Предложите ему провести незабываемое свидание, например, подняться в небо с парашютом, посетить парк аттракционов или заняться чем-то, что вызовет прилив адреналина. Это даст ему возможность испытать, какую удивительную женщину он имеет рядом и в кого влюбился.
Перезагрузка: как заново влюбиться в мужа даже спустя годы отношений
Существует множество факторов, по которым любовь к мужу может ослабнуть: это может быть измена, эмоциональное пренебрежение, постоянные конфликты и недопонимания, а также унаследованные негативные модели поведения в отношениях. Однако возможность вновь влюбиться в своего партнера все же существует, уверен доктор философии, психолог и терапевт Патрис Ле Гой.
Важно изменить свое поведение. Вместо того чтобы закрываться от супруга, обижаться и замалчивать свои чувства, начните откровенно и искренне общаться с ним, советует лицензированный социальный работник, соучредитель и исполнительный клинический менеджер Healthy Life Recovery Мишель Инглиш:
Не бойтесь выражать свои эмоции и опасаться осуждения. Говорите о том, что действительно чувствуете.
Открытое общение может помочь устранить недопонимания и значительно укрепить эмоциональную связь, поясняет лицензированный консультант и исполнительный директор Alpas Wellness Маркус Смит:
Необходимо, чтобы ни вы, ни ваш муж не чувствовали себя осужденными за выражение своего мнения.
Выражайте признательность
Уделите внимание положительным качествам вашего партнера, вместо того, чтобы зацикливаться на его недостатках и постоянно критиковать его. Скорее всего, вы уже обратили внимание, что такая критика ведет к негативным последствиям. Измените фокус своего восприятия и сосредоточьтесь на тех усилиях или качествах, которые приносят вам счастье, рекомендует Мишель Инглиш.
Когда обида охватывает вас, может быть сложно увидеть положительные стороны в вашем муже. Но именно в такие моменты нужно постараться перевести свои мысли от негатива к нежности, советует лицензированный консультант и сертифицированный терапевт по отношениям, основатель The Marriage Restoration Project Шломо Слаткин:
Чем чаще вы выражаете мужу свою признательность, тем больше хорошего вы начнете замечать в нем. Чувство обиды вашего супруга станет менее заметным, когда он поймет, что вы цените его.
Это прекрасный метод закрепить позитивное поведение. Одно лишь выражение благодарности может запустить цепную реакцию позитивной энергии в ваших отношениях. Будьте признательны за положительные моменты, делайте комплименты, и вскоре сможете заметить, что ваш муж их действительно заслуживает.
Расставание расставанию рознь
Вернуть можно те отношения, которые не были завершены и где остались теплые воспоминания о чувствах друг к другу. Существует немало пар, которые в состоянии эмоций принимают решение о расставании, не давая себе шанса разобраться с произошедшим. Часто влюбленные наказывают друг друга или пытаются доказать свою правоту, несмотря на то, что продолжают испытывать привязанность и желание вернуться к любимым. Кроме того, иногда мужчины и женщины расстаются из-за внезапных страстей или измены. Со временем, когда пелена волнения спадает, приходит ясное осознание того, что родной человек был для них единственной тихой гаванью.
Мониторинг социальный сетей также стал причиной поиска бывших партнеров. Восстанавливая контакт, некоторые люди даже прекращали общение с нынешними партнерами ради возможности построения семейных отношений с теми, кто был в прошлом.
Камбэк не всегда возможен
К сожалению, вернуться к прежним чувствам или полюбить свою первую любовь вновь крайне непросто. Если люди перед расставанием «выпили друг другу всю кровь», исчерпали эмоциональный ресурс, то восстановить былые чувства будет очень сложно. И хотя может случиться чудо, аналогичное воскресению мифической птицы Феникс, для этого просто необходимо совпадение множества факторов. Например, у обоих партнеров мог измениться социальный статус, кардинально изменились внешне; добавив к этому какие-либо неожиданные обстоятельства их нового знакомства, возможно вновь возникшие чувства. Именно неожиданность, удивление и вновь вспыхнувший интерес могут дать возможность изменить существующие старые представления о партнере на новые. В противном случае человек может остаться в памяти как тот, с кем были негативные эмоции и неприятности.
