Для решения проблемы малоподвижного образа жизни и избыточного веса Барби Феррейра предлагает активно внедрять более динамичный образ жизни. Регулярная физическая активность, вне зависимости от причины, поможет не только поддерживать физическое здоровье, но и улучшить внешний вид. Выполнение растяжек и участие в силовых и кардионагрузках укрепляют мышечный тонус и способны значительно улучшить общее самочувствие.
Причины, по которым Барби Феррейра набрала лишний вес
Барби Феррейра — это популярная актриса и модель, которая славилась своей стройностью и привлекательными пропорциями. Однако в последнее время ее поклонники заметили, что звезда немного поправилась. Возникли слухи и обсуждения о причинах таких изменений в ее внешности, и в сегодняшней статье мы постараемся выяснить этот вопрос.
Во-первых, одна из основных причин увеличения веса у Барби Феррейра может заключаться в неправильном питании. Ее рабочий график очень плотный, и она часто проводит много времени на съемочных площадках. В такие моменты у актрисы может не хватать времени для приготовления здоровых блюд, и, как следствие, она может пускаться на быстрые перекусы, состоящие из углеводов и фаст-фуда. Это в свою очередь может быть одной из значимых причин набора лишних килограммов.
Во-вторых, еще одной причиной может быть недостаток физической активности. Оказавшись в сфере развлечений, где работа может достигать десятков часов в день, Барби проводит большую часть времени на съемочных площадках и в перелетах. Это не дает ей возможностей для посещения тренажерных залов или занятия спортом. Поскольку она не получает необходимое количество физических нагрузок, это может приводить к набору лишнего веса.
Видео: Барби Феррейра (Эйфория) демонстрирует свой макияж за 10 минут Скачать
Питание Барби Феррейра, приводящее к набору лишнего веса
Продукты | Количество потребления |
---|---|
Сладости и выпечка | В большом количестве |
Газированные напитки | Часто и в значительных объемах |
Фаст-фуд | Регулярно и без контроля |
Такой рацион не только негативно сказывается на состоянии здоровья Барби, но и не обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Высокая доля простых углеводов и жиров не только способствовала увеличению ее веса, но и негативно сказывалась на общем состоянии здоровья.
Чтобы изменить свою ситуацию, Барби Феррейра должна была переосмыслить свою диету и сосредоточиться на включении в нее более полезных продуктов. Важно было увеличить потребление белков, витаминов и минералов, которые помогут поддерживать здоровье и контролировать вес.
Неуравновешенное потребление калорий
Для поддержания здорового веса необходимо соблюдать баланс между потребляемыми и израсходованными калориями. Рекомендуется придерживаться здорового питания, которое включает разнообразные продукты, богатые питательными веществами. При этом стоит контролировать размер порций и избегать переедания.
Также необходимо обращать внимание на качество потребляемых калорий. Важно употреблять пищу, богатую витаминами, минералами и клетчаткой, а также внимательное отношение к количествам белков, жиров и углеводов. Злоупотребление быстрыми углеводами, такими как конфеты и безалкогольные сладкие напитки, может также привести к набору веса.
Чтобы отслеживать потребление калорий, можно вести дневник питания, записывая все употребленные продукты и напитки. Это поможет проанализировать причины избыточного веса и внести изменения в свою диету и образ жизни.
Постепенное снижение количества потребляемых калорий в сочетании с увеличением физической активности может стать ключом к достижению и поддержанию здорового веса.
Частое употребление быстрых углеводов
Что такое быстрые углеводы и как они влияют на наш организм?
Быстрые углеводы — это пищевые продукты, которые быстро усваиваются организмом и вызывают резкий рост уровня сахара в крови. Они имеют высокий гликемический индекс (ГИ), что означает, что они быстро поднимают уровень сахара, а затем также быстро его снижают. Эти резкие колебания глюкозы в организме могут привести к чувству голода, а также к набору лишнего веса.
Примеры продуктов, содержащих быстрые углеводы:
- Сладости (шоколад, печенье, конфеты);
- Фастфуд;
- Соки и сладкие газированные напитки;
- Выпечка (пирожные, пончики);
- Картофельные изделия (жареные картофельные чипсы, картофель фри);
- Сладкие алкогольные напитки (ликеры, коктейли);
- Тесто (пицца, пироги).
Почему частое употребление быстрых углеводов может привести к набору лишнего веса?
Когда мы употребляем продукты с быстрыми углеводами, они быстро перевариваются и всасываются в кровоток, вызывая резкий скачок уровня сахара. Организм реагирует на это выбросом инсулина — гормона, снижающего уровень сахара в крови, но одновременно способствующего синтезу и накоплению жира. Чрезмерное потребление быстрых углеводов может привести к постоянному высокому уровню инсулина в крови, что, в конечном итоге, становится причиной образования жировых отложений и набора лишнего веса.
Какими способами можно сократить потребление быстрых углеводов?
