Почему появляются растяжки на теле и как с ними бороться в домашних условиях

Старые растяжки имеют белый цвет и делают поверхность кожи ребристой. Даже под воздействием солнечного света они не изменят свою окраску, поскольку на этих участках пигмент перестал вырабатываться. Поэтому избавиться от таких растяжек в домашних условиях не получится.

Как скрыть растяжки на ногах

Соавтор(ы): Mohiba Tareen, MD. Мохайба Тарин — сертифицированный дерматолог и основательница клиники Tareen Dermatology, имеющей филиалы в Розвилле, Мейплвуде и Фариболте, штат Миннесота. Она окончила медицинскую школу Мичиганского университета в Энн-Арбор, где была принята в почетное общество Alpha Omega Alpha. Во время ординатуры по дерматологии в Колумбийском университете в Нью-Йорке она была удостоена премии Конрада Штрицлера, которую вручает Нью-Йоркское дерматологическое общество, и публиковалась в журнале The New England Journal of Medicine. После этого Тарин прошла специализированную ординатуру с акцентом на дерматологической хирургии, лазерных методах лечения и косметической дерматологии.

Количество просмотров этой статьи: 39 137.

На коже могут возникать растяжки и шрамы по множеству причин, включая колебания веса, беременность и быстрые скачки роста. У многих женщин красные или бледные повреждения можно обнаружить на внутренней и внешней поверхности бедер, а также на икрах. Хотя со временем растяжки теряют свою яркость и становятся менее заметными, многие люди предпочитают скрывать их. Наиболее простой способ решить эту проблему — носить длинные штаны. Однако, если вы хотите одеваться легче и по сезону, есть другие методы, которые могут помочь замаскировать растяжки.

Маскируйте растяжки с помощью косметических средств

Избавляйтесь от отмерших клеток кожи. Перед нанесением маскирующих средств воспользуйтесь скрабом для тела с утра. Прекрасным выбором будет скраб на основе кофе, который поможет сделать кожу более гладкой и упругой.

• Выберите цвет, который будет совпадать с вашим естественным тоном кожи. Учтите, что он может быть как светлее, так и темнее, чем тон основы, используемой на лице.
• Если вы часто находитесь под солнечными лучами, выбирайте тональный крем для тела с добавлением солнцезащитного фактора, поскольку солнечные ожоги могут уменьшать эластичность кожи, делая растяжки заметнее.
• Если у вас нет специального тонального крема для тела, подойдёт увлажняющий праймер или водостойкий консилер. Выбирайте консилер с зеленым оттенком, чтобы замаскировать красные области.

• Если вы собираетесь плавать, наденьте купальник перед тем, как наносить косметические средства.
• Используйте специальную кисть для нанесения рассыпчатой пудры, чтобы окончательно зафиксировать макияж.
• Спрей для фиксации макияжа также может быть отличным вариантом, чтобы обеспечить долговременное удержание тонального крема или консилера.

Используйте автозагар, чтобы замаскировать растяжки

Дополнительные статьи

полностью изменить свою внешность и стать красивой

От чего возникают растяжки на теле ↑

Растяжки, или стрии, представляют собой рубцевую ткань, формирующуюся в результате недостаточной эластичности кожи. Их появление может быть вызвано как физиологическими изменениями в организме, так и различными нарушениями или заболеваниями. Люди, страдающие от гормонального дисбаланса или проблем со щитовидной железой, подвержены большему риску появления стрий. Также играет роль наследственность.

Наиболее распространенные причины возникновения растяжек включают:

• беременность;
• лактация;
• резкие скачки веса, как в сторону увеличения, так и уменьшения;
• интенсивные физические нагрузки и стремительное наращивание мышечной массы;
• подростковые скачки роста;
• гормональные изменения;
• регулярное применение препаратов кортикостероидного действия.

Во время беременности растяжки часто образуются на животе и груди. При наборе веса их расположение зависит от мест скопления жира, что обычно наблюдается на бедрах и ягодицах. Спортсмены могут обнаружить растяжки на зонах плечевого пояса.

Правильное поддержание фигуры во время беременности — читайте советы эксперта компании Аравия

Недостаточная выработка коллагена и эластина, отвечающих за растяжимость кожи, приводит к образованию растяжек. Когда кожа сильно растягивается, за счет этого происходит разрыв сетчатого слоя дермы, вместе с сосудами и коллагеновыми волокнами, что и приводит к образованию узких полос.

Растяжки не являются заболеванием. Эти рубцы не снижают качества жизни, однако могут негативно сказаться на эмоциях, снижая самооценку. Поэтому большинство людей стремятся уменьшить их проявление, возвращая коже более гладкий и ухоженный вид.

