К помимо серьезных проблем со здоровьем, существует ряд менее критичных состояний, которые могут вызвать дискомфорт: это повышенная чувствительность к холодным, горячим или кислым продуктам, болезненные ощущения при накусывании, а также образование трещин на зубах. Важно помнить, что зубы, в отличие от ногтей, не восстанавливаются или не растут вновь. Рекомендуется регулярно посещать стоматолога для профессиональной гигиены, например, в клинику «Белая радуга». Яркие, светлые зубы и свежее дыхание всегда будут актуальны и привлекут внимание окружающих.
Как похудела Келли Осборн и изменила жизнь!
Келли Осборн – это не только известная дочь знаменитого музыканта Оззи Осборна. Она зарекомендовала себя как талантливая певица, актриса и даже модельер. Однако долгое время ее полноценная жизнь омрачалась лишними килограммами, что доставляло ей значительный дискомфорт.
Вы не ослышались! Келли смогла оставить свои ненавистные лишние килограммы в прошлом. Теперь ее образы – это отражение стройного и подтянутого тела, которым звезда безумно гордится.
Что важнее: талант или полнота?
С самого детства Келли часто страдала от избыточного веса. И с годами ситуация практически не изменилась. Несмотря на её достижения в мире шоу-бизнеса, журналистов гораздо больше интересовали её избыточные килограммы, что, естественно, глубоко ранило Келли.
Постоянные критические замечания о внешности угнетали Келли. Хотя она старалась не обращать на них внимание, поток негативных комментариев не ослабевал. Всё это привело к тому, что девушка начала ненавидеть себя и своё тело.
И хотя жизнь Келли Осборн как звезды никогда не была образцом для подражания — вечеринки, клубы и алкоголь воспринимались как способ отвлечься от постоянной злобы и подавленности, именно это ее и погружало в депрессию. За попытками забыть о своих проблемах Келли, к сожалению, дошла до употребления наркотиков.
Танцы и отказ от фаст-фуда
Проблемы с избыточным весом у Келли начались ещё в подростковом возрасте. В 16 лет, весив 90 килограммов при росте 160 см, она подвергалась постоянным насмешкам, особенно со стороны близких, включая даже ее отца:
Именно тогда Келли решила начать борьбу за свою стройность. Она испытывала на себе множество диет, порой доходила до обмороков от голода и страдала от зависимости к запрещенным препаратам. Хотя некоторые из этих строгих мероприятий давали результаты, она каждый раз возвращалась к любимому фаст-фуду.
В 2005 году Келли самостоятельно решилась пройти реабилитацию, чтобы справиться с психологическими проблемами и изменить свой образ жизни. Из привычной жизни остались только любовь к гамбургерам и пиццам. Принять решение о здоровье ей помогло участие в проекте «Танцы со звездами». Изнурительные тренировки давались ей нелегко, а её партнер предложил отказаться от фаст-фуда, сократить количество мучного и сладкого, а также наладить режим сна. Эти рекомендации не могли не оказать влияние на Келли: всего за несколько месяцев она сбросила 20 килограммов.
«Как только я изменила питание, мне стало значительно легче танцевать, и вес начал исчезать. Я даже не осознавала, как худела. Впервые в жизни я могла смотреть на себя в зеркало без отвращения. Раньше я весила 53 килограмма лишь тогда, когда принимала наркотические вещества, и это было ужасным опытом», — делилась воспоминаниями Келли.
Срыв и чудесное преображение
После завершения проекта Келли осталась верна принципам похудения, продолжая сбалансированное питание и занятия танцами и пилатесом, регулярно посещая тренажерный зал. Келли крутала обруч, стараясь уменьшить объемы, но после разрыва с Мэттью Моссхартом она неожиданно снова начала набирать вес. К 2017 году её вес вновь превысил 90 килограммов.
Фанаты переживали, что Келли не сможет снова взять себя в руки, однако их опасения были напрасными. На днях Осборн поразила своих поклонников новыми фотографиями, где выглядела совершенно иначе. В ответ на комплименты своих поклонников Келли рассказала: «Да, я похудела на 85 фунтов (близко к 40 кг). Я с радостью хвастаюсь своими новыми параметрами, ведь достигла результата благодаря упорной работе над собой».
Келли Осборн до и после похудения
Келли Осборн до похудения и после – это совершенно разные люди. Диета звезды помогла ей сбросить почти 20 килограммов. В настоящее время многие девушки и женщины стремятся повторить ее достижения и добиться таких же потрясающих результатов. Для тех, кто строго следует диете Келли Осборн, мечты о стройной фигуре становятся реальностью так же, как они однажды сбылась и у самой Келли.
Эту диету популяризировала сама Келли, дочь Оззи Осборна — знаменитого британского музыканта и участника группы Black Sabbath. Стоит отметить, что никаких уникальных диетических открытий Келли не сделала.
К началу 2007 года певица весила 73,5 килограмма при росте 161 см и сильно переживала, что не может избавиться от лишнего веса. В то же время она постоянно в интервью подчеркивала, что всегда будет преданницей фаст-фуда.
