Существует мнение, что все наши дела кажутся исключительно важными. Возникает ощущение: если я сейчас этого не сделаю, то последствия будут критическими. Безусловно, взгляды на работу, бизнес и спортивные тренировки должны основываться на уважении, однако крайне важно помнить, что в жизни есть что-то намного более ценное. К примеру, это семья, с которой необходимо делить больше времени.
Плавание — это подзарядка для больших достижений в бизнесе. Тренер по речи Седа Каспарова о связи регулярных тренировок и профессиональных успехов
Седа Каспарова является тренером по речевым навыкам и публичным выступлениям, а также автором курса «Голос может». Она обучает людей достигать уверенности на сцене, говорить четко и по существу. Этот проект, который был запущен всего несколько лет назад, уже успел зарекомендовать себя как один из лидеров в своей сфере.
Седа связывает свои достижения в бизнесе с регулярными занятиями спортом, которые способствуют самодисциплине и укрепляют уверенность в себе. Впервые она пришла в бассейн в возрасте 25 лет, преодолевая свой страх воды, а сегодня активно участвует в заплывах на длинные дистанции. В настоящее время ей 34 года, и ее амбициозная цель — пересечь Босфорский пролив.
В эксклюзивном интервью для Sports.ru Седа поделилась своими взглядами на то, как успехи в одной сфере жизни могут сопутствовать развитию в другой, почему необходимо постоянно открывать для себя новое и где искать мотивацию в трудные времена.
Бизнес действительно прогрессировал, когда я начала добиваться успехов в плавании
Серьезные занятия спортом вошли в мою жизнь в возрасте 25-26 лет, когда я еще жила в Белоруссии и работала на телевидении. Я приняла решение, что хочу начать что-то новое и добиться в этом успеха. Я выбрала плавание как способ преодолеть свой страх воды. Занимаясь два-три раза в неделю, в первый год я даже не могла доплыть до середины бассейна — только от одного взгляда на глубокую воду меня охватывал панический страх. Я дала себе обещание не останавливаться, пока не преодолею свои страхи.
Вскоре в моей жизни произошли значительные изменения: я развелась с мужем, переехала в Москву и запустила собственный проект. Я вновь пришла к мысли, что мне нужна опора — что-то, помимо работы, куда я могла бы вкладывать свои усилия. И тренировки стали именно той опорой, которая помогла мне, и вскоре я поняла, что физические нагрузки, на самом деле, способствуют моим успехам в профессии.
Мне в голову пришла строка из песни «New York, New York» Фрэнка Синатры: «Если смогу добиться успеха там, смогу и везде». Успехи в бизнесе начали отражаться в моих достижениях в плавании. Я благодарна своему партнеру и продюсеру проекта — Марии Ларюковой, а также тренеру по плаванию Евгению Зубкову. Это показывает, что мой бизнес действительно начал развиваться вместе с хорошими результатами в спорте. Я уверена, что это не случайность. Я убедила себя, что плавание стало моей подзарядкой для великих свершений в работе. Я была готова к изменениям, но мне нужно было получить доказательство того, что я могу достичь успеха.
Это подтверждение стало для меня девизом: «Да, я могу!» Я уже сделала нечто значительное для себя — участие в заплывах стало для меня большим достижением. И подобное можно найти в любом деле, например, в шитье или в пении.
Ранние годы и образование
Седа Каспарова появилась на свет 16 мая 1992 года в городе Звартноц в Армении. Ее родители работали инженерами и всегда поддерживали ее интерес к науке и технологиям. С ранних лет Седа проявляла врожденные способности в математике и программировании.
Закончила школу, Седа поступила в Московский государственный университет на факультет вычислительной математики и кибернетики. Там она показала отличные результаты в учебе и активно участвовала в научно-исследовательских проектах.
На этапе учебы в университете Седа увлеклась искусственным интеллектом и начала изучать его возможности. Ее научные работы были признаны значительными и получили высокую оценку экспертов в данной области.
| Год | Событие |
| 2010 | Получила диплом бакалавра по специальности Вычислительная математика и кибернетика |
| 2011 | Продолжила образование на магистерской программе Искусственный интеллект |
| 2013 | Защитила магистерскую диссертацию с отличием |
Во время учебы Седа стала популярной благодаря своим достижениям в науке и уверенным выступлениям на конференциях и симпозиумах. Ей приписывают звание одного из ведущих ученых в области искусственного интеллекта.
Седа Каспарова: Рождение и детство
Седа Каспарова увидела свет в городе Ереван, Армения, 24 сентября 1985 года. Она росла в многодетной семье, где было семь детей. Александры и Марина Каспаровы, ее родители, были простыми рабочими.
