Не всем нравится естественная форма их зубов, и молодое поколение, или зумеры, не намерены с этим смиряться. Они прибегают к экстремальным меркам, чтобы исправить ситуацию: к примеру, используют пилку для ногтей и другие сомнительные методы для изменения своей улыбки. Однако Артём Газаров подчеркивает, что такие попытки лучше не проводить, так как они могут нанести вред здоровью.
Муки творчества: как актёры худеют и толстеют ради ролей
Пост, посвященный трансформациям актеров ради роли, очень увлекательный! Все упомянутые актеры являются настоящими профессионалами, так как смогли сделать невероятные усилия для своего перевоплощения на экране. Особенно я восхищаюсь работой Шарлиз Терон.
BUBBLEGIRL
Ума Турман прекрасна в любом своем образе, независимо от формы её тела и роли, которую она играет. А Лив Тайлер, по моему мнению, прекрасно справилась со своей задачей в роли Арвен.
Vero_Venecia
Лив в образе Арвен действительно неописуемо красива, её работа впечатляет!
Gloria
Интересно, что писали о Хиллари Суонк в контексте фильма «Сальмон» — она набрала 7 килограмм мышечной массы для своей роли.
burlywood
Кристиан Бэйл, вне зависимости от его физических изменений ради ролей, всегда будет для меня шикарным актером из фильма «Американский психопат».
Далее продолжается рассказ о ситуации с «Wildberries».
Ураган Милтон: фото и видео
Фото: Hana Lopez (@hana_loe)/Unsplash License
Молодые люди, или зумеры, находят свои методы и подходы к различным аспектам жизни, включая уход за зубами. ТикТок полон странных трендов, которые блогеры предлагают, например, использование фальшивых брекетов, подпиливание зубов пилкой для ногтей и даже попытки самостоятельно ставить пломбы. Интересно, что думают об этом профессионалы: стоматологи, а не инстаграмные блогеры. Основатель сети стоматологических клиник «Белая радуга», Артём Газаров, в эксклюзивном комментарии для Spletnik поделился своим мнением о самых популярных «зубных» трендах TikTok.
Очищение зубов маслом
Существует много подходов к удалению зубного налёта, и некоторые люди предпочитают делать это самостоятельно, используя масло. Мы обратились к эксперту, чтобы выяснить, имеет ли это какой-либо смысл или все же нужно прибегать к традиционным методам, таким как зубная нить.
«Я сам не встречал информации о том, что эта методика действительно помогает в очищении зубов. Для чего же необходимо ухаживать за зубами? Основная цель — удалить остатки пищи, которые остаются на поверхности зубов и между ними. Даже на гладкой поверхности зуба сложнее убрать загрязнения, и если просто полоскать ротовую полость маслом, то налёт останется там, где и был», — поясняет Артём Газаров.
«Если мы говорим о снижении числа бактерий в полости рта, то полоскание маслом не сможет решить эту задачу. Наша основная задача в уходе за зубами — удалить налёт любым доступным способом. Для этого обычно рекомендуется использовать зубную пасту различной абразивности или специальные ферментативные пасты, не содержащие абразивных частиц, которые эффективно расщепляют налёт. Масло точно этого не сможет добиться. Разве что какое-то необычное масло, например, WD-40 (это, конечно, шутка!). (WD-40 — это средство для защиты от коррозии, его нельзя использовать для ухода за зубами! — Прим. ред.)
1 Александра Бортич
В 2018 году вышла комедия «Я худею» с Александрой Бортич в главной роли. Ее персонаж, по имени Аня, справляется со стрессом после расставания с парнем Женей, заедая свои переживания, но хочет от этой привычки избавиться.
Александра сама ради своей героини сначала набрала 20 килограммов, а потом успешно их сбросила к концу съемок. Интересно, что у артистки с детства была предрасположенность к быстрому набору веса, и в подростковом возрасте она практически полностью отказывалась от еды из-за неразделенной любви.
Набрать необходимые для роли килограммы Бортич удалось, путешествуя по различным странам и пробуя блюда, характерные для разных кухонь:
«Это было весело только первую неделю. Чтобы нарастить такую массу нужно все время есть. Плотный завтрак утром, затем прогулка, и через полчаса опять голод. Это очень тяжело, порой казалось, что стоит мне только учуять запах еды, и меня тут же вырвет», — делится она.
С процессом похудения связано множество трудностей, так как в контракте был прописан штраф за несоблюдение сроков. Вопрос приходит в голову: почему не записать сначала все сцены в образе худой Александры, а затем снимать с её новым телом? Но сама актриса объясняет:
«Я бы не согласилась сначала снимать эпизоды в образе худой, а потом толстеть — я бы далеко не похудела, если бы штраф не был прописан в контракте».
Таким образом, Бортич провела шесть дней в неделю в спортзале, придерживалась правильного питания и проходила курсы болезненного массажа.