Кроме того, важно помнить о принципах влюбленности. Чтобы вновь влюбиться в конкретного человека, он должен соответствовать внутреннему идеалу, который у вас есть. Также следует создать пространство, в котором могут развернуться фантазии, способствующие разжиганию огня чувств. К примеру, женщина, наткнувшись на фотографию бывшего партнера в интернете, начинает заниматься внутренними домыслами: «Он выглядит хорошо. Он купил новую машину.» После этого она ставит «лайк», и интерес начинает разгораться. Это требует значительных усилий с её стороны; иногда переписка и события, которые оживляют былые воспоминания, могут спровоцировать интерес к тому, с кем отношения были в прошлом. В фильме «Простые сложности» наглядно показано, как бывшие супруги способны возродить в себе старые чувства.
10 стратегий по реанимации чувств к супругу
Разговор по душам. Большинство пар сталкивается с тем, что у них возникают серьезные проблемы в общении, и это значительно затрудняет их отношения. Попробуйте выделить время друг для друга, чтобы обсудить все на душе. Поделитесь с мужем своими мыслями, но не заставляйте его слушать ненужный поток информации, постарайтесь также не забыть выслушать его. Существует много нового, что вы можете узнать о своем партнере, и проявляя интерес к его внутреннему миру, вы будете чувствовать друг друга гораздо лучше.
Представьте, что он не ваш и не с вами. Часто мы не ценим то, что имеем, пока это не станет недоступным. Постарайтесь взглянуть на своего мужчину со стороны, представьте, что он ухаживает за другой женщиной, целует ее детей, празднуя вместе с ними значимые моменты. Если эта мысль вызывает у вас чувство дискомфорта, значит, вам стоит всерьез задуматься о ваших чувствах и страхах.
Машина времени. Просмотр старых фотографий, просмотр видео с вашей свадьбы, воспоминания о тех днях, когда вы встретились и начали строить отношения, могут пробудить в вас забытые эмоции и чувства. Вспомните, какие качества привлекали вас в вашем муже, и поинтересуйтесь, действительно ли они исчезли или изменились именно вы. Постарайтесь вместе с мужем вспоминать ваши совместные приключения, делитесь забавными историями, вместе улыбайтесь и, возможно, немного грустите.
Новый мужчина в прежнем муже. В процессе жизни в каждом человеке открываются новые грани. Попробуйте найти в муже новые черты характера, преимущественно положительные, разделите его интересы, поинтересуйтесь его текущими планами и желаниями. Иногда, находясь рядом, мы не видим чего-то важного в своем партнере, что открывается только при внимательном изучении.
Поиграйте в незнакомку. Это интересная идея: инсценировать вашу встречу вновь, как будто вы ни разу и не встречались. Начните с общения, делайте вопросы друг другу. Можно даже сыграть в любовницу, ведь его жена не будет против? Очень важно, чтобы в этой ролевой игре вы выглядели как чужая и загадочная женщина. Наденьте что-то необычное для вас, попробуйте изменить макияж или выберите другой аромат — полностью погрузитесь в эту игру.
Меняйтесь и развивайтесь самостоятельно. Пробуйте новые роли, открывайте для себя новые хобби и знакомьтесь с новыми людьми. Удивляйте своего мужчину! Эта динамика обязательно приведет к новому восприятию вас с его стороны и сможет побудить его самим стремиться к изменениям.
Щедрая энергетика. Женщина является источником вдохновения и силы для своего мужчины. Владимир, лёгкость, добросердечие и забота могут творить настоящие чудеса. Пробуждайте в нем спокойствие и умиротворение, станьте для него тихой гаванью, в которой он сможет расслабиться и восстановить силы после тяжелого рабочего дня и стресса.
Стремитесь к разнообразию в повседневной жизни. Постарайтесь изменить обстановку и организуйте совместный отдых в новом месте. Придумайте необычное свидание или приготовьте романтический ужин дома. Экспериментируйте в сексе, общении и поведении — дайте возможность вашему мужчине избавиться от рутинных переживаний. Разнообразьте свои будни романтическими вечерами, прогулками под звёздами и свиданиями при свечах — желательно покинуть дом и рутинную обстановку. Это поможет освежить ваши чувства, обратить внимание друг на друга и напомнить о самом важном человеке в вашей жизни.
Увеличьте тактильный контакт. Не зря говорят, что язык тела — самый древний и мощный способ общения, который способен пробуждать чувства на инстинктивном уровне. Прогулки, танцы, совместные визиты в бассейн или на массаж способны значительно усилить вашу связь. Не стесняйтесь прикасаться к своему мужчине, обнимать его и целовать.
Легко сказать, тяжело сделать?