Седа провела свое детство весело и свободно, играя с братьями и сестрами на улице, участвуя в детских забавлах и занимаясь различными хобби. С самого раннего возраста проявлялись ее творческие наклонности: ей нравилось рисовать, петь и танцевать, и родители поддерживали все ее увлечения.
Она активно участвовала в жизни школы, была отличницей и исполняла главные роли в театральных постановках. Также Седа принимала участие в различных художественных конкурсах, где часто становилась победительницей.
С самого детства Седа мечтала стать всемирно известной художницей, впитывая знания и опыт от своих учителей и родителей. Она часто ходила на художественные кружки и самостоятельно изучала различные техники рисования.
Детство и юность Седы Каспаровой сформировали ее интересы и стали стартовой площадкой для ее дальнейшей творческой карьеры. Она очень благодарна своим родителям за их поддержку и уверенность в ее способностях.
Седа Каспарова: Учеба и первые успехи
Седа Каспарова родилась 7 ноября 1987 года в Баку, Азербайджан. Она начала свое образование в местной школе, где проявила большой интерес к математике и логике благодаря своей старании и упорству, что сделало ее одной из лучших учениц.
В 2005 году Седа поступила в Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова на факультет математики и механики. В университете она продолжала развиваться в математике и активно участвовала в различных студенческих олимпиадах.
В 2008 году Седа Каспарова начала принимать участие в международных шахматных турнирах. Ее первой значимой победой стала победа на Шахматной Олимпиаде в 2010 году, где она представляла сборную России.
После этого звания и призовые места продолжали следовать за ней в различных турнирах, что подтверждало ее выдающиеся навыки и талант в шахматах. Ее характерная игра, отличающаяся сильной защитой и точными расчетами, сделала ее одной из самых успешных шахматисток своего поколения.
Седа Каспарова: Карьера
Седа Каспарова начала свою профессиональную карьеру в музыке в 2005 году. В 16 лет она записала свою первую песню и выпустила дебютный альбом «Ты можешь» в 2008 году; альбом сразу стал популярным на молодежных радиостанциях.
В процессе своей музыкальной карьеры Седа выпустила несколько успешных альбомов, включая «Миллиметры», «Два шага», «Ярким светом», которые уверенно вошли в топ-чарты и получили положительные отзывы критиков. Ее песни сочетают в себе глубину эмоций и оригинальность.
| Год | Название альбома |
|---|---|
| 2008 | Ты можешь |
| 2011 | Миллиметры |
| 2014 | Два шага |
| 2018 | Ярким светом |
В 2016 году Седа Каспарова стала лауреаткой премии «Золотой Граммофон» в номинации «Лучшая песня». Она также выступала на множестве музыкальных фестивалей, включая «Новая волна» и «Кубок Бориса Гребенщикова». Ее творчество находит отклик у слушателей разных возрастов и музыкальных предпочтений.
Помимо своей музыкальной карьеры, Седа активно участвует в благотворительных проектах, оказывая помощь нуждающимся детям и поддерживая талантливых молодых музыкантов. Она регулярно выступает в различных городах России и за границей, поднимая социальные проблемы и улучшая жизнь людей.
Седа Каспарова: Спортивные достижения
- Одним из ее наиболее значительных достижений является победа на Чемпионате Европы среди девушек до 18 лет в 2015 году, что подтверждает ее выдающиеся навыки в шахматах.
- Также в 2015 году Седа заняла второе место на Чемпионате мира среди девушек до 20 лет, что тоже является впечатляющим результатом, подтверждающим ее превосходную игру.
- В 2018 году Каспарова стала двукратной чемпионкой Армении среди девушек до 20 лет, выиграв в индивидуальном и командном зачетах.
Седа Каспарова продолжает активно участвовать в турнирах и достигать высоких результатов, представляя Армению на международной арене. Ее достижения в спорте делают ее одной из самых талантливых и успешных шахматисток своего поколения.
Седа Каспарова: Работа в научной сфере
Седа Каспарова является автором множества научных статей и монографий, посвященных исследованию различных аспектов литературы. Она известна своими глубокими научными изысканиями в области русской классической литературы и своим вкладом в развитие литературной науки. К тому же, она является соредактором и рецензентом нескольких академических журналов в области литературоведения.
В своих научных работах Седа Каспарова активно применяет интердисциплинарный подход, интегрируя в своих исследования элементы литературы, социологии, культурологии и политологии. Используя методы критического анализа текста и исторического контекста, она стремится глубже осмыслить смысл и значения литературных произведений.
Седа также активно участвует в научных конференциях и симпозиумах, где делится результатами своих исследований и обменивается опытом с другими учеными. Ее работы будут полезны как в академической среде, так и в области преподавания и воспитания молодых литературоведов.
