Она должна быть искренней, прежде всего, с собой: важно объективно оценивать собственные поступки, прислушиваться к мнению окружающих и уверенно двигаться вперед, не обращая внимания на жизненные трудности. Честность начинается с глубины человеческой души и сама по себе является основой для формирования уважения и доверия со стороны друзей и знакомых. В их глазах обман будет восприниматься как нечто унизительное.
Как выглядеть красиво в 12 лет
Не секрет, что 12-13 лет — это период, когда многие девочки впервые сталкиваются с процессом взросления. В этот момент миловидная маленькая девочка постепенно превращается в привлекательную девушку, открывая для себя новые грани своей физиологии и внешности.
Однако на самом деле не так много девочек проходят этот путь без внутренних переживаний и комплексов, благодаря которому они могли бы избежать так называемой «стадии гадкого утенка». Чаще всего, созданные в мыслях подростков комплексы не имеют ничего общего с правдой и реальностью. Поэтому, чтобы стать красивой в 12 лет, следует знать, что это вполне возможно, если вы обратите внимание на наши советы и рекомендации.
Как уже упоминалось, в 12 лет начинается процесс полового созревания, который сопровождается значительным гормональным всплеском. Этот гормональный хаос влияет на внутренние ресурсы организма, вызывая заметные изменения во внешности. Например, округлые женские формы постепенно сменяют угловатую детскую фигуру. Однако стоит отметить, что процесс формирования этих округлостей у многих девочек может происходить значительно позже. Если вы относите себя к этому числу — не переживайте. Мы поможем вам справиться с этими трудностями, подсказывая полезные мелочи.
Что касается узких бедер
Если ваши бедра пока не приобрели желаемые округлые формы, не отчаивайтесь! Оптически увеличить их можно с помощью выбора правильной одежды, например, брюков с галифе и накладными карманами или широких юбок. Эти варианты помогут добавить визуальной полноты вашей фигуре.
Если вас беспокоит небольшая грудь, есть отличный способ — приобретите бюстгальтер с push-up эффектом, который включает силикон или поролон. Эти элементы способны значительно улучшить визуальный объем груди.
Если вы чувствуете, что у вас лишний вес — это тоже решаемая ситуация. Многие женщины начинают обращать на это внимание именно в подростковом возрасте. Поэтому не стоит оставлять эту проблему без внимания. Если у вас наблюдается склонность к полноте, постарайтесь следовать здоровой диете, занимаясь физической активностью. Однако крайне важно не впадать в крайности — голодание категорически не рекомендуется для подростков. Ваш рацион должен состоять из обилия овощей и фруктов, не забывайте о мясе и рыбе. Старайтесь минимизировать потребление чипсов, сухариков и сладостей.
Если диета и спорт не приносят результатов, всегда полезно обратиться к врачу-эндокринологу для диагностики возможных нарушений в щитовидной железе или гормональном фоне. Помните, что нарушения обмена веществ в юности могут иметь серьезные последствия для здоровья в будущем.
Если ваша кожа стала жирной и часто воспаляется, а также появилась проблема с акне, настоятельно рекомендуется использовать специальные гели и пенки для очищения кожи. Примерно раз в неделю применяйте скраб для глубокого очищения. Важно отметить, что используемые средства должны быть предназначены для подростков, так как, скорее всего, мамины крема возьмут не подойдут.
Хотите узнать, как стать красивой в 12 лет за считанные часы, если ваша фигура вызывает сомнения, ваши мысли заполнены комплексами, а лицо усаживают прыщи? Превратиться в Золушку вполне может каждая девочка. Однако, чтобы сохранить статус принцессы, необходимо позаботиться не только о внешних преобразованиях, но и о внутренних изменения в своей жизни. Давайте глубже изучим концепцию женской красоты.
Что значит стать красивой и ухоженной в понимании взрослых?
Для взрослых красота часто ассоциируется со здоровьем. Это достаточно логично, ведь девушка с покраснением в глазах, насморком и тусклыми волосами вряд ли привлечет восхищенные взгляды окружающих.
Но есть еще множество внутренних заболеваний, которые могут оказать негативное влияние на внешний вид. Когда девочка испытывает физические недомогания, на ее лице вместо улыбки может возникнуть гримаса, а добродушие иногда сменяется на нервозность и капризы. Кроме того, существуют проблемы со здоровьем, которые могут стать причиной появления акне, выпадения или преждевременного поседения волос, ожирения и других неприятностей. Поэтому в первую очередь необходимо позаботиться о здоровье, а потом уже о косметической корректировке внешности.