Однако всё кардинально изменилось, когда Келли Осборн получила приглашение участвовать в знаменитом танцевальном шоу. Вдохновленная своим партнером по танцам, профессиональным хореографом Луисом ван Амстелом, она постепенно пересмотрела свои вкусовые предпочтения и отношение к фитнесу.
Позднее Келли призналась журналистам: «Всё произошло так спонтанно и естественно, что я даже не осознавала, как меняю себя. Тренировки, конечно, были очень сложными, но как только я начала правильно питаться, мне стало значительно легче заниматься и танцевать. И вес стал стремительно уходить. Сначала 10 килограммов, затем ещё 10. Впервые за свою жизнь мне понравилось своё отражение в зеркале. До похудения я смотрела на себя с ненавистью и отвращением, а теперь мне стала нравиться я. Честно говоря, я и не ожидала, что процесс похудения может оказаться таким приятным и увлекательным».
Чтобы достичь своей цели, Келли пришлось внушительным образом скорректировать свой образ жизни: отказаться от сладкого, начать правильно питаться и пройти через последовательные тяжёлые тренировки. Кто эти люди? Это звезды современности, которые смогли кардинальным образом поменять свою внешность и сбросить по 10, 20 и даже 30 килограммов. Эти примеры показывают, что похудение возможно в любом возрасте. Мы представляем вашему вниманию рейтинг похудевших звезд.
Келли Осборн (сбросила 23 килограмма)
Все помнят период, когда Келли была бунтаркой, экспериментируя с цветами волос и выбирая облегающие платья, несмотря на свои проблемы с лишним весом. Однако, острая критика, обрушившаяся на молодую звезду, оказала своё влияние. Спустя несколько лет, Осборн поразила всех своей стройной фигурой, сбросив целых 23 килограмма.
Что же послужило причиной такой трансформации Келли Осборн?
Во-первых, строгий диетический режим; во-вторых, регулярные тренировки; в-третьих, участие в проекте «Танцы со звездами». Для того чтобы участвовать в телевидении, продюсеры поставили перед Келли задачу — сбросить 10 килограммов. Если бы она этого не сделала, её заменили бы другим участником.
На шоу «Танцы со звездами» Келли добилась знаковых результатов
За 4 месяца Келли сбросила эти заветные 10 килограммов. И уже через полгода её достижение составило 20 килограммов. Она полностью отказалась от алкоголя и фаст-фуда и занималась с персональным тренером 3–4 раза в день.
В своих интервью для поклонниц Келли делится четырьмя главными советами:
- Не нужно ограничивать себя, если в рацион включать только свежие и полезные продукты;
- Следует отказаться от сахара, соли, мучных изделий и алкоголя;
- Следует кушать 4–5 раз в день меньшими порциями;
- Если появляется голод, то не стоит игнорировать сигналы организма; можно перекусить овощами, фруктами или сухофруктами, которые утолят аппетит и не нанесут вред фигуре.
Келли Осборн о тренировках
У меня потрясающий тренер. Он знает, как вдохновить меня заниматься и в то же время не давит на меня излишне.
Фото Келли Осборн до и после похудения
Процесс похудения Келли начался с ее участия в проекте «Танцы со звездами». Параллельно с этим она навсегда отказалась от фаст-фуда и сладостей.
Рацион диеты Келли Осборн
День 1
Завтрак: овсянка на воде, любые фрукты и вареная куриная грудка.
Обед: вареное мясо и сок.
Ужин: вареная куриная грудка и две печеные картофелины.
День 2
Завтрак: постный рис, 2 яблока и овощной салат.
Обед: нежирный сыр и любые зеленые овощи (вроде салата и т. д.).
Ужин: вареная индейка и стакан молока.
День 3
Завтрак: мюсли с молоком.
Обед: стейк, жареный на гриле без масла, и фруктовый салат.
Ужин: вареная индейка, одна большая морковь и 2 помидора.
Дни чередуются, и после окончания третьего дня цикл начинается снова. Раз в неделю Келли позволяет себе устроить разгрузочный день, в течение которого может есть что угодно (за исключением сладостей и фаст-фуда). Также Осборн принимает витаминно-минеральные добавки, которые необходимы из-за высоких физических нагрузок в спортзале.
Пломбы на дому
Если вы на отдыхе или просто проводите время с удовольствием, и вдруг у вас выпала пломба — это может случиться с каждым. Обычно с такой бедой люди обращаются к стоматологу, но практичные молодежные мемы предлагают альтернативное решение: некоторые пытаются самостоятельно заткнуть образовавшуюся дыру в зубе подручными средствами, покупая различные наборы на маркетплейсах. Однако Артём Газаров подчеркивает, что у такого метода есть свои нюансы, которые понятны лишь квалифицированным специалистам.
«Существует временная самодельная пломба — материал, который можно использовать в экстренной ситуации. Такую пломбу можно найти в аптеке или в спасательных наборах: она действительно подходит для трясоводного похода. Однако обычные жевательные резинки или какие-либо смолы – не варианты, т.к. их держаться не будет. Основная проблема состоит в том, что вискозным объемом сложно высушить полость зуба; слюна делает это практически невозможным, следовательно, такой ремонт не даст результата. Более того, если речь идет о настоящей пломбе, то это не просто заткнуть дыры, но и восстановить анатомическую структуру зуба.
