________
Еще один совет людям, которые ощущают скуку в браке, — изменяйтесь. Меняйте себя, свои привычки, внешний облик, предпочтения. Даже самый невнимательный партнер заметит эти изменения и, возможно, также ощутит ветер перемен, который поможет развеять скуку.
Муж и жена: когда вместе скучно
Михаил Завалов
Множество супружеских пар в нашем обществе страдает от постоянных конфликтов. Однако существует и другая сторона медали, когда даже, казалось бы, благополучные пары, справившиеся с множеством трудностей, начинают испытывать скуку в своих отношениях: я знаю его (ее) как свои пять пальцев! Это также является серьезной проблемой.
Парадоксы скуки
Люди всегда стремятся создать вокруг себя комфортную атмосферу, которая подразумевает стабильность и предсказуемость. В отношениях между двумя людьми, которые общаются регулярно, неизменно возникает своя рутина: ритуалы, стереотипы, привычные действия — то есть повторение. К примеру, это может быть кофе со сливками на завтрак, одни и те же реплики за ужином, привычные споры и шутки, узнаваемые выражения лиц… И в этом нет ничего плохого: многие рутинные действия мы совершаем в автоматическом и непроизвольном ключе. Мы предаемся привычкам, словно не замечая, как это происходит. Мы можем идти, не задумываясь о множестве необходимых для этого движений, и произносить слова, не вспоминая правила грамматики — так мы экономим свои силы на более важные вещи. Тем не менее, бесконечное повторение может привести к скуке: мы перестаем замечать знакомые стимулы, а повседневная рутина не предлагает новых впечатлений.
Интересно заметить, что право на скуку необходимо заслужить. Во времена тяжелых испытаний и кризисов скука сторонится человека. Чтобы позволить себе скучать, человеку требуется некая легкость бытия, то есть определенный уровень стабильности и благополучия. Особенно сильно скука испытывает тех, кто имеет высокую потребность во внешних стимулах. Исследования показывают, что мужчины чаще испытывают скуку, нежели женщины, а экстраверты чувствуют ее сильнее, чем интроверты. Поэтому то, что одному кажется комфортом, другому может показаться скучным.
Почему в отношениях становится скучно
Люди встречаются, влюбляются, вступают в брак… Они возлагают на свои отношения множество надежд, строят планы и мечтают реализовать свои желания. Создается впечатление, что романтика, окутывающая первые годы совместной жизни, никогда не исчезнет. Особенно если перед глазами присутствует неудачный пример. Происходит, однако, так, что спустя 5, 10 лет или даже больше формат отношений начинает меняться. Вместо бурной страсти в спальне появляется спокойный и иногда даже безрадостный семейный секс. Вместо активного разрешения конфликтов и не менее активных примирений — длительное молчание и противостояние. Люди начинают привязываться друг к другу, они знают, чего ожидать от партнера. Всё становится вполне предсказуемым, и это, к сожалению, зачастую приводит к скуке. Скука может разрушить семью не меньше, чем измена или несовместимость характеров. Из-за скуки люди начинают единомоментно совершать нехарактерные для них поступки. Они могут сознательно провоцировать конфликты — не потому, что хотят что-то доказать, а лишь для того, чтобы встряхнуть свои отношения, увидеть в глазах своего партнера хоть малый отраженный огонек.
Проблема зачастую начинается с недостатка энергии: появляется неохота что-либо делать. Супруги начинают неудержимо отвыкать от стараний ради друг друга. Муж, возможно, и мог бы порадовать жену завтраком в постель, но зачем это делать… Жена, вроде бы, готова проявить инициативу, отправиться на рыбалку, но ее подавляют повседневные дела, и ей просто некогда. Знакомая ситуация? Пропадает флирт: легкие подшучивания, искренние улыбки, игривые подмигивания, нежные прикосновения и мимолетные поцелуи становятся далекой памятью. Супруги значительно реже слышат друг от друга комплименты. Жизнь пары, испытывающей скуку, начинает походить на сосуществование: каждый занят своим делом, а общих тем для беседы становится всё меньше. Если не осуществить срочные изменения в сложившемся порядке, наступит выгорание, и отношения могут иссякнуть. И хорошо, если в этот сложный период не появится кто-то более интересный на горизонте. Человек не может скучать долго, он найдет себе другое занятие, только вот каким окажется это занятие? Также читайте: Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом
Всё надоело — это нормально?