Как Седа встретила Гари Каспарова?
Безусловно, одна из наиболее увлекательных страниц жизни Седы — это её встреча с Гари Каспаровым. Это произошло в начале 2000-х годов, когда оба занимались шахматами на профессиональном уровне. Он находился на пике своей карьеры, а Седа только начинала осваивать свои навыки. Их первая встреча произошла на турнире в Москве, и в тот момент между ними возникла искра.
Гари был восхищен её умом и обаянием, а Седа, в свою очередь, восхищалась его талантом и достижениями. Они быстро нашли общий язык и поняли, что могут быть не только партнерами по жизни, но и компаньонами на шахматной доске. Эта встреча стала началом их долгих и успешных отношений.
Семейная жизнь и поддержка
Семейная жизнь пары, как и у всех, имела свои радости и трудности. Гари, как выдающийся шахматный гроссмейстер и политический активист, нередко оказывался в центре внимания, что требовало от Седы большой внимательности и поддержки. Она всегда была рядом, чтобы поддержать его в тяжелые моменты и радоваться его успехам.
Их отношения стали примером для многих. Седа обладает удивительным умением оставаться на заднем плане, одновременно являясь надежной опорой. Она активно участвовала в множестве шахматных соревнований и проектов, что позволило ей стать частью шахматного сообщества и внести собственный вклад в его развитие.
Седа как шахматистка
Хотя Седа не добралась до таких высот, как её супруг, она все равно является довольно опытной шахматисткой. Её участие в турнирах и соревнованиях подтвердило, что она не просто жена гроссмейстера, а является достаточно образованным игроком. Она считает шахматы искусством, а свою игру — формой самовыражения. Этот оригинальный подход делает её выступления уникальными.
Турниры и достижения
Седа принимала участие в различных международных шахматных турнирах. Далее представлена таблица с её основными достижениями:
| Год | Турнир | Место |
|---|---|---|
| 2005 | Чемпионат Азербайджана | 2-е |
| 2007 | Турнир в Москве | 3-е |
| 2010 | Международный турнир в Баку | 1-е |
| 2015 | Чемпионат мира среди женщин | 4-е |
Несмотря на то, что результаты не всегда были на высоте, Седа всегда гордилась своим участием в шахматном сообществе, привнося свои знания и опыт в эти турниры.
Тройки
Кроме того, следует упомянуть о работе в тройках. Как отметил один из наставников по состоянию, здесь работает вселенная. Никто не может предсказать, в какую тройку он попадет, но именно эта тройка окажется наилучшим вариантом для вас.
Это удивительно — в какую тройку попала я… Сложно это объяснить, но я лицом к лицу встретилась со своими внутренними гельштатами. Девочки просто восхитительны и уникальны! То, чего мне так не хватает, так интересно, так триггерит и даже пугает.
Одна из них ведический астролог, а другая преподаватель пяти языков, йоги и духовных практик. Они, по сути, представляют одну вселенную, а я тут такая, вся про бизнес. В общем, я разбираюсь и с этими аспектами жизни.
Я даже ещё не прошла и половины пути; пока что преодолела только одну треть обучения. Но уже сейчас смело рекомендую всем, кто не определился, кто ищет себя, хочет развивать свою экспертность и самовыражение в этом мире.
А теперь переходим к главному — две небольшие видеозаписи, демонстрирующие, как проходят мои утренние тренировки. Смейтесь, мне не жалко!
00:00 Введение
00:35 О работе в офисе и удалённой работе
05:05 О великодушии и строгости в работе
06:20 Чем занимается компания ИЕСофт Инфо-САПР
07:30 Требования к подбору персонала
08:58 Разработка какого программного обеспечения ведёт ИЕСофт Инфо-САПР
09:50 Почему возникло желание развивать именно эту сферу?
11:20 Организация собственного бизнеса в 24 года
13:20 Как совмещать троих детей и бизнес?
17:10 В чем отличие разработки CAD-систем от других видов разработки?
20:00 Почему Елена до сих пор участвует в инженерной практике?
23:00 Какие качества нужно иметь, чтобы попасть в команду?
27:30 Красные флаги на собеседованиях
31:35 О bus-factor
33:10 Тактики зарубежной разработки
35:25 Основные цели на ближайший год
39:40 О любви к туристическим походам
41:00 Дети как учителя жизни
44:50 Роль спорта в жизни
48:10 Самая поучительная неудача
52:10 Переоборудование команды в новые условия
55:20 О сексизме в рабочей среде
56:20 Какое значение имеет фотография с Лазерсоном?
58:00 Сколько времени занимает обучение?
01:01:00 Какие книги стоит прочитать каждому?
