях огромную роль играет мудрость женщины. Чтобы избежать ненужной враждебности, ей необходимо различать моменты, когда нужно поговорить, и времена, когда лучше промолчать.
Эксперты рекомендуют женам, которые столкнулись с трудностями в семье, активно работать над устранением напряженности.
Если раздражает муж.
Если ваш муж стал вызывать раздражение, это говорит о наличии кризиса в отношениях. Кризиса, который при совместном взаимодействии часто можно преодолеть.
Анна (27), в браке 10 лет
Я посетила психолога, находясь в полной растерянности. Мы в браке уже 10 лет, но так и не научились читать друг друга. Муж вызывает у меня сильное раздражение: он абсолютно не интересуется нашим детьми, его жизнь сосредоточена только на работе. Он не видит и не понимает наши нужды, полагая, что если он обеспечивает семью, то вправе требовать от нас полного внимания к себе.
Есть много моментов в его поведении, которые меня сводят с ума. Я даже задумалась – может, и я сама что-то делаю неправильно? Пытаясь понять, почему моя семейная жизнь не задалась, я надеялась, что психолог поможет мне взглянуть на ситуацию со стороны, ведь порой извне гораздо легче понять, возможно ли что-то изменить.
На консультации я получила нужную помощь. Марина предложила несколько полезных советов о том, что делать, если меня раздражает муж. Некоторые из рекомендаций были довольно очевидными, но мне самой никогда бы не пришло на ум их применять. В целом, положительные изменения уже наметились, что радует. Одной сессии, конечно, недостаточно для кардинальных изменений, но я, по крайней мере, поняла, в каком направлении двигаться.
Почему раздражает муж? Мнение психолога
Марина Аксенова, психолог: Первое, что я заметила в Ане, — это то, что она мила в общении, открыта, готова к сотрудничеству и стремится разобраться, что делать, если ее раздражает муж. Однако процесс установления контакта оказался более сложным, и я почувствовала некоторую дистанцию, отражающую её защитную реакцию.
Кроме того, Аня пришла на консультацию с маленьким ребенком, что также отвлекало её от сути проблемы. Вероятно, таким образом складываются и её отношения с супругом, которых она начинает воспринимать как раздражающие. Порой трудно понять друг друга, когда всегда есть что-то, что отвлекает и мешает.
Мы обсудили множество важных вопросов: как проходит общение с её супругом, как она выражает свои чувства, как устанавливается контакт, какие ожидания у них обоих, и в чем может заключаться причина раздражения мужа. В результате я пришла к выводу, что одна из причин подобного поведения мужа Ани может заключаться в неопределенности их отношений. Возможно, они не до конца понимают друг друга.
Стали ясны основные претензии клиентки: ей не хватает понимания, поддержки, в том числе и моральной, иногда чрезмерные требования мужа могут восприниматься как агрессия. Отношения можно охарактеризовать как противопоставление: Аня подсознательно воспринимает мужа как противника, что и вызывает её раздражение. Посетить психолога с таким отношением также не поможет, так как нет ясной цели, которую она желает достигнуть.
Есть и страх потерять себя, раствориться в семейной жизни. Для такой тонкой и чувствительной личности, как Аня, важно найти собственное пространство и заниматься чем-то отдельным от семьи. На данный момент она в основном реализует себя как мать, однако ей хотелось бы чувствовать себя желанной и интересной – то есть женщиной. Но её потребности чаще всего выражаются материнскими инстинктами, которые её муж не распознает. Это приводит к непониманию и возникают конфликты: и муж, и жена остаются раздраженными и не могут прийти к общему мнению.
Бесит муж: ещё одна история
Что предпринять, если ваш муж начинает вызывать раздражение? Универсальный совет – начните с себя и попытайтесь разобраться в своих чувствах.
Наталья (34), в браке 15 лет
Я пришла к психологу с конкретной проблемой, которая изначально касалась измены мужа. Я была в смятении – простить или уйти? Это одна — гипотетическая ситуация, но абсолютно недопустимо — столкнуться с изменой в реальной жизни. Я чувствовала сильные эмоции, гнева и недоумения, и, к сожалению, выбрала неверный путь: начала углубляться в себя, искала свои недостатки. Параллельно почувствовала, как меня очень раздражает любой шаг, который делает муж.
На выходе из консультации я испытывала невероятное облегчение — ощущение, что главная проблема решена, расставлены приоритеты, и я узнала, куда двигаться дальше. Но к вечеру на меня снова накатило: как будто кто-то ударил по голове — я вновь попала в ситуацию безвыходности, и, внезапно, муж стал меня раздражать снова. На следующий день ощущения легкости вернулись, и, тем не менее, я понимаю, что одного визита недостаточно — для того чтобы внести изменения, придется продолжать работать над собой.
