Если у вас появились аллергические реакции, дискомфорт или раздражение после использования косметических средств с ретинолом, немедленно прекратите их применение и, если это необходимо, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом. Только квалифицированный специалист может дать вам рекомендации, учитывая состояние вашей кожи.
Ретинол для кожи в вопросах и ответах
НАШ ЭКСПЕРТ — косметолог с медицинским образованием, ведущий тренер бренда COSMEDIX ЛЮСИНЭ АЛЕКСАНЯН.
- Что такое ретинол?
- Почему ретинол так хорошо влияет на кожу?
- Всем ли нужна косметика с ретинолом?
- Существуют ли противопоказания для косметики с ретинолом?
- Какие схемы с ретинолом самые эффективные?
- Вызывает ли косметика с ретинолом привыкание?
- Как косметика с ретинолом сочетается с другими косметическими средствами?
- Существуют ли альтернативы ретинолу?
- Нужно ли дополнительно принимать витамин A?
Что такое ретинол?
Ретинол представляет собой чистый витамин A, который является высокоактивным и эффективным компонентом, оказывающим хорошо изученное влияние на кожу.
Существует несколько форм витамина A, объединенных под общим названием ретиноиды. Наиболее важной формой, с которой взаимодействуют клетки кожи, является ретиноевая кислота. Это означает, что ретиноид, добавленный в крем или сыворотку, должен пройти несколько этапов преобразования, прежде чем начать действовать. Цепочка преобразований выглядит следующим образом:
Retinyl palmitate (ретинил пальмитат) ⇒ Retinol (ретинол) ⇒ Retinaldehyde (ретиналь) ⇒ Retinoic acid (ретиноевая кислота)
Чем дальше от ретиноевой кислоты находится тот или иной компонент, тем менее интенсивно будет его воздействие на кожу:
- Ретинил пальмитат — самый мягкий и безопасный из всех ретиноидов, но для его преобразования в ретиноевую кислоту требуется больше времени.
- Ретинол — наиболее распространённая форма, которая довольно эффективна, однако может вызвать легкое раздражение и увеличить чувствительность кожи к свету.
- Ретинальдегид (ретиналь) — более мягкая форма, подходящая для людей с чувствительной кожей. Эффект виден немного позже, но риск раздражения значительно меньше.
- Ретиноевая кислота (третиноин) — наиболее активная форма ретиноидов, которая непосредственно взаимодействует с ретиноевыми рецепторами в коже и инициирует процессы клеточного обновления. Применяется для лечения угрей и фолликулярного кератоза.
Ретиноевая кислота может иметь ряд побочных эффектов, включая сильное раздражение и жжение кожи, шелушение и повышенную чувствительность. Также она обладает тератогенными свойствами, что делает ее противопоказанной для беременных женщин. Подобные средства с высоким содержанием агрессивных ретиноидов не доступны в обычной продаже и продаются только в аптеке; их использование без назначения врача может вызвать серьёзные проблемы.
Что такое ретинол?
Ретинол — это именно одна из форм витамина А, однако многие люди используют этот термин для обозначения любых его производных. Витамин А способствует укреплению иммунной системы, помогает организму бороться с инфекциями, обладает антиоксидантными свойствами и играет важную роль в структуре клеточных мембран.
Польза ретинола для кожи
Витамин А в косметических средствах проявляет свои действия в трех основных направлениях:
Антивозрастной эффект достигается благодаря интенсивному обновлению клеток: цикл обновления кожи у здорового человека составляет 28-30 дней, однако с возрастом этот процесс часто замедляется, что приводит к появлению морщин и потере упругости. Активируя метаболизм клеток, ретинол поддерживает упругость и эластичность кожи, а также уменьшает глубину уже существующих морщин.
Ретинол помогает сигнализировать клеткам о необходимости выработки гиалуроновой кислоты и коллагена, что положительно сказывается на состоянии кожи.
Антиоксидантные свойства витамина А защищают клеточные мембраны от разрушительного воздействия свободных радикалов, что способствует продлению молодости кожи.
Ретиноиды снижают чрезмерную продукцию кожного сала и нормализуют клеточный метаболизм, что позволяет эффективно бороться с акне, воспалениями и черными точками.
