Мастурбация активно насыщает организм эндорфинами, что способствует снижению уровня стресса. Доказано, что оргазмы оказывают положительное влияние на общее самочувствие женщин. В моменты достижения наивысшего удовольствия мозг вырабатывает дофамин, который, среди прочего, способствует улучшению процессов мотивации и чувства удовлетворенности.
Женская и мужская мастурбация – польза и вред
Самоудовлетворение позволяет не только снять сексуальное напряжение и испытать удовольствие, но и лучше узнать свое тело. Тем не менее, оно не может полностью заменить полноценную интимную жизнь с партнером. В данной статье подробно рассмотрены как положительные, так и отрицательные стороны мастурбации.
Медицинское определение данного явления было предоставлено экспертами Испанской Королевской академии. Мастурбация определяется как стимуляция половых органов или эрогенных зон на теле с помощью рук или специальных дополнительных устройств. Главной целью этого процесса является получение сексуального удовольствия. Мастурбация может выступать как предварительный этап к полноценной половой близости или же быть самостоятельным методом самоудовлетворения.
На протяжении всей истории мастурбация часто воспринималась как табу и осуждалась обществом и религиозными кругами. Существует множество мифов, касающихся плюсов и минусов мастурбации. Врачи и психологи, однако, считают этот процесс абсолютно естественным, хотя и подчеркивают, что он не может заменить полноценные сексуальные отношения.
Когда нужна мастурбация
Первый опыт мастурбации большинство людей получает в детском возрасте. Для ребенка это способ познания своего тела и его особенностей. Подросткам и взрослым мастурбация помогает понять, как можно получать сексуальное удовольствие и удовлетворение. Кроме того, мастурбация может быть особенно полезна для следующих категорий людей:
- Тем, у кого длительное время нет сексуального партнера;
- Людям с медицинскими проблемами или инвалидностью, которые затрудняют полноценную половую жизнь;
- Людям, испытывающим комплексы или страхи.
Самоудовлетворение может служить эффективным средством для снятия сексуального напряжения. В некоторых случаях оно помогает улучшить качество сна, повысить настроение и укрепить иммунную систему.
Стимулирует фантазии
Когда возникает желание, но партнер не готов к близости по каким-либо причинам, будь то усталость или командировка, мастурбация может помочь реализовать это желание, часто используя при этом силу воображения.
Фантазии могут быть разнообразными: можно представлять своего партнера, другого мужчину, или даже кумира вроде актера, подобного братьям Хемсворту. Уединившись, можно представить множество различных сценариев, и предел фантазиям здесь ставит только личное воображение. Никто никогда не узнает об этом, что делает этот процесс своей маленькой и приятной тайной.
Помогает получать удовольствие и без партнера
На настроение любимого человека могут влиять множество факторов: профессиональные трудности, усталость, стресс. Если партнер снова отказывается от близости, это не повод лишать себя удовольствия. Позаботьтесь о себе и не зависите от состояния своего партнера — вы сами можете создать хорошее настроение, уединившись на время и занявшись собой.
Мастурбация помогает избавиться от раздражения, позволяет почувствовать себя более расслабленной и предотвращает возможные срывы на близком человеке. Это приносит двойную пользу вам обоим.
Польза мастурбации
Самоуудовлетворение повышает уровень настроения, способствует расслаблению и помогает уснуть, а также снижает сексуальное и эмоциональное напряжение, принося удовольствие.
Благодаря мастурбации человек может лучше понять свое тело, изучить свои эрогенные зоны и осознать, что ему необходимо для достижения оргазма. Понимание своих потребностей и предпочтений никак не повлияет на возможность получения оргазма в присутствии партнера — напротив, это может облегчить сексуальный контакт и улучшить взаимодействие в паре.
Кроме того, если у партнеров разные уровни либидо, мастурбация может стать отличным решением для более активного из них, позволяя избежать недопонимания.
Очевидный плюс мастурбации заключается в том, что она исключает риск беременности и заболеваний, передающихся половым путем.
Как правильно мастурбировать
Идеальный способ удовлетворить собственные потребности — это использовать только свои руки и силу воображения.
Будьте осторожны с просмотром фильмов для взрослых: чрезмерное увлечение ими может привести к возникновению зависимости и формированию привычки, — объясняет Инна Сорока. — Это значит, что для возбуждения будут требоваться дополнительные сексуальные стимулы. С интимными игрушками наблюдается похожая проблема — у человека может развиться дезадаптивная мастурбация. Когда человек удовлетворяет себя исключительно с их помощью, он привыкает к определенному типу стимуляции, скорости и вибрации, которые зачастую не способны предоставить партнер или даже собственные руки.