01:05:32 Рекомендации начинающим бизнесменам
01:07:10 Как стать хорошим инженером?
01:10 Первая часть большого бизнеса. ПОДАЖА СОФТА. Кому это нужно и можно ли на этом реально заработать?
03:52 Вторая часть бизнеса — Академия Осознанного Проектирования
07:20 Мой новый бизнес DZEN-TOUR (тм). Что мы получаем при сочетании IT и путешествий?
11:33 Как я совместила три разных бизнеса? Как это произошло?
15:15 Я случайно попала в бизнес. Как это случилось и почему мне не понадобились финансовые инвестиции
17:13 Совет молодым бизнесменам
18:04 Откуда берутся денежные средства? Что такое надёжная поддержка для бизнесмена
19:34 Совет молодым бизнесменам №2
21:46 Почему я не бросила бизнес?
24:49 Что такое управление людьми? Чему я сейчас учусь?
28:27 Как я формирую команду? Где я ищу сотрудников?
31:19 О Академии Осознанного Проектирования
32:46 О личной трансформации и психотерапии
34:45 COVID. Как это отразилось на бизнесе?
36:55 DZEN-TOUR. И, всё же, ПОЧЕМУ и КАК?
39:23 И про монетизацию DZEN-TOUR.
Работа со страхами
Страх публичных выступлений является, пожалуй, самым серьезным препятствием, останавливающим ораторов. Безусловно, эмоциональное состояние играет важную роль, однако общие советы, такие как «подышите», «постучите по себе», «выпейте валерьянки» (что, кстати, также может не сработать), не помогают, потому что первое, что нам нужно сделать — это убедиться в том, что вы не должны беспокоиться. Как же это возможно? Это достигается подготовкой и пониманием того, что вас ожидает на выступлении.
Страх — это нормальная реакция человеческой природы на любую потенциальную опасность или на любую непредсказуемую ситуацию. Публичное выступление как раз такой ситуацией и является. Мы не всегда знаем, какие именно люди придут нас слушать, чего они от нас хотят, что они о нас подумают и что скажут. Все это вызывает волнение.
Чтобы свести к минимуму влияние волнения на вас во время выступления, сначала нужно подумать о том, что вас беспокоит, и описать возможные сценарии развития событий. Например, я могу страховаться от мысли о том, что в зале будут люди, которые скажут, что я не профессионал и несу чушь. Далее необходимо уточнить: где именно я боюсь, что они придерутся ко мне? Может быть, я неуверен в моменте, когда привожу примеры с цифрами, ссылаюсь на цитаты или делюсь личным опытом? Отлично, это означает, что я могу подготовиться, чтобы опровергнуть их сомнения — например, проверив источники, изучив математику или подготовив больше деталей к конкретным кейсам.
Ведь я также могу беспокоиться о том, что в зале будут люди, которые перекроют меня своим опытом и знаниями. Этот страх справедлив, так как действительно среди присутствующих могут оказаться более опытные коллеги. В этом случае важно понять, что действительно ничего страшного в этом нет. Безусловно, в зале всегда найдутся те, кто знает в теме чуть больше и дольше. Здесь следует подумать, как свести к минимуму возможный негатив со стороны профессионалов. Например, в самом начале стоит поприветствовать всех, отдельно обратив внимание на коллег, давно работающих в этой сфере, и подчеркнуть, что для меня имеет значение их поддержка, и я был бы признателен за обратную связь. Также полезно создать диалог с аудиторией, потому что моя цель не в том, чтобы научить кого-то, а поделиться тем, что я знаю, умею и делаю.
Мы часто боимся того, что с нами не происходило, или того, что происходило только в словах других. Именно поэтому наши страхи принимают нелепые формы и размеры. Каждый страх необходимо разбивать на составляющие, делая небольшой замах на решение: что я могу сделать, чтобы этого не произошло. Так вы лучше подготовитесь и будете на чеку к потенциальным сложным ситуациям.
Идея, аудитория, цель
Вы должны четко понимать, являетесь ли вы начинающим оратором или уже имеете опыт, о чем собираетесь говорить, почему вы это делаете, и что ваши слушатели ожидают от вас. Более того, необходимо знать, кто ваша аудитория. Кто именно приходить вас слушать: студенты или эксперты? Попали ли они сюда случайно, заставили их или же они пришли по собственному желанию? Какую информацию они хотят получить от вас? Что именно вы хотите им предложить? Где у вас есть перекрытие интересов с их ожиданиями?
Сформулируйте свою главную идею и постарайтесь выразить ее в одной строке, ведь именно эту мысль нужно зафиксировать в сознании зрителей. Это будет то послевкусие, которое они вынесут из вашей встречи.