- Заменять белый хлеб и обычные макароны на цельнозерновые или ржаные аналоги;
Детство
Барбара Феррейра (Barbara Linhares Ferreira) появилась на свет 14 декабря 1996 года в Куинсе, который находится в Нью-Йорке, однако позднее ее семья переехала в Нью-Джерси. Девочка росла в окружении заботы своей бразильской мамы и бабушки, не раскрывая подробности о своем отце. Ни одно из родственников не связано с миром кино и искусства — ее мать трудится шеф-поваром. Несмотря на это, с раннего возраста она проявляла большую артистичность и с восьми лет активно участвовала в школьном драматическом кружке.
Отношение Барби к еде неразрывно связано с тем, как она воспринимает окружающий мир, ведь пища, которую готовила ее мама-повар, всегда была привлекательной и вкусной. Однако в период пубертата Феррейра набрала вес и потеряла свою уверенность. «Я была очень замкнутым ребенком, и это оставило отпечаток на всей моей дальнейшей жизни», — признается она. С раннего возраста юная интровертка испытывала неловкость в общении со сверстниками, тайно влюблялась в рэпера Usher, а ее спасением стала социальная сеть Tumblr, где она встретила множество единомышленников.
Модельная карьера
Барби с детства мечтала стать моделью или актрисой, но на телевидении и на страницах глянцевых журналов она не видела представительниц с пышными формами. Однако в модельном бизнесе произошел заметный сдвиг, появилось направление plus-size, открывшее возможность для девушек с нестандартной фигурой.
Для преодоления своих комплексов в 16 лет Барби решилась отправить свои фотографии на открытый кастинг американского бренда одежды American Apparel. Ее удивлению не было предела, когда ей ответили и пригласили на собеседование. На тот момент у школьницы не было опыта работы моделью, кроме тех случаев, когда она позировала художникам за символические 50 долларов. Как призналась сама Барби, заработанные деньги она тратила на такси и развлечения. Вскоре уникальная красота Барби была оценена, и она подписала контракт с модельным агентством Wilhelmina Models, известным сотрудничеством со звездами, такими как Ники Минаж, Деми Ловато, Ник Джонас, Шон Мендес и другими представителями голливудского мира. Модель сразу привлекла внимание всего модного сообщества, особенно результатом ее работы стала фотосессия для подросткового журнала Seventeen, где она делилась своими взглядами на красоту и критиковала фэтшеймеров — тех, кто осуждает людей с лишним весом. Вскоре Барби доверили рекламирование продукции таких известных брендов, как Adidas, Asos, Forever 21 и H&M. Ее неотретушированные фотографии, на которых видны все особенности ее тела, а также видеоинтервью для рекламной кампании бренда женского белья Aerie в 2016 году, стали вирусными. «Я не собираюсь извиняться за свое тело и за то, чем я горжусь», — заявила Барби в одном из видео. В том же году влиятельный журнал Time включил Барби в список тридцати самых влиятельных подростков года. Когда она только начинала в модельной сфере, испытывала много негатива в свой адрес — девушка постоянно чувствовала раздражение и подавленность. Однако знакомство с другими моделями плюс-сайз значительно изменило ее мировосприятие.
Такой путь имел свои трудности — первоначальная реакция окружающих часто была негативной: многим было непривычно видеть такую модель. Но, несмотря на это, я испытывала огромное счастье от того, как мы все прекрасны, и знала, что мы можем делиться переживаниями друг с другом.
Бейонсе
Бейонсе уже давно учит любить себя, даже прежде чем эта мысль стала популярной. Ее соблазнительные танцы и откровенные наряды являются неотъемлемой частью ее сценического имиджа. Певица имеет 28 премий Грэмми, а также ее записи пополнили 7 студийных альбомов. В 2014 году журнал Time включил ее в список 100 самых влиятельных людей мира.
Если бы кто-то 15 лет назад сказал мне, что мое тело претерпит такие изменения и что я смогу чувствовать себя уверенной и женственной даже с пышными формами, я бы отнеслась к этому с недоверием. Однако по мере взросления и появления детей я научилась ценить себя не за внешность, а за внутреннее содержание. Истинная свобода заключается в том, чтобы не заботиться о том, как ты выглядишь и что думают окружающие. Настоящую красоту нельзя увидеть глазами. Я хочу, чтобы больше людей начали открывать свою собственную красоту, вместо того чтобы критиковать чужие недостатки», — делилась она своими мыслями.
Эшли Грэм
Профессию модели plus-size с гордостью представляет Эшли Грэм. Она украсила обложки глянцевых изданий, таких как Elle и Sports Illustrated, и была опубликована на страницах Vogue, Harper’s Bazaar и Glamour. В сотрудничестве с брендом Addition Elle Эшли выпустила свою собственную линию нижнего белья для женщин с пышными формами. Грэм считает, что сомнения — это нормально, но настоящая любовь к себе должна присутствовать в любых обстоятельствах:
Иногда мне кажется, что я самая толстая женщина на свете. Затем я подхожу к зеркалу и говорю себе, что я смелая и невероятно красивая. То же самое я говорю своим бедрам и целлюлиту.
