Кейт Бекинсейл не прибегает к ботоксу и другим инъекционным процедурам, которые могут ограничить мимику лица, но от биоревитализации и плазмолифтинга не отказывается. При условии регулярного посещения косметолога (раз в два-три месяца), эти процедуры способны поддерживать эффект молодости на высокий уровень.
Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которые помогают ей выглядеть на 20 лет моложе
Сегодня голливудская актриса Кейт Бекинсейл отмечает свой 49-й день рождения! У нее прекрасная фигура, безупречная кожа и заслуживающие восхищения волосы. На самом деле, она может составить конкуренцию многим молодым моделям и актрисам. Конечно, генетика играет свою роль, но помимо этого, Кейт последовательно соблюдает несколько простых, но эффективных правил, которые позволяют ей всегда выглядеть великолепно.
Фактор, обеспечивающий её вечную молодость и красоту — это комбинация физической активности, сбалансированного питания и качественного ухода за кожей. Если рассмотреть более подробно, Кейт Бекинсейл не делает ничего экстраординарного, что еще раз подтверждает: дисциплина, регулярное выполнение норм и разумные ограничения — это настоящая «машина времени», способная сделать чье-то состояние лучше и моложе.
Недавно Кейт Бекинсейл продемонстрировала свою идеальную фигуру в эффектном платье с глубоким декольте.
Спорт
На своей личной странице в социальных сетях Кейт публикует не только закулисье съёмок и забавные видео с её котом и собаками, но и фото и видео тренировок из спортзала. Она занимается по шесть дней в неделю, не жалея себя. На протяжении нескольких последних лет Бекинсейл работает под руководством тренеров Брэда Сискинда и Гуннара Петерсона, которые разработали для неё индивидуальную программу. Эта программа включает в себя как обычные физические упражнения (бег, приседания, скручивания), так и элементы из боевых искусств, в частности, бокс.
Кроме того, актриса с удовольствием занимается йогой. По её словам, ежедневная 20-минутная практика помогает не только укрепить мышцы и сохранить тело в тонусе, но также положительно сказывается на обменных процессах в организме, что не позволяет ей набирать вес. Разумеется, дома она выполняет упражнения под руководством тренера, а если находится в поездках — на презентациях фильма или на отдыхе, то замещает упражнения с помощью видеороликов Мэнди Ингбер и Джессики Джеймс на YouTube.
Недавно Кейт Бекинсейл выбрала для одной из оскаровских вечеринок наряд от русского бренда.
Утренняя йога
Кейт Бекинсейл практически ежедневно занимается йогой по видео Джессики Джеймс и Мэнди Ингбер. Сразу по завершении завтрака она приступает к практике асан, уделяя этому не меньше 45 минут. По её словам, это придаёт ей энергии и хорошего настроения на весь день. Кроме того, занятия йогой способствуют нормализации работы всех систем организма. Поэтому, если вы хотите сохранить свою молодость надолго, не забудьте включить эту активность в свой распорядок дня.
Регулярные походы к косметологу
Хотя Бекинсейл не является поклонницей ботокса, у неё есть другие любимые процедуры. Она посещает своего косметолога не реже одного раза в два месяца. Список её предпочтений включает микронидлинг (известный также как микроигольчатая терапия), терапия с использованием красного света и щадящая микродермабразия. Такой комплекс процедур в сочетании с регулярным домашним уходом эффективно справляется с первыми признаками старения кожи.
Спорт
Спорт занимает значительное место в жизни Кейт Бекинсейл. Она ежедневно тренируется под чутким руководством персонального тренера Брэда Сискинда. По собственному признанию, физическая активность не только помогает ей поддерживать форму, но и отвлекает от негативных мыслей. Актриса считает, что тренировки должны приносить удовольствие; тогда изменения в теле воспринимаются как приятный побочный эффект. Она также увлекается йогой, считая, что 20 минут занятий в день укрепляют мышцы и способствуют улучшению обмена веществ.
Пластическая хирургия и косметология
Хотя актриса никогда публично не признавала, что прибегала к пластической операции, эксперты высказывают мнение, что иногда она корректирует носогубный треугольник. Также её лицо получает небольшие инъекции ботокса в область между бровями, а губы увлажняют с помощью гиалуроновой кислоты. В числе косметологических процедур, которые она делает — биоревитализация и плазмолифтинг, которые Кейт планирует делать каждые два-три месяца.
Уход за кожей и волосами
Уход за кожей
Кейт Бекинсейл придаёт большое значение увлажнению и очищению кожи. Она регулярно очищает лицо мягкими гелями и пенками, а затем использует увлажняющий крем с SPF-защитой. Кроме того, она активно заботится о нежной коже вокруг глаз, применяя специальные кремы для этой области.