2 Рене Зеллвегер
Серия фильмов «Дневник Бриджит Джонс» принесла Рене Зеллвегер массовую известность. Фильм рассказывает о свободной девушке за тридцать, сталкивающейся с проблемами: у нее есть ненужные килограммы, вредные привычки и постоянное желание похудеть, но при этом нет любимого человека.
За несколько месяцев до начала съемок, чтобы подготовиться к роли, Зеллвегер постоянно засиживалась в кафе, кушая мороженое, хвастая фастфудом и запивая это все газировками. Она набрала 14 килограммов к началу съемок, а её размер одежды возрос до пятидесятого (ранее у неё был сороковой).
«Я помню, как на завтрак ела омлет с сыром и соусом, запивая жирным йогуртом. Затем шёл фруктовый салат, сок, кофе со сливками, бублик с маслом, а через несколько часов — шоколадный коктейль с порошком для набора веса», — рассказывала она в интервью The New York Times.
Такой же подход ожидал её и в сиквеле, где она ежедневно потребляла 4000 килокалорий, поэтому спортзал оказался не нужен до третьей части фильма. В тот момент Рене не нужно было злоупотреблять неправильной пищей, поскольку её героиня достигла желаемого результата по сюжету.
По её словам, Бриджит Джонс испытала её на прочность, так как далеко не каждому удается вернуться к прежним формам после такого. Основным методом поддержания себя в форме для актрисы является спортзал:
«Куда бы я ни переехала — будь то Лос-Анджелес, Санта-Фе или Нью-Йорк — спортзал для меня всегда становится важным пунктом. Я сразу начинаю искать помещение для занятий. Кроме того, я предпочитаю заниматься в одиночку, у меня нет желания работать с тренером или тренироваться с друзьями, это необходимо мне как моё личное пространство».
В открытом доступе четкий план действий вы не найдете
Я ссылался на несколько источников по поводу тренировок звезд, где местами были описаны упражнения и примерные планы питания, но это всегда фрагментарная информация. Вы не сможете найти единую систему и четкий план действий по нескольким причинам.
Во-первых, такие программы стоят денег, и действительно эффективные методы стоят немалых средств.
Во-вторых, каждый случай уникален, и то, что поможет одному, может оказаться абсолютно бесполезным для другого. Работа фитнес-тренера заключается также в адаптации программы к индивидуальным возможностям актёра, учитывая его физические параметры и особенности организма, чтобы в итоге достижение соответствующей формы стало успешным.
Зак Эфрон в своей пиково форме на съемках фильма «Спасатели Малибу» (2017); по сухости он легко выиграл у Дуэйна Джонсона.
В-третьих, обратите внимание на объем работы, проведенной актерами. Оно огромное, их тренировочные программы интенсивны, и не каждый организм способен выдержать такие нагрузки без специальных добавок. Это одна из причин многих новичков, которые бездумно копируют программы профессиональных культуристов или моделей фитнеса и потом удивляются отсутствию результатов. Множество факторов остается за пределами их осознания, что и приводит к отсутствию результата.
Это не исключает возможности достижения хорошей физической формы без приема препаратов, просто процесс будет отличаться от тех, что описаны в модных журналах. Это — тёмная сторона медали, ярко проявляющаяся как в профессиональном спорте, так и в жизни знаменитостей, которым необходимо постоянно держать форму или достигать пиковых результатов в кратчайшие сроки.
Темная сторона медали
Использование анаболических стероидов и других препаратов в спорте уже давно стало привычным делом. Это вызывает недовольство определенной части общественности, в том числе и возможности, которые предоставляют достижения науки для повышения физических возможностей организма. Однако, несмотря на возмущение прессы и профессионалов этой сферы, зрители требуют нового и необычного, им нужны зрелища и результаты, выходящие за рамки прежде возможного. Однако, в погоне за этими результатами можно сильно подорвать здоровье, и не всегда этот подход приносит пользу, поэтому нужно смотрительно использовать эти же достижения науки для получения эффективного восстановления и тренировок.
Тем не менее, в индустрии развлечений есть свои нюансы. Когда речь идет о гонорарах с шестизначными цифрами, актеры готовы пойти на многое ради своей цели. Бывает так, что актер востребован в нескольких проектах одновременно, где требуется крайне различная физическая форма: то он должен быть худощавым, а в другом проекте выглядеть как мускулистый мачо, и все это — в кратчайшие сроки. Одним из мастеров таких преображений считается Кристиан Бэйл. В 2004 году он подверг себя кардинальному изменению для роли в фильме Машинист, а затем менее чем за четыре месяца стал мускулистым Бэтменом. Также Мэттью МакКонахи неоднократно показывал подобные резкие изменения с телом.