Пломбы на дому
Вы находитесь на отдыхе или просто наслаждаетесь временем, а у вас неожиданно выпала пломба — с такой проблемой сталкивались многие. Обычно с подобной ситуацией люди идут к стоматологу, но некоторые предпочитают сами «заделать» дырку с помощью подручных средств, которые приобретают на маркетплейсах. Артём Газаров отмечает, что у такого подхода есть нюансы, которые может понять лишь специалист.
«Существует самодельная пломба, это кусочек материала, которым можно временно закрыть дыру — в экстренной ситуации. Такие штуки есть в ремонтных наборах: если потребуется закрыть дыры в зубе во время похода, то такая пломба подойдёт. Однако простая жевательная резинка или кусок смолы не смогут закрепиться. Проблема заключается в том, что очень трудно высушить полость зуба; слюна постоянно мешает этому процессу. А задача профессионала не заключается лишь в том, чтобы заделать дыру, но и в восстановлении анатомической формы зуба.
В стоматологии существуют специальные анатомические образования, такие как триангулярная ямка. Это структура, которая предотвращает попадание пищи на десну между зубами и помогает удалить ее в центр зуба. Это исключительно важно, и сделать это самостоятельно совершенно невозможно». Врач также отмечает, что дырка в зубе — это всего лишь следствие другого более серьезного процесса. «Если у вас есть дырка, её нужно закрыть, это означает, что под ней что-то повреждено. Например, стенка зуба могла разрушиться из-за потери опоры. Сам по себе процесс образования дырки невозможен. Важно помнить, что внутри зуба может развиваться инфекционный процесс, который необходимо устранить. Следовательно, просто запечатать отверстие недостаточно; нужно позаботиться о том, чтобы избавиться от инфекции, а это без стоматолога сделать невозможно».
Исправление диастемы резинками
Диастема — это щель между передними зубами, которая стала стильным элементом для многих знаменитостей, например, Ванессы Паради. Некоторые решаются на исправление этого дефекта с помощью специальной резинки, которая фиксирует зубы на месте. Однако наш эксперт полагает, что при этом многие нюансы остаются незамеченными: «Если диастема закрывается спереди, она должна появиться где-то еще. Это раз. За счет резинки перемещение зуба не происходит в бесконечном пространстве — это лишь две плоскости, в то время как ортодонтические системы действуют в трехмерной перспективе. По сути, резинка просто стягивает зубы в стороны, что не достаточно эффективно. Более того, если диастема маленькая, закрыть её действительно просто. Однако вопрос в том, останутся ли зубы на новом месте. Ортодонтическое перемещение Zahn происходит только тогда, когда ортодонтическая сила тянет зуб в своей лунке. В сторону, в которую зуб движется, формируется новая кость, в то время как с другой стороны — читать кость. Этот процесс занимает продолжительное время, чтобы новая кость сформировалась и удержала зуб на месте. Мы как врачи понимаем, что после ортодонтического вмешательства необходима пожизненная поддержка результаты обслуживания. Это может быть специальная проволока или капа, в зависимости от ситуации. Ретенция ведется для сохранения результата. Однако: связки обладают отличной памятью о форме, и зубы имеют тенденцию заново перемещаться. Вот почему такой viral метод не так надежен, как кажется — он не обеспечивает долговременные результаты».
Тем не менее, в ряде случаев эти попытки могут нанести серьезный вред здоровью, особенно если речь идёт о детях (а среди аудитории TikTok довольно много несовершеннолетних). «С взрослым все обстоит иначе — серьезных проблем не будет. Тем не менее, существует старый метод лечения, который применялся для детей: резинку на зубах крепят; если она скатывается под десну — в зону соединения зуба с костью, это может вызвать воспаление. Этот процесс не будет болезненным, но приведет к воспалению, которое будет медленно разрушать связки, соединяющие зуб с костью. Такой метод может закончиться даже потерей зуба», — добавляет специалист.
Галь Гадот
Fernando Allende / Broadimage / Broad Image / East News , Elizabeth Goodenough / Everett Collection / East News
Когда Галь Гадот была выбрана на роль Чудо-женщины в 2013 году, она оказалась под огнем критики. Многие считали, что актриса слишком миниатюрна для этого образа, однако это не остановило ее. «Мне говорили, что я слишком худая, у меня большая голова, а тело похоже на метлу», — делилась актриса позднее. — Люди всегда могут говорить что угодно. Я понимаю, что это просто слова.
Камила Кабелло
Ivan Nikolov / WENN.com / agefotostock / East News , ANGELA WEISS / AFP / East News
Камила Кабелло долго испытывала давление со стороны общества и папарацци в отношении того, как, по их мнению, должно выглядеть здоровое женское тело, что негативно сказывалось на её психологическом состоянии. Тем не менее, в этом году она наконец решилась нарушить молчание и поделиться своими мыслями по этому поводу.
Кабелло отметила, что навязанная женщинам одержимость весом и формами — это неправильный подход. Она призналась, что хоть пока не может игнорировать мнение общества, старается слушать подкасты о интуитивном питании и вдохновляется женщинами, которые полностью принимают себя. Также она мечтает о том, чтобы вернуться к состоянию 7-летней Камилы — счастливой и свободной.