- Ретинол осветляет пигментацию и снижает признаки фотостарения
Витамин А подавляет активность тирозиназы — фермента, ответственного за продукцию меланина, и активирует процесс обновления клеток, благодаря чему пигмент поднимается из глубоких слоев кожи на поверхность, где со временем отшелушивается.
Витамин А имеет крупную молекулу и склонен быстро окисляться, поэтому в косметических средствах чаще используют его производные, обладающие похожими эффектами, но действующие менее активно, что делает их более безопасными. Эти производные называются ретиноидами и могут быть как натуральными, так и синтетическими.
Самой эффективной формой является ретиноевая кислота или третиноин (Retinoic Acid, Tretinoin). Эта форма входит в список лекарственных средств Всемирной Организации Здравоохранения и отпускается только по рецепту, так как она используется для лечения заболеваний, таких как акне, фолликулярный кератоз и даже некоторые виды лейкозов. Однако стоит помнить о множестве возможных побочных эффектов.
Другие ретиноиды преобразуются в организме в активную ретиноеваую кислоту в несколько этапов. Количество этих этапов напрямую влияет на эффективность компонента: чем быстрее происходит преобразование, тем более активным он будет.
Таким образом, ретинол пальмитат преобразуется в ретинол, который затем переходит в ретинальдегид, а затем уже в ретиноеваую кислоту.
Чтобы оценить эффективность формы ретинола в вашем уходовом продукте, посчитайте количество преобразований, необходимых для достижения ретиноеvoj кислоты. Например, превращение ретинил пальмитата, который требует 3 этапа, делает его менее сильным, чем ретинальдегид, который сразу становится активным.
Формы витамина A
Ретинол ацетат (Retinyl acetate) и ретинол пальмитат (Retinyl Palmitate) представляют собой эфиры ретинола, что является комбинацией витамина A, жирных кислот и пальмитиновой кислоты. Они обеспечивают самый мягкий эффект по сравнению с другими формами ретиноидов, что делает их отличным вариантом для первого знакомства с активом. Эти формы усиливают выработку гиалуроновой кислоты, улучшают текстуру кожи, делают её более гладкой и мягкой.
Ретинол (Retinol) — одна из форм ретиноевой кислоты, которая часто встречается в практике косметологии. Он помогает противостоять первым признакам старения, уменьшая глубину морщин, улучшая тон и текстуру кожи и поддерживая её молодость. Оптимальная эффективность достигается при концентрации от 0.15% до 1%.
Ретинол для чувствительной кожи
Как правило, ретиноиды избегают использовать при чувствительном типе кожи, так как они могут вызвать раздражение или усугубить проблемы с куперозом.
В качестве альтернативы для антивозрастного ухода за реактивной кожей можно использовать бакучиол — растительный ингредиент с более нежным воздействием, который не вызывает раздражений, но при этом помогает поддерживать обновление клеток.
Бакучиол не только успокаивает чувствительную кожу, но и помогает укрепить действие ретиноидов, поэтому его можно часто встретить в составах продуктов, содержащих ретинол или ретинальдегид.
Слушайте свою кожу и знакомьтесь с ретинолом, начиная с низких концентраций и более мягких форм. И не забывайте, что эффект накопительный.
Чтобы упростить выбор средств, мы подготовили подборку продуктов с витамином A, которые помогают уменьшить морщины и справиться с акне.
Подборка средств с ретинолом
Подборка средств с ретинолом
By Wishtrend Vitamin A-mazing Bakuchiol Night Cream
Ночной крем для борьбы с морщинами и акне содержит ретиналь — эффективную форму витамина A, сбалансированную маслом макадамии, бетаином и бакучиолом — растительным аналогом ретинола.
Allies Of Skin Retinal & Peptides Repair Night Cream
Крем для интенсивной регенерации и омоложения с содержанием ретинальдегида (0,05%), пептидов и антиоксидантов улучшает текстуру кожи и увлажняет.
The Ordinary Retinol 0.5% In Squalane
Масляная сыворотка с низкой концентрацией ретинола от культового бренда — отличный вариант для начинающих! Продукт богат увлажняющими компонентами и не содержит воды, спирта или силиконов.
