Кэти Перри осознала, что процесс похудения является не только внешним изменением, но и глубокой трансформацией внутреннего состояния. Она научилась принимать и ценить свое тело таким, какое оно есть, и поняла, насколько важно заботиться о здоровье и достигать внутреннего комфорта.
Дмитрий Харатьян
Дмитрий Харатьян стал известным очень рано — в 16 лет ему была предложена главная роль в фильме «Розыгрыш». Композиция «Когда уйдем со школьного двора», исполняемая его персонажем Игорем Грушко, до сих пор популярна среди зрителей. Главное, что сыграло важную роль в его карьере — роль Алеши Корсака в работе Светланы Дружининой «Гардемарины, вперед!». Стремительный взлет к популярности не обошёлся без сложностей: Дмитрий стал очень востребованным, давая около 200—300 концертов ежегодно. Этот невероятный темп работы негативно сказался на его психическом здоровье, и к 33 годам Харатьян впал в сильную депрессию, также переживая творческий кризис, заключающийся в том, что из-за серьезных изменений в стране съемки уменьшились.
В надежде избавиться от тёмных мыслей, он начал искать утешение в алкоголе. Артист находился в состоянии, когда ему не хотелось продолжать жить. Несмотря на это, обращаться за помощью к специалистам он не спешил, хотя позже признавался, что намного лучше бы было обратиться к ним раньше.
Я доходил до критической точки несколько раз. Я не просто проходил через депрессию, я доходил до состояния, когда алкоголь становился проводником моего существования. Мой опыт может служить уроком для других. Я говорю о себе, но надеюсь, что это поможет кому-то. Это настоящая беда. Алкоголь и наркотики — это страшные проблемы, которые могут привести к гибели как самого человека, так и его близких, — остро вспоминал актер.
На протяжении всего этого времени рядом с ним была его жена, Марина Майко, но и она в какой-то момент не выдержала тяжёлой ситуации, устала от постоянных запоев и пессимистичного настроя супруга. Именно Марина поставила Дмитрию жёсткий ультиматум — либо он оставит алкоголь, либо потеряет её. Она собрала свои вещи и ушла. Это стало для Харатьяна сигналом, и он осознал, что может потерять любимую женщину.
На его решение значительное влияние оказала также трагическая смерть близкого друга, актрисы Марины Левтовой. Дмитрий не раз попадал в автокатастрофы из-за вождения в состоянии алкогольного опьянения. В итоге ему удалось избавиться от зависимости, закодировавшись и начав новую жизнь, навсегда исключив алкоголь из своего существования.
Я бросил пить. Прекратил это занятие 15 лет назад. Все произошло закономерно и не случайно. Я воспринимаю это как свои жизненные звонки, — делился артист о своем опыте и автоавариях, в которых принимал участие в пьяном состоянии.
Сергей Шнуров
Лидер группы «Ленинград», Сергей Шнуров, никогда не скрывал, что у него есть любовь к алкоголю — он начал пить в 15 лет, и на протяжении долгого времени бутылка была его постоянной спутницей. Шнуров даже создал соответствующий сценический образ, который многим запомнился и нравился. Несмотря на многочисленные призывы медиков оставить эту вредную привычку, он оставался непреклонным. Все изменилось, когда в его жизни появилась Матильда, которая, после расставания, призналась, что их совместные вечеринки часто завершались под утро, и ей нужно было помочь мужу избавиться от зависимости. Сначала Сергей не проявлял желания прислушиваться к её советам, но затем согласился на эксперимент — год без спиртного для того, чтобы очистить организм и обновить клетки.
Было много обсуждений и споров, но я нашла эффективные аргументы. Часто люди удерживаются от перемен из-за незнания или потому, что не пробовали вести здоровый образ жизни. Спустя год воздержания он произнес: «Я не понимаю, как жил раньше, что это вообще было за состояние», — делилась воспоминаниями Матильда.
Теперь Сергей может позволять себе алкоголь лишь по значимым случаям. Заметно, что новый стиль жизни пошел ему на пользу. Коллеги артисты отмечают: «Шнуров бросил пить, и у него дела пошли в гору. Известно, что алкоголь разрушает все на свете. Уверен, что и поддержка супруги тоже очень важна, ведь любовь может быть огромным источником вдохновения для творчества», — заметил Сергей Мазаев, солист группы «Моральный кодекс».
«Все ждали, чтобы я спился. Это стало своего рода развлечением для многих. Но оправдывать ожидания не в моем стиле. Наперекор всем надеждам, я не спился. Скорее, наоборот. Пью лишь изредка и не чувствую к этому тяги. Я не проходил терапию и не кодировался. Решение о воздержании принял самостоятельно, видимо, из чувства гордости», — однажды написал Шнуров в своем блоге.