Кто-то может сказать именно так. Обычно когда отношения становятся рутинными, а вы привыкаете ничего не делать, идея изменения может казаться абсурдной. Но ничего невозможного нет. Все перечисленные способы вернуть любовь к вашему мужчине будут эффективными только в том случае, если вы действительно цените его и не хотите его потерять. Именно такие чувства нуждаются в искре, чтобы вновь вспыхнуть с новой силой и вывести ваши отношения на совершенно новый уровень.
Текст: Юлия Ланске
Если чувства остыли: как заново влюбиться в своего партнера?
Каждая пара, у которой есть долгосрочные отношения, достигает стадии затишья, уверяют эксперты в области психологии и сексологии. Однако только активные действия могут помочь восстановить утраченную страсть и зажечь пламя любви заново.
Поставьте свои отношения на первое место
Ваша любовь действительно стоит затраченных усилий. Поэтому обязательно включите ее в свои ежедневные дела. Это может быть совместный ужин, обсуждение новостей или просто страстный поцелуй перед выходом из дома. Выделяйте время на общение друг с другом, и вновь почувствуете, как любовь возвращается.
Будьте реалистами
Вы, вероятно, представляете себе идеальные отношения, которые были в самом начале: свидания, подарки, романтические походы в музеи. Но как вы, так и ваша любовь претерпели изменения, и ваши представления об идеальных отношениях также должны измениться.
Кроме того, очень важно быть честными. Иногда, например, сексуальная пассивность партнёров может быть вызвана проблемами с доверием или старыми обидами. Мы часто стесняемся произносить в слух то, что чувствуем, поэтому скрываем мелкие трудности за более глобальными. В отношениях необходимо быть честными, это поможет вам своевременно обсуждать и решать возникающие проблемы.
Смело говорите о своих потребностях
Иногда вы не в состоянии уделять друг другу столько же времени, как раньше. Но это не должно заставлять вас обоих игнорировать ваши собственные потребности и желанию вашего партнера. Находите время для разговоров и открыто обсуждайте, чего вам не хватает: секса, совместных выходов в кино, совместных хобби или помощи по хозяйству.
Снова вспоминайте, какими вы были
Эксперты утверждают, что может произойти ситуация, когда вы разлюбите партнера, потому что он сам перестал любить себя. Это касается и вас. Порой мы забываем, кто мы есть на самом деле. Очень полезно напоминать друг другу о своих силах и достоинствах, чтобы поддерживать и вдохновлять близкого на хлопоты.
Вы можете составить список, где будет зафиксировано все самые лучшие качества вашей второй половинки: это будет непросто, но результат будет стоить усилий.
Ориентируйтесь на результат
Признать друг другу, что чувства стали менее яркими — непростая задача. Однако эта ситуация может стать началом вашей новой жизни вместе. Серьезный разговор — важная мера для восстановления страсти. Но старайтесь не критиковать или оскорблять своего партнера. Если вы начнете с определения тех позитивных результатов, к которым стремитесь, разговор будет легче, и решение проблемы станет более доступным. Вы сможете понять, в каком направлении хочет двигаться каждый из вас. А если ваши желания совпадают, начинайте изменения незамедлительно.
Оживите свое первое свидание
Запланируйте свидание, которое будет точно таким же, как ваше первое. Позовите его в то же место, посмотрите тот же фильм с теми же закусками, которые вы пробовали, и дайте понять, что хотите вновь начать ваши отношения.
Вы также можете ошибаться. Возможно, не всегда, но в некоторых случаях вам стоит признать свои ошибки и извиниться. Это поможет вашему партнеру понять, что вы действительно стараетесь осознать свои недостатки и увидеть его положительные стороны. Если вы сделаете это искренне, любовь вернется в ваши отношения быстрее, чем вы думаете.
Пусть он будет прав, даже если вы не ошибаетесь
Иногда в процессе общения может возникнуть разногласие, когда вы уверены в своей правоте, но он упорно не соглашается с вашим мнением. В таких случаях стоит согласиться с тем, что он не признает свою ошибку. Иногда вернуть любовь — это значит пожертвовать собственной гордостью.
Может показаться, что это один из самых трудных шагов, поскольку вы слишком сосредоточены на недостатках партнера, чтобы видеть его положительные качества.
Старайтесь каждый день говорить ему 3 честных комплимента. Это может быть так же просто, как замечание о том, как вкусно вы приготовили обед, или выразить гордость за его успехи на работе.
Когда вы осознаете, что любовь в ваших отношениях угасла, может показаться, что нет пути назад. Но для вас есть хорошие новости: это не так. Вы можете вместе вновь зажечь свои чувства и вернуть страсть в отношения.