Находиться на пике эмоционального подъема, как это часто бывает в начале отношений, крайне сложно. Эмоциональный ресурс человека не бесконечен, и рано или поздно чувства начинают угасать. Далее наступает этап трансформации — отношения могут либо стать более стабильными (более спокойными), либо перерасти в дружбу. Если в паре отсутствуют точки соприкосновения, общие планы и сильные чувства, она в конечном итоге распадется. И это совершенно естественно. Сначала мысль «Мне стало скучно с мужем» может вызывать ужас. Женщина начинает испытывать чувство вины и не понимает, почему она сталкивается с такими чувствами. Из-за внутренней борьбы они могут угодить в самобичевание, а в итоге и депрессию. Несбывшиеся ожидания на безоблачное семейное счастье становятся призраками, которые постоянно напоминают о себе.
Давайте говорить откровенно: случаи, когда удается сохранить яркие эмоциональные отношения, страстный интерес и новизну в длительном браке, встречаются не просто редко, а едва ли не являются уникальными.
Романтические чувства между супругами могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Далее всё зависит от самих людей. Чтобы отношения не стали пресными и скучными, требуется приложить к ним усилия. Представьте себе поезд, который разогнали до максимальной скорости и затем остановили подачу топлива. Он сможет проехать еще некоторое расстояние на инерции, но скорость будет неизменно падать, и полная остановка не за горами. Точно так же происходит и в браке. Ваша ответственность (если вы действительно хотите найти виновных) заключается не в том, что отношения стали невыносимо скучными, а в том, что вы не сделали ничего, чтобы это изменить.
Как люди выбирают скучать?
Как правило, то, будет ли человеку скучно или нет, будет зависеть от него самого. Если один из партнеров решит, что полностью изучил другого, что знает его вдоль и поперек, что завоевал его и тот никуда не денется, интерес может начаться угасать. Это похоже на то, как есть одни и те же профитроли каждый день, зная, что завтра будет точно такое же угощение. Стабильность в жизни сначала расслабляет человека, но вскоре начинает утомлять его и вызывать скуку. Поиск спокойствия и стабильности в отношениях присутствует у всех, однако со временем непрерывная однообразие может становиться невыносимым.
Первый шаг к изменениям — это признание того, что скука — это нормальное состояние, сигнализирующее о необходимости перемен. Затем нужно разобраться, что именно пошло не так. Если причиной стало отсутствие разнообразия и монотонность в жизни, следует начать пробовать что-то новое. Необходимо придумать новые традиции как для семьи, так и индивидуальные для пары, которые были бы интересны обоим. Например, раз в месяц можно выбираться в новые места вместе. Также важно заранее планировать такие мероприятия.
Не стоит оставлять всё на произвол судьбы или перекладывать ответственность на другого. Чем больше оба партнера вовлечены в процесс подготовки, тем больше заинтересованности и вовлечённости они будут ощущать.
Если вам кажется, что ваш партнер стал неинтересен, то стоит вспомнить, с чего начинались ваши отношения, за что вы его полюбили, какие были общие интересы, что изменилось с тех пор. Важно вернуть всё то, что было значимо на начальном этапе знакомства. Начните снова ходить на свидания и вновь знакомиться друг с другом. Если вы живете в маленьком городе, и выходов особо нет, можно воспользоваться книгой Джона Готтмана «8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь», чтобы придумывать уникальные тематические встречи для двоих. Вместо того чтобы один партнер брал на себя всю тяжесть поиска выхода из рутины, важно обсудить текущую ситуацию с другой половинкой: «В наших отношениях что-то изменилось. Я так себя чувствую, а ты?». Искренний разговор поможет не только выявить, что именно не так, но и понять, как каждый из супругов воспринимает текущую обстановку. Научившись обсуждать и поднимать неудобные вопросы, возможно начать строить план по выходу из надоевшей рутины.
Вообще все надоело
Порой скука не имеет прямого отношения к любимому человеку, но все же ее флюиды накладываются на взаимодействия с другими людьми, включая работу и дружеские связи. В таких ситуациях важно разобраться во всех сферах своей жизни и понять, где именно человек себя подавляет, лишая себя возможности развиваться и раскрываться.
Если же один из супругов постоянно придирается к другому, жалуясь на недостатки и недовольствуя всем, что происходит, возможно, стоит задуматься о том, что чувства иссякли, и пора завершить эти отношения, а не пытаться безуспешно изменить друг друга. В любом случае крайне важно быть честным с собой, несмотря на то, что истина может быть горькой. В ситуациях, когда отношения кажется, приходят к логическому завершению, пытаться насильно сплотить их радостью не получится, но можно уделить время для того, чтобы разобраться в своих чувствах.