Также взрослые ценят такие качества, как ум и красивую речь. Существует старая пословица: «встречают по одежке, а провожают по уму». Это актуально как для мужчин, так и для женщин, так как никто не хочет находиться в обществе с девушкой, которая не умеет связать двух слов. Красивые, но глупые барышни быстро надоедают молодым людям. Как же стать красивой в 12 лет с точки зрения интеллекта? Прислушивайтесь к советам учителей русского языка и литературы, развивайте навыки чтения и изучайте книги по этике и культуре речи.
Улыбка, добродушие и жизнерадостность — важные составляющие красоты. Здесь мы затрагиваем внутренний мир человека. Если вы любите жизнь, в ваших глазах всегда будет огонек и блеск, которые создают образ активной, творческой и энергичной личности.
Конечно, фигура и лицо имеют значение в глазах взрослых, но каждый интерпретирует это по-своему. Одни мужчины предпочитают стройных и изящных женщин, другие обращают внимание на пышные формы, а третьи могут восхищаться только длинными ногами… Поэтому нельзя однозначно определить, что такое красота. Это понятие может переформулироваться как «элегантный внешний вид».
Итак, подводя итог, можно утверждать, что взрослые абсолютно уверены в том, что стать красивой в подростковом возрасте можно и без хирургического вмешательства, излишнего количества косметики, модной одежды или большого количества аксессуаров.
Глаза
Если вы хотите, чтобы тени для глаз были заметными, выбирайте натуральные оттенки, которые либо немного светлее, либо немного темнее вашего естественного цвета кожи.
Если вы выберете матовые тени, схожие по цвету с цветом вашей кожи, они могут оказаться незаметными при нанесении.
Если вы блондинка или обладаете светло-русыми волосами, то выбирайте карандаш для глаз коричневых оттенков. Если у вас темные волосы, то стоит выбрать черный карандаш для выделения глаз.
Вот что можно сделать в рамках дневного макияжа:
- выделить верхний ресничный контур;
- нанести тени одного цвета на верхнее подвижное веко;
- покрасить тушью верхние ресницы.
Губы
При выборе оттенка губной помады обращайте внимание на цвет одежды в области портрета (от подбородка до груди). Если в этой зоне преобладают розовые, коралловые, персиковые, красные или другие естественные оттенки, постарайтесь выбирать помаду, которая будет сочетаться с этими цветами: например, розовая кофточка требует розовую помаду, оранжевая футболка — оранжевую помаду. Но если у вас красное платье, в таком случае для дневного макияжа лучше выбрать губную помаду, максимально похожую на естественный цвет ваших губ.
Нет особых рекомендаций по выбору туши. Главное — сначала наденьте контактные линзы, а затем наносите макияж на глаза. Если поступить наоборот, мелкие частички косметики могут попасть на линзы, что приведет к дискомфорту для глаз и их затуманиванию. Соответственно, вечером следует сначала снять линзы, а потом удалять макияж с глаз.
Тушь лучше всего наносить на ресницы после завершения макияжа глаз, после того как вы используете тени. Ее можно наносить в несколько слоев, главное — выполнять это до того, как она засохнет на ресницах.
Если ресницы склеились или образовались комочки после нанесения туши, не откладывая, пока она не застыла, аккуратно прочешите ресницы с помощью специальной расчески для ресниц с металлическими зубчиками (пластиковая не будет столь эффективной). Если тушь уже окончательно высохла на ресницах, прочесать их не получится, и тушь начнет осыпаться. Если у вас нет расчески с металлическими зубчиками, вы можете использовать хорошо промытую и высушенную щеточку от старой туши.
Как добиться цели?
Привлекательные и красивые женщины готовы покорять любые вершины, чтобы добиться желаемого — они соблюдают строгие диеты, носят неудобную обувь на каблуках и проходят через болезненные косметические процедуры. При этом следуя простым рекомендациям, девушки смогут научиться, как стать не только красивыми, но и интересными личностями в обществе.
Полноценный сон
На красоту женщины сильное влияние оказывает переутомление и нагрузка от выполнения повседневных обязанностей, из-за чего у многих может возникать хроническое недосыпание. Нельзя забывать, что продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов.