Мозг быстро привыкает к интенсивным сексуальным стимулам. Поэтому лучше всего использовать фильмы для взрослых и игрушки в разумных пределах — в качестве дополнительного удовольствия, а не как ежедневную практику.
Мастурбируйте столько, сколько потребует ваша индивидуальная половая конституция. Тем не менее, нужно следить за интенсивностью и степенью давления, особенно если вы используете игрушки. Чрезмерная активность может привести к травмам, микротрещинам или натираниям. Это также относится к частой стимуляции, например, если заниматься мастурбацией несколько раз подряд.
Избегайте занятия самоудовлетворением в публичных местах, так как это может оказать негативное влияние на психическое состояние других людей, ставших свидетелями данного акта.
Обязательно помните о личной гигиене: прикасаться к половым органам стоит только чистыми руками. Если вы переходите к другой зоне, например, от влагалища к анусу, обязательно мойте руки и не забудьте про игрушки.
Во время мастурбации используйте смазку на водной основе для облегчения скольжения и повышения комфорта.
Полезна ли мужская мастурбация: влияние на оргазм
Качество оргазма во многом зависит от положения тела во время мастурбации. Чаще всего мужчины выбирают положение на коленях или сидя. Многие задаются вопросом, насколько полезна мужская мастурбация, но не всегда знают, как правильно задать этот вопрос врачу.
Однако редкие занятия самоудовлетворением могут заметно улучшить качество жизни мужчины. При мастурбации на корточках можно достигнуть более интенсивного оргазма за счет дополнительного напряжения мышц.
Мастурбация и позы тела
Обычно онанизм практикуется в спокойной обстановке, без помех. Перед началом процесса желательно уделить внимание личной гигиене. Для улучшения процесса можно использовать специальные смазки или вазелин. В некоторых случаях помогают кремы с лубрикантами, которые увеличивают возбуждение и способствуют более яркому и полноценному оргазму. Также полезно иметь под рукой полотенце или салфетки для гигиеничности после семяизвержения, можно также использовать презерватив.
Важно помнить, что каждый достигает оргазма по-разному. Кому-то для этого потребуется всего несколько минут, другие могут наслаждаться этим процессом до 15 и более минут. Не стоит спешить: чем сложнее достичь оргазма, тем он может оказаться более ярким и насыщенным.
Во время семяизвержения старайтесь не зажимать уретру. Это может снизить мышечный тонус и вызвать проблемы, например, сперма может попасть в мочевой пузырь, что приведет к воспалению, лечить которое придется только с помощью антибиотиков. Желательно достигать только одного оргазма за раз, чтобы не нарушать работу половой системы. Один из способов — захватить головку полового члена одной рукой и выполнять мягкие поступательные движения сверху вниз, одновременно помогаю себе движениями ног и таза. Можно также лечь на живот, обхватив член ладонью, что наиболее напоминает классическую позицию в сексе.
Усилить оргазм в этом процессе поможет температурное воздействие. Используйте для этого теплые предметы, такие как грелка или нагретый презерватив. Частота таких занятий зависит от возраста мужчины и образа жизни. Не стоит заниматься самоудовлетворением просто от скуки или в депрессии.
Таким образом, желание должно быть искренним. Если отвести время на разрядку и заняться мастурбацией не удается с партнершей, то это допустимый и естественный процесс. У каждого могут быть разные потребности в мастурбации: один считает достаточным заниматься этим раз в неделю, а кто-то — несколько раз в день.
Влияние на оргазм
Как правило, мужчины совершают поступательные движения рукой вверх-вниз, обхватывая половой член. Нередко можно встретить оригинальные способы, при использовании различных предметов, например, фруктов или даже арбузов. Тем не менее, принцип остаётся тем же: мужчина выполняет поступательные движения, которые помогают достичь оргазма.
Проблемы могут возникнуть, если самоудовлетворение становится слишком частым. Сперма в организме мужчины не накапливается за короткое время. Более того, этот процесс требует много микроэлементов, витаминов и минералов, что может истощить организм.
Если семяизвержение происходит несколько раз в день, и при этом в организм не поступает нужное количество витаминов и микроэлементов, это приводит к утомлению, потере энергии и снижению иммунитета. У мастурбации существуют как положительные, так и отрицательные стороны.
Среди положительных аспектов можно выделить:
- Быстрый способ снятия сексуального напряжения.
- Возможность изучить свои желания и потребности.
- Улучшение контроля над эякуляцией.
