Средняя длительность полового акта не превышает 20 минут. Если мужчина достигает оргазма уже на 3-5 минуте, как же тогда доставить пик удовольствия женщине, которая разогревается гораздо дольше? В этом случае наиболее простым и эффективным решением будет использовать различные вспомогательные устройства и игрушки для секса.
Сколько раз подряд можно кончить?
В сексуальных отношениях оба партнера стремятся не только к наслаждению от ласк, поцелуев и физического взаимодействия, но и к пику удовольствия – оргазму. Однако количество, качество и продолжительность этих физиологических и эмоциональных кульминаций значительно варьируется у мужчин и женщин. Сексуальная активность и частота оргазмов зависят от таких факторов, как темперамент, эмоциональное состояние, уровень физической выносливости, а также гормональный фон обоих партнеров.
Например, мужчина может получить оргазм всего через 3-4 минуты после начала полового акта и затем повторить этот успех максимум еще несколько раз за ночь. В то же время женщине требуется более длительная прелюдия и много дополнительных методов, которые помогают ей достичь оргазма. Это могут быть как элементарные расслабляющие массажи, так и использование различных секс-игрушек.
В результате женщины способны испытывать мультиоргазмы (как клиторальные, так и вагинальные) – они могут достигать от 1 до 5 (или даже больше) оргазмов за одну интимную встречу. Разница в физиологии между партнерами делает необходимым постоянное согласование их чувств и действий во время секса, чтобы оба могли достичь максимального удовлетворения.
Действует СКИДКА -15% на покупку вибратора или мастурбатора! — промокод VM15
Часто кончать – вредно или полезно?
Существует мнение, что чрезмерное сексуальное поведение, включая частую эякуляцию, негативно сказывается на мужском здоровье. Однако на практике все обстоит наоборот: активная половая жизнь и регулярные выбросы семян способствуют долгосрочному сохранению репродуктивных функций и могут замедлить возрастное снижение уровня тестостерона.
Кроме того, регулярные оргазмы приносят пользу мужчинам в следующих аспектах:
- Обеспечивают физическую и психологическую разрядку.
- Снижают риск воспалительных процессов в органах малого таза и развития аденомы простаты.
- Способствуют улучшению обменных процессов и стабилизации гормонального фона.
- Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы через физическую активность.
- Стимулируют общий уровень физической выносливости и прочее.
С другой стороны, нехватка таких физиологических всплесков может привести к ряду проблем, таких как:
- Раздражительность, агрессия, депрессия, сниженная трудоспособность и стойкость к стрессу;
- Подавленный иммунитет;
- Апатия;
- Риск набора лишнего веса;
- Гормональные дисбалансы и преждевременное старение организма.
Для женщин множество частых оргазмов — это настоящая находка для поддержания красоты и молодости. Гормональные всплески, возникающие во время секса, способствуют улучшению состояния кожи и волос, а также нормализуют функционирование эндокринной системы. Частые оргазмы эффективно тренируют репродуктивную систему, уменьшают вероятность воспалительных процессов в органах малого таза и укрепляют мышцы тазового дна.
Как найти ЛК-мышцу?
Для того чтобы почувствовать свою лобково-копчиковую мышцу (ЛК-мышцу), попробуйте во время мочеиспускания задержать струю и сосредоточиться на области между анусом и яичками. При этом вы можете заметить, какая часть мышц напрягается. Эту мышцу и нужно научиться контролировать, чтобы она могла сжимать мочеиспускательный канал с достаточной силой, перекрывая выход спермы.
Не стоит считать упражнения на тренировку ЛК-мышцы скучными или бесполезными; они действительно помогают достигать впечатляющих результатов и стоят затраченных усилий. Упражнения, которые развивают ЛК-мышцу, известны под названием «Упражнение Кегеля». Изначально эти упражнения были разработаны для женщин, но в последние годы их начали активно практиковать и мужчины. Вы можете найти в интернете различные методы и схемы выполнения этих упражнений, однако я приведу здесь ту, которую считаю наиболее практичной и эффективной.
