Как утверждают древние учения, человек является продуктом сочетания двух противоположных сил: первоэлементов Земли и Неба, Инь и Ян, черного и белого, а также противоборствующих состояний расслабления и напряжения. Человек обладает вниманием, которое можно считать потоковым проявлением энергии; куда направляется внимание, туда и устремляется энергия. Мысли — это результат работы человеческого сознания, а сила этих мыслей и намерений зависит от внутренней силы конкретного человека.
Раскрытие и управление сексуальной энергией: путь к гармонии и развитию
Сексуальная энергия представляет собой одно из самых загадочных и мощных явлений в человеческой жизни. Эта энергия пронизывает каждую сферу нашего существования, оказывая влияние на наше самочувствие, взаимоотношения, внутреннюю гармонию и творческие способности. Хотя тема сексуальности часто связывается с интимной сферой и отношениями между мужчинами и женщинами или партнерами, на самом деле сексуальная энергия выходит далеко за эти рамки и является ключом к достижению гармонии и полноты во всех аспектах нашей жизни.
В нашей культуре сексуальная энергия зачастую недооценивается или неправильно интерпретируется. Многие сталкиваются с преградами, страхами и неопределенностью в отношении этой энергии. Однако, если разобраться в её сути и научиться раскрывать её потенциал, женщины могут существенно улучшить свою жизнь, наладить более глубокие отношения с партнёром и подняться на новые высоты в своем личном развитии.
В этой статье мы рассмотрим теоретические основы и предложим практические рекомендации, которые могут помочь женщинам осознать и активировать этот важный аспект их существования.
Что такое сексуальная энергия?
В разных культурах сексуальность имеет различные трактовки. Например, в древних цивилизациях, таких как египетская и индийская, сексуальность ассоциировалась с божественными силами и ритуалами плодородия. В то время как в христианской традиции долгое время сексуальные отношения рассматривались как нечто грешное и недостойное, что на протяжении веков приводило к подавлению проявления сексуальности, особенно у женщин.
В других культурах, таких как китайская и японская, сексуальность рассматривается как естественная жизненная сила, которую нужно развивать и контролировать для достижения душевного равновесия и здоровья. Примеры практик, таких как китайский цигун и японский рэйки, включают в себя изучение интимных ощущений для поддержания как физического, так и эмоционального здоровья мужчин и женщин.
В восточных философиях, таких как даосизм и тантризм, сексуальность считается частью естественного потока жизненной энергии, который обозначается терминами чи или прана. В рамках даосских учений прана играет ключевую роль в поддержании здоровья и продлении жизни. Практики, направленные на культивирование сексуальной энергии и ощущений, такие как даосские упражнения Ци Гун и техники сохранения семенной силы, были разработаны для укрепления физического и духовного здоровья.
Тантризм рассматривает сексуальную энергетику как средство достижения энергетической гармонии и осознания высших уровней сознания. Практики тантрического секса, целью которых является обмен энергией между партнерами для достижения духовного просветления, получили популярность в западном мире благодаря своей экзотике и мистическим аспектам.
В современной психологии и сексологии эротическая энергия рассматривается как важный элемент жизни как мужчин, так и женщин, влияющий на их эмоциональное состояние, физическое здоровье и качество отношений с партнерами. Она понимается как составная часть жизненной силы женщин, которую можно выражать и направлять различными способами.
Современные психологические исследования подтверждают, что осознание и управление эротической энергией имеет существенное значение для достижения психологического комфорта, а также удовлетворенности в отношениях и интимной жизни с партнером для женщин. Техники, такие как тантрическая практика и медитация, используются для усовершенствования восприятия женщинами своей эротической энергетики, увеличения удовольствия и улучшения качества секса.
Жизненная сила
Это первый и наиболее важный аспект, определяющий качество сексуальной энергетики. Древние восточные практики уделяют этому значительное внимание. Считается, что в интимных отношениях женщины часто выступают в роли отдающих. Основные источники ее ресурсов включают в себя общее здоровье, состояние самочувствия и настроение. Для этого важно правильно питаться, качественно отдыхать, избегать вредных привычек и стрессов, а также учиться защищать, восстанавливать и сохранять собственную энергию.
Современная позитивная психология учит тому же. Чем больше любви и доброты мы испытываем к себе, тем больше способны явить ее окружающим. Именно такую, расслабленную и комфортную в общении женщину предпочитает большинство мужчин. В этом контексте не имеет большого значения, как именно мы выглядим, хотя здоровый образ жизни, безусловно, может положительно сказаться на нашем внешнем виде.
Некоторые упражнения кундалини-йоги могут помочь на энергетическом уровне управлять женской сексуальностью. Не каждая физическая активность способна снять напряжение и сделать женщину умиротворенной. К тому, что и как надо делать, обращается тренер Ирина Межакова. Смотрите видео!