Кстати, некоторые препараты, которые считаются допингом в соревнованиях по стрельбе (в том числе стрельбе из лука), также активно применяются врачами для коррекции дрожи рук. Лично мне все равно, что использует хирург, лишь бы он сохранил здоровье пациентов и качественно выполнял свою работу. Примечание в том же духе можно добавить и о спорте, и об индустрии развлечений.
Это не хорошо и не плохо, просто такая реальность. Но важно учитывать эти моменты и не копировать бездумно поведение знаменитостей. Каждую тренировочную схему и режим питания можно адаптировать под себя и свою жизнь, если грамотно подойти к этому вопросу.
Мэттью Макконахи: минус 23 кг
Для исполнения роли больного СПИДом в фильме «Далласский клуб покупателей» (2013) Макконахи пришлось в течение четырех месяцев сбросить 23 килограмма. Несмотря на то что процесс проходил под контролем врача, такой резкий скачок веса не обошёлся без последствий: актер говорил о ухудшении зрения, ломоте в костях и постоянной раздражительности.
По словам Мэттью, он питался обычной пищей, но в минимальных дозах. Основной его рацион состоял из трех скромных приемов пищи, и только по вечерам он позволял себе немного вина. Редким десертом он наслаждался очень медленно, используя самую маленькую ложку с антикварного магазина. Для подавления чувства голода он часто пил чай. Чтобы избежать сильного аппетита, Макконахи отказывался от физических упражнений и старался не выходить из дома в дневное время, чтобы оставаться бледным.
Первым делом после завершения съемок он съел чизбургер.
Внимание! Эксперт Василий Юрасов объясняет, что, когда человек питается редко и мало, его желудок перестает выделять пищеварительные соки, что может привести к атрофии слизистой желудка. В итоге, сколько бы он ни ел, его организм не сможет переработать пищу, что является опасным. — говорит он. — Подобные эксперименты с желудочно-кишечным трактом могут привести к тому, что после этих опытов попытки накормить человека будут бесполезны.
Наталья Фадеева добавляет, что во время активного похудения актер терял мышечную массу, что крайне нежелателен процесс. С определенного возраста мышцы естественным образом начинают терять объём, а жировая масса, наоборот, возрастает, и таким образом потеря мышц является крайне невыгодной. — объясняет она. Также, по словам специалистов, алкоголь на фоне низкокалорийного питания может вызывать тяжёлые гипогликемии (снижение сахара в крови), что ставит его под серьезный риск.
Как сделать похудение более безопасным? Эксперты отмечают, что использование маленькой ложки — действительно полезный метод, который поможет избежать переедания, но заменять приемы пищи чаем нельзя. Это приведет к тому, что к следующему прием пищи вы можетеровать себя слишком и тем самым переедать, — говорит Наталья Фадеева.
Врачи рекомендуют постепенно выходить из жестких диет: чизбургер или другие жирные продукты после низкокалорийного рациона всегда несут риск для здоровья, возможен острый панкреатит.
Интересно узнать, как преображались ради ролей Энн Хэттеуэй, Джаред Лето и Шарлиз Терон? Следите за новыми публикациями на нашем сайте завтра!
Джессика Честейн
В фильме «Прислуга», вышедшем в 2011 году, Джессике Честейн необходимо было сыграть домохозяйку 1960-х годов с округлыми формами. Задача осложнялась тем, что актриса была убежденным веганом, что делает невозможным набор веса с помощью гамбургеров, как это сделала Рене Зеллвегер. Она была обязана увеличить объемы, при этом сохранив тонкую талию. Пришлось экспериментировать.
«Я покупала соевое мороженое ящиками, разогревала его в микроволновке и пила», — рассказала она после съемок.
Набрать необходимый вес, но только в нужных участках, Честейн помогла соя благодаря содержащемуся в ней эстрогену.
Мнение специалиста
С появлением купального сезона многие женщины начинают искать способы избавиться от лишних килограммов, накопленных за зиму. В стремлении к идеальной фигуре врачи рекомендуют избегать чрезмерных и экстремальных методов похудения, к которым порой прибегают голливудские звезды.
Юлия Панова, врач-диетолог НИИ питания РАН, кандидат медицинских наук:
Резкое снижение веса из-за ограничения питания крайне неблагоприятно сказывается на здоровье. В первую очередь, стоит заметить, что обычно этот вес уходит за счет мышечной массы, а не жировой. В свою очередь это приводит к уменьшению основного обмена. Чтобы удержаться на таком весе, человеку потребуется постоянно ограничивать себя в еде. В итоге, как только он возвращается к прежнему рациону, все потерянные килограммы быстро возвращаются. К тому же резкое похудение может вызвать повреждение внутренних органов, нарушение кишечной микрофлоры, а также потерю витаминов и микроэлементов, что может привести к серьезным заболеваниям. Для более безопасного снижения веса рекомендуется часто есть маленькими порциями и регулярно заниматься спортом. Этот метод позволяет медленно и методично терять вес, не нанося вреда здоровью.