Какая польза от мастурбации: ее положительные стороны
Главная польза от онанизма — это защита от инфекций, передающихся половым путем, таких как гепатит C, ВИЧ и прочие заболевания, которые могут передаться во время незащищенного секса с незнакомым партнером. Поэтому, когда человек долгие месяцы или даже годы сам по себе, мастурбация становится наилучшим и безопасным способом снятия сексуального напряжения.
Какая польза от мастурбации для женщин? В общем, она аналогична той, что испытывают мужчины. К тому же, мастурбация позволяет женщинам избежать нежелательной беременности. Исследования показывают, что регулярная самостимуляция способствует повышению уровня Т-лимфоцитов, что положительно влияет на иммунитет.
Австралийские исследования показывают, что мастурбация уменьшает риск развития рака простаты у мужчин. Кроме того, в Шотландии было установлено, что она служит профилактикой ишемической болезни сердца.
Регулярная самостимуляция и достижение оргазма способствуют нормализации кровяного давления и помогают мужчинам избавиться от излишков семени. Это улучшает половые функции и качество спермы.
Какой же существует вред
Все специалисты придерживаются мнения, что злоупотреблять мастурбацией не следует, в противном случае это будет иметь негативные последствия для организма. Самоудовлетворение может отнимать много энергии и тормозить психическое состояние.
Если мастурбировать слишком часто, то ослабление организма неизбежно, он будет истощен, что приведет к потере способности противостоять различным заболеваниям.
В результате этого не останется и следа от хорошего самочувствия, только усталость и апатия. Частые акты самопознания дают возможность повредить гениталии, особенно если не использовать смазку. Избыточная мастурбация может стать причиной невроза и привести к формированию зависимости от процесса.
Люди, оказавшиеся в такой зависимости, начинают не справляться без практики самоудовлетворения. Интервалы между процессами становятся все короче, у мужчины возникает постоянное желание заниматься мастурбацией. Основной аспект — это не очень яркий оргазм: иногда его просто невозможно достичь, если семя не успело накопиться.
Правила безопасной мастурбации
Существует множество техник, помогающих достичь ярких ощущений во время самостимуляции.
Наиболее простыми методами онанизма считаются:
- пальцевой захват;
- взятие в кулак;
- ладонью;
- кольцевой захват ок.
Половой орган мужчина охватывает в кулак, при этом фаланги пальцев должны прижиматься к телу. При захвате ладонью суставы пальцев направляются к телу, а большой палец — вниз. В случае пальцевого захвата используют несколько пальцев, большой палец располагается сверху.
Кольцевой захват напоминает знак «ок», когда член охватывается большим и указательным пальцами. Пальцы должны двигаться плавно по полу. Можно варьировать скорость создания давления и стимуляции. Также можно использовать стимуляцию с помощью кожной перепонки: её трение о член создаёт приятные ощущения. Для головки также полезно легкое трение ладонью.
Чтобы мастурбация дарила яркие эмоции и приносила пользу организму, необходимо обращать внимание на свои ощущения и не заниматься ею слишком часто. Лучшая практика — участие в сексуальных отношениях с партнером, тогда как онанизм выступает в качестве вспомогательной процедуры для релаксации в случае необходимости.
Тренд на виниры
Красивые «голливудские» улыбки, которые можно увидеть у звезд, на самом деле создаются специалистами. Виниры вызывают интерес не только у знаменитостей, но и у их поклонников, которые стремятся повторить их внешний вид. Однако это не так просто, и первая проблема заключается в ценах на такие услуги, которые не всем по карману (даже некоторые знаменитости получают виниры на условиях бартерного соглашения).
По словам Артема, в современном мире виниры уже стали мейнстримом. «Не только селебрити популяризируют виниры. Они появились в Голливуде еще в 30-х годах прошлого века в виде накладных керамических пластинок, которые помогают улучшить форму зубов. Теперь это стало модным трендом. Винирами называют тонкие керамические реставрации, и современные технологии позволяют создавать изделия с наилучшими эстетическими свойствами благодаря их прозрачности и цветовым характеристикам, а также индивидуализации. Кроме того, керамика фактически соединяется с зубом, что делает реставрацию надежной.»
Керамические виниры — это тонкие пластинки, которые накладываются на зубы спереди, как, к примеру, линзы на глаза (это неплохое сравнение, поскольку линзы используются для изменения цвета), — применяются не только для изменения цвета или формы наружной поверхности зуба. Как правило, это реабилитация функционально-эстетическая или эстетически-функциональная, которая требуется в зависимости от того, какая именно проблема существует. Чаще всего эти аспекты взаимосвязаны. Например, если зубы спилены, и передние зубы выглядят квадратными и непропорциональными, необходимо изменить их форму. Но если вы захотите сделать передние зубы «длиннее», нельзя будет ограничиться только двумя или четырьмя зубами, иначе ваши зубы будут напоминать кроличьи. Одно дело — ведущие передние зубы, а другое — изменение формы и длины всех зубов. Вспомните: если у вас на автомобиле установлены колёса разного радиуса — как он будет двигаться? То же самое справедливо и для зубов: правильно закройте рот только при условии пропорциональности всех зубов.
Это объемная работа, что отражается на стоимости данных услуг. В некоторых случаях устанавливается только передняя поверхность, например, для людей молодого возраста 20-30 лет, которые проходят ортодонтическое лечение. У них вряд ли будут какие-то серьезные проблемы с зубами, но, к примеру, из-за удаления нерва или других причин они могут потерять цвет. Таким образом, необходимо восстановить их зубы после процедуры ортодонтии, и эту задачу решают с помощью керамических виниров.
Современные технологии позволяют заранее увидеть свою улыбку благодаря компьютерному дизайну. Мы применяем его в нашей клинике «Белая радуга» с использованием Digital Smile Design. В специальной программе, предназначенной для моделирования, мы показываем пациенту, как изменится улыбка: каким был первоначальный вариант, а каким он станет после вмешательства.
Существует миф, что у знаменитостей у всех зубы сделаны при помощи имплантов и коронок, поэтому следует удалить все зубы и установить импланты — типичные заблуждение. Ксения Собчак как-то утверждала, что намного проще раз в год посещать стоматолога для лечения кариеса, чем тратить время и деньги на ортодонтическое лечение. Однако это некорректно и не является медицинским заключением, а лишь личной точки зрения. Наша задача — сохранить как можно больше зубных тканей, чтобы пациенты могли дольше сохранять свои зубы в хорошем состоянии.
Улыбка как у звезды
Если можно добиться «углов Джоли», почему бы не попытаться повторить и улыбку звезды? По этому поводу Артем Газаров говорит: «Сегодня благодаря цифровым технологиям мы можем воспроизвести практически идеальные копии зубов известных людей, так как существует специализированное оборудование. Вопрос лишь в том, подходит ли такая форма конкретному человеку. Мы сканируем формы зубов звезд, демонстрируем их и спрашиваем: «Как вам такая форма?» Если пациент согласен, именно такую форму и может воспроизвести машина.»
По словам Артема Газарова, даже идеальная улыбка может негативно повлиять на общее восприятие внешности. «Есть вопрос о том, будет ли эта форма на самом деле подходить именно вам. Пусть она вам и нравится, но это как выбрать одежду. Вам может нравиться платье на одной модели, и потом на другом оно будет выглядеть не так привлекательно. Также с формой зубов: форма лица может быть квадратная, треугольная или круглая, и под каждую форму подходит своя форма зубов. Они должны подбираться и рекомендоваться в соответствии с индивидуальными характеристиками. Размер зубов также имеет значение — вам может нравиться размер зубов, как у Анджелины Джоли, но если ваши зубы крупнее, такой вариант вам не подойдет. Общее восприятие — важное условие.»
Следует помнить, что улыбка звезд для сцены не всегда соответствует улыбке, необходимой в повседневной жизни. Если вы не выступаете ежедневно под яркими софитами, возможно, вам не нужна слишком яркая улыбка, с которой может быть неудобно в обычной жизни. Вы, возможно, замечали людей с аномально белыми зубами, которые вызывают дискомфорт и привлекают внимание. Стоматологи сегодня научились выполнять отбеливание зубов естественным образом, так чтобы зубы выглядели эстетично и не вызывали ассоциаций с «унитазным» оттенком. На данный момент наблюдается тенденция к естественности, и специалисты могут достичь очень светлой, но естественной улыбки, избавляясь от неестественного внешнего вида.
Однако, как утверждает специалист, в настоящее время наблюдается тренд для сохранения здоровья зубов, а не только спосóбов их замены на виниры. «Мы фиксируем устойчивый тренд на профилактику — люди становятся более сознательными в вопросах обращения к стоматологам для регулярной гигиеничности. Однако это еще не стало нормой, многие по-прежнему игнорируют эту необходимость, считают профилактику неважной и приводят аргумент, что лучше вылечить зуб, чем уделять внимание гигиене. Это приводит к тому, что многие пациенты не посещали стоматолога на протяжении нескольких лет.»
*Instagram принадлежит Meta, признанной в Российской Федерации экстремистской организацией
