Верно, многие из нас могут водить автомобили и до вступления в брак. Однако, если раньше вы часто двигались пешком, а теперь, отправляясь в магазин, на работу или на дачу, используете машину супруга, это означает, что вы проводите больше времени в сидячем положении и меньше перемещаетесь. Таким образом, вы начинаете тратить меньше энергии.
Ученые выяснили, что по-настоящему любящие пары имеют тенденцию набирать вес
Концепция о том, что счастливые пары часто становятся полными, может звучать несколько странно, но есть доказательства, подтверждающие это утверждение. Исследования показывают, что люди, которые выражают удовлетворение своими отношениями, чаще сталкиваются с проблемами лишнего веса. Это были подтверждено множеством научных исследований.
Мы в ADME собрали данную информацию из ряда исследований, проведенных по данной теме, чтобы понять, какие именно результаты они принесли.
Супружеские пары
Исследования, проведенные Университетом Южной Каролины, охватывали ответы 8000 респондентов. Выяснилось, что замужние женщины в первые 5–6 лет брака набирают в среднем 10,8 кг. В сравнении с ними, женщины, которые живут с партнером, но не состоят в браке, увеличивают свой вес на 9,9 кг, тогда как те, кто находится в отношениях, но не живет вместе, полнеют всего на 5,8 кг.
Мужчины также предрасположены к прибавке в весе после начала серьезных отношений. Например, мужчины, которые живут с партнером более 2 лет, имеют в среднем на 10 кг больше веса, чем те, кто живет один, но состоит в отношениях.
Исследование показало, что существует четкая связь между романтическими отношениями и увеличением веса. В то же время стало известно, что пары, находящиеся в долгосрочных отношениях, меньше курят и употребляют алкоголь. Это свидетельствует о том, что в общем они ведут более здоровый образ жизни по сравнению с одинокими людьми.
Куда ниточка, туда и иголочка
После заключения брака пары начинают проводить еще больше времени вместе. В итоге привычки одного партнера могут существенно повлиять на изменение поведения другого. Это кажется не таким уж плохим, если речь идет о совместных прогулках или занятиях в спортзале. Однако есть и негативный аспект — это время, проведенное за просмотром телевизора, с попкорном или, что еще хуже, с чипсами и пивом.
Исследование, опубликованное в журнале Obesity, показало, что люди, женившиеся в возрасте до 20 лет, набирают вес чаще, чем их одиночные сверстники. За первые 5 лет совместной жизни женщины могут поправиться примерно на 10 кг, а мужчины — на 13 кг. Основная причина этого — совместные приемы пищи и формирование привычек под влиянием партнера. Интересно, что пары, которые проживают вместе, не имея официального статуса брака, также набирают лишний вес, но в значительно меньших объемах. Это не означает, что всем следует отказаться от официального оформления отношений, однако пересмотреть свои привычки было бы весьма разумно.
Стремление к экспериментам и желание удивить
Вступив в брак, многие женщины уверены, что лучшим путем к сердцу мужчин является кулинария. Поэтому они начинают проводить эксперименты на кухне, готовя различные аппетитные блюда, которые, хотя и очень вкусные, зачастую содержат много калорий и жиров. Некоторые люди даже не осознают, насколько они поправились, пока не встают на весы. До этого момента они с удовольствием наслаждаются удивительными яствами, тщательно подготовленными их партнерами.
Существуют данные о том, что после свадьбы женщины начинают чаще употреблять алкогольные напитки. Мужчины, в свою очередь, тоже не отстают от своих партнерш. Бокал вина становится нормой на романтических вечерах или совместных ужинах. Однако даже незначительное употребление алкоголя может повысить тягу к жирной и соленой пище. Эти выводы сделаны в исследовании, опубликованном в журнале Appetite.
Почему пары поправляются после свадьбы
Даже если вам повезло, и в первый год отношений вы не набрали в весе, не спешите радоваться, пока не пройдет два года. Статистика показывает, что 9 из 10 человек после 1-1,5 лет совместного проживания набирают вес! Какие же причины этому способствуют? Ниже приведены ответы опрашиваемых:
- Женщины отметили, что в браке у них часто не остается времени на себя. Работа, домашние дела, дети — все это занимает около 90% их времени. Освобождаются лишь вечерние часы, когда можно расслабиться и наесться разнообразной пищи, включая сладости и выпечку.