Из-за чего появляются растяжки

Растяжки могут возникнуть у любого человека, однако некоторые факторы значительно увеличивают вероятность их появления. Основной причиной их возникновения является растяжение кожи. На этот процесс влияет как генетика, так и уровень гормонов. Например, кортизол, вырабатываемый надпочечниками, может ослабить эластичные волокна. Следует отметить несколько факторов, усиливающих риск формирования растяжек:

• пол: растяжки возникают у обоих полов, тогда как целлюлит в основном характерен для женщин;
• наследственная предрасположенность;
• беременность, особенно среди молодых женщин;
• быстрый рост в юношеском возрасте;
• значительные колебания веса;
• прием кортикостероидов или анаболиков;
• операции, связанные с увеличением частей тела;
• повышенные физические нагрузки;
• наличие наследственных заболеваний, таких как синдром Кушинга или синдром Марфана.

Также крайне важно следить за сбалансированным питанием с достаточным количеством белка и витаминов. Уход за кожей, включая использование увлажняющих средств, поможет сделать её более эластичной.

Как убрать растяжки

Ольга Андриянова, врач-косметолог и дерматолог сети клиник «СМ-Косметология».

Полностью избавиться от растяжек, как и от любых других рубцов, невозможно. Однако в косметологии сервисы и методы, направленные на коррекцию стрий и рубцов, могут гарантировать лишь эстетическое улучшение их внешнего вида. Встречаются ситуации, когда работа с растяжками может принести удовлетворительные результаты — они становятся почти незаметными.

Существует множество факторов, способствующих образованию растяжек. Существует мнение, что растяжки появляются только во время беременности, однако ко мне, как к врачу, всё чаще обращаются подростки с этой проблемой. Причинами появления стрий могут быть колебания веса, неправильное питание, интенсивные тренировки, применение ретиноидов и различных гормональных препаратов.

Существуют различные косметические средства и процедуры, которые обещают значительно уменьшить появление растяжек или даже полностью их убрать, однако на данный момент недостаточно данных, подтверждающих их эффективность. Обычно средства делятся на:

1. Увлажняющие средства. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует аккуратно втирать увлажняющие средства в новые растяжки на протяжении нескольких недель. Исследования показывают, что применение увлажняющего крема на уже сформировавшихся растяжках не дает видимого результата, но оно благоприятно сказывается на здоровье кожи.
2. Лосьоны для автозагара. Эти продукты способны выровнять тон кожи, замаскировав светлые растяжки. Однако эффект временный и носит косметический характер.
3. Рецептурные кремы. Местные средства, назначенные квалифицированным специалистом, могут уменьшить заметность свежих растяжек. Обычно они содержат гиалуроновую кислоту и синтетические версии витамина А, способствующего увеличению эластичности кожи.

Чаще всего растяжки со временем становятся менее заметными и светлеют. Если же вы не желаете ждать этого процесса, существуют процедуры, которые помогут улучшить их внешний вид. Тем не менее, ни один метод не может гарантировать полное исчезновение растяжек.

Дерматолог может предложить следующие методы:

Лазерная терапия

Импульсная лазерная терапия, использующая специальные лазеры, способствует ускорению выработки коллагена и эластина. Данный метод наиболее эффективен для коррекции новых растяжек.

Мезотерапия

Этот метод предполагает инъекции, которые помогают активизировать работу фибробластов для восстановления выработки коллагена и эластина. Состав инъекций может включать салицилат, витамин С и магний.

Фракционный фототермолиз

В этом варианте лазер воздействует на небольшие участки кожи, аналогично импульсной лазерной терапии, но с меньшей вероятностью повреждения поверхности.

Шлифовка

Микродермабразия – это процесс полировки кожи с помощью мелких кристаллов для выявления новой, более здоровой кожи под эластичными слоями. Иногда шлифовка помогает улучшить внешний вид уже сформированных стрий.

Какие методы уменьшения растяжек эффективны?

