Сочувствие к себе — это важное и необходимое качество. Оно способно серьезно изменить жизнь каждого из нас. С каждым днем, развивая сочувствие к себе, понимая собственные эмоции, переживания и тревоги, мы укрепляем свою внутреннюю устойчивость. Это второе.
Отношения с мамой на что влияют
На Востоке утверждают: женщина, которая налаживает гармоничные отношения со всеми своими родственниками, считается святой, и ей можно поклоняться.
Наверняка вы задумывались: действительно ли взаимосвязь с матерью кардинально отражается на жизни женщины?
Ответ на этот вопрос однозначен: да, это действительно так.
Мать — первая женщина и самый значимый человек в нашей жизни, с которым у нас устанавливается глубокая связь. Именно мама закладывает основные жизненные сценарии и установки, она демонстрирует образ женственности и важную роль женщины в обществе. Женщина зачастую неосознанно следует«маминим» программам. Особенно ярко эта связь проявляется после рождения её собственных детей.
На уровне кармы, мама — это самый значимый человек в нашей жизни, поскольку именно она формирует множество аспектов нашего бытия.
Связь с мамой влияет
- на самоощущение себя как женщины: это включает вашу самооценку, способность наслаждаться жизнью, а также умение чувствовать и искренне выражать свою женскую энергию;
- на отношения с детьми: сценарии поведения, усвоенные от мамы, могут проявляться неожиданно в стрессовых ситуациях; вы можете обнаружить, что в конфликте используете те же фразы, которые слышали от своей матери;
- на грудное вскармливание: процесс выделения молока непосредственно связан с потоком любви в роду; мама — это тот человек, от которого мы в первую очередь должны получать эту любовь;
- на внутреннее спокойствие и чувство силы внутри себя;
- на отношения с мужчинами: тут мамины сценарии могут проявляться в различных искаженных формах;
- на передачу семейных сценариев и качеств: мать может передать как силу и способности, так и негативные проклятия или неудачи;
- на уверенность в себе и ощущение внутренней силы: при положительных отношениях с мамой женщина обретает мощную внутреннюю силу, становится уверенной в себе; мать, верящие в счастье своего ребенка, формирует его судьбу своими мыслями;
- на интуицию и восприятие окружающего мира: мама как знаковая фигура предоставляет доступ к знаниям и знакам, исходящим от предков; отвергая её, мы закрываем эту связь.
Таким образом, работа над отношениями с мамой является первостепенной задачей, поскольку именно с неё начинается всё. Позже мы подробнее разберем, что именно нужно сделать и осознать для улучшения этих аспектов.
Роль матери в жизни детей
Ключевая функция матери заключается в безусловной любви к своему ребенку. Поэтому дети, которые выросли без этой важной любви, всегда вызывают наше сочувствие. Считается, что материнская любовь более значима для ребенка, чем отцовская, так как отец чаще признает и ценит детей за их реальные достижения. С матерью ребенок может быть таким, какой он есть, что приводит к тому, что многие женщины отмечают плохое поведение своих детей.
Надежная связь с матерью является основополагающим аспектом психического здоровья ребенка. Наличие проблем с привязанностью может привести к формированию различных комплексов, повышенной тревожности и страхов. Эмоции, напряженности и страхи матери передаются и ребенку. Дети прекрасно чувствуют, когда мама радуется или, наоборот, грустит. Их настроение зачастую непосредственно завистит от эмоций матери.
Отношение дочери к семье и браку формируется на основе материнского поведения, а у сына складывается представление о женщинах и о том, как следует с ними взаимодействовать. Если в семье было недостаточно материнской любви, дети будут искать её альтернативные источники: дочери — в сложных, недоступных отношениях, сыновья — в краткосрочных взаимодействиях с разными женщинами. Именно материнский образ играет определяющую роль в жизни дочери.
Типы матерей и их поведение по отношению к детям
Существует несколько моделей материнского поведения, которые оказывают влияние на жизнь дочерей и их уникальные мнения о мужчинах. Психологическое состояние девочек во многом зависит от поведения матерей и их отношения к своей личной жизни. Например, дочери матерей с незрелой психологией часто сталкиваются с трудностями в отношениях с мужчинами и в понимании собственных эмоций.