- Многие женщины также упомянули, что в первый год совместной жизни испытывали стрессы и ссоры. Это нормально, так как партнеры учатся адаптироваться друг к другу. В результате они предпочитали заедать стресс сладостями.
- Что касается мужчин, то они чаще набирают вес из-за того, что перестают посещать спортзал и ограничивают общение с друзьями, например, играя в футбол, идя на рыбалку или просто гуляя. В качестве альтернативы они выбирают вечерние посиделки на диване с пивом и чипсами.
- Около 80% пар, вступивших в брак или начавших совместную жизнь, снижают свою физическую активность. Они больше не чувствуют необходимости устраивать свидания, на которых нужно много двигаться. Гораздо удобнее просто заказать еду или готовить ее вместе, уютно располагаясь перед телевизором.
- Брак не является поводом для расслабления. Необходимо следить за своим телом. По статистике, 90% разводов происходят из-за неудовлетворенности партнеров физическим состоянием друг друга (избыточный вес, пренебрежение внешним видом).
- Мужчины должны помогать своим супругам с домашними делами и детьми, чтобы предоставить им время уделить себе.
- Не стоит заедать стрессы — отличный способ снять напряжение — пробежка!
Если вы заметили, что набрали вес, начните заниматься спортом вместе с партнером, занимайтесь фитнесом и готовьте полезную низкокалорийную пищу. Исследования показали, что пары, которые занимаются вместе, в том числе следят за своим физическим состоянием, становятся более счастливыми.
Таким образом, мы разобрались с причинами, по которым пары могут поправляться в первые годы совместной жизни или брака. Понимание этих факторов поможет вам найти способы борьбы с ними и сохранить стройность на долгие годы!
Я не поправляюсь — означает ли это, что я в несчастливых отношениях?
Предыдущие исследования касаются вероятности набора веса, основанной на статусе отношения. Несмотря на то, что статистика охватывает почти все аспекты жизни людей, это не означает, что такие данные применимы к вам лично. Всегда могут быть исключения. Вы можете быть в браке или в отношениях и при этом активно заниматься спортом, следить за диетой, иметь генетическую предрасположенность к определенной фигуре или просто иметь небольшие порции пищи.
Запомните, что целью таких исследований не является упрек кому-либо. Они предназначены для того, чтобы помочь людям понять, почему в жизни происходят определенные явления, такие как увеличение веса у счастливых пар. Поэтому стоит использовать эту информацию как объяснение прибавки или потери веса, а не как индикатор здоровья ваших отношений в зависимости от вашего веса.
Вам понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов.
Причина №8: у вас появился ребенок
И как минимум на год-два вы остаетесь дома с новорожденным. Женщина после родов нередко набирает вес не только из-за гормональных изменений, но также потому, что проводит много времени дома. Как отмечает Елена Тихомирова, когда не выходишь на прогулки, мотивация выглядеть на все 100% быстро теряется. Кроме того, в первый год жизни ребенка молодая мама, как правило, недосыпает, что приводит к повышению уровня гормона голода — грелина. Этот голод легко удовлетворить, если вы находитесь рядом с кухней и холодильником. По мере роста ребенка, молодая мама может поправляться и по другой причине: она часто доедает за малышом, чтобы не выбрасывать остатки пищи.
Что делать? Делите с супругом обязанности по уходу за ребенком: в случае необходимости ваш партнер тоже должен уметь вставать к кричащему малышу. Заблаговременно, лучше с вечера, планируйте свой следующий день, стараясь выделить время для того, чтобы выйти на улицу — будь то фитнес с подругами или встреча с мамой в кафе. Если вы обычно доедаете за ребенком, просто задумайтесь о том, куда бы вы девали его пюре, если бы оно не было съедено вами? В мусорку? Не стоит превращать свой желудок в мусорное ведро.
Причина №9: в вашем доме появились новые высококалорийные продукты
Для кого-то это происходит после замужества, а для кого-то — после рождения ребенка. Теперь в вашем холодильнике присутствует любимая копченая колбаса и жирный сыр вашего супруга, а на столе расположены конфеты и печенье для ребенка. С учетом того, что эти продукты теперь находятся под рукой, появляется соблазн их попробовать и не раз.
Что делать? Убирайте соблазнительные продукты подальше от глаз. Конфеты лучше держать в буфете, а калорийные продукты — на заднем плане холодильника. С глаз долой — из сердца вон, и вы можете быстро забыть о них. Конфеты и печенье можно передать под контроль своему супругу: пусть он выдаёт их вам и ребенку по мере необходимости.