Самовнушение
Просто освободить сексуальную энергию недостаточно; необходимо также уметь управлять ею и направлять в значимое русло. Если женщина не привыкла чувствовать свою привлекательность и грамотно распоряжаться ею, существует риск растраты этой энергии впустую или даже во вред. В результате могут возникать случайные связи, ненужные отношения и негативные последствия личных неудач. Это подобно тому, как потратить значительную сумму денег на бесполезные вещи.
Сексуальную энергию также можно расходовать на работу или карьеру, однако это зависит от личного выбора, и в данной области важно соблюдать баланс. В тяжелых случаях избыточная энергия может идти на поиски временных удовольствий — например, алкоголь и другие зависимости.
Чтобы сексуальная энергия направлялась по верному адресу, необходимо научиться адаптироваться к поиску партнера, чему также обучают различные практики. Одна из техник напоминает древние заговоры или сказочные заклинания. Перед выходом в свет, на свидание или в любое другое место, где предполагается общение с мужчинами, можно использовать эту технику, чтобы добавить уверенности и создать соответствующее настроение. Смотрите видео!
Ты гений!
С детства девушки прокачивают свои способности считывать настроения и мысли окружающих, вдохновляя на свершения и предугадывая реакции. По сути, у тебя уже есть ключевые навыки сублимации, и нужно лишь довести их до совершенства. Здесь не стоит говорить об отказе от секса; речь идет о том, чтобы развить свой сексуальный потенциал так, чтобы его хватало для всех жизненных аспектов. Вероятно, тебе просто не хватает самоуверенности: если ты излучаешь энергию и задор, то окружающие будут поддаваться этому созидательному порыву, иногда даже не осознавая причин своего поведения. Искренние чувства всегда заразительны и увлекают. Ты, опираясь на поддержку команды «заразившихся», можешь реализовать в жизнь замыслы любой сложности. И помни: чем больше сексуальной энергии ты освободишь, тем мощнее будет твой творческий потенциал и тем ярче будет твой успех.
Александр Калика, практикующий психолог:
Сублимация — это метод, который часто применяется в практической психологии. Он помогает направить высвобожденную энергию на достижение поставленных целей, а также способствует более полному восприятию жизни. Это метод помогает стереть половые и ролевые стереотипы и дает женщине возможность самоутвердиться — как в личной, так и в профессиональной жизни. Мощный поток энергии, основанный на сексуальном влечении, служит движущей силой на пути к успеху, независимо от того, в какой именно области он нужен.
Елена Кекух, гештальт-терапевт (Киевский институт гештальта):
Безусловно, сублимация — важный помощник, однако она может привести к неврозу. С одной стороны, она позволяет сбросить часть негативных переживаний, с другой — проблема накопления этих переживаний и неудовлетворенности остается. Например, если женщина ищет защиту, но вместо создания крепкой семьи начинает сосредотачиваться на карьере, или ищет интимного общения, но тратит свою энергию на работу. Некоторое время подавленная энергия помогает ей подниматься по карьерной лестнице, однако с возрастом её может настигнуть чувство опустошенности, поскольку в действительности ей были нужны надёжный партнёр, любящий и способный обеспечить её, а также семья и уютный дом. В какой-то момент она может осознанно или бессознательно сублимировать всю свою энергию в деятельность, на которую традиционно женщины тратят больше: поиски партнера, любовь и рождение детей. Этот несоответствующий баланс рано или поздно дает о себе знать через депрессии и неврозы. В любом деле важно находить золотую середину. Игнорирование своих потребностей, переживаний и желаний не проходит бесследно и в конечном итоге приводит к психосоматическим реакциям. Это тоже следствие сублимации. Фильм «Упасть вверх» как раз затрагивает эти проблемы.
Что такое сексуальная энергия?
Понятие сексуальной энергии имеет гораздо более широкий смысл, чем просто страсть и желание наслаждаться физической близостью с партнером. Сексуальная энергия — это мощный источник внутренней силы, оказывающий значительное влияние на все сферы жизни. Она начинает пробуждаться в подростковом возрасте, что часто формирует поведение молодежи и их взаимодействие с противоположным полом.
Зигмунд Фрейд также писал о мужской и женской сексуальной энергии. В своей книге «Психология сексуальности» он использует термин либидо для описания данного явления. В академической медицине понятие сексуальной энергии на данный момент отсутствует.
Тем не менее, эта идея получила свое отражение в восточных учениях, где в индийской культуре её обозначают как кундалини, а в китайских даосских учениях — как ци. Согласно их учениям, сексуальная энергия обладает потенциалом для духовного и профессионального роста, реализации творческого потенциала и улучшения материального положения. Она дает силы для выполнения поставленных задач и помогает сосредоточиться на достижении целей.