Для устранения этого кожного дефекта потребуется визит к косметологу. Перечислим известные методы профессиональной борьбы с растяжками:

• Лазерная шлифовка. В ходе этой процедуры специалист использует аппарат, генерирующий лазерный луч, проникающий глубоко в слои кожи, разрушая поврежденные участки и стимулируя регенерацию. В результате усиливается синтез коллагена, что делает кожу более гладкой. Продолжительность сеанса варьируется от 10 до 60 минут. Перед процедурой возможно применение аппликационной анестезии, например, крема Акриол Про. Результаты лазерной шлифовки становятся заметны минимум через месяц после завершения процедуры, когда конечный участок полностью заживает.
• Химический пилинг. Этот метод может включать применение феноловой, трихлоруксусной и альфа-гидроксикислоты. Раствор наносится на предварительно очищенную сухую кожу, а затем оставляется на несколько минут. Пациенты могут испытывать легкое покалывание или жжение. После этого поверхность кожи промывается, нейтрализуется и обрабатывается специальным кремом. Полный курс состоит из 5-7 сеансов.
• Озонотерапия. В данном процессе в подкожное пространство вводится озоно-кислородный коктейль. Он локально активизирует кровообращение и способствует очищению от токсинов, что делает кожу более ровной и способствует улучшению текстуры.
• Мезотерапия. В этом случае инъекции биологически активных веществ способствуют более быстрому восстановлению кожи и улучшают её структуру изнутри, что обеспечивает лучшее кровообращение. Мезококтейли, хотя и не гарантируют полного удаления стрий, могут заметно сделать их менее видимыми. Состав таких коктейлей включает витамины, аминокислоты, антиоксиданты, микроэлементы и ферменты, что в итоге запускает обменные процессы на клеточном уровне.
• Механический пилинг. Эта процедура осуществляется с использованием специализированного устройства, подающего микрокристаллы из алюминия, которые помогают отшелушивать мертвые клетки кожи. Для достижения ощутимого результата нужно пройти полный курс, состоящий примерно из 20 сеансов.
• Миостимуляция. Микротоковая терапия позволяет локально воздействовать на проблемные участки, улучшая качество кожи и повышая мышечный тонус.

Если растяжки появляются у подростков в период гормональных изменений, необходимо обеспечить правильный уход за кожей. Это поможет предотвратить возникновение новых стрий. Когда гормональный фон стабилизируется, можно начать применение косметологических процедур для устранения существующих дефектов.

Меры профилактики появления растяжек на теле

Предотвратить появление растяжек, как и целлюлита, проще, чем затем избавиться от них. Поэтому профилактика имеет большое значение, чтобы не усугубить состояние уже имеющихся стрий. Наиболее эффективные методы профилактики включают:

• Контрастный душ. Применение контрастного душа помогает тонизировать кожу, повышать её прочность и выносливость.
• Увлажнение кожи. Используйте увлажняющие косметические средства, содержащие эластин, коллаген и эфирные масла, чтобы повысить эластичность эпидермиса.
• Контроль массы тела и гормонального фона. Чтобы снизить вероятность формирования растяжек, тщательно следите за своим весом. При появлении первых признаков гормонального сбоя обратитесь за медицинской помощью.
• Массаж. Проведение массажей помогает улучшить кровообращение, делает кожу более эластичной и повышает её тонус.

Чтобы избежать растяжек во время беременности, необходимо заботиться о здоровом состоянии кожи, особенно уделяя внимание внутренней стороне бедер, области живота и груди.

Что такое растяжки и как они появляются

По своей сути растяжки представляют собой шрамы. Они образуются, когда тело быстро увеличивается в размерах, а кожа не успевает за этим процессом. Структура коллагена, отвечающая за упругость кожи, нарушается, приводя к образованию микроразрывов, которые затем заживают соединительной тканью. Не у всех людей есть предрасположенность к образованию растяжек; такие факторы, как гормональные изменения и наследственность, также играют роль. Если в вашем окружении кто-то уже имел подобные проблемы, есть вероятность, что у вас они также могут возникнуть в определённый период.

Когда же появляются растяжки? Мы ранее упоминали о скачках роста. Вот несколько основных периодов, когда могут возникнуть растяжки:

• В ходе пубертата, когда происходит скачок роста.
• В беременности, когда тело увеличивается в объёмах — растёт живот, грудь и бедра.
• При быстром наборе или снижении веса, которое характерно как для женщин, так и для мужчин, страдающих от ожирения.
• Во время интенсивных силовых тренировок, когда мышцы могут быстро набухать.
• При некоторых заболеваниях, таких как болезнь Кушинга или синдром Марфана.

Также растяжки могут возникать из-за длительного приема кортикостероидов или по причине установки имплантатов в грудь. Соответственно, в зависимости от причины, вы можете увидеть их на бедрах, груди, животе или даже руках, в областях бицепсов и трицепсов, если вы занимаетесь бодибилдингом.