Кэти Перри рассказала о диете, которая помогла ей сбросить 9 кг за пару месяцев
Как и многие другие известные личности, Кэти Перри столкнулась с трудностями, связанными с лишним весом. Тем не менее, за последние несколько месяцев ей удалось избавиться от 9 килограммов!
Стало известно, что Кэти в своей борьбе с избыточным весом отказалась от сахара и переработанных продуктов, а также начала активно заниматься физической активностью совместно с ее женихом, Орландо Блумом. Она стала следовать его примеру в вопросах питания, теперь в ее рацион входят курица, рыба, фрукты и овощи.
Основные правила питания
Диета Кэти Перри основывается на нескольких ключевых принципах:
Сбалансированность: особое внимание уделяется соотношению белков, жиров и углеводов в рационе.
Натуральность: предпочтение отдается свежим продуктам без добавления химических веществ и консервантов.
Регулярность: Кэти акцентирует внимание на важности регулярного употребления пищи для поддержания нормального обмена веществ.
Умеренность: контроль за размерами порций крайне важен, чтобы избежать переедания.
Я предпочитаю закуски, богатые белком, и ем несколько сваренных вкрутую яиц в день, — делится певица.
Лариса Гузеева
Отношения Ларисы Гузеевой с алкоголем были всегда довольно сложными. На различных творческих мероприятиях она, как и все остальные, пользовалась возможностью выпить, но при этом всегда знала меру.
Тем не менее, в отношениях с первым мужем, ассистентом оператора Ильей, актриса стала зависимой от алкоголя. Лариса пыталась справиться с наркозависимостью супруга, но сама также стала жертвой подобной зависимости. Она утверждает, что ее супруг едва не убил её, так как часто поднимал на нее руку.
«Я чувствовала себя ужасно, грязно. Когда я пила, то рядом со мной был алкоголик и наркоман. Он избивал меня, и, возможно, он делал это правильно. Слава Богу, он не убил меня. Он поднимал гантелю и ударял мне по виску, проверяя, как реагировали мои зрачки. Просто сидел рядом и брался за гантель. Сначала мы дрались, а потом мирились. Когда я поняла, что очередной удар по виску может стать последним, я молила: «Если выживу — уйду». Я так и сделала, — делилась звезда своими воспоминаниями. Она покинула мужа в 1991 году и оставила за собой прежнюю разгульную жизнь, а позже ее супруг скончался от передозировки.
Инна Гомес
Модель и актриса Инна Гомес считает, что людям необходимо учиться ладить и общаться без применения психоактивных веществ. Самой Инне давно удалось избавиться от алкоголя. Она является приверженцем вегетарианства и выражает поддержку здоровому образу жизни.
Татьяна Догилева находилась на лечении от алкогольной зависимости 2-3 раза в год. Для артистки в клинике даже была подготовлена отдельная палата, оборудование которой позволяло ей находиться в комфортных условиях. Пристрастие к алкоголю у Догилевой началось с весёлых встреч с коллегами после съёмок. Она придерживалась мнения, что актриса должна обязательно пить и курить. За её зависимостью активно следил её бывший муж Михаил Мишин. В 2010 году Татьяна приняла решение завершить свою зависимость от алкоголя, поскольку она чуть не оказалась на больничной койке. В феврале того же года она шумно отпраздновала свой день рождения, а после этого ей пришлось экстренно попасть в клинику.
Несмотря на сложности с алкоголем, Догилева смогла проконсультироваться с врачами. Теперь она больше не пьет и надеется, что своим позитивным примером сможет помочь другим зависимым избавиться от этой вредной привычки.
Криштиану Роналду
Самый известный футболист в мире, Криштиану Роналду, не употребляет алкоголь, и это представляется вполне логичным, поскольку он является спортсменом. Однако у Роналду есть более глубокая мотивация. Его отец скончался от алкоголизма.
В детстве Роналду наблюдал за разными ситуациями, связанными с алкоголем, и принял решение, что у него не будет таких вредных привычек. Несмотря на то что он живет в стране, славящейся вином, он так и не пробовал алкоголь даже в подростковом возрасте.
Дженнифер Лопес
Отказ от алкоголя — одна из незаменимых мер, благодаря которым Дженнифер Лопес в возрасте за 50 выглядит просто потрясающе.
Тем не менее, иногда она позволяет себе немного вина, если понимает, что виновник торжества может обидеться. Специально для таких случаев она делает символический глоток, а после всегда возвращается к обычной воде. Джей убеждена, что алкоголь негативно сказывается на состоянии кожи. Это является главной причиной, по которой она отказывается от спиртного.
Если вы хотите узнать, есть ли среди российских артистов те, кто тоже не пьет, то обязательно посмотрите наш новый выпуск на канале YouTube!
Кендалл Дженнер
Кендалл Дженнер известна своей целеустремленностью и серьезным отношением к жизни, поэтому даже находясь в Европе, где минимальный возраст для употребления алкоголя составляет 18 лет (а в США — 21 год), она никогда не употребляла алкоголь.