Различные учения разных направлений несут в себе определенные отличия и предлагают свои взгляды, но все они согласны с тем, что сексуальная энергия — это энергия жизни.
Чем же отличается женская сексуальная энергия от мужской? Все действия мужчины в той или иной степени являются проявлением его сексуальной энергетики. Представители сильного пола выражают её через достижения. Желание построить карьеру, стать успешным бизнесменом или добиться спортивных успехов базируется на внутренней сексуальной энергии, которая подстегивает мужчин к соперничеству и стремлению к развитию.
Мужская энергия имеет векторную природу. Она стремится к определенной точке — достижению конкретной цели. Под её воздействием мужчина проявляет лидирующие качества, устанавливает границы и создает структуру, к примеру, покупая жилье. Женщина же наполняет эту структуру, создавая атмосферу тепла и уюта. Её энергия схожа со стихией: она безгранична и всеобъемлюща. Женщина становится своеобразным накопителем сексуальной энергии, направляя ее на подпитку партнера и семьи, а также на поддержание домашнего очага.
Женская энергия служит для питания сексуальности и объединения разных элементов ее мира. Как мать, она соединяет ребенка с его отцом, представляя малыша отцу так, чтобы у мужчины было легко и приятно воспринимать его, заботиться о нем, воспитывать и любить.
Как же накапливается сексуальная энергия? Исследователь и автор книги «Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию» Герхард Эггетсбергер утверждает, что главным источником сексуальной энергии является РС-мышца (мышца Pubococcygeus), расположенная в основании таза. Её активность прямо связана с оргазмом, что способствует усилению ощущений. В процессе полового акта сексуальная энергия партнеров значительно возрастает. Она из основания таза поднимается по спинномозговому каналу и накапливается в головном мозге, при этом правое полушарие заряжается сильнее, чем левое.
В своей книге «Совершенствование женской сексуальной энергии» даосский мастер Мантек Чиа отмечает, что сексуальная энергия является источником нашей жизненной силы. По его убеждению, все внутренние органы способствуют выработке данной энергии. Для её активизации следует уделять внимание половым органам и движениям крестца.
Сочетание этих действий с визуализацией поможет поднять энергию из низшего энергетического центра, расположенного на уровне пупка (даньтянь). Далее она поднимается на уровень сердечного центра, а затем — в мозг. Таким образом, происходит возвышение и очищение сексуальной энергии, которая затем питает душу человека.
Как развить женскую сексуальную энергию
По мнению сексолога и специалиста по НЛП Наринэ Чаушян, принятие своей сексуальности и развитие сексуальной энергии являются необходимыми шагами к достижению жизненных целей. Это кратчайший путь к успеху и благосостоянию. Чем больше сексуальной энергии в женщине, тем более смелые желания она способна реализовать. Чтобы развить и активизировать сексуальную энергию, Наринэ Чаушян рекомендует заниматься тем, что приносит радость и удовольствие, например, записаться на танцы или пройти курс массажа.
Существует множество методик, позволяющих развивать и накапливать женскую сексуальную энергию.
Полюбите себя
Преодолейте свои внутренние комплексы и недостатки. Постарайтесь полюбить свои черты и тело таким, какое оно есть. Заботьтесь о своем лице и теле, уделяйте внимание своему внутреннему миру. Женщину не делает сексуальной только забота о семье и домашнем уюте, но и внимание к самой себе. Не отказывайте себе в удовольствиях, таких как маникюр, косметические процедуры, походы к парикмахеру. Делайте мелкие удовольствия, которые поднимают настроение и дарят радость.
Исследуйте свою сексуальность
Изучайте свое тело. Уделяйте больше времени интимным играм как с собой, так и в паре, изучайте, что именно приносит вам удовольствие в сексе. Тренируйте интимные мышцы, выполняя, например, упражнения Кегеля. Эти упражнения помогут укрепить интимные мышцы, повысить их упругость и привнести в ваши сексуальные отношения свежесть и остроту.
Учитесь расслабляться
Занимайтесь йогой. Даосский учитель и автор книги «Совершенствование женской сексуальной энергии» Мантек Чиа рекомендует развивать физическое тело для достижения духовной свободы и раскрытия естественной сексуальности.
Практикуйте медитацию и уделяйте время энергетическим практикам. Журнал Psychologies предлагает один из комплексов, который поможет осознать свою сексуальную энергию. Такая практика поможет успокоить нервы, снять стресс и освободить себя от социальных ограничений.
Сядьте на край стула, расположите стопы на ширине плеч и положите руки на колени. Расслабьтесь, улыбнитесь и наполните свое тело любовью. Перенесите руки в область яичников и нежно массируйте это место, пока не начнете ощущать легкое покалывание.