Paula’s Choice Resist Intensive Wrinkle-Repair Retinol Serum
Интенсивная омолаживающая сыворотка с 0,1% ретинола имеет легкую текстуру и идеально подходит для вечернего ухода. Это средство активирует выработку собственного коллагена, сокращает морщины и выравнивает тон кожи.
TIAM Vita A Anti-Wrinkle Moisturizer
Легкая увлажняющая эмульсия содержит ретинил пальмитат — мягкую форму витамина A, эффективно работающую против возрастных изменений кожи, улучшающую способность клеток удерживать влагу и подтягивающую кожу.
Применение ретинола
Как работает ретинол и что этот компонент собой представляет? Благодаря уникальным свойствам, производные витамина A активно применяются не только в косметических средствах, но и в косметологии. Рассмотрим, где они используются, какую пользу приносят и как правильно использовать косметику, содержащую ретинол.
В косметике
В формуле корректирующего ухода для домашнего применения ретиноиды помогают ускорить регенерацию клеток эпидермиса, улучшают тон, текстуру и рельеф кожи, способствуют борьбе с морщинами и сухостью, повышают тургор кожи, а также помогают избавиться от пигментации и последствий фотостарения.
Кроме того, благодаря своим обновляющим свойствам, ретинол может входить в состав средств для ухода за жирной проблемной кожей, предрасположенной к акне. Этот ингредиент сокращает жирность кожи, сужает расширенные поры, предотвращая появление несовершенств.
В косметических средствах ретинол — это производное витамина A с проверенной эффективностью в борьбе с возрастными изменениями кожи, включая морщины.
В косметических средствах ретинол — это производное витамина A. Оно покажет свою эффективность в борьбе с возрастными изменениями кожи, включая морщины.
В косметологии
Процедуры, основанные на применении ретиноидов, заслужили большую популярность. Многие из них направлены на омоложение и активизацию клеточного обновления. Например, ретиноловый пилинг значительно корректирует возрастные изменения кожи и последствия чрезмерной инсоляции (фотостарения): уменьшение упругости и эластичности кожи, гиперпигментация, морщины, тусклость цвета и неравномерный рельеф. Такие пилинги проводятся в холодное время года (осень-зима), когда солнечная активность низкая. Также ретинол применяется в процедурах для усмирения проблем с акне и постакне (он выравнивает рельеф и устраняет застойные пятна), сокращает расширение пор и избыточное выделение кожного сала. Маски с ретинолом рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.
Польза ретинола для кожи лица
Обобщим полезные свойства ретинола для лица:
- отшелушивает верхний слой кожи;
- смягчает кожный покров;
- обновляет клетки эпидермиса;
- уменьшает проявления гиперпигментации;
- корректирует даже глубокие морщины;
- снижает уровень жирности кожи;
- сужает поры;
- борется с проблемами кожи;
- повышает тургор кожи;
- омолаживает;
- возвращает коже сияние и свежесть.
Как правильно применять средства с ретинолом
Ретиноиды в косметических уходовых средствах обычно применяются:
- в форме крема;
- как сыворотка под крем;
- в виде пилинга (это в основном профессиональная процедура, но есть и варианты для домашнего применения).
Адаптация к препарату должна происходить постепенно. Лучше всего начинать использовать ретинол в осенне-зимний период, поскольку это время года идеально подходит для его медленного действия. Кожи необходимо время, чтобы привыкнуть, чтобы можно было добиться максимального результата.
Начинайте использовать средства с минимальной концентрацией — один-два раза в неделю исключительно в вечернее время, постепенно увеличивая количество применений и повышая процент ретинола в уходовом средстве.
Обязательно включите в свой повседневный уход солнцезащитный крем во время использования ретинола; он должен стать вашим постоянным спутником как зимой, так и летом, поскольку активный компонент вызывает фоточувствительность. Особенно в солнечные месяцы следует наносить средства с SPF несколько раз в день, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
Наиболее популярное средство с ретинолом — это сыворотка. Она наносится на сухую и очищенную кожу, а затем накрывается уходовым кремом. Для сухого типа кожи подойдут сыворотки на основе масла или сквалана, а для нормального и жирного типа — средства на водной основе.
Также важно учитывать принципы взаимодействия активных ингредиентов:
- Строго запрещается комбинировать средства с ретинолом и витамином С, так как это может усилить реакцию кожи и свести на нет успех применения каждого из этих компонентов. Поэтому косметологи рекомендуют использовать эти препараты монокурсами.
- Сочетание ретинола с ниацинамидом считается идеальным для улучшения состояния кожи, так как средства, содержащие эти ингредиенты, проявляют высокую эффективность.
Противопоказания
Для всех видов ретиноидов существует ряд противопоказаний:
- беременность, в том числе планируемая;
- грудное вскармливание;
- гипервитаминоз витамина A;
- повышенная чувствительность к витамину A.
Также важно помнить, что планировать беременность после приема системных ретиноидов в таблетированной форме можно лишь спустя шесть месяцев после окончания терапии.
Следуя всем рекомендациям, вы сможете успешно познакомиться с эффектами ретинола и извлечь максимум пользы из этого замечательного средства.
Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог, врач-дерматолог, специалист по антивозрастной медицине, ведущий специалист центра «Посольство Красоты»
Фото: insta_photos / Courtney Hale / nicoletaionescu / Anna Tretiak / Фотобанк istockphoto
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Результат при использовании ретинола: что необходимо знать
Результаты использования ретинола становятся заметны благодаря его специфическому действию. Однако, как и в случае с другими косметическими средствами, есть несколько нюансов, касающихся времени, когда можно ожидать изменения состояния кожи. Первые результаты могут проявиться уже после нескольких применений средств на основе ретинола: поры становятся более чистыми, а кожа — гладкой и ровной.
Для достижения антивозрастного эффекта может потребоваться больше времени. Кожа должна стать упругой, насыщенной коллагеном и эластином, восстановленной после возрастных изменений. Первые видимые результаты в уменьшении морщин и улучшении плотности кожи обнажатся в среднем через три месяца регулярного использования ретинола. Максимальный эффект можно наблюдать через полгода. Поэтому не стоит ожидать мгновенных чудес даже от высококачественной косметики — ей нужно время для проявления результатов. В этот период крайне важно использовать ретинол в соответствии с рекомендациями и регулярно.
Когда речь идет о применении ретинола для лечения акне, временные рамки получения результатов могут значительно варьироваться. Это зависит от степени проблемы, состояния кожи, индивидуальных особенностей и реакции на лечение. Можно ожидать, что процесс беременности не будет быстрым.
Рекомендации по использованию средств с ретинолом
Чтобы ретинол в косметических средствах приносил максимальную пользу, следует учитывать несколько общих рекомендаций по его применению (они могут варьироваться в зависимости от конкретной формы):
- Используйте косметику с ретинолом преимущественно на ночь. Это касается большинства форм, так как многие из них теряют эффективность под действием солнечных лучей. Другие формы повышают светочувствительность кожи, что может серьезно усугубить её состояние.
- Вводите средства с ретинолом постепенно, соблюдая интервалы. Эта схема называется «лестница ретинола». В течение первых двух недель используйте средство раз в три дня, затем ещё две недели — каждый второй день, а c пятой недели — каждый день. Постепенное введение поможет избежать раздражений, которые могут возникать как реакция на активное вещество.
- Наносите косметику с ретинолом только на очищенную сухую кожу. Если поверхность увлажнена, впитывание происходит слишком быстро, что повышает риск раздражения.
- Используйте средства с увлажняющими и смягчающими компонентами, чтобы немного нейтрализовать раздражающее действие ретинола. Это особенно важно для тех, кто впервые сталкивается с этим ингредиентом.
- Подбирайте косметику с маслами для сухой кожи и легкие текстуры (например, сыворотки) для жирной кожи. Ретинол доступен в различных формулах, так что можно легко найти подходящее средство в зависимости от типа кожи.
Учитывая форму, концентрацию ретинола и особенности конкретного продукта, его использование принесет только пользу. Неудивительно, что этот компонент стал столь востребованным в современном мире косметологии.