Дочери авторитарных и строгих матерей вырастают либо такими же жесткими, либо, напротив, слишком застенчивыми и нерешительными. Если присутствует эмоциональное или физическое насилие со стороны родительницы, такие дочери не имеют ясных моделей счастливой семейной жизни. В таких семьях часто отсутствуют активные или поддерживающие отношения с отцом.
Гиперопекающие мамы представляют собой довольно распространенный тип в России. Гиперопека может принимать довольно болезненные формы и проявляться в манипуляциях или чрезмерной тревоге за ребенка. Часто женщины-матери, склонные к гиперопеке, вынуждены воспитывать своих детей без помощи мужчины и стремятся заменить отсутствие отцовской фигуры. У девочек, чье становление проходило в атмосфере материнской тревожности, нередко наблюдается пониженная устойчивость к стрессам и проблемы с ответственностью.
Существуют также мамы, которые стараются быть подругами для своих дочерей. На первый взгляд, в таких отношениях между ребенком и родителем царит взаимное доверие и схожесть интересов. Однако в таких дружеских отношениях могут возникать подводные камни, так как мать не является для дочери серьезным авторитетом, что может создавать проблемы в будущем. Тем не менее, дочь всегда может рассчитывать на поддержку родителей в любых обстоятельствах.
Я продолжаю соперничать с мамой
Для маленькой девочки мать часто воспринимается как некое всемогущее существо, обладающее способностями защищать и обеспечивать выживание. Между тремя и шестью годами девочка начинает четче различать роли родительских фигур, что порождает соперничество с матерью за внимание и любовь отца. В нормальных условиях это соперничество должно прекратиться по мере взросления, если родители не потворствуют этому, иначе, став взрослой, девочка может продолжить сравнивать себя с матерью, соперничать с ней, желая подмять под себя более успешную предшественницу.
Если вы сейчас испытываете стремление быть лучше своей матери, обратите внимание на отношения: честное соперничество возможно лишь с теми, кто стоит на равной с вами позиции, однако в случае с матерью это правило их не касается.
Моя мама меня ужасно раздражает
Раздражение до уровня ненависти — это реакция на жестокое поведение матери в прошлом, а также на её эмоциональную недоступность. Когда женщина по различным причинам (например, из-за работы или приоритета личной жизни) не уделяет ребенку должного внимания, он начинает воспринимать окружающий мир как небезопасное пространство. Это, в свою очередь, может привести к возникновению истерик и скандалов. Мать реагирует на такие поступки с раздражением, порой обвиняя ребенка в provocation (шумности и непослушании). Таким образом, в атмосфере взаимного отторжения ребенок старается как можно быстрее вырасти и вырваться из дома, а во взрослом возрасте он игнорирует мать.
Процесс исцеления в данной ситуации сложен, поскольку требует признать тот факт, что ваша мама не справилась со своей задачей по предоставлению любви, а затем постепенно прийти к прощению.
Заведите словарь
В связи с вышеизложенным стоит посоветовать: погружайтесь в себя! Развивайте свой эмоциональный интеллект. Например, составьте алфавитный словарь, содержащий слова, описывающие ваши чувства и эмоции. …Беззащитность, безмятежность, возмущение, восторг, грусть, досада, растерянность, робость… Учитесь идентифицировать чувства, постепенно расширяя свои знания.
Ведите дневник эмоций. Чтобы отслеживание своих эмоциональных состояний стало привычкой, используйте метод «будильника». Несколько раз в день по сигналу будильника отвлекайте себя от текущих дел и мыслей, чтобы определить, что сейчас происходит в вашей душе. Например, «Я пью кофе, глядя в окно на проносящиеся мимо машины. Чувствую тепло и горечь напитка, довольна, что смогла завершить все дела и впереди ждут выходные».