Упражнение Кегеля
Итак, чтобы начать тренировать свою ЛК-мышцу, рекомендуется выполнять по 15 сокращений три раза в день. Если вы новичок, можно начинать с пяти сокращений, главное — не переутомить мышцу, чтобы затем можно было продолжить занятия. При напряжении вдохните, а при расслаблении — выдохните. Постепенно увеличивайте количество сокращений до 50 и время, в течение которого вы сокращаете и расслабляете мышцу, до 3 секунд. Ритм выполнения упражнений не имеет строгих ограничений, главное – прислушиваться к собственным ощущениям.
Важно понимать, что эффект от этих упражнений не проявится сразу. Приблизительно через месяц регулярной практики можно переходить на следующий уровень. Важно не прекращать занятия по истечении этого месяца, поскольку за это время вы лишь подготовите свой организм к более сложным упражнениям. Это время необходимо для того, чтобы организм «вспомнил» о существовании ЛК-мышцы и смогла выйти из состояния атрофии. Основные результаты занятий и их истинная польза будут ощущаться в дальнейшем.
По завершении подготовительного этапа можно переходить к основным упражнениям, которые сводятся к тому, чтобы сначала разминать и разогревать нужные мышцы, а потом нагружать их. Цель этих упражнений – научиться изолировать определенную часть ЛК-мышцы. То есть при втягивании не должны задействоваться ягодичные и брюшные мышцы. Не переживайте, если с первого раза это не получится или будет непонятно, о чем идет речь. Со временем вы обязательно почувствуете разницу. Итак, втягиваем ЛК-мышцу на вдохе, расслабляем на выдохе. При этом важно помнить: при втягивании – резкий вдох, при расслаблении – плавный выдох.
Упражнения можно выполнять сидя или лежа, когда вам удобно; нет необходимости стоять при этом. Количество повторений может варьироваться, но рекомендуется делать не менее 5-7 раз. Не забывайте внимательно прислушиваться к своему организму. Темп и частота выполнения могут колебаться от медленного до очень быстрого, можно также разнообразить их. Например, во время вдоха можно делать несколько энергичных подтягиваний, а на выдохе – плавно расслабляться.
Эти упражнения помогут вам избежать застойных процессов и хронических явлений в простате и в мочеполовой системе в целом. Поэтому я настоятельно рекомендую отнестись к ним с должным вниманием. Суть упражнения в том, чтобы научиться перекрывать мочеиспускательный канал во время оргазма. Во время мочеиспускания, когда струя уже идет, следует напрячь ЛК-мышцу, чтобы внезапно остановить поток, как бы закрыв «клапан». Главное – сделать это резко и полностью с перекрытием канала, чтобы избежать протечек.
После такой остановки сделайте паузу на несколько секунд, затем возобновите мочеиспускание. Как только поток мочи набирает силу, снова повторите упражнение. Таких остановок во время одного мочеиспускания должно быть от трех до того количества, которое вы сможете сделать. Некоторые могут считать это упражнение бессмысленным, но способности, которые вы развивете, крайне полезны для освоения техники мультиоргазма, к которой мы перейдем чуть позже.
Не прекращай стимуляцию
Ключ к достижению нескольких оргазмов заключается в том, чтобы не останавливать стимуляцию после первого оргазма. Важно начинать с нежных прикосновений и мягких по интенсивности ласк, используя для этого пенис, руки, язык или секс-игрушки. Постепенно, по мере нарастания возбуждения, вы имеете возможность увеличивать темп и силу стимуляции. Если после первого оргазма продолжить стимуляцию и при этом уровень возбуждения остается высоким, существует вероятность, что второй оргазм наступит достаточно скоро. Важно помнить, что хотя рефрактерный период у женщин может быть значительно короче, чем у мужчин, у каждой женщины он может варьироваться. Поэтому если после первого оргазма клитор становится слишком чувствительным, а дальнейшие ласки приносят дискомфорт, следует прекратить стимуляцию этой области.
Если вы пытаетесь достичь множественных оргазмов во время секса с партнером, заранее обсудите это с ним. В идеале, стоит научиться достигать мультиоргазмов во время мастурбации прежде, чем обсуждать это с мужчиной. Это важно по нескольким причинам: во-первых, если вам удастся достичь множественного оргазма в одиночку, вы уже будете знать механизмы этого процесса и сможете объяснить их своему партнеру. Во-вторых, предлагать мужчине помочь вам достичь нескольких оргазмов за одну интимную встречу, есть риск снять с себя ответственность за результат, который зависит не только от него.