Анатомические образования, такие как треугольная ямка, специально созданы природой для того, чтобы предотвратить попадание пищи на десны между зубами. Это критически важно, и сделать это самостоятельно невозможно.
Эксперт утверждает, что проблема заключается не в самой дыре. «Если появилась дыра, то, вероятнее всего, это следствие серьезного разрушения зуба. Например, обвалилась стенка зуба из-за утраты силы поддержки. Сама по себе дыра не возникнет. Внутренний инфекционный процесс необходимо устранить. Это означает, что просто заткнуть дыру недостаточно – нужно выявить и устранить инфекцию, что можно сделать лишь специалисту».
Исправление диастемы резинками
Та самая щель между передними зубами, известная как диастема, привлекла внимание многих звезд, таких как Ванесса Паради, которые, тем не менее, не всею устраивают. Один творческий метод, которым сейчас пользуются юные участники ТикТока, – это исправление диастемы при помощи резинки, которую натягивают на зубы. Однако, как считает наш эксперт, этот подход не учитывает ряда важных факторов: «Если диастема закрывается спереди, она всё равно должна будет открыться где-то в другом месте. Это первый момент. Эта система не так работает. Принцип любого ортодонтического решения в том, что зуб перемещается в трехмерных координатах. Как вы можете предположить, резинка перемещает зубы лишь в двумерной плоскости, сжимая их».
Кроме того, если диастема небольшая, то её закрыть без лишних проблем возможно. Однако здесь возникает вопрос – останутся ли зубы в этой новой позиции. Рассматривая ортодонтическое перемещение зубов, мы понимаем, что малая ортодонтическая сила «протаскивает» зуб в его альвеоляры. В направлении, куда направляется зуб, кость укрепляется, в то время как на другой стороне её будет не хватать, и она вновь формируется. Этот процесс занимает время. Поэтому, как стоматологи мы знаем: пациенты должны быть проинформированными о том, что после ортодонтического лечения потребуется постоянное поддержание результата. Это может быть проволока, приклеенная на зубы, либо специальная капа, в зависимости от ситуации. Ретейнер или стекловолокно, закрепляемое на задней стороне зубов. Это так важно, поскольку связки обладают «памятью» формы, и зубы легко возвращаются на прежние места. Таким образом, метод, получивший популярность в интернете, выглядит ненадёжно, а эффекта, который ожидают, может не быть.».
Тем не менее, существуют случаи, когда использование таких методов может привести к серьезным проблемам со здоровьем — особенно среди детей (поскольку среди аудитории ТикТока много несовершеннолетних). «У взрослого человека могут не возникнуть трудности. Однако был старинный способ лечения, когда резинка натягивалась на два передних зуба и смещалась под десну, что говорит о том, что она заходила внутрь, в область прикрепления зуба к кости. Это вызывает воспалительный процесс. Болезненно это не чувствуется, но воспаление идет, и эта резинка может потянуть зубы, разрушая связь зуба с костью. Такая резинка не видна, даже на рентгене, что может привести к серьезным проблемам, вплоть до потери зубов», — добавляет доктор.
Ужин
Ужин у Виктории также легкий, состоит из белка – например, запеченного лосося, поданного с овощами на пару или свежим салатом. Она избегает тяжелых и жареных блюд, предпочитая запекание или приготовление пищи на пару. Такую практику она использует для поддержания нормального веса и улучшения пищеварения. Ужин не слишком поздний, что позволяет организму восстановиться и отдохнуть к ночному сну.
Что касается перекусов, Виктория заранее готовится к голоду. Она часто выбирает орехи, йогурт без добавок или свежие фрукты, таким образом, она избегает быстрых углеводов и переработанных продуктов. Этот выбор помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для поддержания энергии в течение дня.
Анализ подхода к питанию
Таким образом, режим питания Виктории Бекхэм может показаться строгим, но у него есть свои преимущества. Прежде всего, акцент на свежих и натуральных продуктах позволяет избежать многих заболеваний, связанных с обработанной пищей. Кроме того, это удобный подход для тех, кто хочет контролировать свой вес и поддерживать высокие физические показатели.
Тем не менее, не все могут позволить себе такой строгий и ограничивающий режим. Разнообразие и умеренность имеют решающее значение для сохранения удовольствия от пищи. Некоторые критики утверждают, что такая схема питания может привести к нарушениям пищевого поведения, поэтому важно прислушиваться к своему телу и находить баланс между здоровьем и удовольствием.
Стоит подчеркнуть, что подход Виктории требует значительных усилий и времени на приготовления, планирование приемов пищи и оставаться активной. Для большинства людей важно не только находить подходящие продукты, но и формировать устойчивые привычки, которые будут приносить радость и удовлетворение.
В заключение, питание Виктории Бекхэм — это пример высокой самодисциплины и внимательности к собственному здоровью, но каждый индивидуум должен адаптировать его к своим возможностям и стилю жизни, находя свой собственный гармоничный путь в мире еды.