Что делать, если раздражает муж: советы психолога
Жанна Сергеева, аналитический психолог: Нередко люди приходят к психологу, находясь в состоянии тупика, в особенности это характерно для кризиса среднего возраста. Это время, когда прежние ощущения заканчиваются, а к жизни приходят новые цели – поиск себя, обретение мудрости. Такие изменения могут сопровождаться болезненными переживаниями, возникают ощущения бессмысленности и недовольства. Обычно в такие моменты мужчину начинает раздражать его жена, он начинает задаться вопросом: что же ему делать?
Когда Наталья описывала своё состояние, в её рассказе часто звучало слово «тупик». Она искала выход – изменить обстановку, заполнить те пустоты, которые возникали с тем, как её дети становились более независимыми. Проблемой оказалось и то, что Наталья долгое время не работала, и ей хотелось большей финансовой независимости, чтобы уменьшить раздражение от мужа, но так и не нашлось подходящей идеи для занятия, приносящего деньги. К тому же присутствовал страх перед конкуренцией со стороны молодежи, которая только что окончила обучение.
Аналитические психологи работают с воображением, символикой и образами. Я предложила Наталье отвлечься от своих негативных мыслей относительно мужа и вспомнить о любимых детских сказках. Мы искали образы, которые могли бы стать источником вдохновения и уверенности. Наталья затруднялась сказать, что представляет из себя такая сказка, ведь воспоминания о детстве были размыты. Но внезапно перед ней возникла книга «Черная курица, или Подземные жители».
С героем этой сказки — мальчиком Алёшей, который спускается в подземелье, Наталья обрела некий резонанс. С закрытыми глазами она представила себе, как сама спускается в подземелье, оставляя позади негативные мысли о муже. Я спросила, каким образом она будет налаживать контакт с побрякушка в будущем. Она ответила: «На ощупь». Это было теплом, мягким и приятным, однако разбираться с этими чувствами рассчитывала ещё и на два образа: домашнего кролика, тихого и послушного, и кошки, которая обладает силой для защиты и способностью принимать самостоятельные решения.
Расскажите мужу о своих чувствах
Общение является основополагающим моментом, на который обращает внимание читателей специалисты, занимающиеся семейными вопросами, такие как психолог Софи Кресс:
Честно и открыто поговорите с супругом о своих чувствах. Пользуйтесь формулировками «я», чтобы обозначить, как его действия влияют на ваши эмоции, чтобы эти слова не воспринимались как обвинение. Например: «Мне грустно, когда посуда остается в раковине, поскольку это делает кухню грязной».
В момент беседы вам необходимо быть спокойным и собранным. Избегайте начинать разговор в состоянии раздражения.
Профессиональный консультант онлайн-программы MFT Шенелла Карунаратне советует в комментариях не говорить своему супругу «Ты меня бесишь». Вместо этого, лучше скажите: «Я немного нервничаю, и чувствую раздражение.».
Выслушайте его точку зрения с сочувствием
Эксперт по отношениям Тантрической Академии Стеффо Шамбо рекомендует внимать мнению мужа с сочувствием. Клинический психолог Зита Кристо в частном комментарии рекомендует применять эмпатию:
Старайтесь понять его точку зрения. За его поведением могут скрываться причины, о которых вы не подозреваете.
Ваш партнер не станет идеальным. Но если вы научитесь общаться с любовью, честностью и уважением, это позволит сохранить отношения. Доброжелательное взаимодействие превращает даже самые трудные ситуации в конструктивную дискуссию.
Такое общение может значительно укрепить ваши отношения и будет способствовать развитию вас как отдельных личностей.
Что делать
Возможно, вам не хватает свежих эмоций или более активного общения друг с другом, предупреждает психолог.
Важно честно обсудить с вашим партнером свои чувства. Разделите с ним свои эмоции и ожидания. Попробуйте определить, что именно вызывает у вас раздражение, и постарайтесь найти компромисс. Открытое обсуждение проблем может значительно улучшить отношения.
Также попытайтесь разнообразить вашу совместную жизнь.
«Попробуйте найти новое хобби или просто смените обстановку, — советует психолог. — Порой такая перемена может пробудить былые чувства и заново увлечь друг друга.»
Признайте ошибки
Ни в коем случае не забывайте о самоанализе, призывает специалист. Проанализируйте свои ожидания от брака и своих супруга.
Возможно, ваши ожидания были завышенными или вы идеализировали своего мужа, — отмечает эксперт. — Признайте свои недочеты и постарайтесь видеть партнера таким, какой он есть по сути.
Фото: depositphotos.com
Помните также о заботе о себе. Негативные ощущения в отношениях могут возникать из-за усталости и недостатка личного времени.
«Находите время для себя, занимайтесь любимыми увлечениями и работайте над своей самооценкой. Когда вы будете чувствовать себя хорошо, ваши отношения с близким человеком тоже станут лучше,» — советует психолог.
Ранее мы делились информацией о вежливых фразах, которые могут негативно сказаться на вашей самооценке. Для подробной информации переходите по ссылке.