Следует помнить, что скука рано или поздно настигнет практически каждого человека и каждую пару. Главное, что нужно осознать — она не исчезнет сама по себе. Каждый заскучавший человек сам делает выбор: страдать и оставаться на месте или взять инициативу в свои руки, создавая для себя новый праздник.
Что делать, если жена ушла
Иногда пары распадаются именно по этой причине. Женщина просто не выдерживает одиночества рядом с живым супругом и уходит. Не следует отчаиваться, всегда есть возможность вернуть прежние чувства! Вспомните, что ваша свадьба была результатом искренней любви, а настоящая любовь никогда не пропадает — она лишь нуждается в освежении. Оцените ситуацию со стороны, осознайте, в чем заключались ваши ошибки, предложите жене найти общий путь в ваших отношениях.
Если вы чувствуете, что не можете ничего изменить, вот небольшая подсказка: пройдите короткий экспресс-тест, который поможет выявить причины, заставляющие вас чувствовать себя так, и предложит пути дальнейших действий. Прохождение теста не займет много времени, но принесет пользу на долгие годы. Также вы можете записаться на бесплатную 20-минутную консультацию психолога. Мы поможем взглянуть на вашу ситуацию под другим углом и совместно найдем выход из возникшей проблемы.
Как дети сводят нас с ума? Разговор с многодетными мамами
Будущий муж иногда спал в гробу: история жены диакона
Комментарий к записи✖
В браке выигрывает только мужчина. Девочки, прежде чем вступать в брак, попытайтесь порадовать себя. Как говорила одна пожилая женщина, самая тяжелая девичья жизнь все равно лучше и легче, чем сама лучшая бракованная жизнь. Теперь я понимаю, что она права.
Очень информативная статья. Большое спасибо.
Если верить и доверять Богу, тогда понимаешь, что всё, что происходит — ради твоего блага, включая сложный характер мужа, за которого нужно держаться и тянуть всю семью. Но одновременно муж лишь утверждает, что «все женщины одинаковые — всем нужны только деньги». Вот уже третий год он живет на мои средства. Не, он не альфонс; он просто зарабатывает очень мало, а иногда и вовсе не работает полгода. Это мой крест, Господи?
Как же полюбить человека, который строил против меня коварные планы? Татарка, обокравшая меня и считавшая при этом меня своей подругой, поступила крайне подло. Теперь она травит меня на интернет-ресурсах. Моё имущество оказалось у армян, которые сделали мне ремонт в магазинах. Остальные украденные вещи она таскала по храмам. В храме флора и лавра находились мой стол и стулья из Икеи, а также посуда. Староста, являющаяся мордой, не признается в своей вине, нагло вводя меня в заблуждение и активно обзывая, а также сотрудничая с Раей, алтарницей, чтобы не платили зарплату, а разделяли деньги между собой. Мне не выплачено 7 тысяч отпускных. Всю ли она служит Богу, скорее всего — бесам? Эта Рая привела к тому, что Лена, не называя фамилии, вынуждена была обворовывать бедных людей, залезая в карманы и сумки и встречаясь с тюремщиками. В раздевалке пропали мои новые ботинки, купленные в Парижской коммуне; теперь вижу, что она в них ходит, а я потратила на них 4500 рублей. Зачем такие люди идут в храм, чтобы жить за чужой счет? У старости, мордовской женщины, какая-то крутая машина, а не жигули, и ей все мало. Сын ее батюшки, кажется, настраивал его отверткой. И кого она из себя строит, кобла, которая держит охранника Алексея, который присвоил чужой телевизор? Рая, Валька из подвала, собрала все мои вещи, и Света, казашка, тоже швыряла мои книги и вещи сюда, живя в том доме, где и татарка; затем мы ее повстречали, и она дразнили исподтишка, с охранником Дмитрием, который когда-то был алкоголиком и потерял семью. Теперь он служит алтарником и женился во второй раз. Ее мать Надька-с мешковатой, одела мои бурки, и кресты, которые я привезла из Иерусалима — все было куплено на доллары, а мои венчальные иконы продали в Даниловом монастыре. Люди, утверждающие, что в храме происходит лишь благое деяние!
Как восстановить отношения? У мужа каждую ночь гулянка, общение противное и бессмысленное. А ведь хочется. Он считает, что не имеет ко мне претензий. Что делать? Пить вместе, чтобы быть на одной волне, не помогает. Уговаривать закодироваться не удается. Живу в состоянии ожидания, как бы на паузе, в то время как жизнь проходит мимо. Дети уже взрослые. Я чувствую себя одинокой.
Для начала нужно полюбить Бога, так и снова сможете полюбить своего мужа (жену). Скука возникает от внутренней пустоты и потери связи с Богом.