Реальные отзывы – ощущения мужчин и женщин
Многие женщины отмечают, что наслаждение проявляется через некоторое время после физической разрядки; это состояние так называемого «энергетического оргазма» – чувство эйфории, возникающее благодаря выбросу большого количества гормонов удовольствия. Вот что пишут на форумах:
Мужчины также делятся своими советами о том, как продлить оргазм на несколько волн:
Способы увеличения количества половых актов
Чтобы мужчине удалось увеличить количество сексуальных актов за одну ночь, ему следует немного поработать над своей физической формой, а затем заниматься активацией сексуального потенциала.
Как же достичь возможности кончить дважды подряд, чтобы секс был продолжительным и ярким? Внедрите в свою жизнь следующие практики:
- Увеличьте степень стимуляции полового члена — этим может заняться женщина;
- Создайте интимную атмосферу: используйте свечи, ароматические масла, массаж и красивое белье;
- Перед вторым заходом посмотрите интимный фильм, чтобы рассмешить мужчину;
- Правильно питайтесь, включив в рацион продукты, полезные для мужского здоровья;
- Не затягивайте первый половой акт, чтобы не исчерпать силы для следующего.
Также во время полового акта можно применять разные препараты и мази, которые улучшают приток крови к половому члену и могут увеличить его чувствительность. Тем не менее, такие средства являются менее эффективным способом решения данной проблемы.
Контроль эякуляции
Согласно даосизму, одной из основ китайской философии, семенная жидкость не должна покидать тело мужчины, особенно не извергаться в презерватив или в женское тело. Сперма, по их мнению, является хранителем жизненной энергии.
Даосы действительно верили в необходимость удержания спермы в теле мужчины. На протяжении веков разработано множество методов, которые помогают достигать этого. К ним относится временная остановка сексуального акта (прекращение трений), давление на анус и мошонку, а также сознательное сокращение мышцы промежности.
Секс в китайской традиции не предназначен для получения множественного удовольствия, но его методики способны значительно увеличить продолжительность процесса. Поэтому стоит их учитывать, особенно если вы интересуетесь тем, как дважды кончить за один раз.
Тантрический секс
Многие скептически относятся к тантрическому сексу, считают его не более чем выдумкой и бессмыслицей. Однако этот процесс, в переводе означающий расширение и переплетение энергетических потоков, не предполагает получение физического удовольствия. Основная задача тантрического секса – это установление духовной связи между партнерами, стремление к единству, расслаблению тела и разума и достижение высоких энергетических состояний.
Тантрический секс требует длительного контакта между мужчиной и женщиной, который не обязательно должен быть стандартным половым актом. Физическая связь происходит гораздо дольше, чем обычно. Оба партнера должны испытывать химическую симбиоз эмоций и внутренних ощущений друг к другу. Такой оргазм отличается от традиционного и называется «долинным оргазмом».
Тантрический секс не требует чрезмерных физических нагрузок, поскольку его целью не является достижение физического удовлетворения. Здесь целевая установка: эмоции и внутренние ощущения, в результате чего можно достигнуть сразу двух видов оргазмов – физического и эмоционального. Звучит привлекательно, не правда ли?
Упражнения Кегеля
Существует стереотип, что подобные упражнения нужны только пожилым людям или беременным женщинам, однако это далеко не так. Методика универсальна и подходит всем. Если вы еще не начали выполнять эти упражнения, срочно исправьте это недоразумение — они действительно творят чудеса.
Упражнения помогают укрепить мышцы тазового дна и сделать половой член более послушным в выполнении любых желаемых команд. Эта методика считается одной из самых простых и невероятно эффективных. После ее применения вы больше не будете задаваться вопросом, как дважды кончить.
Заключение
Мало какой мужчина не задумывается о том, как часто можно достигать оргазма, особенно если он не испытывает постоянной усталости после работы. Для этого важно вести здоровый образ жизни, бороться с лишним весом, заниматься физической активностью, правильно питаться и выбирать сексуально привлекательного партнера. Также дополнительная стимуляция половых органов может способствовать улучшению качества секса.
Тем не менее, не стоит превращать это в соревнование и постоянно стремиться к новым рекордам. Важно прислушиваться к своему организму, состоянию и желаниям, заниматься сексом только тогда, когда это действительно необходимо.
Пока нет отзывов, оставляйте свои впечатления и мнения.