Кейт также ежемесячно делает пилинг кожи, чтобы освободить её от мертвых клеток и активировать процесс обновления клеток. В её арсенале имеются сыворотки с антивозрастными компонентами, которые улучшают текстуру кожи и уменьшают проявление морщин, придавая ей ухоженный вид.
Не менее важным в уходе за кожей для Кейт Бекинсейл является использование солнцезащитного крема. Она предпочитает применять средства с высоким SPF, обеспечивая защиту от негативного воздействия солнечного ультрафиолетового излучения.
Уход за волосами
Кейт Бекинсейл не забывает заботиться не только о своей коже, но и о волосах. Она регулярно использует увлажняющие маски и кондиционеры, чтобы поддерживать их здоровье и блеск. Кроме того, актриса старается избегать частого применения горячих инструментов для укладки, отдавая предпочтение более натуральным методам укладки.
Также Кейт предпочитает проводить процедуры тонирования волос, а не прибегать к постоянной окраске. Она заботится о здоровье своих волос, регулярно подстригая их, чтобы избегать секущихся концов и поддерживать их в хорошем состоянии.
Уход за кожей и волосами играет важную роль в поддержании образа Кейт Бекинсейл. Она следит за своим режимом ухода и использует качественные косметические продукты, чтобы сохранить молодость и красоту на протяжении многих лет.
Правильное питание и физическая активность
Кейт также уделяет много времени физической активности. Она регулярно занимается в тренажерном зале, выполняя различные виды тренировок, включая кардио, силовые упражнения и йогу. Эти занятия помогают ей поддерживать стройную фигуру, улучшать общее самочувствие и противостоять возрастным изменениям.
Здоровое питание
Кейт Бекинсейл тщательно следит за своим рационом. Она предпочитает есть свежие овощи и фрукты, нежирные белки, полезные жиры (например, оливковое масло и орехи) и цельнозерновые продукты. При этом она с осторожностью подходит к употреблению сладостей и жирной пищи, выбирая более здоровые альтернативы.
Кейт старается пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и улучшать общее состояние кожи. Также она избегает алкоголя и никотина, поскольку эти вещества могут негативно сказаться на здоровье и внешности.
Физическая активность
Помимо правильного питания, Кейт Бекинсейл активно занимается физической активностью. Регулярно выполняет кардио-тренировки, такие как бег и велосипедные прогулки, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и увеличению выносливости.
Кроме того, актриса выполняет упражнения с собственным весом, включая подтягивания и силовые упражнения, чтобы укреплять мышцы и поддерживать гибкость. Йога является одной из её любимых практик, так как помогает расслабиться, улучшить осанку и крепость тела.
Физическая активность играет важную роль в поддержании общего тонуса организма и улучшении внешнего вида. Кейт Бекинсейл регулярно занимается спортом, что позволяет ей выглядеть на двадцать лет младше своих сверстников.
Силовые упражнения
Кейт с детства занималась в балетной студии, что стало основой для её великолепной растяжки, которую актриса демонстрирует на сцене и экране. Тем не менее, чтобы построить идеальную фигуру, ей не обойтись без силовых тренировок. Кейт занимается в спортзале шесть раз в неделю под руководством персонального тренера Брэдом Сискиндом, который разработал для неё индивидуальную программу тренировок.
Обычно тренировочный процесс Кейт состоит из двух кругов по восемь силовых упражнений. Первый круг выполняется в спокойном темпе, а второй — в более быстром. Тренер Брэд Сискинд делает акцент на комплексных упражнениях, задействующих несколько групп мышц одновременно, такими как комбинированные приседания, скручивания и элементы бокса. В конце тренировки обязательно предусмотрено интенсивное кардио (например, бег) и растяжка.
Кейт умеет наслаждаться физической активностью. Эмоциональное состояние во время тренировок для неё очень важно. Она считает, что занятия спортом должны поднимать настроение, и тогда все достижения будут восприниматься как приятный побочный эффект.
Уходовые процедуры
Кейт уделяет много внимания своему уходу за кожей лица и тела. Она всегда тщательно очищает лицо от макияжа и наносит увлажняющий крем. Также актриса обожает делать маски для лица, подбирая их в зависимости от ситуации: очищающая маска после тяжелого дня с гримом, успокаивающая маска после длительного перелета и питательная маска при усталости.
Что касается ухода за телом, то любимой процедурой Кейт является классический массаж. Кроме того, каждый день она принимает контрастный душ, который не только помогает ей проснуться, но и делает кожу более упругой и приятной на ощупь.
