Существуют темы, касающиеся которых шутить совершенно неуместно. Когда вы начинаете высмеивать важные и значимые вещи для собеседника, это может его глубоко задеть. Вместо ожидаемого смеха и одобрительных слов вы, как правило, можете умолчать, получая в ответ лишь недоуменный взгляд или даже обиду.
Не шути со мной: как не превращать юмор в оружие буллинга
Иногда шутки людей могут вызывать такую боль, что наносят глубокие эмоциональные травмы. Давайте разберемся, почему такие ситуации происходят, и что можно предпринять в подобных случаях.
Безусловно, жизнь была бы значительно менее интересной без юмора и шуток. Они поднимают наше настроение, вносят разнообразие в общение и помогают создасть более комфортную атмосферу. Однако возникает вопрос: что делать с теми шутками, которые не только не развлекают, но и причиняют значительный дискомфорт, а иногда и боль?
Как только человек обижается на подобный «юмор», шутник зачастую начинает удивляться; он может обвинить обиженного в излишней чувствительности, считая его не способным на легкое восприятие шуток. Далее мы поговорим о том, как правильно реагировать на такие подколы и какие причины могут стоять за неуместным юмором, который со временем становится всё более жестоким.
Почему люди обидно шутят: 3 главные причины
Важно отметить, что на неуместные шутки люди реагируют совершенно по-разному: кто-то забыл о них уже через пару минут, а кто-то мучительно думает о своих обидчиках на протяжении нескольких бессонных ночей. Мы обратим внимание на те шутки, которые объективно можно отнести к категории обидных, а порой даже откровенно недопустимых.
Что может быть причиной поведения тех, кто позволяет себе явно перегибать палку в своих высказываниях, а потом пытается оправдаться, ссылаясь на свой «чудесный» юмор и пытаясь перенести всю вину на собеседника?
1. Пассивная агрессия
Одна из распространенных причин подобного поведения — пассивная агрессия. Этот термин был впервые введен психиатром Уильямом Меннингером, который в ходе наблюдений за солдатами во время Второй мировой войны заметил, что некоторые из них скрыто уклонялись от выполнения приказов.
Пассивная агрессия в наши дни представляет собой поведение, при котором люди не выражают негативные эмоции открыто, а маскируют их социально приемлемыми действиями. К примеру, ребенок может не иметь возможности открыто выражать свои негативные чувства и может стыдиться за них, что на сткождании в дальнейшем приводит к подобному поведению.
Обидные шутки и подколы часто оправдываются фразами вроде:
- Не обижайся, я это говорил с любовью;
- Ты что, не понимаешь шуток?;
- Как можно так остро реагировать на шутки?.
Даже осознавая, что их юмор задел собеседника, такие люди не спешат извиняться или признавать ошибку, утверждая, что их слова не были сказаны всерьез.
Из-за переноса травмирующих событий из детства, пассивно-агрессивные люди вместо того, чтобы открыто высказать свои претензии, начинают «доставать» окружающих насмешками. Их настоящие чувства остаются сокрытыми, и они могут чувствовать себя в безопасности, уверенные в том, что их поведение не будет наказано.
Стоит подчеркнуть, что о пассивной агрессии можно говорить только в том случае, если это становится регулярным поведением. Одна неудачная шутка еще не является доказательством того, что человек испытывает негативные эмоции и скрывает их.
2. Низкий эмоциональный интеллект
Не случайно говорят, что эмоциональный интеллект значительно важнее общего уровня интеллекта (IQ). Человек может быть высокоразвитыми, умным, логичным и образованным, но при этом совершенно не уметь чувствовать и понимать других людей. Такие люди могут хорошо изучить нормы морали и социально приемлемые формы поведения, но не способны сочувствовать, не понимая, какая боль может быть причинена их словам.
Они даже не подозревают, что их высказывания могут ранить других, и шутят, полагая, что сами бы не обиделись на аналогичные слова в свой адрес через несколько минут. Кроме того, наличие шуток и фраз — это довольно обычное поведение в обществе, и им трудно отличить допустимый юмор от того, который может унизить и оскорбить.
3. Стремление возвыситься
Стремление продемонстрировать свою остроумие и быть выше окружающих также часто становится причиной обидных подколов. В этом случае, как правило, человек целенаправленно использует юмор и уничижающие фразы, открыто демонстрируя негативное отношение к своему собеседнику.
Что такое чувство юмора?
По сути, чувство юмора — это умение улавливать комичные моменты и предугадывать, что может вызывать смех, а что — нет. При этом юмор является крайне важной составляющей жизни каждого из нас.
Наша жизнь — это постоянное взаимодействие с окружающими, а смех играет важнейшую социальную роль. Исследования показывают, что человек смеется в общественной компании в 30 раз чаще, чем поодиночке. Почему так? Потому что смех объединяет людей. Если вместе смеются, то возникает чувство безопасности, что делает общение более легким.
Таким образом, главный бонус чувства юмора заключается в том, что оно помогает преодолевать психологические барьеры и ощущать себя частью социальной группы.
Что определяет чувство юмора?
Прежде всего — культура и опыт. Юмор является явлением субъективным: то, что смешно одному, может оказаться совершенно неуместным для другого.
Каждый человек обладает своим, индивидуальным чувством юмора, которое формируется в зависимости от культурной среды, в которой он воспитывался, а также от смеха окружающих людей и другими факторами. Но это не значит, что юмористический потенциал невозможно развивать. Напротив, его нужно развивать.
Некоторые с самого детства пробовали развлекать окружающих, что привело к улучшению этого умения по мере роста. В то время как другие, стесняясь, молчали, и поэтому, повзрослев, они становятся гораздо менее способны к шуткам.
Самоподдерживающий тип юмора — что его отличает?
Помните, как Остап Бендер, главный герой комедийного романа Ильфа и Петрова «Золотой телёнок», в финале терпит неудачу? Его захватывают пограничники, а план покинуть страну с миллионом оказываются провальным. В ответ на эту ситуацию Остап пытается обернуть её в шутку, чтобы справиться со стрессом, заявляя, что «Ему ничего не остается, как переквалифицироваться в управдомы». Хотя он и разочарован, его попытка шутить дает возможность снять напряжение и почувствовать себя легче.
Возьмем современный пример. Стендап-артистка Вера Котельникова в своем выступлении пошутила: «Я ужасно рассеянная, недавна потеряла телефон, а когда вышла на улицу искать, нашла свой паспорт». Такой стиль юмора называется самоподдерживающим и отражает наличие здорового самосознания, являясь одним из зрелых защитных механизмов.
Доброжелательные и безобидные шутки скажут о вас: «Я хорошо осознаю свои недостатки, и потому могу посмеяться над собой, не причиняя боли другим». Другие люди тоже могут сделать то же самое, основываясь на вашем примере.
Согласно исследованиям, самоподдерживающий юмор имеет множество положительных эффектов для психологического здоровья и помогает:
- Формировать позитивный взгляд на жизнь. Оптимистичное отношение позволяет легче справляться с трудностями и открыто выражать радость и благодарность.
- Поддерживать здоровую самооценку. Частые добрые шутки увеличивают уверенность в себе и сами по себе помогают определять, что в нас что-то не так.
- Укреплять и сохранять социальные связи. Беззлобный юмор способствует развитию доверительных отношений с окружающими, позволяя людям чувствовать себя комфортно.
- Снижать уровень стресса и тревоги. Например, если вы волнуетесь перед важной встречей, попробуйте пошутить об этом, и вскоре вы ощутите снижение напряжения.
- Лучше понимать других людей. Шутки над самим собой подразумевают признание собственных недостатков, что может вызвать подобное у других.
- Предотвращать злые и уничижительные шутки окружающих. Вместо того чтобы резко реагировать на оскорбления, можно шутить в ответ, как это делал бравый солдат Швейк, который говорил: «Да, я идиот!» С ироничным отношением к себе он сохранял собственное достоинство.
Самоуничижительный тип юмора — как его определить?
Каждый из нас, вероятно, встречал людей, которые не обладают выдающимися вокальными данными. Предположим, что такой человек признается своими вокальными недостатками и произносит шутку: «У меня так плохой голос, что когда я пою, окна соседей закрываются сами собой.»
Что не так с этой шуткой? По интонации видно, что он чрезмерно саморазрушителен и критикует себя. Исследователи связывают такой тип юмора с самоуничижением и могут обозначать его как попытку избежать проблемы или скрыть внутренние ментальные нарушения (например, тревожные расстройства или депрессию).
Такой юмор может негативно сказаться как на собственной самооценке, так и на удовлетворенности жизнью и социальном окружении в целом. У него есть народное название — самобичевание.
Если вы замечаете у человека тенденцию часто шутить жестко над собой или подвергать насмехательству других, это может свидетельствовать о его внутренней потребности самоутвердиться. Обычно самоуничижительные шутки могут использовать люди, которые стремятся:
- Скрыть или подавить негативные эмоции, такие как вина, гнев или злость;
- Понравиться окружающим;
- Замаскировать свою неуверенность и низкую самооценку;
- Показать, что они спокойно относятся к собственным недостаткам, хотя это не соответствует действительности;
- Выстроить защитные механизмы, чтобы избежать уязвимости.
Одному весело, другому грустно.
Крайне важно помнить, что шутки, которые кажутся вам безобидными, могут оказаться настоящей трагедией для другого человека. Мы зачастую не осведомлены о тех внутренних переживаниях и трудностях, с которыми сталкиваются наши собеседники. Даже если ваша шутка кажется вам безобидной, она может столкнуться с большими усилиями вашего собеседника и ранить его.
- Не стоит разъяренно доказывать, что все высказывания пассивного агрессора являются ложью;
- Избегайте разговаривать с тоном разочарования в человечестве;
- Не допускайте чрезмерных эмоций;
- Перестаньте язвить и шутить в ответ на подколы — лучше подумайте заранее, иначе подобные шутки могут нанести вам репутационный ущерб;
- Иногда лучшим способом является проявление гумора: ответьте на неприятный подкол с улыбкой. Так, уголовный агрессор поймет всю нелепость своего юмора на своем примере.
Пассивный агрессор – это ты
Если вы замечаете, что ваши шутки обижают других, но вы продолжаете оправдывать себя, утверждая, что у вас не было злого умысла, возможно, в вашей жизни присутствует пассивная агрессия.
Не лукавьте. Вы можете считать, что оборачивая все в шутку, вы смягчаете критику, однако на самом деле вы раните и унижаете людей. Понимая это, старайтесь использовать «Я-сообщения». Сосредоточившись на своих чувствах, вы сможете избежать затрагивания достоинства других людей, и в результате ваше общение станет более комфортным.
Признайте существование проблемы. Убедитесь, что ваша юмористическая подача не скрывает истинных эмоций или переживаний. Обратите внимание на ваше детство — вспомните, как часто вам приходилось подавлять свои чувства.
Проанализируйте, какое влияние ваше поведение оказывает на окружающих, и не удивляйтесь, если с вами не хотят общаться из-за негативного фона ваших шуток. Возможно, вы шутите над другими от страха искренне высказать свои эмоции. Многие эмоционально восприимчивые люди могут распознать это.
Не бойтесь выражать чувства. Понять и говорить о своих эмоциях — это сложно, но важно. Гнев, обида или раздражение — естественные чувства, и нужно учиться выражать их адекватно. Если вам трудно справляться, обратитесь за помощью к психологу.
Вера Гуляева,
психолог
Почему шутки не заходят
Преимущества, описанные выше, помогут вам создавать шутки, но не забывайте о важности уместности. Обязательно подбирайте юмор под конкретную аудиторию, избегайте избитых фраз и старайтесь шутить в подходящих ситуациях.
Избитая шутка
Шутка, которая уже была озвучена ранее, не вызовет смеха. Прежде чем произнести ее, стоит задуматься о ее оригинальности.
Существуют шутки, которые являются крайне тривиальными и одновременно знакомы каждому. Например, женщина с именем Света наверняка уже не раз сталкивалась с шутками про «спать при Свете».
С использованием банальных шуток не следует ожидать бурной реакции. В лучшем случае вы можете увидеть недовольную улыбку.
Слишком сложно
Старайтесь формулировать максимально простые и доступные для понимания шутки, чтобы ваша аудитория могла легко вникнуть в суть.
Учитывайте интересы своей аудитории при подборе шуток. Если они не знакомы с темой, ваша шутка не произойдет.
Например, людям старшего поколения может быть сложно понять шутки о современных технологиях, таких как WiFi или социальные сети.
Больное место
Существуют темы, которые являются табу для шуток. Высмеивание значимых для человека вещей может вызвать глубокую обиду. Вместо ожидаемого смеха вы получите лишь недоумение или даже обиду.
С незнакомой аудиторией лучше избегать шуток на темы религии, национальности, смерти и серьезных правонарушений. И уж тем более не стоит шутить о том, чтобы унижать кого-либо.
Слишком много деталей
Шутка должна быть лаконичной, меткой и при этом своевременной. Если вы затянете рассказ, интерес может затеряться.
Избегайте долгих предысторий или вводных фраз типа «Я придумал такую смешную шутку, слушайте-ка…».
Не извиняйтесь заранее, создавая негативные ожидания: «Я помню анекдот, но заранее прошу прощения за сортирный юмор, он действительно к месту».
Если ваша шутка не сработала, не стоит её разжевывать и пытаться объяснить слушателям. Это только усугубит чувство неловкости.
Полезные советы и общие рекомендации
Сосредоточьтесь не только на улучшении остроумия, но и на формировании положительного отношения к жизни. Люди легче воспринимают шутки от оптимистичных и радостных людей.
Работайте над уверенностью в себе. Учитесь смеяться над собой и не воспринимать шутки в свой адрес близко к сердцу. Например, среди комиков разыгрывание собственных недостатков и недостатков других — это обычное дело.
Не забывайте отмечать смешные моменты в вашей повседневной жизни, смотрите комедии и обучаете различные выступления. Анализируйте шутки других, находя те, которые действительно заставляют вас смеяться.
Составляйте собственный список удачных шуток и записывайте их в блокнот. Каждый раз, когда возникает подходящая возможность, используйте их в разговоре.
Стоит отметить, что никто не рождается с отменным чувством юмора; это качество развивается со временем. Если вы стремитесь к этому, не упустите шанс научиться шутить, прилагая усилия и фокусируясь на положительных аспектах. Вначале можно практиковаться в кругу близких друзей или в онлайн-пространстве, где возможен безоценочный обмен мнениями и обратной связи.
