— Частично это действительно так, но данный факт актуален только в тех случаях, когда тестостерон активно конвертируется в дигидротестостерон (ДГТ), — пояснила Диляра Лебедева. — С другой стороны, свободный тестостерон, наоборот, может содействовать росту и формированию белковых структур, к которым в том числе относятся волосы. Выпадение волос, связанное с дефицитом тестостерона — явление, которое встречается не так уж редко.
Как избавиться от седых волос
Каждый из нас стремится сохранить красоту и здоровье своих волос как можно дольше. Однако иногда шевелюра начинает седеть без видимых причин старения.
Этот процесс может начаться даже в молодом возрасте, и именно в таких ситуациях крайне важно выявить основное препятствие, чтобы остановить или замедлить седину.
Причины поседения волос
С возрастом цвет волос из яркого и насыщенного медленно трансформируется в более бледный и серебристый оттенок. Этот процесс связан с потерей пигмента меланина в волосах.
Меланин синтезируется в клетках, известных как меланоциты, которые находятся в базальном слое эпидермиса и внутри волосяных фолликулов. После своего синтеза пигмент связывается с ферментом тирозиназой, попадает в стержни растущих волос и окрашивает их. С возрастом выработка тирозиназы уменьшается, и, как следствие, исчезает активность меланоцитов. Когда мельчает количество работающих меланоцитов или они вовсе прекращают свою деятельность, структура волоса становится пористой, появляется больше воздушных полостей, и волосы начинают седеть.
Гормоны гипофиза, щитовидной железы и половой системы выступают активаторами синтеза меланина.
Однако помимо естественного процесса старения, преждевременное появление седых волос может быть вызвано рядом других факторов:
- Генетическая предрасположенность. Даже если вы ещё молоды, но ваши ближайшие родственники сталкивались с ранним поседением, с высокой вероятностью эта проблема может коснуться и вас.
- Сильные стрессовые ситуации. При стрессе в кровь высвобождается значительное количество адреналина, который нарушает связь между меланином и белками, составляющими волосы, что может привести к нейтрализации пигмента.
- Спазмы сосудов. Стресс, недостаток сна, переохлаждение или курение способствуют спазмированию сосудов, которые питают волосяные фолликулы, что, в свою очередь, может приводить к атрофии меланоцитов и их преждевременной гибели.
- Недостаток витаминов. Дефицит витаминов А, группы В (особенно В12), С, а также минералов — марганца, меди, железа, цинка, ферритина и кальция — может нарушить функции меланоцитов и способствовать преждевременному поседению. Недостаток этих витаминов может быть обусловлен неправильным питанием, строгими диетами и определёнными заболеваниями.
- Беременность и лактация. В важные периоды в жизни женщины, такие как беременность и кормление грудью, она делится микроэлементами и витаминами с ребенком, поэтому у молодых матерей может возникать нехватка необходимых веществ.
- Свободные радикалы. Воздействие агрессивных внешних факторов и вредного химического состава косметики приводит к накоплению свободных радикалов в клетках эпидермиса. Это может препятствовать адекватному питанию волосяных фолликулов, вызывая седину.
- Частые процедуры в салоне. Различные манипуляции, такие как химическая завивка, окрашивание или обесцвечивание, создают стресс для волос, что может резко снизить уровень меланина.
- Проблемы с функцией щитовидной железы. При гипотиреозе клетки испытывают кислородное и метаболическое истощение, тогда как при тиреотоксикозе образуются антитела к меланоцитам, в результате чего происходит разрушение волос.
- Отравление тяжелыми металлами. Поступление в организм свинца, ртути и соединений меди негативно влияет на работу ЖКТ, сердца, сосудов и нервной системы, в том числе приводит к проблемам с волосами.
Также преждевременное поседение может наблюдаться при ряде заболеваний:
- гастрите с пониженной кислотностью;
- атеросклерозе;
- синдроме Вернера, Варденбурга;
- опоясывающем лишае.
Важно отметить, что поседение волос может быть:
- естественным физиологическим процессом;
- преждевременным (до 35 лет);
- врождённым, когда отсутствие меланина передаётся по наследству, тогда можно говорить о диагнозе лейкотрихия.
Общие сведения
С точки зрения трихологии, о ранней седине, или преждевременном поседении волос, следует говорить тогда, когда первые седые волосы у человека появляются раньше 25-30 лет, и к 40 годам седины становится значительно больше. Условной нормой считается, если единичные седые волосы начинают появляться после 30-35 лет, обычно они слабо заметны на фоне нормально пигментированных волос. Первоначально седеть начинают виски и передняя часть головы, а к 50-55 годам седина охватывает все волосы, равномерно распределяясь по всей голове. Считается, что у брюнеток первые седые волосы появляются раньше, чем у натуральных блондинок, однако носители темных волос седеют более медленно по сравнению со светловолосыми.
Причины ранней седины
Существует три основных типа поседения волос: возрастное или физиологическое, которое связано с общим процессом естественного старения; преждевременное (пресенильное, которое проявляется в молодом возрасте); врождённое (лейкотрихия), связанное с наследственным отсутствием пигмента в волосах. Кроме того, поседение может быть полным, частичным (когда седят отдельные пряди) или очаговым (полиоз).
Механизм появления как возрастной, так и ранней седины остается схожим. В обоих случаях это является следствием утраты пигмента меланина в волосах. Меланин синтезируется в клетках меланоцитов, находящихся в базальном слое эпидермиса и волосяных фолликулах. Затем он поступает в стержни растущих волос. Активация синтеза меланина происходит под воздействием различных гормонов: гипофиза (меланоцитстимулирующего гормона, АКТГ и β-липотропина), щитовидной железы, половых гормонов и медиаторов симпатической нервной системы. Процесс поседения физиологичного характера связан с естественным старением пигментопроизводящих клеток, а ранняя седина может быть вызвана снижением активности меланоцитов или их гибелью. В конечном итоге волосы без пигмента становятся пористыми, а образовавшиеся воздушные полости придают им серебристо-белый оттенок.
Раннее поседение может быть генетически предопределенным: если в семьях предыдущих поколений появлялись седые волосы в молодом возрасте, то у детей также может возникнуть такая же тенденция. В то же время симптоматическая седина часто свидетельствует о наличии определённых заболеваний, таких как железодефицитная анемия, витилиго, нарушения функционирования щитовидной железы (гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит), гастрит с пониженной кислотностью, атеросклероз и др. Раннее поседение наблюдается и при некоторых синдромах, таких как прогерия (синдром Вернера) и синдром Варденбурга. Полиоз может быть спровоцирован опоясывающим лишаем или рентгеновским облучением.
Причиной ранней седины могут выступать сильные нервные потрясения: при стрессе в кровь выбрасывается значительное количество адреналина, который нарушает связь между меланином и белковыми структурами волос, что приводит к нейтрализации или вымыванию пигмента. Кроме этого, спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы, может приводить к атрофии или гибели меланоцитов, что, соответственно, останавливает образование пигмента волос. Важно отметить, что широко распространённый миф о том, что можно «поседеть за одну ночь» на самом деле недостоверен. С точки зрения медицины, столь стремительное поседение маловероятно: при стрессе, скорее всего, выпадут пигментированные волосы, что сделает седые более заметными.
Нередко ранняя седина является следствием применения определённых медикаментов, которые могут влиять на регуляцию процесса выработки меланина (например, химиотерапия, препараты для лечения болезни Паркинсона и др.). Дефицит витаминов А, В, С, а также минералов вроде цинка, железа, меди, марганца, селена, использование безбелковых диет, избыток солнечного излучения и курение также могут приводить к преждевременному поседению. Частая химическая завивка, окрашивание и обесцвечивание волос, особенно с использованием препаратов на основе перекиси водорода, наносят серьёзный ущерб как пигментирующим клеткам, так и структуре самих волос.
Седина — не признак старости
С возрастом выработка меланина в нашем организме снижается, из-за чего волосы приобретают серебристо-белый или желтоватый цвет, который мы и воспринимаем как седину. Однако следует учесть, что волосы не меняют свой цвет одномоментно; первоначально они выглядят сероватыми, после чего становятся всё светлее.
Выработка меланина стимулируется гормонами гипофиза, щитовидной железы, половых гормонов и медиаторами симпатической нервной системы.
Первая седина, как правило, начинает появляться в возрасте 25–30 лет или позже, и эта цифра может варьироваться в зависимости от расы и наследственности. Например, европейцы чаще седеют раньше, чем представители других рас, таких как азиаты и африканцы.
Обратить время вспять
Существует ли возможность вернуть цвет седым волосам? Теоретически, да, синтез меланина может быть восстановлен, однако это актуально только в случае андрогенной или диффузной алопеции. Нарушение трофики клеток фолликула также приводит к нарушению метаболизма, что, соответственно, затрагивает меланогенез — в кератиноцитах накапливается меньше пигмента. Тем не менее, при назначении адекватного лечения алопеции и восстановлении нормального кровоснабжения, что обеспечивает достаточное питание волос, выработка пигмента может значительно улучшиться.
— Да, седина может возникать из-за сильного стресса, — подчёркивает врач-трихолог. — Синдром Марии-Антуанетты — это пример резкой потери меланина, вызванной серьёзными эмоциональными переживаниями. Это название возникло из-за легенды о том, что французская королева сильно поседела накануне своей казни. Однако такие случаи очень редко встречаются. Чаще всего юбилейные события связаны с другими более распространёнными причинами.
1. Дефицит витаминов группы B и микроэлементов
При нехватке витамина B12 волосы начинают не только быстрее седеть, но также и выпадать. Этот дефицит часто возникает при отсутствии в рационе мясных и рыбных продуктов, а также молока и яиц. Дисбаланс минералов, таких как цинк, медь, кальций и железо, также негативно сказывается на синтезе меланина.
2. Хронические болезни и прием лекарственных препаратов
Ранняя седина может возникать из-за нарушений эндокринной системы, таких как заболевания щитовидной железы или гипофиза, а также аутоиммунные расстройства, включая целиакию и депрессию различной степени тяжести. Седина может также быть побочным эффектом приёма некоторых медикаментов. Если поседение связано с медикаментозным лечением, после окончания курса цвет волос имеет шанс вернуться к норме.
3. Неправильное питание и вредные привычки
Не только состояние кожи, но и волосы могут указывать на необходимость пересмотра образа жизни. Если волосы стали более жирными или начали активно седеть, возможно, это связано с употреблением фастфуда или курением. Исследования показывают, что курильщики склонны к раннему поседению в 2,5 раза чаще, чем некурящие.
4. Плохая экология
Загрязнённый воздух негативно сказывается на здоровье людей, и это широко распространённое мнение. Поэтому жители крупных городов сталкиваются с ранней сединой чаще, чем те, кто живёт в более чистых природных условиях.
5. Неправильный уход
Частые эксперименты с окрашиванием и обесцвечиванием, использование агрессивных химикатов, а также частое воздействие на волосы могут вызвать стресс для волос.
Врач-трихолог: Седина — не признак старения
Седой волосок? Удалите его сразу! — так, зачастую, поступают многие, надеясь больше не видеть это неприятное явление. Появление седых волос на висках и проборе пугает, ведь седина ассоциируется с возрастом, а стареть не хочется никому… Нередко случаи, когда седина появляется рано, и этому есть свои объяснения. Почему седеют не только пожилые люди, но и молодые, а также как остановить процесс поседения, мы выяснили у череповецкого врача-трихолога Светланы Виноградовой.Светлана Анатольевна, что такое седина? Почему на голове появляются пепельные волосы?
Седина — это волосы, потерявшие пигмент. Процесс поседения является физиологическим и обычно сопутствует другим характеристикам старения организма. Поседение начинается с корней, поскольку именно в волосяном фолликуле происходит синтез красящих веществ. Существует две главные теории формирования седины.
Одна из них объясняет этот процесс снижением активности фермента тирозиназы, который катализирует синтез меланина и других пигментов из предшественника тирозина. В результате нарушается взаимодействие между меланоцитами, отвечающими за пигмент, и трихоцитами — клетками волосяного фолликула. Это также сопровождается ухудшением микроциркуляции и замедлением миграции меланоцитов в луковицу волоса.
Вторая теория связана с накоплением свободных радикалов и ухудшением антиоксидантной системы кожи и волосяного фолликула со временем.
Ранее существовала аутоиммунная теория возникновения седины, что имеет под собой основу. Исследования продемонстрировали связь между ранним поседением и определёнными аутоиммунными заболеваниями. Например, при пернициозной анемии у 55% пациентов, входящих в экспериментальную группу, волосы начали седеть до 50 лет, тогда как в контрольной группе (к которой относились люди без этого заболевания) лишь 30% отметили этот факт.
К числу кожных заболеваний аутоиммунной природы относятся очаговая алопеция и витилиго, при которых в областях поражения начинают появляться седые волосы.
Что запускает процесс преждевременного поседения? Существует мнение, что стресс — главным факторов. Так ли это?
Если ранняя проседь не связана с генетической предрасположенностью, стоит искать причины внутри организма. Ранняя седина довольно часто свидетельствует о:
- заболеваниях почек и ЖКТ;
- гормональных расстройствах;
- недугах кровеносной системы;
- обменных нарушениях и проблемах с щитовидной железой;
- аутоиммунных заболеваниях;
- дефиците серотонина.
Кроме того, поседение может быть спровоцировано такими факторами, как плохая экологическая обстановка в районе проживания; неполноценное и несбалансированное питание, в том числе экстремальные диеты; продолжительные депрессии, стрессы; нехватка витаминов и некоторых минералов (йода, селена, железа, цинка); вредные привычки, приводящие к гормональному дисбалансу и раннему старению; длительное применение определённых медикаментов, негативно влияющих на иммунитет и обмен веществ (включая антибиотики).
Правда ли, что если не носить головной убор в холод или жару, волосы стареют и седеют быстрее?
Согласно антиоксидантной теории, солнечные лучи являются основным источником ультрафиолетового излучения, даже зимой, что приводит к накоплению свободных радикалов. Это может быть одной из причин возникновения ранней седины. При нахождении на солнце рекомендуется наносить защитные кремы с УФ-фактором на проборы и оберегать голову от воздействия прямых лучей. В зимний период низкая температура также может ухудшить кровообращение, что в свою очередь становится стресс-фактором, способствующим возникновению седины.
Характеристики седых волос
Натуральный цвет волос, как было сказано ранее, напрямую определяется уровнем пигмента меланина. Например, эумеланин придаёт волосам тёмно-коричневый или черный цвет, в то время как феомеланин отвечает за рыжий оттенок. У людей с блондинистыми волосами уровень этого пигмента достаточно низок, поэтому их волосы светлые (что, как правило, относится также и к коже, и радужной оболочке глаз).
После исчезновения пигмента меланина волосы не только меняют цвет, но и теряют некоторые свои свойства и структуру. Важно отметить, что чем темнее были волосы изначально, тем более заметными окажутся изменения.
Всё это связано с тем, что меланин отвечает не только за цвет волос, но и за их эластичность и прочность, а также защищает от влияния ультрафиолетового излучения и других негативных факторов. Поэтому седые волосы выглядят менее блестящими, более сухими и хрупкими, утрачивают прежнюю жизненность и становятся уязвимыми к внешним воздействиям.
Волосы, лишённые пигмента, зачастую кажутся более грубыми и жесткими, более склонными к ломкости, а также к сухости. Они могут сечься, путаться и завиваться.
Конечно, появление седины никогда не радует женщин, независимо от возраста. Волосы часто ассоциируются с женственной красотой, и поэтому седина воспринимается как признак старения и утраты привлекательности. Среди людей существует мнение, что вырывание седых волос — верный способ избавиться от них, но это абсолютно неправильно. На месте вырванного седого перца может снова вырасти седой волос, в то время как можно вполне легко повредить кожу головы или саму луковицу волоса, что может привести кDermatitis.
Если вы столкнулись с проблемой ранней седины, первоочередная задача — выяснить причины этой ситуации. В этом может помочь врач-трихолог, который специализируется на оказании помощи при заболеваниях волос и кожи головы. Также стоит обратиться к терапевту, гастроэнтерологу или эндокринологу для дальнейшего обследования и, при необходимости, назначения лечения.
Что делать с ранней сединой
При появлении проблем с поседением волос в первую очередь стоит задуматься о своём образе жизни. Проанализируйте качество своего сна, питание, потребление витаминов — недостаток питания или витаминов может быть основной причиной. Если вы понимаете, что у вас есть проблемы в этих областях, начните с их решения: улучшение рациона, достаточное количество сна, снижение уровня стресса, прием витаминов по рекомендации врача.
Что касается косметических методов коррекции ситуации, временно и частично улучшить состояние волос можно при помощи мезотерапии. Это инъекции специальных веществ, направленных на доставку необходимых элементов непосредственно вглубь волосяных фолликулов. К сожалению, уходовые средства, такие как маски и масла, не могут достичь такой глубины. К тому же, выбор домашних или покупных средств, содержащих витамин D и коэнзим Q10, может оказать дополнительное положительное влияние на состояние волос.
Если процесс поседения уже запущен, вернуть цвет другим способом может оказаться сложной задачей. Однако профилактические меры могут эффективно замедлить процесс. Полезными могут быть аппаратные процедуры, такие как плазмолифтинг или массаж головы.
Уход за седыми волосами можно вести стандартным образом, применяя шампуни, кондиционеры и специальные маски, которые можно как сделать самостоятельно, так и купить в магазине. Лучше всего выбирать те средства, которые созданы специально для седых и/или поврежденных волос.
Некоторые народные средства могут незначительно задерживать потерю цвета, в частности, лосьоны, приготовленные из корня лопуха или крапивы, а также маски на основе натуральных масел.
Полностью скрыть седину можно только с помощью окрашивания, которое предпочтительнее проводить в профессиональном салоне. Специалист учтет индивидуальные особенности вашей ситуации, желаемый оттенок, тип и длину ваших волос, а также процент седины на голове. Прежде чем приступать непосредственно к окрашиванию, могут применяться процедуры предпигментации.
Если количество седых волос пока незначительно, может подойти тонирование, которое на некоторых этапах поможет замаскировать седые волосы на срок 2-4 недели, а также придаст блеск, легкость расчесывания и однородный цвет. Альтернативой цензуры может быть также мелирование, которое тоже помогает скрыть несколько седых волос.