Готовьтесь ко сну примерно в 22:00, поскольку до 12 часов ночи можно погрузиться в самый глубокий сон. Если вас уносит в сон только после полуночи, то полноценный отдых не удастся, на утро вы будете вяло просыпаться. Исследования показывают, что люди, спящие менее 7 часов, через несколько десятков лет сталкиваются с избыточным весом, а в некоторых случаях — и с ожирением.
Упражнения для идеальной фигуры
Регулярные занятия спортом значительно омолаживают человека, делают его более пластичным и подтянутым. Верховная цель — избавиться от абстрактных понятий, указывая на конкретные задачи, такие как отжимания, бег или обруч. А не просто похудеть — сбросить, например, 5 кг.
Если бюджет не позволяет приобрести абонемент в фитнес-клуб, занятия можно проводить дома. В интернете существует множество обучающих материалов, освоить которые сможет даже тот, кто не имел до этого опыта.
Если вы хотите подкорректировать или удержать фигуру в хорошей форме, работайте над следующим набором упражнений: приседания, выпады вперед или назад, тренировки для укрепления мышц живота (пресс) и поднимание таза в положении лежа. Очень важно заниматься регулярно, выделяя на занятия 40-60 минут ежедневно.
Основы естественного макияжа
Ярко накрашенные девушки давно перестали привлекать внимание прохожих. В наше время в моде натуральность, без избыточного количества косметики на лице.
Научиться делать естественный макияж довольно просто, если следовать таким рекомендациям: очистите и увлажните лицо, нанести тональное средство светлого оттенка, выделите скулы с помощью румян, сделайте акцент на глазами, подчеркивая их удлиняющей тушью (можно добавить немного теней для век), и завершите образ нанесением нейтральной помады или блеска на губы.
Завершите процесс корректировкой формы бровей с помощью карандаша. Лучше избегать подводки и стрелок в дневное время — они более уместны для вечерних мероприятий, таких как поход в ресторан или театр. При создании повседневного макияжа следите за тем, чтобы акцент делался либо на губах, либо на глазах. Если вы попытаетесь выделить и то, и другое, ваше лицо будет выглядеть неестественно.
Правильное питание
Сбалансированное питание — залог стройности и крепкого здоровья. Овощи и фрукты должны занимать основное место на столе. Употребляя их в достаточном количестве, организм обогащается клетчаткой и витаминами. Лучше остановить свой выбор на нежирной отварной или запеченной рыбе.
Советы для девушек
Как стать красивее и более привлекательной в глазах противоположного пола — этот вопрос интересует большинство дам. Внешняя привлекательность достигается через значительные усилия для саморазвития. Соблюдая определенные правила красоты (как внешней, так и внутренней), каждая женщина будет выглядеть наилучшим образом на фоне своих соперниц.
Правильная установка на достижения будущих целей помогает почувствовать себя увереннее и сильнее, что положительно сказывается на здоровье.
Главная задача для вас — избавиться от признаков уныния и выделить время для приятных процедур:
- маски для лица;
- маникюр;
- вани с пеной;
- рукоделие.
Соблюдая режим дня, организм будет интегрировать положительные эмоции, что помогает предотвратить первые признаки депрессии.
Регулярный отдых важен для любого человека, поэтому лучше исключить из жизни перед сном:
- слушание громкой музыки;
- просмотр телевизионных передач;
- пользование гаджетами.
Если у вас возникает бессонница, не следует злоупотреблять снотворными, лучше выпить теплое молоко с медом. Полезно употребление очищенной минеральной воды, которая приведет к улучшению состояния кожи и фигуры. Специалисты советуют пить около 200 мл воды каждые 2,5 часа. Чтобы вода была более насыщенной, можно добавить несколько капель лимонного сока, немного мяты или других трав.
Женщинам старше 35 лет настоятельно рекомендуется проходить осмотр у гинеколога каждые полгода для исключения онкологических заболеваний. Осанка и походка — это важные факторы женской привлекательности. Следите за тем, чтобы спина была ровной, а живот втянутым. Следуя этим советам, ваша фигура будет выглядеть более подтянутой.
Освежающий воздух благоприятно воздействует на нервную систему, улучшает работу легких и повышает тонус сосудов. Необходимо находиться на свежем воздухе не менее часа в день и регулярно проветривать жилое помещение. Не забывайте также об интенсивном уходе за руками и ногами, используя увлажняющие кремы, особенно уделяя внимание пяткам и локтям.