Позвольте яичникам прогреться и выделить энергию. Представьте, что они функционируют как легкие, и дышите ими, медленно и глубоко вдыхая воздух ртом. Сделайте 90–180 вдохов, расслабляя мышцы живота. Затем расположите ладони на животе и соберите свою энергию в области пупка.
Вдохновляйтесь
Ищите вдохновение вокруг. Обращайте внимание на ваши увлечения и творческие занятия, такие как вокал, конный спорт или гончарное ремесло. Общайтесь с единомышленниками, устраивайте тёплые посиделки с подругами или посещайте различные мероприятия. Путешествуйте, если есть такая возможность, а если нет — гуляйте на свежем воздухе и открывайте для себя новые места.
Сексуальная энергия — это природная энергия человека. Она способствует получению удовольствия в процессе физической близости и позволяет достигать важнейших жизненных целей. Чтобы развивать эту энергию, необходимо познавать себя, свои желания и тренировать тело. Не менее значимым является уделение времени хобби, творчеству и общению с интересными людьми.
Практика подъема сексуальной энергии в живот
Мужчины, уверенные, что достаточно воздерживаться от половых контактов или эякуляции для накопления энергии, глубоко заблуждаются. Чрезмерное целомудрие может навредить психическому здоровью и привести к серьезным патологиям. Здоровое развитие требует соблюдения сбалансированной стратегии. Это подразумевает разумное использование жизненных сил. Если вы чувствуете готовность к саморазвитию и накоплению личной силы, не опасаетесь последствий и готовы нести ответственность за свои действия, продолжайте читать.
Упражнение по трансмутации сексуальной энергии следует выполнять в момент возбуждения. Не имеет значения, где вы находитесь — в общественном транспорте или на работе, — вы можете делать это в любое время. Важно лишь находиться в состоянии сексуального возбуждения (как вызванного случайно, так и самостоятельно). Обратите внимание: дыхание нужно выполнять исключительно носом.
Для начала трансформации:
Вдыхая, направляйте внимание в область между анусом и гениталиями, одновременно сокращая (напрягая) мышцы тазового дна. Вы ощутите, как энергия поднимается по позвоночнику вверх — следуйте за этим ощущением вплоть до макушки головы. На выдохе расслабьте мышцы тазового дна и верните внимание к позвоночнику в исходное положение. Повторяйте цикл, пока не почувствуете опустошение в корневом центре. Затем, после того как подняли энергию к голове, опустите её в солнечное сплетение. Для этого, вдыхая, касайтесь языком неба, перемещая внимание в область живота и сокращая его. Чтобы лучше чувствовать центр, положите на пупок какой-нибудь личный предмет. Во время выдоха живот расслабляется, и внимание возвращается к макушке, язык принимая обычное положение.
Важно учитывать, что если оставить энергию в голове, это может вызвать так называемый кундалини-синдром, что имеет болезненные последствия. Стоит также отметить, что, освоив технику, вы сможете поднимать сексуальную энергию непосредственно из таза в живот, минуя область головы. Кроме того, полезно будет во время поднятия прогибаться спиной, слегка закидывая голову назад (это усилит эффект). На выдохе прогибайтесь и подтягивайте подбородок к груди. Во время трансмутации сексуальной энергии вы можете испытать половые оргазмы без эякуляции — это нормально и даже полезно. Если вы все сделали правильно, то значение расслабления и прилив жизненных сил будут ощутимы.
Как насчет секса или мастурбации?
Если вы практикуете мастурбацию, не стоит считать это чем-то аморальным или греховным. Давайте отложим понятие нравственности — самоуничижение не принесет вам ничего хорошего. Гормоны регулируют работу сознания, и потребность в сексе (высвобождении или преобразовании сексуальной энергии) — одна из базовых потребностей человека. Если вы испытываете влечение, но у вас нет партнёра, мастурбация в таком случае — самый простой вариант. Более того, занятия онанизмом не мешают в итоге поднять и сублимировать сексуальную энергию.
Безусловно, семяизвержение приводит к потере энергии, но стоит ли отказывать себе в удовольствии? Конечно, нет. Вы можете мастурбировать или заниматься сексом с партнёром, и, ощущая приближение момента эякуляции, выполнять технику поднятия сексуальной энергии. Таким образом, степень возбуждения значительно снизится, а продолжительность полового акта увеличится, что, безусловно, будет оценено вашими партнёрами!
Рекомендуемая литература для чтения: (кликните, чтобы скачать) Мантэк Чиа «Даосские секреты любви», Ганс Фреймарк «Оккультизм и сексуальность», Питер Кэлдер «Око Возрождения».
Рекомендуемые фильмы для просмотра:
