Известно, что он не спешит делиться своими секретами похудения, утверждая, что ему удалось эффективно изменить свой рацион питания и много заниматься серфингом. Тем не менее, преданные поклонники Джона Хилла уже выражают озабоченность, так как актёр продолжает снижать вес, и на последних фотографиях 39-летний Джон выглядит даже несколько истощённым.
«У них была активная сексуальная жизнь, а теперь у неё постоянно отсутствует настроение». Бойфренд Кристины Агилеры недоволен её похудением
Следует отметить, что любые препараты, применяемые для лечения диабета, зачастую имеют неблагоприятные побочные эффекты, такие как диарея или запор, а также тошнота. Это особенно актуально, если лекарства принимаются без соблюдения соответствующей диеты, а также при потреблении сладостей. Эти препараты, как правило, также негативно влияют на уровень витамина В12 в организме, что может вызвать различные проблемы, включая судороги, нарушения моторики желудочно-кишечного тракта и прочие «неприятности». Этот опыт рассказывается на основе личного опыта.
Иногда мне кажется, что её бойфренд также иронизирует над её самочувствием, подвергая сомнению её выбор в диете и образе жизни.
Кто может объяснить, зачем противостоять генетике и подвергать своё тело различным диетам и трендам вроде «оземпиков»? В конечном итоге это может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.
В интернете активно обсуждают Кристину Агилеру, которая, по слухам, экстремально похудела на фоне предполагаемого использования препарата «Оземпик».
Модели Ирина Шейк и Ким Кардашьян отмечены в соцсетях на этой неделе в образе Бьянки Цензори — можно увидеть множество публикаций о них.
Лиззо выразила недовольство в соцсетях: «Как так? После пяти месяцев упорных тренировок, а меня обвиняют в использовании «Оземпика»! Я не понимаю, почему такой негатив», — ответила она на критику касательно своей фигуры.
Фото: Hana Lopez (@hana_loe)/Unsplash License
Молодёжь «зумеры» активно используют разные методы ухода за зубами, и это также включает множество странных трендов в Тиктоке. Многие популярные блогеры распространяют идеи, касающиеся наклеивания фальшивых брекетов, подпиливания зубов с помощью пилок для ногтей и даже самостоятельной установки пломб. Но действительно ли эти методы безопасны и эффективны с точки зрения профессионалов? Артём Газаров, основатель сети стоматологических клиник «Белая радуга», дал свой комментарий для Spletnik о наиболее необычных стоматологических трендах, представленных в Тиктоке.
Очищение зубов маслом
Для удаления зубного налёта в идеале лучше обратиться к стоматологу, однако многие люди выбирают самостоятельные методы, включая использование масла. Мы уточнили у эксперта, имеет ли это реальную пользу или всё-таки лучше использовать зубную нить.
По словам Газарова: «Не слышал, чтобы такой метод использовался для очистки зубов. Очищение зубов необходимо для удаления остатков пищи, которые могут оставаться на поверхности и между зубами. На гладкой поверхности зубов иногда трудно удалить загрязнения даже пальцем. Полоскание маслом не приведёт к исчезновению налёта: он останется на месте. Для снижения количества бактерий необходимо использовать более эффективные средства, такие как механические инструменты. Мы рекомендуем использовать зубные пасты с абразивными частицами или специальные ферментные пасты, которые расщепляют налёт. Простое полоскание маслом не поможет, разве что использовать какое-то очень необычное масло, например, WD-40 (это была шутка!). (WD-40 — это водоотталкивающее средство, его ни в коем случае нельзя использовать для ухода за зубами. — Примечание ред.)
Адель
Некоторое время назад всемирно известный модельер Карл Лагерфельд позволил себе жесткие высказывания о певице, сказав, что, несмотря на её красивое лицо и уникальный голос, Адель слишком толстая.
Эти слова, конечно же, задели Адель, и она не побоялась ответить: «Я никогда не стремилась выглядеть как модели на обложках журналов. Я олицетворяю большинство женщин и горжусь этим!»
Так выглядела Адель в то время.
Фото: Kevin Winter/Getty Images
Лагерфельду пришлось публично извиняться и сделать несколько подарков из коллекции Chanel, стремясь таким образом загладить свою вину. Не только ответ Адель его поразил, но и яркая реакция её фанатов, которые активно защищали её и заполнили комментарии под публикациями Лагерфельда.
Возникает вопрос: как бы ведут себя эти фанаты, если бы знали, что сама Адель не совсем довольна своим телом?
Для Адель развод с бизнесменом Саймоном Конецки стал шоком. Во время расставания она потеряла половину своего состояния, оцениваемого в 140 миллионов долларов. Слова самой Адель показывают, что именно в этот период она и начала борьбу с лишним весом. Стресс и потеря аппетита стали её спутниками, и, чтобы справиться с душевной болью, она начала активно заниматься физической нагрузкой, и в результате за два года её вес снизился с 105 до 60 килограммов. Однако вместо восхищения она встретила шквал критики.
Фото: Gareth Cattermole/Getty Images
Знаете, я не удивлена этой критике и не обеспокоена ею: моё тело постоянно стало объектом оценок на протяжении всей моей карьеры. Раньше меня считали слишком полной, а теперь слишком худой. Но это уже не моя забота. Мне жаль, если моя потеря веса как-то негативно влияет на других. Я живу своей жизнью и не собираюсь переживать о том, что другие думают о моём теле,» – по словам 35-летней певицы в интервью Опре Уинфри.
Адель не поддерживает в секрете свои методы по снижению веса — она отказалась от сахара и приняла сиртфуд-диету. Основой этой диеты являются индивидуально подобранные продукты, способствующие ускорению метаболизма. Адель тренируется не реже трёх раз в неделю. Любопытно, что совсем недавно она вновь обрела счастье в личной жизни и тайно вышла замуж за спортивного агента Рича Пола.
Подробно о пути трансформации Адель мы рассказываем ЗДЕСЬ.
Хафтор Бьёрнссон
Гора, персонаж из «Игры престолов», запоминается, хотя он и не был главным героем. Он ростом 2 метра 6 сантиметров и весил 181 килограмм, что делает его настоящим исполином.
Таким выглядел Хафтор Бьёрнссон.
Фото: личный архив Хафтора Бьёрнссона
В 2015 году он стал Сильнейшим мужчиной Викингов, сумев протащить бревно весом 650 килограммов на дистанцию в пять метров. Но это не единственный его рекорд. Например, он поднимал штангу весом в полтонны. К тому же, Хафтор, несомненно, является потомком великанов — рост его родителей также превышал два метра.
Похудевший Хафтор Бьёрнссон
Фото: личный архив Хафтора Бьёрнссона
Однако не так давно 35-летний Хафтор разочаровал своих поклонников, опубликовав в социальных сетях фотографии, на которых он выглядит по-другому. Очевидно, что Гора решил изменить свою фигуру и подсушиться. Мышцы действительно стали более рельефными, но его грозный образ силового гиганта заметно потерялся.
За бодипозитив
Год назад Кристина Агилера стала приверженцем бодипозитива и активно делилась своими мыслями журналистам о том, как неправильно осуждать людей за их вес и другие физические особенности, настоятельно призывая критиков взглянуть на себя, прежде чем делать замечания другим.
Недавно в беседе с журналом Health Агилера поделилась, как приняла свой вес: «Я всегда ужасно относилась к своему выглядению, когда была худой. Мне не нравилось, как у меня торчат кости. Когда после родов я увидела, что набрала вес и стали появляться округлости, я поняла, что это делает меня более привлекательной для мужчин. Я почувствовала себя более женственной и приняла новую себя, ведь именно в этом и заключается суть красоты».
Тем не менее, на её фотографиях в социальных сетях это не так очевидно. В отличие от бодипозитивной Эшли Грем, у Кристины нет ни одного снимка с целлюлитом, свисающим животом или округлыми формами с разных ракурсов. Каждый её пост сопровождается идеальными изображениями.
Если взглянуть на её социальные сети, создаётся впечатление, что Агилера живёт по принципу «я рад обманываться» и жаждет комплиментов, даже если они не подкреплены реальностью. Кажется, ей нравится быть стройной, и она пытается убедить себя, что сейчас её подход бодипозитив действительно оправдан и актуален.
В отличие от Дженнифер Лопес, которой 51 год, и которая активно работает над своим телом и получает ощутимые результаты, 40-летнюю Кристину ни разу не замечали за занятиями в спортзале или утренними пробежками. Путём фаст-фуда она значительно расшатала свой метаболизм, что привело к значительным последствиям, и, похоже, у неё нет никакой дисциплины.
Тем временем в её ленте соцсетей начали появляться фотографии и видео, где Кристина запечатлена в своей стройной форме, как в начале карьеры. Все восторгаются её внешним видом, отмечая, как она выглядит хорошо в обтягивающих джинсах и майке-алкоголичке.
Что случилось
Липосакция или фотошоп: как Кристина Агилера сбросила вес до размера S?
В это время медийные эксперты в области питания начали высказывать свои мнения о том, что Кристина, вероятно, использует метод диеты с учётом цвета продуктов, а также допускает себе детокс-питание на безуглеводной диете. Фитнес-тренеры стали рассказывать о кардионагрузках, которые помогли Агилере похудеть.
Однако в интервью итальянскому изданию L’Officiel певица опровергла все слухи: «Я не придерживаюсь никаких диет, прекратите, я уже давно приняла себя и все свои особенности».
На одном из американских форумов о здоровом питании нутрициолог и блогер Маргарет Т обсудила следующую тему: «На самом деле бодипозитив — это новая бизнес-модель. Однако она может серьёзно навредить здоровью людей. Лишний вес, как показывают медицинские исследования, наносит удары по сердцу, сосудам, гормональному фону. Порой из-за лишнего веса бывает невозможно забеременеть. Бодипозитивная индустрия, на которой наживаются владельцы сетей фаст-фуда, может привести к быстрой гибели. Вспомним тех, кто когда-то поддерживал бодипозитив и как они быстро сменили позицию при первых сигналах тревоги от своего организма! Примером может быть актриса Габури Сидибе, которая, получив угрозу со стороны врачей о своей жизни из-за обострения диабета, уже не раздумывая, пошла на резекцию желудка и диеты. Как бы она не оправдывалась ушедшими фанатами, она призналась, что никогда бы не сделала этого, если бы ей не грозила опасность для жизни. Так же, как и с каждым, кто поддерживал бодипозитив — только один сигнал от организма и страха больше не будет.
В свете неоднозначных случаев выглядит так, что и Кристина Агилера обратилась за помощью к медицинским специалистам. Уж слишком резко произошли изменения в её весе.
Сходная история была и с Мэрайей Кэри, которая однажды просто не могла подняться с пола за кулисами после выступления, испытывая при этом серьёзные затруднения с дыханием. Врач предупредил её, что она ставит под угрозу свои сосуды, и тогда Мэрайя сделала резекцию и с тех пор соблюдает строгую диету. Кстати, личные проблемы, такие как расставание с мужчиной, также могли оказать влияние на её состояние.
Интересно, как именно Кристина Агилера смогла добиться такой стройной фигуры? На самом деле мы не можем исключать возможность, что это было связано с хирургическим вмешательством, таким как резекция желудка и липосакция. Стоит отметить, что после резекции необходимо пожизненно придерживаться диеты, а также следить за режимом питания. Ведь желудок может снова растянуться после операции. Среди отечественных звёзд можно упомянуть Аллу Борисовну, которая тем временем прошла такую же операцию и её вес значительно уменьшился, что поддерживается и по сей день.
Корректное питание, помощь специалистов и занятия спортом — все эти составляющие мы бы безусловно поверили на слово в случае с Агилерой, если бы не случайные снимки папарацци. Они запечатлели певицу в корне отличающейся от её образа в социальных сетях, веселящейся в бассейне с детьми. На этих фотографиях сложно узнать стройную женщину, какую она изображает в Instagram, а затем папарацци запечатлели её на пути в магазин: там совсем не видно связи с идеальной фигурой, которая есть в её публикациях. Так зачем же обманывать даже саму себя и своих поклонников с отредактированными фотографиями?
Судя по всему, Кристина Агилера всё ещё не приняла себя, и кажется, борьба с ленью и вседозволенностью становится для неё всё сложнее. Это может также усиливать стагнацию в её карьере, ведь именно работа приносит артистам самые важные источники вдохновения. Без громких проектов единственно остаётся удовольствие от еды, и это часто побеждает над здравым смыслом.
Принципы диеты
Лечебный рацион Кристины Агилеры делится на два этапа. Первый этап продолжался 4 месяца с целью управлять высокими выбросами инсулина. Каждое блюдо должно было содержать строго определённый набор продуктов. Данный метод условно назвали «три на три».
На завтрак, обед и ужин Агилера включала небольшое количество нежирного мяса, рыбы или сыра, а к ним добавлялось овощное блюдо. В дополнение она употребляла сложные углеводы, такие как картофель, фрукты или макароны из муки твердых сортов, изредка добавляя соки. Листовые овощи и зелень разрешены в неограниченных количествах.
На втором, поддерживающем этапе, когда лишний вес был сброшен, в рацион стали добавлять продукты, содержащие много хрома, поскольку этот микроэлемент снижает тягу к сахару и усиливает чувствительность клеток к глюкозе.
Агилера ела множество бобовых, нежирное мясо, субпродукты, яйца, сыр и ограничивала простые углеводы и кофеин. Иногда она позволяла себе маленький кусочек тёмного шоколада. В целом её суточная калорийность составила около 1500 килокалорий. Таким образом, певица продолжает питаться и сейчас, лишь изредка позволяя себе посетить любимую блинную или съесть десерт.
Приблизительный рацион
Меню первого этапа певицы состояло из:
- На завтрак: кусок постной свинины, порция стручковой фасоли, салатные листья, картофелина;
- На обед: порция злаков, обезжиренный творог, спаржа и сельдерей;
- На ужин: 2 варёных яйца, кусочек цельнозернового хлеба, тушёная цветная капуста.
В качестве перекусов: цуккини, помидоры, тыква.
На закрепляющем этапе рацион Агилеры разнообразился:
- На завтрак: горсть свежих ягод, авокадо, овсяная каша;
- Для перекуса: яйцо, горсть арахиса;
- На обед: фасоль с индейкой или курицей, кусок тофу, тост с миндальной пастой;
- На ужин: салат из креветок, зелёные яблоки, манго.
Во время диеты запрещено употреблять сложные блюда, высокое содержание жиров, сахара в чистом виде и подсластителей. Рекомендуется пить много чистой воды.
Помимо ограничений в питании Агилера активно занималась спортом. Каждая кардионагрузка исиловые тренировки занимали почти 2 часа 4 раза в неделю. Певица регулярно посещала бассейн и пробежки по полчаса.
Принципы диеты Кристины Агилеры
1) Метод «три на три». Все продукты, которые будут приготовлены на день, делятся на три основные части.
Первая часть состоит из белковых продуктов: любое нежирное мясо, диетическая птица, рыба, мягкие сорта сыра.
Вторая часть включает различные овощи, за исключением высокоуглеводных: помидоры, зелёный горошек, кукуруза, морковь, свекла и цуккини.
Третья часть включает углеводы: блюда из пшеницы, десерты, фрукты и соки, а также овощи, исключённые из второго списка. В неограниченном количестве допускается употребление листового салата и чистой воды.
Первый этап похудения должен длиться как минимум две недели. Это поможет сбросить достаточное количество лишних килограммов.
2) Закрепление результата. Чтобы избежать возврата потерянных килограммов, необходимо закрепить достижения.
В этот период важно расширить рацион за счёт продуктов, богатых микроэлементами.
Чтобы нормализовать уровень инсулина, Кристина практически отказывается от кофе. В то время, когда организм требует сладостей, она позволяет себе немного тёмного шоколада или любимый чизкейк.
Физические нагрузки также остаются важными в процессе похудения, поэтому несколько раз в неделю певица посещает спортзал, но ей также нравится заниматься йогой и просто гулять.
Если появляется чувство голода, можно перекусить белковыми продуктами: яйца, йогурт, творог, морепродукты и подобное. Кристина предпочитает перекусывать коктейлем из креветок с свежим сельдереем.
Кристина Агилера придерживается потребления не более 1600 калорий в день.
Варианты меню Кристины Агилеры
Первый вариант ежедневного меню:
1) Завтрак: овсянка с кусочками сушёных яблок или любых ягод, приготовленная на воде без молока и масла, с небольшим количеством соли. Рекомендуется выпить 200 граммов зелёного чая с мёдом.
2) На обед можно съесть рыбный стейк или кусок жареной говядины. В качестве гарнира используйте нарезку из любимых овощей с несколькими кусочками лимона.
3) На ужин: куриное филе на гриле или запечённый тунец с несладким йогуртом.
Второй вариант дневного питания:
1) Овсянка на воде с небольшим количеством изюма и кусочком нежирного сыра, а также 100 гр. кофе с молоком.
2) Средний кусочек варёной нежирной телятины, капустный салат с свежей зеленью и помидорами, приправленный нежирным йогуртом, небольшая чашка зелёного чая с медом и лимоном.
3) На ужин: 100 г креветок, тушёные овощи с отварным рисом, приправленные оливковым маслом.
Другой вариант рациона:
1) Овсянка, приготовленная на воде с кусочками тыквы и яблок.
2) Запечённый на гриле кусок мяса со свежими помидорами.
3) Рыба на гриле, салат из сладкого картофеля и цветной капусты, а на десерт — яблочный чизкейк с корицей.