Народные средства помогут справиться с усталостью. Например, кубики льда из отвара петрушки, ромашки или зеленого чая – это отличная помощь в борьбе с отеками под глазами и покраснениями.
Привлекательность во многом зависит не только от внутренних убеждений женщины, но и от ее внешнего вида. Каждая девушка уникальна, и только она сама решает как достигнуть своего идеала, ориентируясь на личные стандарты красоты.
Автор: Екатерина Pisarenko
Кожа лица и уход за ней в период взросления
Кожа на лице в подростковом возрасте может быть подвержена акне, жирному блеску и одновременно сухости. Причины неприятных явлений обычно кроются в гормональных изменениях растущего организма, которые негативно сказываются на состоянии кожи.
Важно поддержать девочку морально и объяснить, что состояние ее кожи обязательно улучшится, но для достижения результата потребуется приложить некоторые усилия.
Красивая кожа требует регулярного ухода, который включает очищение, увлажнение и питание.
Очищение
Каждый из усвоенных секретов красоты будет полезен девочке и во взрослой жизни. Вот несколько простых и эффективных советов:
- не умывайтесь слишком часто с использованием специальных средств, чтобы избежать пересушивания;
- исключите раздражающие продукты, избегайте использования твёрдого мыла и средств с лауретсульфатом натрия;
- не покупайте тоники и лосьоны, содержащие этиловый спирт или гидрогенизированное касторовое масло;
- выбирайте очищающие антибактериальные средства с эфирными маслами, без триклозана.
Для избежания лишнего умывания полезно применять матирующие салфетки. Тонкие листочки бумаги хорошо поглощают лишний жир и не позволяют появляться неприятному блеску на коже. Тоники, негативно влияющие на коже, можно заменить гидролатом или цветочной водой. Эти продукты обеспечивают очищение, увлажнение и обладают лечебными свойствами благодаря растительным экстрактам.
Увлажнение
Даже нормальная кожа требует увлажнения, не говоря уже о проблемной коже подростка. Красота кожи предполагает использование средств, способствующих удержанию воды в глубоких слоях эпидермиса.
Увлажняющий продукт не должен содержать большого количества жирных компонентов. Идеальными ингредиентами являются гиалуроновая кислота, экстракт алоэ и глицерин.
Девочкам лучше использовать не крема с маслами, а гели на водной основе, они легко усваиваются кожей и не создают пленку, что могло бы спровоцировать появление прыщей.
Для комбинированной кожи наносите средство только на сухие участки, поскольку избыток увлажнения может привести к закупорке пор и возникновению акне.
Питание
Если коже мешает сальный блеск, это вовсе не означает, что ее не нужно питать. Питательные крема могут иметь матирующие компоненты, которые уменьшают выработку кожного сала. Например, соли цинка в умеренных дозах или экстракт огурца. Питательное средство должно содержать жирные ингредиенты, однако некоторые из них могут вызывать появление прыщей. В подростковом возрасте следует избегать кремов и флюидов, содержащих масла льна, хлопка или сои. Предпочтение лучше отдавать маслами миндаля, шиповника и конопли, которые имеют низкую комедогенность.
Если вы хотите попробовать уход с применением чистых масел, начните с некомедогенных вариантов. Предварительно следует провести тест на реакцию кожи, так как даже первый опыт может оказаться негативным из-за индивидуальной чувствительности.
Красота волос и ногтей молодой девушки
Основные секреты красоты волос, актуальные для девочек-подростков и взрослых женщин, как правило, схожи:
- регулярное очищение;
- использование ухаживающих средств;
- осторожная укладка.
Однако проблема выбора средств для очищения и ухода в подростковом возрасте становится более сложной. Волосы молодой девушки могут быстро менять свои характеристики. Нормальные волосы могут стать сухими, а затем превратиться в жирные. Это происходит из-за гормонального дисбаланса, связанного с возрастом.
Этот непростой период обязательно пройдет, а пока он длится, важно чередовать различные шампуни и бальзамы, дополнительно можно использовать натуральные средства. Ополаскивание волос подкисленной водой или травяными отварами может заменить использование масок и бальзамов. Также можно использовать кашицу из горчицы вместо шампуня.
В подростковом возрасте часто возникает желание кардинально изменить цвет волос. Не запрещайте девочке покраситься в необычные цвета, лучше дайте ей возможность попробовать тонирующую пенку или бальзамы. Если у вас возникли проблемы с волосами, стоит дополнительно позаботиться о бальзаме или сыворотке для окрашенных локонов, и обязательно обучить ее правильному применению, чтобы избежать повреждений прически.