Чаще всего растяжки сразу после появления имеют яркий цвет — от красного до коричневого или даже черного, а также могут быть слегка выпуклыми и зудящими, как и любой будущий шрам. Со временем они выцветают, и большинство из них может стать почти незаметными. Специалисты рекомендуют начинать работать со стриями как можно раньше — пока они ещё находятся на начальной стадии. Когда микроразрывы уже заполнены соединительной тканью, изменить внешний вид этих стрий становится очень сложно.

Следует отметить, что полностью избавиться от растяжек вряд ли удастся; как и другие рубцы, они остаются навсегда. Но возможно сделать их менее заметными. Точно так же не существует единого метода избавления от стрий, который подошел бы всем. Возможно, вам потребуется протестировать несколько различных методов, прежде чем найти тот, который действительно поможет вам. И в заключение — растяжки, как правило, не причиняют вреда здоровью и являются совершенно нормальным явлением, поэтому решение о том, удалять их или нет, остается только за вами. В них нет ничего ужасного.

Как избавиться от растяжек на бедрах и других местах

Если вы твердо решили избавиться от растяжек или, по крайней мере, не допустить их появления, какие средства могут помочь?

Начнем с профилактических мер. Плохая новость заключается в том, что народные методы, такие как использование миндального или оливкового масла, витамина E, какао или кокосового масла, не работают так, как хотелось бы. Возможно, у них и есть некий эффект, но научные исследования этого не подтвердили. Хорошая новость заключается в том, что существуют средства для профилактики, такие как косметика с гиалуроновой кислотой или центеллой. Обе эти компоненты стимулируют выработку коллагена в коже, что затрудняет механическое повреждение её структуры. Если вы будете регулярно применять эти средства в зонах, подверженных растяжению, есть вероятность, что растяжек станет меньше или они вообще не появятся.

Если же растяжки уже образовались, важно действовать как можно скорее — чем раньше вы начнете борьбу с ними, тем менее заметными они станут. В этом случае также существует несколько подходов.

Косметические средства

Из лечебной косметики вам могут помочь препараты с ретиноидами или, как уже упоминалось, с гиалуроновой кислотой. Учтите, что ретиноиды противопоказаны во время беременности. При грудном вскармливании также лучше проконсультироваться с врачом.

Если вы решите использовать кремы или мази, учтите три правила:

• Наносите крем или мазь на свежие растяжки. На белые стрии они могут не оказать воздействия.
• Не просто наносите на кожу средство, а втирайте его массажными движениями для лучшего эффекта.
• Используйте крем или мазь регулярно, ежедневно, не пропуская сеансы. Заметьте, результат может не проявляться сразу, но не стоит отчаиваться — процесс регенерации кожи всё равно пойдет, хотя и медленно.

Если вы планируете загорать, будьте подготовлены к тому, что растяжки на видимых участках, таких как бедра, могут проявиться более заметно. Здесь дело в том, что в соединительной ткани, из которой состоят стрии, отсутствует меланин, и поэтому эти участки не изменят свой цвет под солнечными лучами. Если вы чувствуете себя неуверенно из-за стрий, вы можете прикрыть их купальником (например, выбрать целиком слитный) или замаскировать автозагаром.

Химические пилинги

Во время химического пилинга на кожу оказывают воздействие различные кислоты, которые удаляют мертвые клетки и активируют живые к выработке коллагена. Таким образом, на месте старых растяжек формируется новая, более здоровая кожа. Хотя данный процесс не полностью затягивает стрии, он, тем не менее, помогает сделать их менее заметными. Фактически, химический пилинг представляет собой своего рода ожог с последующей регенерацией, поэтому рекомендуется проводить его не в домашних условиях, а в клинических условиях с помощью опытных специалистов. Чаще всего применяются такие кислоты, как гликолевая, ретиноевая, феноловая (для глубокого пилинга) и янтарная.

Аппаратное лечение

Существует множество вариантов аппаратного лечения. Например, можно обработать растяжки лазером (конечно, не самостоятельно, а под наблюдением врача). В таком случае поверхность кожи испаряется, в то время как оставшаяся кожа начинает стремительно регенерироваться. Эффект подобен химическому пилингу, однако интенсивнее и, следовательно, более травматичен, однако и результат более впечатляющий — кожа становится более гладкой, а растяжки становятся менее заметными. Лазерная терапия подходит для всех типов кожи, обычно количество сеансов составляет от трех до пяти.

Микродермабразия — более усовершенствованная версия механического пилинга. Этот метод шлифует кожу с помощью микрокристаллов, делая полосы от растяжек менее заметными. Скорее всего, как и в случае с лазерной терапией, вам потребуется несколько процедур для достижения желаемого результата.