Пишите письма
Научившись идентифицировать чувства, вам необходимо также научиться их выражать. То есть высказывать их, делаяVisible (буферизованные) ситуации видимыми. Часто это оказывается невозможным по тем или иным причинам. Например, зная, что близкие могут обидеться или узнать ваше уязвимое место и наносят удар в него, что приводит к обесцениванию, игнорированию и т.д. В результате, хотя мы ощущаем свои эмоции, продолжаем молчать. Как же поступить в этой ситуации?
Пользуйтесь техникой написания «письма гнева». Сядьте и выложите на бумагу всё, что вас волнует. Пишите без приостановок, черкайте, рвите — делайте всё, что угодно. Продолжайте, пока гнев не уйдет. Эти письма, которые, конечно же, никуда отправлять не нужно, становятся местом, где можно высказать свои настоящие эмоции. Их можно сжечь, порвать на мелкие кусочки или уничтожить любым другим способом. Главное — они выполнили свою функцию.
Кому-то помогает рисовать, заливая его красками, соответствующими их эмоциональному состоянию, лист за листом. Продолжайте рисовать, пока чувства не станут более устойчивыми и понятными. Возможно, потребуется много сеансов, но гарантированно острота переживаний уменьшится.
Можно ли злиться на родителей?
Многим зрелым людям свойственно осознание и подавление негативных эмоций, связанных с родителями. Это можно назвать искусственным культивированием любви к людям, которые не вызывают никаких чувств, кроме отрицательных. Такой путь запутан и, скорее всего, неэффективен. Обида и злость – это нормальная реакция на плохие поступки, и скрывать эти чувства бесполезно; они просто будут прятаться глубоко в душе, что часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Скрытый негатив является источником множества психосоматических заболеваний.
Простить кого-то за жестокость — задача сложная. Такие обиды, как правило, глубоко проникают в личность и растут вместе с ней. Даже если вы приняли, казалось бы, окончательное решение, вся ваша природа будет противостоять этому. Как же с этим справиться? Путь к этому заключается в постоянной работе над собой, стремлении к результату и взаимодействии с психологом — это единственная стратегия, которая имеет смысл. Эффективным методом оказывается написание писем обиды как способ выбросить эмоциональное напряжение.
Прощать ли жестокость?
Как же установить контакт с мамой, причинявшей моральные и физические страдания? Возможно, путь к успеху будет лежать через осознание мотивов её поведения. Обычно эти мотивы неосознанны. Негативное обращение с ребенком является следствием множества внутренних комплексов и страданий, которые не нашли выхода.
Такие люди часто не способны открыто и честно выражать свои душевные муки. Высока вероятность, что за это отвечает защитная реакция психики — нежелание человека соприкасаться с грязной правдой о себе. Как результат, внутреннее напряжение накапливается, и человек становится более жестким и циничным. Он доводит себя до состояния, когда кажется, что эта маска делает его стойким к угрозам внешнего мира.
Если оценивать отношения с мамой из этой перспективы, психологи дают однозначный ответ — не стоит ожидать от неё изменений или пародизированного извинения. Такие люди обычно остаются закрытыми, и для них изменение поведения требует огромных усилий, готовятся к которым не все.
Возможно, вам придется вернуться к прошлому. Когда мама целеустремлённо говорит как милая и добродушная женщина, стремящаяся к исправлению. Иногда также могут прозвучать извинения и признания ее неправоты. Но это — мимолетные моменты. Вскоре поведение возвратится к нормальному. Удивляться этому не стоит, нужно просто относиться к таким колебаниям с пониманием. Спокойствие к ситуации — это ключ не только к разрешению проблемы, но и к вашему собственному благополучию.
Важно понимать, что извинения не изменят ваш путь. Изменения произойдут только после принятия действительности. Эта задача трудна, требует огромного количества внутренних ресурсов, желания и искренней силы. Разрешить все вопросы в течение недели или даже месяца невозможно.
Рекомендую вам записаться на консультацию. Я помогу вам наладить отношения с мамой или ребенком. Вместе мы разберем те важные вопросы, которые долгое время терзают вашу душу. Если личный контакт по каким-либо причинам невозможен, консультацию можно провести дистанционно через Skype. Обеспечивается анонимность и полная конфиденциальность.