Важно помнить о режиме термозащиты для укладки. Следуйте этим правилам, чтобы защитить волосы:
- не используйте утюжки или плойки чаще 2-3 раз в неделю;
- обязательно применяйте термозащитные спреи или бальзамы перед выпрямлением или завивкой;
- не проводите термоукладку на влажных волосах.
Чем раньше девочка котируется принципы ухода, тем больше удовольствия она получит от своих волшебных волос.
Законченность образа невозможно представить без ухоженных ногтей. Одной из важных мыслей, которую следует донести до молодой девушки, является то, что красивые ногти — это ухоженные ногти. Вот ключевые секреты красивых ногтей:
- регулярное подрезание и подпиливание создают аккуратный вид даже для слабых ногтей;
- хрупким ногтям необходим уход не только с помощью ванночек, но и правильного питания;
- все ногти должны иметь одинаковую длину, поэтому при необходимости обрезайте их до одной длины;
- основными средствами по уходу за ногтями являются не лаки и средства для снятия, а питательный крем для рук и средством для кутикулы.
Следуя правильным правилам самообслуживания в подростковом возрасте, девушка сможет сохранить своя красоту на протяжении всей жизни.
Почему девушки в 13 лет не красивые?
Большинство проблем с внешностью подростков не связано с прыщами, избыточным весом или короткими ногами. Основная проблема заключается в неспособности подчеркивать свои достоинства.
Еще совсем недавно вы были просто девочкой, и любая одежда смотрелась на вас мило и привлекательно. Однако в подростковом возрасте все меняется.
Вам следует самостоятельно выбирать свою одежду, основываясь на том, что выделяет ваши бедра и грудь. Избегайте вещей, которые добавляют вам объема или делают фигуру непропорциональной.
Не стоит одеваться «по принципу тепла» или «чтобы не продуло». Обратите больше внимание на то, как именно сидит одежда на вашем теле.
Также стоит позаботиться о вашей прическе. Причёски «первоклассницы» уже не актуальны. Вы должны выглядеть более зрелой, чтобы вас воспринимали как женщину.
Как быть красивее в 13 лет?
Чтобы стать красивее, важно применять определенные атрибуты женской красоты — в первую очередь это макияж. Подкрасить губы, ресницы, и брови, а также наносить тональный крем на кожу.
Однако будьте осторожны! Чрезмерное количество косметики может вызвать эффект карикатуры на женщину. Используйте только необходимые средства — это сделает ваш образ более естественным.
Также стоит научиться ходить на каблуках, так как это самый женственный элемент гардероба. Если вы не освоите эту обувь, то о красоте можно забыть.
Не забывайте о женских аксессуарах:
- маленькая сумочка;
- биотерия (пусть и недорогая);
- духи;
- пояс на платье и так далее.
Красивая девушка умеет создавать стиль из мелочей. Запомните это!
Красота и стиль жизни
Как правило, позитивно настроенные люди выглядят гораздо лучше угрюмых. Поэтому старайтесь избегать:
- грусти;
- жалоб на жизнь;
- агрессии;
- сплетен;
- интриг.
Если вы сделаете это, станете чувствовать себя лучше, и в обществе вас будут желать видеть многие. У вас появится больше энергии для формирования собственного образа.
Чаще улыбайтесь и смейтесь. Улыбка преображает любую девушку. Именно на улыбчивых дам обращают внимание молодые люди. Улыбка является символом нежности и флирта. Без нее сложно достичь успеха.
Чего лучше не делать?
Чтобы стать красивее в 13 лет, остерегайтесь резких изменений. Например, сегодня вы одеты в «монашеское одеяние», а завтра станете рокершей. Это будет восприниматься как нарочито неуместное поведение.
Не подражайте подругам и не ищите себе кумиров. Если кто-то просит вас помочь преобразиться, это сигнал о слабости.
Смотрите обучающие видеоролики, знакомьтесь с модными трендами, и, что самое главное, учитесь понимать, что идет вам, а что нет.
Не обсуждайте свои проблемы с матерью или другими родственниками — их понимания может не хватить. В противном случае вы получите длинную лекцию о том, как было в их молодости.
Просто учитесь видеть себя со стороны. Сохраняйте в своем восприятии мир позитивные черты, а не концентрируйтесь только на неудачах. Это и является основой для красоты как в 13, так и в 30 лет.
